美味酸奶水果杯做法烹饪大全 地道美味酸奶水果杯如何做
- 菜谱
- 关注:1.62W次
轻食,是健康生活方式的优秀代表,它与节食最大的不同在于,轻食是在一定热量限制内,尽量选择饱腹感强的食物,而无需忍受节食的痛苦:节食者须大量减少摄入能量,基本上很难达到饱腹的状态。并且节食虽然可以减低总体重,但是除了脂肪组织减少外,还会对体力和免疫力带来负面影响;“轻食主义”不推崇一味地减重,而是强调简单、适量、健康和均衡。开始轻食生活,迈出健康减肥第一步,和一日三餐十分饱的不健康状态说bye bye,把肥胖、衰老、三高等等身体的麻烦甩到身后。尤其是在每天上下午正餐之间,各吃上半把,有助于摄入多种营养元素,如钙、铁、镁等,而且可以减少正餐的摄入量,让零食与塑形完美结合,事半功倍!
用料
夏日阳光酸奶杯(黄色系) | |
香蕉1个 | |
芒果半个 | |
橙子半个 |
美味酸奶水果杯的做法
原料准备齐全洗净,香蕉切成小块。
杯子底层先放香蕉。
浇灌一层酸奶。
芒果切半。芒果划十字刀,取方形块。
芒果切半。芒果划十字刀,取方形块。
浇灌一层酸奶。橙子切片。装饰杯顶。
- 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://www.chuquge.com/cscq/caipu/q93yx9.html