一个人的夏日便当做法烹饪大全 地道一个人的夏日便当如何做

分享夏天的午餐便当～
很爱西兰花、包菜，所以出现频率很高
腊肠是过年剩下的，跟饭一起蒸很香很好吃～所以出现频率也很高😂

用料  

一个人的夏日便当的做法  

1. 第一天：牛油果半个，腊肠饭，西兰花焯水，鸡蛋炒青椒。

2. 第二天：水煮蛋半个，火腿炒包菜，西兰花焯水，腊肠饭。

3. 第三天：炒三文鱼腩，西兰花焯水，鸡蛋炒韭菜，炒包菜，煎火腿

4. 第四天：牛油果半个，柠檬香煎三文鱼，腊肠饭，煎火腿，炒包菜

5. 第五天：双色土豆泥，炒鱿鱼，金枪鱼蛋饼，上海青焯水，莲藕玉米黄瓜胡萝卜粒粒

6. 第六天：煎鹌鹑蛋，蒸腊肠，上海青焯水，青椒炒豆干，燕麦米饭