![芦笋腰果炒黑虎虾做法烹饪大全 地道芦笋腰果炒黑虎虾如何做]( "芦笋腰果炒黑虎虾做法烹饪大全 地道芦笋腰果炒黑虎虾如何做")
- 大号黑虎虾仁🍤搭配芦笋和腰果，炒出来Q嫩鲜美[胜利]普通锅的炒制方法：（黑胡椒芦笋炒黑虎虾仁）1、先炒虾，大火热锅，加油、加虾仁，加盐、黑胡椒颗粒，喷一点点料酒，快炒10来秒左右，然后盛出来备用（厨房小白注意，加料酒时，高温可能会有点喷火，不要紧张，喷火就完美了，意味着肯定很香）2、烩炒芦...
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![烤白芦笋黑虎虾做法烹饪大全 地道烤白芦笋黑虎虾如何做]( "烤白芦笋黑虎虾做法烹饪大全 地道烤白芦笋黑虎虾如何做")
- 这个季节的白芦笋简直了，午餐两只黑虎虾两根白芦笋，好吃且不怕身材走形哦！用料盐2克黑胡椒适量蒜一整只料酒3勺虾6只姜4片迷迭香3根白芦笋6根烤白芦笋黑虎虾的做法先把虾洗干净去须，背后挑虾线。放黄酒腌制一下。蒜整只剁泥，烤箱预热200度。把虾整齐码在盘中，蒜泥煸炒，加盐，刚变...
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![小美版 芦笋炒腰果白玉菇食谱大全及做法，烹饪好吃的小美版 芦笋炒腰果白玉菇方法]( "小美版 芦笋炒腰果白玉菇食谱大全及做法，烹饪好吃的小美版 芦笋炒腰果白玉菇方法")
- 用料芦笋250克盐5克腰果50克白玉菇200克油15克小美版芦笋炒腰果白玉菇的做法将油和腰果放入主锅，设置5分钟/V/反转速度0.5，拌炒。加入白玉菇，设置3分钟/V/反转速度0.5，拌炒。加入芦笋和盐，设置3分钟/V/反转速度0.5，拌炒。出锅。小贴士1，放盐的时候，可以根据自己的喜好加点白胡椒...
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![芦笋炒腰果如何做才美味，怎么做芦笋炒腰果简单又好吃]( "芦笋炒腰果如何做才美味，怎么做芦笋炒腰果简单又好吃")
- 芦笋的营养价值非常高，芦富含微量元素硒、组织蛋白、叶酸、核酸、芦笋糖苷及天门冬氨酸……总之吃它没错啦想探讨做菜的可以加我vx:wzwu3s用料芦笋腰果盐芦笋炒腰果的做法食材：芦笋和腰果将芦笋洗净削掉根部的老皮，上面嫩的就不用削了斜刀切成段冷锅冷油下腰果，小火慢炒，至颜...
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![爆炒黑虎虾如何做才美味，怎么做爆炒黑虎虾简单又好吃]( "爆炒黑虎虾如何做才美味，怎么做爆炒黑虎虾简单又好吃")
- 用料黑虎虾20只盐2勺姜6片糖1勺蒜6瓣料酒2勺胡椒粉1勺耗油2勺生抽1勺爆炒黑虎虾的做法黑虎虾洗净，用牙签自头向下第二节横向刺入挑出虾线。加料酒，盐，胡椒粉，腌制20分钟。用耗油，糖，生抽，一点水，调汁起锅烧油，油热下黑虎虾，翻炒至虾全部变色捞出备用。起锅烧油，下葱姜爆香，下黑虎虾，翻...
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![芦笋炒甜虾的详细做法大全,简单又营养的芦笋炒甜虾做法]( "芦笋炒甜虾的详细做法大全,简单又营养的芦笋炒甜虾做法")
- 营养满满的芦笋炒甜虾，简单又好上手，一起来试试吧~用料北极甜虾1袋甜椒1-2个芦笋15根黑木耳2-3朵芦笋炒甜虾的做法锅内倒入适量由，把姜蒜炒香。将冲洗过的甜虾放入锅中翻炒。锅中依次倒入黑木耳、甜椒、芦笋，进行翻炒。放入之前炒好的甜虾，进行翻炒。生粉加水，少量倒入锅中进行...
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![芦笋炒虾仁的详细做法大全,简单又营养的芦笋炒虾仁做法]( "芦笋炒虾仁的详细做法大全,简单又营养的芦笋炒虾仁做法")
- 芦笋的清单爽脆加上虾仁的鲜美，汇成了一道颜值爆表的下饭菜用料芦笋五六根虾仁适量料酒三勺盐适量黑白胡椒芦笋炒虾仁的做法成品图成品图...
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![腰果芦笋鸡腿菇金橘小炒食谱大全及做法，烹饪好吃的腰果芦笋鸡腿菇金橘小炒方法]( "腰果芦笋鸡腿菇金橘小炒食谱大全及做法，烹饪好吃的腰果芦笋鸡腿菇金橘小炒方法")
- 简单四种材料，快手菜哦！色彩丰富风味十足！用料鸡腿菇3个芦笋10根金橘3个腰果15克盐适量糖适量酱油一小勺腰果芦笋鸡腿菇金橘小炒的做法鸡腿菇和芦笋洗净切块备用。热锅冷油放蒜片爆香，再加鸡腿菇和芦笋爆炒一下。鸡腿菇会出水的，所以不要放水。到水分开始收干时加盐、糖、酱油...
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![芦笋拌腰果—清爽香脆食谱大全及做法，烹饪好吃的芦笋拌腰果—清爽香脆方法]( "芦笋拌腰果—清爽香脆食谱大全及做法，烹饪好吃的芦笋拌腰果—清爽香脆方法")
- 腰果香脆可口，含有大量营养物质，但多吃会腻，把芦笋的清爽搭配进来，加上少许白醋，能让口感变得更加丰富、爽口。用料芦笋300g腰果50g盐3g白醋10ml生抽8ml橄榄油10ml芦笋拌腰果—清爽香脆的做法芦笋洗净后切成小段。芦笋入沸水中焯熟，捞出后在冷水中浸泡至凉，沥干水分备用。锅内倒...
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![百合腰果炒芦笋做法烹饪大全 地道百合腰果炒芦笋如何做]( "百合腰果炒芦笋做法烹饪大全 地道百合腰果炒芦笋如何做")
- 一道只需5分钟的快手炒菜，口感鲜甜脆爽，而且还有排毒养颜的功效。用料芦笋半把鲜百合两头腰果50克盐适量水淀粉适量百合腰果炒芦笋的做法鲜百合切去头尾，分瓣清洗干净，控干水份。芦笋削去根部老皮，斜刀切成段。锅内坐水烧开，加少许盐和油，倒入芦笋略煮，出水备用。锅内放油，冷油下...
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![芦笋腰果大虾做法烹饪大全 地道芦笋腰果大虾如何做]( "芦笋腰果大虾做法烹饪大全 地道芦笋腰果大虾如何做")
- 咸鲜好味，快手易做，口感丰富！芦笋清香翠嫩，虾仁Q弹，腰果脆香！用料芦笋，熟腰果，虾仁盐，白糖，白酒芦笋腰果大虾的做法准备好食材。虾仁用料酒稍腌。芦笋切马蹄刀。锅内热油，大火快速把虾仁过油，虾仁蜷缩即可盛出。锅内热油，大火快速翻炒芦笋，再加入虾仁翻炒，淋少许白酒，出锅前加入腰果，并加...
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![减脂餐 芦笋炒腰果食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐 芦笋炒腰果方法]( "减脂餐 芦笋炒腰果食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐 芦笋炒腰果方法")
- 用料芦笋适量腰果适量盐适量减脂餐芦笋炒腰果的做法芦笋洗净，切斜条。水中加适量盐，过水捞出冷却。低温加油炒腰果，这样炒出来的腰果脆。腰果变色捞出冷却。炒腰果的油可以炒芦笋。然后加入腰果拌匀即可。...
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![白芦笋蘑菇芝士焗黑虎虾食谱大全及做法，烹饪好吃的白芦笋蘑菇芝士焗黑虎虾方法]( "白芦笋蘑菇芝士焗黑虎虾食谱大全及做法，烹饪好吃的白芦笋蘑菇芝士焗黑虎虾方法")
- 黑白配，男生女生配😜用料黑虎虾4只白芦笋15支白蘑菇10个黑胡椒喜马拉雅粉盐Regal芝士碎片白洋葱1/4个蒜2瓣黄油白芦笋蘑菇芝士焗黑虎虾的做法黑虎虾洗净、开背去虾线备用；白芦笋和蘑菇洗净，蘑菇去掉根部；蒜和洋葱切粒在平底锅中加热黄油，融化后加入蒜末和洋葱粒，中火翻炒一下。...
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![芦笋腰花炒虾仁，色香味俱全。的详细做法，芦笋腰花炒虾仁，色香味俱全。做法技巧]( "芦笋腰花炒虾仁，色香味俱全。的详细做法，芦笋腰花炒虾仁，色香味俱全。做法技巧")
- 香脆爽口。爱吃虾和腰果的小伙伴不要错过哦~用料虾仁1包腰果1包盐少量胡椒粉少量料酒适量玉米酒适量青椒2条芦笋1条大蒜半个生抽少量芦笋腰花炒虾仁，色香味俱全。的做法准备好食材解冻虾仁解冻后放进碗里，加入玉米油均匀搅拌斜切芦笋青椒切片大蒜切末放进油，倒入腰果，炒脆后，...
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- 用料芦笋10根虾18只料酒2勺盐5克生抽4勺蒜2瓣姜1片干辣椒4个淀粉3勺芦笋炒虾的做法准备食材芦笋煮熟捞上来切好，虾加盐生抽料酒淀粉水腌制10分钟先炒虾然后炒芦笋装盘配上果汁下饭...
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![芦笋香煎黑虎虾做法烹饪大全 地道芦笋香煎黑虎虾如何做]( "芦笋香煎黑虎虾做法烹饪大全 地道芦笋香煎黑虎虾如何做")
- 芦笋煎黑虎虾，颜值高、超好吃的快手菜！在网上买了一箱吃货助农的芦笋，每天就换着花样吃。这次尝试了这道颜值高的快手菜，推荐给大家。用料黑虎虾13只芦笋10根可达怡意式香辛料少许鱼露几滴勺芦笋香煎黑虎虾的做法黑虎虾解冻，背部切开去除肠线，撒少许盐稍微腌一下，芦笋削去老皮，切...
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![芦笋炒虾仁-果果美厨食谱大全及做法，烹饪好吃的芦笋炒虾仁-果果美厨方法]( "芦笋炒虾仁-果果美厨食谱大全及做法，烹饪好吃的芦笋炒虾仁-果果美厨方法")
- 鲜美到了极点的美食极力推荐！用料芦笋虾料酒姜淀粉葱生抽盐芦笋炒虾仁-果果美厨的做法芦笋洗净切段，葱丝，姜丝备用大虾包好一定要挑出虾线，用淀粉，料酒抓匀油热先将虾仁炒到变色，然后加入葱姜继续煸炒，再加入料酒，后再加入芦笋煸炒一分钟，然后倒入一点清水，加少许盐盖锅盖焖二分钟，...
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![黑椒芦笋虾如何做才美味，怎么做黑椒芦笋虾简单又好吃]( "黑椒芦笋虾如何做才美味，怎么做黑椒芦笋虾简单又好吃")
- 减肥期鸡胸肉已经吃腻味了🐶换个口味扒❤️芦笋可是个好东西：1、可以清热生津，适当食用芦笋有很好的清除内热、生发口中津液的作用。2、可以利水通淋、消肿，适当食用芦笋有很好的通利小便、缓解浮肿的作用。🌟但是从中医食疗的角度上来讲芦笋偏寒凉，对于脾胃虚寒者要适当控制摄...
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![腰果鲜百合嫩玉米炒芦笋食谱大全及做法，烹饪好吃的腰果鲜百合嫩玉米炒芦笋方法]( "腰果鲜百合嫩玉米炒芦笋食谱大全及做法，烹饪好吃的腰果鲜百合嫩玉米炒芦笋方法")
- 用料百合125克腰果100克芦笋400G嫩玉米10根盐半盐勺蚝油1/3勺蒜3瓣腰果鲜百合嫩玉米炒芦笋的做法芦笋刨皮，切段。锅里烧开水，倒入半勺盐，少许油，倒入芦笋、嫩玉米煮粥1分钟，盛出。加入油会是芦笋翠绿洗净锅，烧干，倒入少许油，小火，倒入生腰果炒至金黄色，盛出。加入半勺盐、蒜末爆香，...
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- 用料黑虎虾芦笋蒜泥料酒生抽芦笋黑虎虾的做法黑虎虾开背洗净沥水，加料酒、生抽，腌制半小时芦笋洗净切段锅热用厨房纸抹油，爆香蒜泥，加虾仁炒半熟加芦笋翻炒，最后加入黑胡椒...
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![腰果芦笋炒草菇做法烹饪大全 地道腰果芦笋炒草菇如何做]( "腰果芦笋炒草菇做法烹饪大全 地道腰果芦笋炒草菇如何做")
- 孕期要补充营养，但是不能盲目胡吃海喝。其实有过经历的人都知道，要控制孕期血糖，同时要多吃蔬菜类预防便秘~坚果类那也是基本每天都要摄取的，特意选了3种都是低gi类食物，芦笋里的粗纤维，草菇的维C和18种氨基酸，腰果中有大量不饱和脂肪酸，都能在为我们身体助力同时不添加负担。另...
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![黑椒芦笋口蘑炒虾仁食谱大全及做法，烹饪好吃的黑椒芦笋口蘑炒虾仁方法]( "黑椒芦笋口蘑炒虾仁食谱大全及做法，烹饪好吃的黑椒芦笋口蘑炒虾仁方法")
- 哈喽～我是圆圆！今天和大家分享这道黑椒芦笋口蘑炒虾仁，鲜美可口，好吃不长肉！低卡低脂高蛋白，对于正在减脂的小伙伴非常友好！零基础一学就会哦～用料芦笋1把虾仁12只口蘑6个蒜4瓣黑椒芦笋口蘑炒虾仁的做法准备好所有食材把芦笋洗净切段把口蘑洗净切片把大蒜切末虾仁里加入1勺料酒+...
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![鲜虾腰果芦笋做法烹饪大全 地道鲜虾腰果芦笋如何做]( "鲜虾腰果芦笋做法烹饪大全 地道鲜虾腰果芦笋如何做")
- 芦笋这个东西，营养丰富，口感脆嫩，操作简单。在西厨里相当于咱们的青红椒，算是百搭的头牌。很多妈妈跟我说，想给宝宝做芦笋吃，可总是买不到看起来足够鲜嫩的食材。喵喵小时候也很爱吃芦笋，一岁半的时候有段时间，每餐都捧着两根芦笋啃，像只熊猫。就是在这只熊猫的激励下，我摸索出了芦...
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![腰果芦笋虾仁闷饭（宝宝餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的腰果芦笋虾仁闷饭（宝宝餐）方法]( "腰果芦笋虾仁闷饭（宝宝餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的腰果芦笋虾仁闷饭（宝宝餐）方法")
- 宝宝一岁一个月，特别难伺候，但是喜欢吃坚果用料芦笋1根虾仁2只腰果6-10个胡萝卜一小撮平菇半朵软饭小半碗腰果芦笋虾仁闷饭（宝宝餐）的做法腰果小火炒一下，小心不要焦了，再砸碎，成粉末状备用加入核桃油炒切丁的虾仁，滴几滴柠檬汁，翻炒几下，待虾仁变色，加入蔬菜，待蔬菜软了再倒入腰果粉...
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![芦笋荸荠炒虾仁（芦笋马蹄炒虾仁）食谱大全及做法，烹饪好吃的芦笋荸荠炒虾仁（芦笋马蹄炒虾仁）方法]( "芦笋荸荠炒虾仁（芦笋马蹄炒虾仁）食谱大全及做法，烹饪好吃的芦笋荸荠炒虾仁（芦笋马蹄炒虾仁）方法")
- 营养又美味快手菜，一天三餐都适合上餐桌的百搭小炒😋️😋️应季的荸荠，新鲜的芦笋，脆爽的虾仁，只要两种基础调料：盐和鸡精，就能炒出一盘美味下饭菜。8月1日-8月23日，跟做我的食谱，或分享您的妈妈营养餐，有机会赢取美的家用电烤箱等丰厚大礼哦～戳链接可参与：用料芦笋6根虾仁8只荸荠6个盐3...
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