红萝卜小米粥做法烹饪大全 地道红萝卜小米粥如何做
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世卫组织建议每人每天应摄入300~600g的水果蔬菜,同时也建议进食含丰富纤维素的粗粮,这些食物,可以增进人的健康和预防疾病的发生。本例红萝卜小米粥,红萝卜用打浆的方法,完整保留了纤维素,微甜,细腻嫩滑,入口十分愉悦,增进了这种“粗食”的食欲。此制造无添加糖和盐,十分健康!
用料
小米 | 克 |
红萝卜小米粥的做法
依比例做红萝卜汁备用:
小米75克洗干净。
用水800克,煮小粥,需时15分钟。
煮好小米粥后,倒入红萝卜汁,搅拌均匀,煮开就可。
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