五色诱惑的详细做法大全,简单又营养的五色诱惑做法
- 早餐食谱
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减肥,是女人一生的话题,所以我研制了这份五色诱惑,味道不是那种减肥餐的暗淡无味,真正的美食不需要特殊的加工,只需到最简单的烹饪🍳即可!
用料
鸡胸肉(大) | 2块 |
胡萝卜 | 1根 |
荸荠 | 6-8个 |
玉米粒 | 1把 |
鹰嘴豆 | 1把 |
蚝油 | 5勺 |
生抽 | 5勺 |
料酒 | 3勺 |
白胡椒粉 | 适量 |
五色诱惑的做法
将胡萝卜、荸荠、打碎,鸡胸肉打成肉茸放在一起朝一个方向打圈拌。
放入蚝油、生抽、料酒、白胡椒粉,继续朝一个方向拌知道混合均匀有韧性。
在平底锅内放上油将拌好的肉馅放到平底锅🍳中煎至两面金黄。
小贴士
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