![山药薏米养颜粥做法烹饪大全 地道山药薏米养颜粥如何做]( "山药薏米养颜粥做法烹饪大全 地道山药薏米养颜粥如何做")
- 用料山药一根薏米50克芡实50克大米100克枸杞适量山药薏米养颜粥的做法薏米、芡实洗净，用清水浸泡1.5小时（也可以提前浸泡一晚）。大米淘洗干净，用水浸泡一会儿，让米吸饱水分，更容易煮烂。山药去皮，切块，浸在水里防止变黑。锅中加适量水，放入薏米、芡实和大米，大米煮开后转小火熬约半...
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![薏米山药糊如何做才美味，怎么做薏米山药糊简单又好吃]( "薏米山药糊如何做才美味，怎么做薏米山药糊简单又好吃")
- 堆着一堆新鲜铁棍山药，不想再去用干山药片。往日里用生山药打豆浆，黏黏滑滑的感觉，没有想象中的糊糊感。不知道山药蒸熟后再打浆，会不会变成米糊那样的糊呢？试试。结果，好像也没有太大的不同。薏米，山药，茯苓，都是祛湿的好东西。只是，茯苓其实并不太好吃，虽然只占三分之一的量，但似乎...
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![本草排毒养颜药膳—绿豆茯苓薏米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的本草排毒养颜药膳—绿豆茯苓薏米粥方法]( "本草排毒养颜药膳—绿豆茯苓薏米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的本草排毒养颜药膳—绿豆茯苓薏米粥方法")
- 在各种广告的催发下，排毒养颜成了一个流行的话题。爱美女性将各种排毒方法都用了个遍，但效果并不如预料中明显，甚至一些排毒保健品还有不良反应。其实，食疗排毒才是最回归自然的排毒养生法。今天给大家分享的是一道本草排毒养颜的药膳，大家快跟我一起做起来吧用料薏米50克绿豆...
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![养胃山药薏米芡实莲子粥食谱大全及做法，烹饪好吃的养胃山药薏米芡实莲子粥方法]( "养胃山药薏米芡实莲子粥食谱大全及做法，烹饪好吃的养胃山药薏米芡实莲子粥方法")
- 养胃用料莲子6个/人薏米少许山药适量芡实少许大米三分之一杯盐少许养胃山药薏米芡实莲子粥的做法洗干净后一锅熟，再放盐，完成！小贴士将材料洗干净，注意特别是山药，建议去专门的干货店买，够老，掰断放塑料袋里常温存几天也不会坏，洗的时候记得带手套，削皮也是，不然会手痒。早上起床第...
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![养颜山药羹如何做才美味，怎么做养颜山药羹简单又好吃]( "养颜山药羹如何做才美味，怎么做养颜山药羹简单又好吃")
- 山药对女性身体非常友好，有助于预防和收缩子宫肌瘤。蜂蜜性平味甘，替代寒性的蔗糖再好不过。姨妈期渴望碳水，养生啊～～用料山药1根鲜奶100克蜂蜜20克养颜山药羹的做法山药洗净、去皮、蒸熟、切块，料理机打成泥。我用的淮山药，其实各种山药都可以，脆的糯的口感略不同，一样好吃。山药...
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![山药薏米粥如何做才美味，怎么做山药薏米粥简单又好吃]( "山药薏米粥如何做才美味，怎么做山药薏米粥简单又好吃")
- 《本草纲目》指出，山药治诸虚百损，疗五劳七伤，去头面游风，止腰痛，除烦热，补心气不足，开达心孔，多记事，益肾气，健脾胃，止泄痢，油毛皮。铁棍山药，据说是怀山药中之极品，有很高的药用价值。其还有丰富的DHEA（青春因子），是人体生命活动中非常重要的一种物质，有抗衰老，增强免疫功能的作用。搞了一...
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![红豆薏仁山药糯米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆薏仁山药糯米粥方法]( "红豆薏仁山药糯米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆薏仁山药糯米粥方法")
- 五一小长假过后调理肠胃的首选饮食。三天的小长假，无论你是属于居家族还是旅行族，生活规律或多或少都会有所缓慢，饮食也变得不规律。而长假过后，又都回归忙碌的生活状态。这样，人的身体难免会出现如肠胃不适、皮肤过敏等现状。所以，长假过后，我们要多喝白开水，加快肠胃的新陈代谢...
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![祛湿健脾养生之薏米芡实山药粥食谱大全及做法，烹饪好吃的祛湿健脾养生之薏米芡实山药粥方法]( "祛湿健脾养生之薏米芡实山药粥食谱大全及做法，烹饪好吃的祛湿健脾养生之薏米芡实山药粥方法")
- 当体内湿气大时，可以连续喝一周山药、薏米、芡实等煮在一起的粥，健脾利湿。山药、芡实各10克，薏米可以多放点儿，大概30克就可以。先来了解一下这碗粥的食材部分：大米性味甘平，具有养脾胃、强阴生津的功效。金龙鱼的小鲜米口感香软弹滑，鲜存鲜装特别好；山药健脾益胃、助消化:它含...
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![红豆薏米红枣山药粥食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆薏米红枣山药粥方法]( "红豆薏米红枣山药粥食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆薏米红枣山药粥方法")
- 红豆薏米可以祛湿，红枣补血养颜，山药益中气。用料红豆一把薏米一把山药100g红枣五颗红豆薏米红枣山药粥的做法红豆薏米洗净泡两个小时或一夜山药去皮切段，红枣洗净把山药和红枣加入红豆薏米里，适量加水，煲两三个小时。小贴士1.处理山药注意有的人会过敏2.红枣有甜味，不需要加糖...
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![蜂蜜红枣薏米养颜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的蜂蜜红枣薏米养颜粥方法]( "蜂蜜红枣薏米养颜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的蜂蜜红枣薏米养颜粥方法")
- 早上来碗养颜粥~养养颜，补充补充能量~有需要深山土蜂蜜的可以加关注哈，最新的蜂蜜🍯马上就要上市了，现在市面上卖的都是去年的沉蜜哦😜😜😜用料红豆一勺冰糖/蜂蜜🍯适量糯米一勺红枣5颗生姜3片蜂蜜红枣薏米养颜粥的做法1-薏米，红豆，糯米1:1:1，至少泡6个小时。2--放5个红枣，三片...
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![红豆薏米山药红枣小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆薏米山药红枣小米粥方法]( "红豆薏米山药红枣小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆薏米山药红枣小米粥方法")
- 用料薏米一把红豆一把山药一根枣依个人喜好冰糖适量小米50克红豆薏米山药红枣小米粥的做法红豆薏米雪泡四个小时以上/一夜，洗净；小米淘净（建议只洗两遍），山药洗净削皮切成小块，泡入盐水重待用，红枣净净后去核切成细条。将红豆薏米山药放入装了1.5升水的锅中，大火煲两三个小时后将...
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![古人冬季养生品—薏米山药柿霜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的古人冬季养生品—薏米山药柿霜粥方法]( "古人冬季养生品—薏米山药柿霜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的古人冬季养生品—薏米山药柿霜粥方法")
- 治脾肺阴分亏损，饮食懒进，虚热劳嗽，并治一切阴虚之证。用料生薏米60g生山药60g柿霜24g古人冬季养生品—薏米山药柿霜粥的做法薏米浸泡4小时，山药去皮；将山药、薏米捣成粗渣；入水熬煮至烂熟；加入柿霜，搅至融化。小贴士功效与禁忌功效：滋阴润燥，补脾润肺禁忌：阳虚者忌用...
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![山药薏米养生排骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的山药薏米养生排骨汤方法]( "山药薏米养生排骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的山药薏米养生排骨汤方法")
- 青梅竹马代理了焦作温县铁棍山药用料排骨3块铁棍山药一根薏米30克枸杞子15粒山药薏米养生排骨汤的做法山药去皮切段排骨提前泡去血水加姜片薏米枸杞电炖锅3小时完成小贴士利水祛痰，消渴补血...
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![养生粥：山药薏米红枣粥食谱大全及做法，烹饪好吃的养生粥：山药薏米红枣粥方法]( "养生粥：山药薏米红枣粥食谱大全及做法，烹饪好吃的养生粥：山药薏米红枣粥方法")
- 夏季吃冷饮容易有湿气，来碗薏米红枣山药粥，祛湿排毒，健脾养胃。用料山药1根红枣8颗薏米100克大米100克养生粥：山药薏米红枣粥的做法准备食材。山药去皮切块，红枣洗净去核切片。大米、薏米清洗干净后浸泡1小时。水开后下入大米、薏米，小火30分钟。加入山药、红枣小火再煮20分钟...
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![红豆薏米山药板栗粥食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆薏米山药板栗粥方法]( "红豆薏米山药板栗粥食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆薏米山药板栗粥方法")
- 用料红豆克薏米克山药熟板栗大米小米（也可不要）红豆薏米山药板栗粥的做法红豆、薏米浸泡一夜大米、小米淘洗干净，和红豆、薏米一起放入高压锅，加水没过两个指节高高压锅开大火，冒气3分钟后，转小火5分钟，然后关火，等高压锅自然冷却将清洗过的山药块和板栗加入高压锅，再加水高出2指...
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![山药薏米莲子红枣粥食谱大全及做法，烹饪好吃的山药薏米莲子红枣粥方法]( "山药薏米莲子红枣粥食谱大全及做法，烹饪好吃的山药薏米莲子红枣粥方法")
- 山药薏米莲子红枣粥是著名的四宝粥，具有补气养血、润肺美白、清心祛痘的作用，适宜于青春痘、痤疮、各种色斑、黑色素、脾胃虚弱、食少倦怠、血虚萎黄、肿瘤和泄泻的人群日常食疗保健。用料山药30克薏米30克莲子15-30克红枣4枚山药薏米莲子红枣粥的做法洗净所有物料，先将怀山...
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![豆浆机山药薏米芡实粥食谱大全及做法，烹饪好吃的豆浆机山药薏米芡实粥方法]( "豆浆机山药薏米芡实粥食谱大全及做法，烹饪好吃的豆浆机山药薏米芡实粥方法")
- 山药薏米芡实粥这个组合自古就有，它主要的功效就是补充气血，调和脾胃！通常的食物，我们要获取它的营养，都需要气血来消化吸收，对于气血太弱的人，可能就没办法吸收食物营养。山药、薏米、芡实是可以直接给我们提供气血的良药美食！经常食用可以健脾益胃，补充气血，还能祛湿利水！强烈推荐...
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![山药薏米羹如何做才美味，怎么做山药薏米羹简单又好吃]( "山药薏米羹如何做才美味，怎么做山药薏米羹简单又好吃")
- 用料山药薏米枸杞燕麦黄冰糖山药薏米羹的做法提前将薏米用清水泡2个小时将枸杞用清水泡10分钟将山药去皮切成菱形块玻璃锅内做水将薏米煮开放入山药大火炖开，加入黄冰糖放入燕麦片关火最后放入泡好的枸杞即可小贴士黄冰糖比普通白、冰糖含更多甘蔗的天然营养成分。...
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![薏米山药芡实茯苓粥食谱大全及做法，烹饪好吃的薏米山药芡实茯苓粥方法]( "薏米山药芡实茯苓粥食谱大全及做法，烹饪好吃的薏米山药芡实茯苓粥方法")
- 俗话说药补不如食补，外调不如内调，病从口入，所以先从脾胃调理，脾虚运化失常即生湿，湿气进入身体，一系列的毛病都出来了互为因果。推荐个养生保健粥，健脾补肾，清热利湿，补中益气，强心安神，补血养颜。此粥也特别适合需要减肥的朋友，我是每顿饭都喝粥，坚持喝一段时间，身体有所改变，希望也可...
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![薏米山药糕如何做才美味，怎么做薏米山药糕简单又好吃]( "薏米山药糕如何做才美味，怎么做薏米山药糕简单又好吃")
- 用料山药300克薏米+麦片（煮薏米茶喝剩下的，控干水份的熟薏米和麦片）40克葡萄干30克糖（一点点微微甜）10克椰蓉（裹表面用）适量薏米山药糕的做法铁棍山药去皮、切片，隔水蒸熟；煮薏米茶后喝剩下的薏米麦片👆准备些许椰蓉；备好葡萄干；蒸熟的山药趁热加糖、薏米麦片，放入食品袋中，铺平整，用擀...
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![健脾养胃粥品——薏米山药粥食谱大全及做法，烹饪好吃的健脾养胃粥品——薏米山药粥方法]( "健脾养胃粥品——薏米山药粥食谱大全及做法，烹饪好吃的健脾养胃粥品——薏米山药粥方法")
- 源于百度百科用料薏米10克山药干10克或新鲜50克大米100克健脾养胃粥品——薏米山药粥的做法薏米山药粥【用料】薏米(薏苡仁)10克，山药10克(鲜山药50克)，大米100克，水适量。【做法】①将薏米、山药、大米洗净后加入适量清水，旺火煮沸。②改用小火熬煮成粥，即可食用。【功效】本...
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![祛湿热健脾胃薏米赤小豆怀山药养生粥食谱大全及做法，烹饪好吃的祛湿热健脾胃薏米赤小豆怀山药养生粥方法]( "祛湿热健脾胃薏米赤小豆怀山药养生粥食谱大全及做法，烹饪好吃的祛湿热健脾胃薏米赤小豆怀山药养生粥方法")
- 用料薏米50g赤小豆50g山药100g冰糖少量祛湿热健脾胃薏米赤小豆怀山药养生粥的做法薏米和赤小豆各三分之一杯，注意赤小豆不是红豆、更加细长、有利水祛湿的功效。加入怀山药，特点是比较细，粘液丰富耐煮，以焦作产的铁棍山药药性最佳，有健脾胃的功效，可以中和薏米的微寒性，祛湿和养...
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![糙米薏仁山药粥的详细做法，糙米薏仁山药粥做法技巧]( "糙米薏仁山药粥的详细做法，糙米薏仁山药粥做法技巧")
- 山药粥是非常解饱的，而且脂肪含量低。山药能保持血管弹性，减少皮下脂肪积累，对减肥瘦身也很有帮助。不加糖的山药粥，也是降血糖的佳品，多吃糙米薏仁山药粥对于预防糖尿病也非常有帮助。山药的烹饪方法十分丰富，但是最推荐的还要数山药粥。山药粥的做法很简单，与日常吃法绝无二致...
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![山药薏米汤如何做才美味，怎么做山药薏米汤简单又好吃]( "山药薏米汤如何做才美味，怎么做山药薏米汤简单又好吃")
- 用料山药半根薏米50克柿饼50克山药薏米汤的做法薏米洗净泡水6小时候。山药削皮、切小块。柿饼切小丁。锅内加水煮开，放入薏米煮开，转中小火将薏米煮烂。放入山药煮熟。加入柿饼煮3分钟。山药薏米汤出锅，喝上一碗美美哒！秋天还能防干燥。为了拍照清楚汤少了些。...
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![养生粥/五谷杂粮/薏米燕麦米山药食谱大全及做法，烹饪好吃的养生粥/五谷杂粮/薏米燕麦米山药方法]( "养生粥/五谷杂粮/薏米燕麦米山药食谱大全及做法，烹饪好吃的养生粥/五谷杂粮/薏米燕麦米山药方法")
- 用料薏米随意燕麦米随意枸杞随意红枣随意铁棍山药1根白砂糖适量养生粥/五谷杂粮/薏米燕麦米山药的做法准备好材料。薏米洗干净。燕麦米洗干净。枸杞红枣洗干净。薏米和燕麦米的总量是这个量米杯满杯160毫升。铁棍山药削皮，记得一定要带手套！一定要带手套！！一定要带手套！！！切成小...
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