工作日低脂午餐便当食谱大全及做法，烹饪好吃的工作日低脂午餐便当方法

工作的地方没有午餐，只能叫外卖，半年胖了20斤，某团上的轻食餐真的太贵了，动辄二三十，而且不好吃，活动买了便当盒，记录一下午餐，目前从138到110啦，继续加油！

用料  

工作日低脂午餐便当的做法  

1. 黑米饭，厚蛋烧，生菜，虾仁

2. 鳗鱼，肉松，黑米饭，鸡蛋

3. 菜包饭好好吃，虽然我没有饭哈哈，生菜包西红柿炒蛋

4. 鸡胸肉，丝瓜，蘑菇，胡萝卜

5. 芒果和鸡腿

6. 去骨的鸡腿卷，豇豆，虾仁

7. 外面吃了番茄鱼很好吃，自己用黑鱼也试了一下，很棒！

8. 鸡胸肉和葱做的肉饼，烤薯角，花菜

9. 还是鸡胸肉饼，黄瓜，藕丝和胡萝卜

10. 天气冷了换了个饭盒，腐乳蒸鸡，蘑菇，土豆丝

11. 茭白，茄汁日本豆腐，豇豆，一点炒饭

12. 吃到了很好吃的西班牙海鲜饭，回来成功复刻

13. 紫薯小米粥(自带甜味)，炒杂蔬

14. 锡饼菜

15. 日本豆腐好好吃～

16. 吃的好像越来越多了

17. 偶尔奖励自己，做一些小欧包

18. 我好喜欢厚蛋烧哈哈哈

小贴士

提前一天或者早上做好，加热的饭盒很方便