厨趣阁安妮的小学生早餐做法烹饪大全 地道安妮的小学生早餐如何做
- 早餐食谱
- 关注：1.98W次
家里的小朋友上小学了！老母亲也开始了每天起床做早餐的生活。希望能用阳光、健康和妈妈的爱，迎接你的每一天❤️
菜谱记录每天的早餐搭配，希望也能带给大家一些参考
用料
| 碳水化合物 | 一份 |
| 蛋白质 | 一份 |
| 维生素纤维素 | 一份 |
| 汤粥类 | 一份 |
安妮的小学生早餐的做法
一份碳水化合物主食，通常有米，面条，面包，饼，馒头，包子，饺子，馄饨等
![安妮的小学生早餐的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "安妮的小学生早餐的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
蛋白质，鸡蛋是早餐的优良蛋白质，通常会选择各种蛋类，肉类及奶类食物
![安妮的小学生早餐的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "安妮的小学生早餐的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
维生素纤维素，选择各类蔬菜，水果
![安妮的小学生早餐的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "安妮的小学生早餐的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
汤粥类：各种干粮之后，再准备一份液体的食物，各类汤，粥，或者奶，果汁等。通常这类里面含有前面三类的食物，就不再另外单独准备了。
![安妮的小学生早餐的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "安妮的小学生早餐的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
如果能吃得下，还可以准备一点坚果类；主食偶尔混合粗粮。
小贴士
总的原则是营养均衡，有干有湿✌
- 文章版权属于文章作者所有，转载请注明 https://www.chuquge.com/chmscq/zaocanshipu/2pvqvr.html
