营养的蒜蓉秋葵,超级简单食谱大全及做法,烹饪好吃的营养的蒜蓉秋葵,超级简单方法
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今天在外头听了孕婴课程回到家11:50了,冰箱有前天买的秋葵,说真的,以前不喜欢吃秋葵,嫌它黏糊糊的!但是说秋葵营养价值高,孕妇吃了也好,所以孕期我试着做过秋葵鸡蛋羹,尝试接受它的味道,今天中午来道简单营养的蒜蓉秋葵吧!
用料
秋葵 | 4根 |
蒜 | 4瓣 |
蚝油 | 1勺 |
油 | 适量 |
盐 | 适量 |
营养的蒜蓉秋葵,超级简单的做法
因为步骤简单,所以我又偷懒没有拍步骤图,嘻嘻😊
1.先取出四根秋葵,洗净!锅里烧开水,把秋葵放入锅中焯熟!(大概时间是2-3分钟)
2.焯水期间,准备四瓣大蒜,切成沫!取出焯熟的秋葵,切掉根蒂,对半切开!
3.起锅放少许的油,小火下蒜末,放入适量耗油、盐,倒入一点清水,下秋葵!稍微翻伴一下,出锅摆盘,把蒜末淋到秋葵上!哦啦~~
(因为秋葵本身就黏,不必勾芡了)做完两到菜一共花了不到十分钟!开吃~~
吃完才12:10
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