快手早餐(鸡腿蔬菜意面)妈妈党学生党必做食谱大全及做法,烹饪好吃的快手早餐(鸡腿蔬菜意面)妈妈党学生党必做方法
- 早餐食谱
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低脂低碳又有营养,口味好,关键是快手!十分钟就能吃上营养美味早餐。学生党和妈妈党的好选择!
用料
鸡小腿 | 四只 |
意面 | 一把 |
蔬菜:西兰花菜花胡萝卜等 | 适量 |
调料:酱油、盐、蚝油、花椒油、糖 | 适量 |
熟白芝麻 | 适量 |
快手早餐(鸡腿蔬菜意面)妈妈党学生党必做的做法
提前一晚做:鸡小腿洗净,焯水。加葱姜块,十五分钟煮熟。用冷水过凉,斩块备用。
把调料拌匀,喜欢吃辣的可以加辣椒红油还有蒜末。上学上班的就不要加蒜泥了,口气会很大,哈哈哈!浇汁在鸡块上,放入玻璃器皿入冰箱保鲜。经过一夜的腌制,第二天早晨吃更进味道。
把蔬菜类焯水断生,同样放进冰箱保鲜。
第二天早晨,下意面。捞出后把蔬菜和鸡腿肉摆盘,腌鸡肉的汤汁浇到面上就可以开吃了!
小贴士
腌鸡料可以调的咸一点,比较进滋味。
我家娃不吃辣,如果加辣子和蒜泥会更好吃哦!
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