让人元气up⬆️的早餐记录食谱大全及做法，烹饪好吃的让人元气up⬆️的早餐记录方法

一个人的日子，单位午餐基本凑合惯了，从今天起也记下像晨光一样让人心旷神怡的早餐吧。欢迎加入，用美食祈祷爱~
也会发喜欢的外食，以及一些午晚餐

用料  

让人元气up⬆️的早餐记录的做法  

1. 早上会碳水偏多，喜欢甜食

2. 超爱吃各种形态的蛋…

3. 基本不食禽畜肉，海鲜还是很喜欢的

小贴士

蛋白质20%纤维25%碳水化合物45%