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- 你做一个菜要多长时间？是否要纠结半天？艺琳与你分享用最少的时间，花最少的钱，吃到最有营养的菜肴这道菜我只用了10分钟，花了12元钱。用料韭菜200克香干1块青椒1个红椒半个肉末100克12元钱减肥菜的做法准备所有食材条状切好肉末放入酱油和姜丝肉末炒好成品上桌啦...
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- 每天都喝由蔬果谷芽打制的精力汤，既排毒养颜又调理身体，我就是用这个方法，12天减了12斤的。用料蔬果谷芽适量12天减肥法（一）的做法第一天：排毒通体精力汤食材：菠萝100g、苹果100g、黄瓜110g、西芹60g、香蕉一根、芽菜30g、亚麻籽一勺、综合坚果一勺、益生菌一袋、好水750ml、大...
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![哥本哈根减肥12早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的哥本哈根减肥12早餐方法]( "哥本哈根减肥12早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的哥本哈根减肥12早餐方法")
- 用料胡萝卜一根哥本哈根减肥12早餐的做法胡萝卜一根榨汁喝。。...
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- 用料鸡蛋2个温氏牛奶200毫升减肥第12天的做法早餐：温氏牛奶+鸡蛋2个午餐晚餐：玉米燕麦牛奶...
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- 用料鸡蛋2个牛奶500ml猕猴桃1个蓝莓16个酱香饼适量饮食减肥第12天早的做法两人食...
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![12元一碗的顺德双皮奶，在家5块钱做2碗食谱大全及做法，烹饪好吃的12元一碗的顺德双皮奶，在家5块钱做2碗方法]( "12元一碗的顺德双皮奶，在家5块钱做2碗食谱大全及做法，烹饪好吃的12元一碗的顺德双皮奶，在家5块钱做2碗方法")
- 温馨提示:有水牛奶最好，没有的话一定不能用脱脂牛奶，要用全脂！全脂！全脂！脂肪含量越高，奶皮越厚越醇用料鸡蛋2只牛奶250ml糖10克12元一碗的顺德双皮奶，在家5块钱做2碗的做法准备材料牛奶倒入小锅中，煮开煮开的牛奶倒入两只小碗，放凉结出奶皮温度降下来一会会结出奶皮，用牙签或者筷...
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![哥本哈根减肥12午餐食谱大全及做法，烹饪好吃的哥本哈根减肥12午餐方法]( "哥本哈根减肥12午餐食谱大全及做法，烹饪好吃的哥本哈根减肥12午餐方法")
- 用料牛排180g生菜无限哥本哈根减肥12午餐的做法烤牛排加生菜生吃...
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![3元快手减肥菜做法烹饪大全 地道3元快手减肥菜如何做]( "3元快手减肥菜做法烹饪大全 地道3元快手减肥菜如何做")
- 南瓜富含胡萝卜素和维生素A，香芋富含蛋白质，钙，B族维生素等多5中成份，矿物质和氟的含量较高，能帮助洁齿防龋哦，这道菜简单易做，颜色也很冲击食欲哦用料香芋300克南瓜250克葱5根3元快手减肥菜的做法将香芋和南瓜切成片成条状油七成熟时倒入锅中爆炒三分钟爆炒后加入水焖上七分钟...
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![元气早餐#紫薯柠檬酸奶#减脂减肥食谱大全及做法，烹饪好吃的元气早餐#紫薯柠檬酸奶#减脂减肥方法]( "元气早餐#紫薯柠檬酸奶#减脂减肥食谱大全及做法，烹饪好吃的元气早餐#紫薯柠檬酸奶#减脂减肥方法")
- 绝对的快手早餐，起床就可以把紫薯蒸上，然后就可以去洗漱了，等洗白白了，紫薯也好了*\(^o^)/*用料紫薯1个酸奶1瓶全麦小饼1个柠檬蜂蜜1片黄瓜适量小西红柿适量樱桃适量元气早餐#紫薯柠檬酸奶#减脂减肥的做法紫薯剥皮捣成泥，浇上酸奶和麦片，就功成啦*\(^o^)/*平时可以泡一点柠檬...
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![一元钱一个菜～炒青蒜食谱大全及做法，烹饪好吃的一元钱一个菜～炒青蒜方法]( "一元钱一个菜～炒青蒜食谱大全及做法，烹饪好吃的一元钱一个菜～炒青蒜方法")
- 甜的香的多吃蔬菜很营养用料青蒜根酱油勺胡椒粉一元钱一个菜～炒青蒜的做法沸水焯一下放酱油胡椒粉...
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![番茄大烩菜，一道菜吃够12种食物的减肥餐食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄大烩菜，一道菜吃够12种食物的减肥餐方法]( "番茄大烩菜，一道菜吃够12种食物的减肥餐食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄大烩菜，一道菜吃够12种食物的减肥餐方法")
- 减肥时总不知道吃什么，怎么吃，按照网红营养学家的说法，每天的饮食要遵循食物多样化的原则，就是说食物原料的类型和品种较多，一天12种以上，最好能超过20种。这道菜即能满足食物多样性的要求，最重要的是，还好吃的不得了，跟着我来吧！携手减肥！菜谱中食材的营养知识介绍1、胡萝卜属于红...
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- 用料去骨鸡腿肉3只西兰花1小朵胡萝卜1根米饭1碗饮食减肥第12天午的做法一人食...
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![12天减肥法（二）食谱大全及做法，烹饪好吃的12天减肥法（二）方法]( "12天减肥法（二）食谱大全及做法，烹饪好吃的12天减肥法（二）方法")
- 用料蔬果谷芽适量12天减肥法（二）的做法第七天：养肝精力汤食材：绿豆芽30g、豌豆苗15g、卷心菜20g、胡萝卜45g、青椒20g、凤梨100g、葡萄干5粒、水200cc、综合坚果1大勺、亚麻籽油1勺、三宝粉1大勺、蜂蜜少许、姜1小块。按果汁键即可。第八天：胚芽精力汤食材：紫甘蓝50克、蔓越莓3...
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![两元钱的下饭菜做法烹饪大全 地道两元钱的下饭菜如何做]( "两元钱的下饭菜做法烹饪大全 地道两元钱的下饭菜如何做")
- 豆腐一元酸豆角➕肉末一元两元钱就能炒出美味又下饭的菜再用汤汁拌拌饭，不知不觉又吃多了一碗饭☺️☺️用料豆腐一斤酸豆角100克猪肉末100克酱油、味精、淀粉适量两元钱的下饭菜的做法准备材料：豆腐酸豆角猪肉末第一步👉🏿豆腐切成你喜欢的形状下锅煎（油比平时炒菜多点）第二步👉...
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![懒人必备‼️西红柿减肥法‼️健康省钱减肥不节食食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人必备‼️西红柿减肥法‼️健康省钱减肥不节食方法]( "懒人必备‼️西红柿减肥法‼️健康省钱减肥不节食食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人必备‼️西红柿减肥法‼️健康省钱减肥不节食方法")
- 我对黄瓜，胡萝卜生吃一直很抗拒的，总是难以下口，但是和西红柿用最近新入手的榨汁杯，榨成果汁却能接受，口感超好，每天榨一杯，一个人喝正好，外出也方便，随身携带。需要减肥的小伙伴快来试试吧用料西红柿适量苹果1个懒人必备‼️西红柿减肥法‼️健康省钱减肥不节食的做法减脂刮油瘦身食...
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![12元搞定全家快手菜饭食谱大全及做法，烹饪好吃的12元搞定全家快手菜饭方法]( "12元搞定全家快手菜饭食谱大全及做法，烹饪好吃的12元搞定全家快手菜饭方法")
- 婆婆烧菜真的是顶呱呱，我也跟着学起来，很多菜谱想分享，那么首先就来个菜饭，第一次婆婆做就吃了两碗，笑的嘴都合不拢～夏天不知道吃什么的时候我和大秦的首选就是菜饭，再炒个花甲，一碗紫菜蛋汤，巴适的很！南京的夏天只有上海青，对于菜饭，只要不是鸡毛菜，任何青菜都可以哟，本量青菜多，煮出来...
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- 水煮牛肉+巴沙鱼+生菜用料牛肉巴沙鱼生菜减肥午餐12的做法水煮牛肉+巴沙鱼+生菜...
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![减肥减脂菜如何做才美味，怎么做减肥减脂菜简单又好吃]( "减肥减脂菜如何做才美味，怎么做减肥减脂菜简单又好吃")
- 这道菜很刮油瘦肚，还可以降低胆固醇，降血脂。能接受香菜的味道基本上都吃得来。用料洋葱1个番茄2个香菜3根减肥减脂菜的做法洋葱切丝番茄切薄薄的片先切好洋葱🧅然后往洋葱里面加盐🧂盐加一点点就好了，目的是先腌一下洋葱白醋一勺半（小的汤勺）洋葱腌一分钟左右加番茄搅拌均匀，...
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![元气满减肥早餐 无油食谱大全及做法，烹饪好吃的元气满减肥早餐 无油方法]( "元气满减肥早餐 无油食谱大全及做法，烹饪好吃的元气满减肥早餐 无油方法")
- 用料鸡蛋1个全麦面包1片pb2脱脂花生粉10g/1勺脱脂牛奶200克香蕉/芭蕉/大蕉半根元气满减肥早餐无油的做法推介这款嘉顿幼麦面包方包全麦面包但是他的配方很简单无奶粉有植物油配方简单比网红减肥的曼可顿全麦面包好里面有黄油糖奶粉哦糖心蛋真的好有口感湿滑不干配方简单...
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![榆钱窝窝头～减肥佳品食谱大全及做法，烹饪好吃的榆钱窝窝头～减肥佳品方法]( "榆钱窝窝头～减肥佳品食谱大全及做法，烹饪好吃的榆钱窝窝头～减肥佳品方法")
- 榆钱是榆树的翅果，因其外形圆薄如钱币，故而得名，又由于它是“余钱”的谐音，因而就有吃了榆钱可有“余钱”的说法。当春风吹来第一缕绿色，金黄的榆钱就一串串地缀满了枝头，人们会趁鲜嫩采摘下来，做成各种美味佳肴。据测定，每100克榆钱含碳水化合物8.5克，蛋白质3.8克，脂肪1克，膳食纤维...
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- 用料牛肉120克苦菊适量小番茄适量金针菇适量饮食减肥第12天晚的做法一人食...
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![清蒸榆钱一减肥佳品！食谱大全及做法，烹饪好吃的清蒸榆钱一减肥佳品！方法]( "清蒸榆钱一减肥佳品！食谱大全及做法，烹饪好吃的清蒸榆钱一减肥佳品！方法")
- 北方4月前后是吃榆钱的季节，“榆钱是榆树的种子，因其外形圆薄如纸币，故而得名，又由于它是“余钱”的谐音，因而就有了吃榆钱可有余钱的说法。榆钱富含蛋白质，维生素和矿物质，营养丰富，食用方法可煮粥，做陷料，生食。榆钱可以降低人体的火气，具有止咳化痰，消炎杀菌，消肿止痛的功效。榆钱...
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- 超级快手的下饭菜。2元钱2分钟。省时省力省钱，健康营养素食，下饭菜！用料绿豆芽500克胡萝卜1/3根大葱一小节根小米辣2根糖1茶勺盐1茶勺味精1茶勺白醋2大勺13香1茶勺姜2片2元超级下饭菜减肥低卡酸辣绿豆芽的做法绿豆芽洗干净，尽量控干水。胡萝卜切丝，蒜切片，小米辣斜刀切片，葱切丝...
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- 用料鳕鱼180g哥本哈根减肥12晚餐的做法鳕鱼解冻加胡椒粉和料酒腌一下葱丝和姜丝加几粒枸杞泡水后加四小勺生抽浇在鳕鱼上上火蒸水开锅后放入鳕鱼蒸五分钟关火后两分钟开盖吃！...
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- Hi，亲爱的，我们的传统豆腐、豆浆、甚至豆渣，都可以做法式、意式甜点。哇哦，有木有说错呢？Emm，你没听错。近年来国外研究发现豆腐、豆浆、甚至豆渣，以大豆为原料，蛋白质含量高，热量低。日本，法国，意大利等美食王国，都流行设计将它融入甜点中，因为它和一般的甜点材料相比较，不论脂肪或热...
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