烤鱼家常版的详细做法大全,简单又营养的烤鱼家常版做法
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今天做了一道家常版的烤鱼。我用的是鳊鱼,因为家人喜欢鳊鱼的味道。当然鲈鱼草鱼也都是极好的。
用料
鳊鱼 | 1条 |
洋葱 | 1个 |
辣椒 | 4个 |
黄豆芽 | 适量 |
盐 | 适量 |
花椒 | 适量 |
豆瓣酱 | 2勺 |
生抽 | 2勺 |
料酒 | 3勺 |
葱 | 2根 |
姜 | 5片 |
蒜 | 9瓣 |
烤鱼家常版的做法
将鱼洗干净,用盐和料酒将鱼腌制至少两小时。
把洋葱切块,辣椒切丝,姜切丝,蒜切片。或者准备你喜欢的配菜,把它们都切成片准备好。
鱼腌好后将表面的水分擦干,裹上薄薄的一层干淀粉。锅中放油,油温7成热,将鱼放入锅中,表皮炸至金黄,即可出锅。炸过的鱼再入烤箱,鱼皮的味道会更加的筋道好吃。
将豆芽平铺在烤盘中,把鱼放在上面。
锅中另起油将姜片,蒜片,花椒,洋葱,辣椒等配菜全部倒入锅中翻炒,加入豆瓣酱,生抽蚝油,少量料酒,鸡精,五香粉,翻炒均匀。加入适量的水,翻炒出汤汁。
将炒好的配料和汤汁全部浇到鱼身上,将烤盘放入烤箱,200度烤15分钟。
烤好撒上香葱就可以上桌了。
小贴士
将鱼炸过之后再入烤箱,鱼皮的口感会更加的弹韧入味儿。
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