![为了健康，颈椎。肩周。少玩手机。多玩空竹。食谱大全及做法，烹饪好吃的为了健康，颈椎。肩周。少玩手机。多玩空竹。方法]( "为了健康，颈椎。肩周。少玩手机。多玩空竹。食谱大全及做法，烹饪好吃的为了健康，颈椎。肩周。少玩手机。多玩空竹。方法")
- 空竹是全身有氧运动。增加智力。保护视力。提高注意力。调节心情。长期锻炼还能康复肩周颈椎等病，改善血液循环。😄😄😄这么好，我是要天天锻炼。幸福快乐每一天！天天好心情！😄😄😄❤❤❤🌹🌹🌹🌹🌹🌹用料空竹一套。为了健康，颈椎。肩周。少玩手机。多玩空竹。的做法空竹压住绳...
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![（腐竹）支竹焖鱼腩食谱大全及做法，烹饪好吃的（腐竹）支竹焖鱼腩方法]( "（腐竹）支竹焖鱼腩食谱大全及做法，烹饪好吃的（腐竹）支竹焖鱼腩方法")
- 假期难得在家，每一有机会，记下妈妈的做的每一道菜，为着不是这厨艺，而是丢不得这味道。用料鲩鱼或鱼腩250克～支竹干（腐竹干）80克～长青椒（带辣）2条红葱头8颗姜片5片～葱2根干辣椒（偏辣）1根盐1茶匙白胡椒粉适量水2碗腌制调料生抽（酱油）1茶匙生粉2茶匙白胡椒粉少许油少许勾芡糖2茶匙生抽3茶匙...
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![红油腐竹，凉拌腐竹食谱大全及做法，烹饪好吃的红油腐竹，凉拌腐竹方法]( "红油腐竹，凉拌腐竹食谱大全及做法，烹饪好吃的红油腐竹，凉拌腐竹方法")
- 去学校旁边一个餐馆吃饭，最喜欢吃的就是他们家的红油腐竹，回不了学校吃不到，只好自己学做了，味道一模一样，清爽好吃用料腐竹4根小米椒4个青椒1个红油腐竹，凉拌腐竹的做法腐竹提前用水泡发，但不要泡太久，开水煮两分钟后过凉水备用调酱汁，小米辣切碎加白糖加白醋，平底锅热油加入姜丝...
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![腐竹炒腐竹如何做才美味，怎么做腐竹炒腐竹简单又好吃]( "腐竹炒腐竹如何做才美味，怎么做腐竹炒腐竹简单又好吃")
- 小时候穷，买不起肉，只能腐竹炒腐竹！没想到现在也买不起猪肉，也是腐竹炒腐竹！对了，如果不是我提供的腐竹，煮烂了，或者不好吃，不要怪我哦！用料腐竹克盐克蚝油，腐竹炒腐竹的做法自来水浸发腐竹，五分钟左右即可买不起肉，也买不起好手机，卡卡卡的！下花生油下腐竹翻炒洒水炒香，边炒边炒水出门工...
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![腐竹炒空心菜梗做法烹饪大全 地道腐竹炒空心菜梗如何做]( "腐竹炒空心菜梗做法烹饪大全 地道腐竹炒空心菜梗如何做")
- 冰箱里只有这两样了。。。用料空心菜梗一把腐竹适量老干妈豆豉辣椒2勺生姜少许大蒜少许朝天椒适量腐竹炒空心菜梗的做法空心菜梗洗净，切成2厘米左右长度腐竹泡发，切同样长度姜蒜辣椒切碎烧热锅，下姜蒜辣椒爆香下腐竹翻炒，同时加入老干妈豆豉辣椒酱2分钟后加入空心菜梗，炒至断...
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![竹荪帽（竹毛肚）炒鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的竹荪帽（竹毛肚）炒鸡蛋方法]( "竹荪帽（竹毛肚）炒鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的竹荪帽（竹毛肚）炒鸡蛋方法")
- 竹荪帽，也称竹荪盖或者竹毛肚，是竹荪顶上的真菌菌盖，是一种山珍极品，营养丰富。竹毛肚含有丰富的多种氨基酸、维生素、无机盐，具有滋补强壮、益气补脑、降血脂，竹毛肚有效补充人体必要营养物质，提高机体疫抗病能力；经现代医学研究证明，竹毛肚和竹荪中含有能抑制肿瘤成分。竹毛肚味...
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![空气炸锅 酥脆肉酿腐竹食谱大全及做法，烹饪好吃的空气炸锅 酥脆肉酿腐竹方法]( "空气炸锅 酥脆肉酿腐竹食谱大全及做法，烹饪好吃的空气炸锅 酥脆肉酿腐竹方法")
- 在马来西亚有酿豆腐，是用西刀鱼重复搓打成的，口感细腻饱满又弹牙。超好吃～我懒，所以这款是用猪绞肉做成的，做好的又香又脆，是不同的风味。最主要是做这道菜非常简单，也健康少油，空气炸锅都把油滤出来了。用料猪绞肉300克木耳10-15朵葱花少量生抽3勺盐一小搓蚝油3勺糖1小勺淀粉1小...
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![支竹（腐竹）鱼腩煲食谱大全及做法，烹饪好吃的支竹（腐竹）鱼腩煲方法]( "支竹（腐竹）鱼腩煲食谱大全及做法，烹饪好吃的支竹（腐竹）鱼腩煲方法")
- 支竹火腩煲的兄弟👬用料支竹（腐竹）4、5条鱼腩750克姜5片葱2根蒜3瓣柱侯酱1茶匙生抽1勺蚝油1勺水300毫升老抽1茶匙腌鱼料：盐1/2茶匙胡椒粉少许料酒1勺生粉2勺支竹（腐竹）鱼腩煲的做法我用的是石斑鱼腩（选自己喜欢的就可以），支竹泡软清洗沥干切断，豆腐卜加不加随意加入腌鱼调料腌制15...
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![空气炸锅腐竹做法烹饪大全 地道空气炸锅腐竹如何做]( "空气炸锅腐竹做法烹饪大全 地道空气炸锅腐竹如何做")
- 用料盐适量腐竹适量蒜蓉酱薄盐酱油芝麻油花椒油空气炸锅腐竹的做法1，腐竹加盐煮熟2，拌好蒜蓉酱和薄盐酱油，加入芝麻油和花椒油拌匀3，腐竹放入空气炸锅，刷酱。然后200°5-10分钟，接着继续160°5分钟...
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![璀璨星空吐司-竹炭黑芝麻中种法食谱大全及做法，烹饪好吃的璀璨星空吐司-竹炭黑芝麻中种法方法]( "璀璨星空吐司-竹炭黑芝麻中种法食谱大全及做法，烹饪好吃的璀璨星空吐司-竹炭黑芝麻中种法方法")
- 😎😎为了战胜群友菡萏而战，哈哈哈哈哈我赢了，我最黑我最黑我黑了！做之前想想那么黑不溜秋的真的会有味道么，于是想来想去可以加点白芝麻，一来让颜色有个对比，二来可以有些它是食物的提示感觉，感觉好像星空哦，于是想了个浪漫的名字。不过竹炭的染色能力真强，出来后白芝麻也不醒目，至...
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![竹薯(竹芋)骨头汤食谱大全及做法，烹饪好吃的竹薯(竹芋)骨头汤方法]( "竹薯(竹芋)骨头汤食谱大全及做法，烹饪好吃的竹薯(竹芋)骨头汤方法")
- 竹薯，又名竹芋，又名结枝粉，能肠道蠕动改善宿便，帮助体内环保、养颜美容促进新陈代谢，排毒减轻对身体不必要的负担，是具消暑退用料竹薯骨头红枣姜竹薯(竹芋)骨头汤的做法竹薯把皮去点骨头飞水，煮去血色，用水冲干净。材料下锅再加水，我放的是自己晒的熟姜。先大火煮开水，再小火煮1个...
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![「竹荪」如何做才美味，怎么做「竹荪」简单又好吃]( "「竹荪」如何做才美味，怎么做「竹荪」简单又好吃")
- 生活是不会突然完美的，抓住当下一点点经营和完善才是关键。那么，不如从最简单的做起，亲手煲一锅暖胃好汤，或者一碗滋补甜品，就是对自己和家人最好的爱绿色健康的食材，最简单的烹饪方式，就是记忆里关于家的一种味道吧。对野生菌感兴趣的厨友欢迎联系我（微信0085365220898，澳门号码）...
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![翠竹报春——翠竹节节高食谱大全及做法，烹饪好吃的翠竹报春——翠竹节节高方法]( "翠竹报春——翠竹节节高食谱大全及做法，烹饪好吃的翠竹报春——翠竹节节高方法")
- 今天我带大家做一款翠竹节节高，非常简单，口感清淡嫩滑。该菜取翠竹长青，一节复一节，千枝攒万叶。节节高升之意！希望大家新的一年，工作顺利，家庭幸福美满。（~~by@镜月之鱼）用料新鲜黄瓜3根梅子肉半块红椒半个，盐适量，料酒少量，鸡精适量，蛋清1个，淀粉适量，食用油适量翠竹报春——翠竹节节...
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![嫩竹竹筒饭如何做才美味，怎么做嫩竹竹筒饭简单又好吃]( "嫩竹竹筒饭如何做才美味，怎么做嫩竹竹筒饭简单又好吃")
- 用料糯米适量花菇三四朵腊肠一根玉米一根虾干三四只干贝一小把竹笋适量盐少许茴香苗一小把嫩竹竹筒饭的做法刚冒出来三四天，长度三米左右的竹笋，取顶端比较嫩的部门，菜刀可以轻松切断。切成适当大小的竹筒。准备各种材料。切成丁。糯米、干贝、虾干、花菇提前泡两个小时。锅...
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![腐竹皮虾卷（空气炸锅）食谱大全及做法，烹饪好吃的腐竹皮虾卷（空气炸锅）方法]( "腐竹皮虾卷（空气炸锅）食谱大全及做法，烹饪好吃的腐竹皮虾卷（空气炸锅）方法")
- 用料虾仁300克胡萝卜末1小块香菜3根鱼滑200克豆腐皮适量腐竹皮虾卷（空气炸锅）的做法虾仁去虾线洗净，取一半切丁，另一半剁成泥。胡萝卜切末，香菜切碎备用。鱼滑，虾丁，虾泥，萝卜，香菜全部放在一起，加入以下调料:半茶匙胡椒粉，1茶匙糖少少许盐1茶匙料酒1茶匙麻油1茶匙玉米淀粉搅拌均匀...
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![鲜竹竹筒饭的详细做法大全,简单又营养的鲜竹竹筒饭做法]( "鲜竹竹筒饭的详细做法大全,简单又营养的鲜竹竹筒饭做法")
- 选一人高的竹笋，根部开始快掉皮的那种状态［我忘记拍图了］准备四五节，两头结头保留，清洗后用水果刀割个小长方形口子【个人觉得鲜竹筒饭用竹子的最佳时间在4月中下旬，［坐标南京］今天和朋友去弄一开始弄的太老太高了，找了好久才找到合适的】用料糯米克香菇朵胡萝卜根生抽勺腊肠根盐...
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![空气炸锅腐竹卷做法烹饪大全 地道空气炸锅腐竹卷如何做]( "空气炸锅腐竹卷做法烹饪大全 地道空气炸锅腐竹卷如何做")
- 用料鸡蛋1个香菇3个干腐竹50克黑木耳3个虾仁5个萝卜缨10克胡萝卜10克玉米粒50粒空气炸锅腐竹卷的做法没有拍馅料的图。把虾仁、木耳、香菇泡发后切碎，混合萝卜缨、胡萝卜丁、玉米粒搅拌至粘稠，如水份较大，可放入适量糯米粉一同搅拌，萝卜缨自带咸味，不用再放盐了，馅料包入腐竹皮...
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![快手肉丝竹叶（空心）菜梗食谱大全及做法，烹饪好吃的快手肉丝竹叶（空心）菜梗方法]( "快手肉丝竹叶（空心）菜梗食谱大全及做法，烹饪好吃的快手肉丝竹叶（空心）菜梗方法")
- 菜叶子吃完后，菜梗怎么办？一个人也能吃到肉，菜✌️用料空心菜把肉丝克快手肉丝竹叶（空心）菜梗的做法1.生粉生抽少量搅匀后加少许油腌制。准备生姜大蒜小米辣切小块。菜梗切小段。2.热锅热油炒至肉丝定型变色加姜蒜小米辣翻炒，大火加入菜梗段翻炒至断生，少许生抽翻炒1分钟出锅～...
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![空气炸锅 竹签羊肉串食谱大全及做法，烹饪好吃的空气炸锅 竹签羊肉串方法]( "空气炸锅 竹签羊肉串食谱大全及做法，烹饪好吃的空气炸锅 竹签羊肉串方法")
- 用料孜然粉勺羊克盐克鸡蛋个辣椒面勺空气炸锅竹签羊肉串的做法羊肉切小块，用盐和蛋清腌制2小时，200度10分钟，烤好后撒上孜然粉和辣椒粉（不吃辣可以略过）非常好吃...
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![空心菜梗（竹叶菜）青椒炒肉丝食谱大全及做法，烹饪好吃的空心菜梗（竹叶菜）青椒炒肉丝方法]( "空心菜梗（竹叶菜）青椒炒肉丝食谱大全及做法，烹饪好吃的空心菜梗（竹叶菜）青椒炒肉丝方法")
- 空心菜又叫竹叶菜，现在是大量上市的季节。用料空心菜梗1把青椒2个里脊150克生抽2勺老抽几滴（调色用）料酒1勺淀粉1勺姜蒜适量小米辣1个空心菜梗（竹叶菜）青椒炒肉丝的做法里脊肉切丝，加入生抽，料酒，淀粉。拌匀，腌制十分钟。开始准备空心菜梗。空心菜梗洗干净。用剪刀剖开，很容易，有点...
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![茅根甜竹（腐竹）糖水食谱大全及做法，烹饪好吃的茅根甜竹（腐竹）糖水方法]( "茅根甜竹（腐竹）糖水食谱大全及做法，烹饪好吃的茅根甜竹（腐竹）糖水方法")
- #寻味小知识#【茅根】又名茅草、白茅草、白茅根，为禾本科茅根属多年生草本植物。株高20-80厘米。根壮茎白色，横走于地下，密集，节部生有鳞片，先端尖有甜味。性味：甘、寒。入肺经、胃经、小肠经。功能：凉血止血，清热解毒。主治吐血，尿血，热淋，水肿，黄疸，小便不利，热病烦渴，胃热呕哕，咳嗽。...
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![竹粽的详细做法大全,简单又营养的竹粽做法]( "竹粽的详细做法大全,简单又营养的竹粽做法")
- 竹粽|清香、软糯、掰开的那一刻，超有仪式感哦！用料鲜嫩竹子黑米加糯米土冰糖纱布捆绳竹粽的做法清水把竹筒冲洗干净把纱布剪成小方块待用把泡好的糯米装进竹筒用纱布封口把捆好的竹筒放入锅里煮3个小时左右煮好3小时后的成品出锅后冷凉一会儿就这样可以用手剥着吃了...
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- 用料腐竹几根盐3克老抽5克糖5克葱1根花椒10几颗香叶3片大料1颗姜几片腐竹的做法腐竹泡软，凉干，油炸金黄放油炒葱姜花椒大料香叶，放生抽白糖盐，倒水炖腐竹收干汤汁，撒上孜然辣椒...
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![夏日菜之空心菜杆（竹叶菜杆）食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日菜之空心菜杆（竹叶菜杆）方法]( "夏日菜之空心菜杆（竹叶菜杆）食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日菜之空心菜杆（竹叶菜杆）方法")
- 用料空心菜1把青长尖椒1个小米辣4个大蒜6瓣肉丝（若干）这个可以不给，因为家里有剩的，不吃就浪费了夏日菜之空心菜杆（竹叶菜杆）的做法将食材如图切好，肉丝用盐和生抽稍微捏一下竹叶菜杆子最好手撕，没时间的可以直接洗好用刀拍锅中倒入油，将肉丝翻炒断生加入辣椒，小米辣，蒜末小火翻炒一...
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![万绿丛中之翠竹虚心（蒜蓉空心菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的万绿丛中之翠竹虚心（蒜蓉空心菜）方法]( "万绿丛中之翠竹虚心（蒜蓉空心菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的万绿丛中之翠竹虚心（蒜蓉空心菜）方法")
- 用料空心菜蒜沫万绿丛中之翠竹虚心（蒜蓉空心菜）的做法空心菜切段，蒜沫，加点胡萝卜点缀颜色，放豆豉酱油...
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