![银耳莲子绿豆汤做法烹饪大全 地道银耳莲子绿豆汤如何做]( "银耳莲子绿豆汤做法烹饪大全 地道银耳莲子绿豆汤如何做")
- 用料银耳莲子绿豆冰糖大枣银耳莲子绿豆汤的做法临睡前将银耳、莲子、绿豆若干洗净泡了一夜，早晨吃过早饭又过了几次水沥干净，放入小锅中加入大半锅凉水开始煮大火烧开后撇净浮沫，转为小火，炖一个小时后加入若干冰糖、大枣，又炖了一个半小时，绿豆脱皮、莲子软糯、银耳似入口即化...
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![莲藕雪梨绿豆银耳百合莲子糊食谱大全及做法，烹饪好吃的莲藕雪梨绿豆银耳百合莲子糊方法]( "莲藕雪梨绿豆银耳百合莲子糊食谱大全及做法，烹饪好吃的莲藕雪梨绿豆银耳百合莲子糊方法")
- 转载用料莲子克莲藕雪梨绿豆银耳百合莲子糊的做法好...
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![银耳莲子绿豆羹—灭秋燥食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳莲子绿豆羹—灭秋燥方法]( "银耳莲子绿豆羹—灭秋燥食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳莲子绿豆羹—灭秋燥方法")
- 秋天来了，又干又燥热～多喝汤水吧～这个羹还可以加梨子进去哦～用料银耳3大朵莲子15g绿豆10g冰糖根据个人喜好银耳莲子绿豆羹—灭秋燥的做法配好材料…其实材料克数没有什么讲究，浓淡看个人！我是靠手感～^_^银耳太多，过稠就没汤喝了(*^_^*)记得银耳泡开，撕碎～煮吧！我在办公室用的料理杯...
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![绿豆薏米银耳莲子汤食谱大全及做法，烹饪好吃的绿豆薏米银耳莲子汤方法]( "绿豆薏米银耳莲子汤食谱大全及做法，烹饪好吃的绿豆薏米银耳莲子汤方法")
- 绿豆薏米汤，具有清热解暑的作用；银耳莲子汤，可清热健胃，美容养颜，营养价值丰富。用料绿豆100克薏米40克银耳一朵200克莲子30克枸杞少量（可放可不放）红枣5颗20克（可放可不放）冰糖100克绿豆薏米银耳莲子汤的做法将薏米，绿豆，银耳，莲子用冷水浸泡2～3小时；红枣，枸杞洗净后浸泡5分钟食材泡好...
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![银耳莲子绿豆汤（高压锅版）食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳莲子绿豆汤（高压锅版）方法]( "银耳莲子绿豆汤（高压锅版）食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳莲子绿豆汤（高压锅版）方法")
- 银耳莲子绿豆汤当中的莲子能够入心经，对于安神补脑的作用会非常明显，所以能够发挥出促进睡眠、提高睡眠质量的功效。银耳富含有膳食纤维，同时银耳里面还含有一些粘多糖的物质，进入到体内之后能够很好的提高免疫力，同时还能够清除体内的自由基，在抗氧化、抗衰老的功效方面也能够...
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![鲜银耳莲子绿豆汤做法烹饪大全 地道鲜银耳莲子绿豆汤如何做]( "鲜银耳莲子绿豆汤做法烹饪大全 地道鲜银耳莲子绿豆汤如何做")
- 用料鲜银耳朵绿豆克鲜莲子克鲜银耳莲子绿豆汤的做法先煮了绿豆水开了后下了银耳小火煮最后煮几分钟莲子鲜莲子熟的快再放点冰糖清凉败火冰镇后食用更爽...
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![绿豆银耳莲子汤做法烹饪大全 地道绿豆银耳莲子汤如何做]( "绿豆银耳莲子汤做法烹饪大全 地道绿豆银耳莲子汤如何做")
- 银耳：具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功。莲子：清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃的功效。绿豆：性味甘凉，有清热解毒之功。枸杞:护眼明目，补血，降三高，抗衰老。绿豆莲子银耳羹具有润肺止咳，清心安神，清热解毒，凉血止血，健脾和胃的功效；用料...
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![银耳绿豆百合莲子羹食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳绿豆百合莲子羹方法]( "银耳绿豆百合莲子羹食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳绿豆百合莲子羹方法")
- 夏天天气炎热胃口不好，喝点绿豆汤解解暑吧，妹子们想要养颜美容就加点这个银耳百合，补充胶原蛋白好喝不长脂肪哦～用料绿豆适量百合10g莲子10g薏米适量银耳适量冰糖少量银耳绿豆百合莲子羹的做法将绿豆，干莲子，薏米洗净浸泡一夜，这样第二天易于煮烂干银耳洗净后浸泡一晚，如果使用的...
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![银耳莲子汤的详细做法大全,简单又营养的银耳莲子汤做法]( "银耳莲子汤的详细做法大全,简单又营养的银耳莲子汤做法")
- 用料红枣枸杞个人喜好银耳莲子汤的做法先将新鲜的银耳清洗干净再加入泡好的莲子放入锅中加红枣，开始熬制半小时后放入雪梨一个半小时的成品美味的银耳羹～出胶啦...
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![莲子银耳绿豆汤(玛捷斯)食谱大全及做法，烹饪好吃的莲子银耳绿豆汤(玛捷斯)方法]( "莲子银耳绿豆汤(玛捷斯)食谱大全及做法，烹饪好吃的莲子银耳绿豆汤(玛捷斯)方法")
- 用料银耳20g莲子50g绿豆50g冰糖(可根据个人口感调整)80g水800g莲子银耳绿豆汤(玛捷斯)的做法莲子，绿豆，银耳提前一天泡好第二天洗净后，放入冰糖设置烹饪师30分钟/2A/140度午饭后所有食材放入玛捷斯清热解毒，润肺润喉的莲子绿豆汤，出锅咯...
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![莲子银耳汤如何做才美味，怎么做莲子银耳汤简单又好吃]( "莲子银耳汤如何做才美味，怎么做莲子银耳汤简单又好吃")
- 用料干莲子200克干银耳一整朵冰糖20克红枣十颗纯净水400克莲子银耳汤的做法将银耳洗净，把中间黑色的芯去掉，放进冷水泡一小时，莲子也是拿出传统的小锅放入银耳，莲子，河水煮至银耳熟烂，再加入冰糖搅拌至融化即可太好吃了吧😍小贴士如果夏天想饮用可以放进冰箱里保存一晚上，冰冰爽...
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![银耳绿豆莲子羹做法烹饪大全 地道银耳绿豆莲子羹如何做]( "银耳绿豆莲子羹做法烹饪大全 地道银耳绿豆莲子羹如何做")
- 一边熬着夜，一边想着法补回来熬夜上火吃烧烤感觉要吃点绿豆解毒清热一下，银耳又是比较白搭，而且营养丰富不想一直只做银耳百合莲子羹的可以试试这款用料银耳半朵不到莲子八粒绿豆20克枸杞一小把芡实5克龙眼肉3个银耳绿豆莲子羹的做法银耳先泡发，弄成小朵小朵小朵，再加绿豆莲子...
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![绿豆莲子银耳露做法烹饪大全 地道绿豆莲子银耳露如何做]( "绿豆莲子银耳露做法烹饪大全 地道绿豆莲子银耳露如何做")
- 绿豆降暑莲子祛火银耳养颜用料绿豆50g银耳25g莲子10粒清水适量白糖适量绿豆莲子银耳露的做法绿豆提前浸泡一夜银耳撕小朵泡发泡发好的绿豆反复清洗几遍，去除豆皮新鲜的莲蓬，取莲子将所有食材，连同适量清水和白糖放进豆浆机按下湿豆键，即可小贴士1.绿豆要提前浸泡哦2.银耳不用...
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![莲子银耳绿豆糖水的详细做法，莲子银耳绿豆糖水做法技巧]( "莲子银耳绿豆糖水的详细做法，莲子银耳绿豆糖水做法技巧")
- 糖水之于夏天，自然是极好的。糖水可远远不是糖加水这么简单。对于喜欢汤汤水水的广东人而言，甚至不说“喝糖水”，而是“食糖水”，因为在质地上除了液体，糖水还会经常以固体和半固体的形态存在。今天要分享的这碗糖水，用甜滑多胶的银耳搭配上绿豆、莲子等食材，慢火细熬后做出来的...
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![养生壶版莲子绿豆银耳汤食谱大全及做法，烹饪好吃的养生壶版莲子绿豆银耳汤方法]( "养生壶版莲子绿豆银耳汤食谱大全及做法，烹饪好吃的养生壶版莲子绿豆银耳汤方法")
- 超简单超好喝的甜汤，是夏天解暑良方～用料银耳2朵莲子两把绿豆两把冰糖适量纯净水1L养生壶版莲子绿豆银耳汤的做法银耳加水泡发（至少2小时以上）莲子绿豆洗净，银耳剪碎（越碎越好）我用的是干莲子浸泡十分钟就可以最后把全部材料都加入养生壶里，我用的是小熊养生壶的“甜品”功能，40分...
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![「快手」降火润肺汤—银耳绿豆莲子汤❤️食谱大全及做法，烹饪好吃的「快手」降火润肺汤—银耳绿豆莲子汤❤️方法]( "「快手」降火润肺汤—银耳绿豆莲子汤❤️食谱大全及做法，烹饪好吃的「快手」降火润肺汤—银耳绿豆莲子汤❤️方法")
- 用料莲子10颗左右银耳三分之一朵冰糖看个人喜欢放红枣去核一颗绿豆用手爪一把【快手】降火润肺汤—银耳绿豆莲子汤❤️的做法半朵银耳泡发，撕开冲洗，一把绿豆、一下把干莲子、将一颗红枣去核切碎加入冷水，我用的九阳电饭煲，水可以加多点毕竟可以直接喝汤汁。你放入电饭煲，按粥键...
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![新鲜莲子银耳绿豆粥食谱大全及做法，烹饪好吃的新鲜莲子银耳绿豆粥方法]( "新鲜莲子银耳绿豆粥食谱大全及做法，烹饪好吃的新鲜莲子银耳绿豆粥方法")
- 夏天到了，新鲜的莲子也陆续上市，莲子的好处多多，而且口感也是棒棒的，今天就用它来做一道去火养颜粥？用料新鲜莲子20克银耳半朵大米10克冰糖适量水适量新鲜莲子银耳绿豆粥的做法准备好新鲜莲子银耳泡发、洗净、用手掰成小朵将大米和绿豆洗干净放入砂锅中倒入足量的水用大火煮沸...
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![绿豆银耳百合莲子枸杞羹食谱大全及做法，烹饪好吃的绿豆银耳百合莲子枸杞羹方法]( "绿豆银耳百合莲子枸杞羹食谱大全及做法，烹饪好吃的绿豆银耳百合莲子枸杞羹方法")
- 给外婆降压的用料红莲子绿豆百合枸杞冰糖绿豆银耳百合莲子枸杞羹的做法第一步所有食材洗净第二步放在小炖盅里第三步煮好好,加冰糖跟枸杞...
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![银耳绿豆汤如何做才美味，怎么做银耳绿豆汤简单又好吃]( "银耳绿豆汤如何做才美味，怎么做银耳绿豆汤简单又好吃")
- 用料水2000毫升克银耳一大朵绿豆100克冰糖20克银耳绿豆汤的做法将银耳用开水泡开，提前两小时将绿豆浸水。将绿豆放煲汤煲里开小火慢炖，到中熟时加入银耳，冰糖小贴士也可以加入莲子，红枣或枸杞哦，更加营养美味！...
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![银耳莲子汤如何做才美味，怎么做银耳莲子汤简单又好吃]( "银耳莲子汤如何做才美味，怎么做银耳莲子汤简单又好吃")
- “银耳富含天然胶质，长期食用可以滋润肌肤，更是女性美容养颜、滋阴补虚最常见、较便宜的营养品。”用料银耳1小块莲子1把红枣10颗左右冰糖适量银耳莲子汤的做法将一小块银耳放入清水中；泡发好；莲子、红枣清水洗净备用；银耳去掉根部黄色部分，然后撕成小朵；倒入红枣、莲子；倒入2碗...
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![银耳莲子绿豆薏米炖梨食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳莲子绿豆薏米炖梨方法]( "银耳莲子绿豆薏米炖梨食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳莲子绿豆薏米炖梨方法")
- 冬天在暖气房子待久了就容易上火，炖点下火的汤汤水水喝，银耳、莲子、薏米、绿豆也可以作为优质低Gi碳水作为主食。用料银耳1大朵莲子十几颗绿豆一小把薏米一小把梨1个葡萄干1小把冰糖根据口味自行调整银耳莲子绿豆薏米炖梨的做法绿豆、薏米、莲子提前两三个小时用水浸泡。...
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![红枣银耳绿豆百合莲子粥食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣银耳绿豆百合莲子粥方法]( "红枣银耳绿豆百合莲子粥食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣银耳绿豆百合莲子粥方法")
- 长期做绿豆粥，经反复实验加入银耳与大米混煮，软糯细腻香滑微甜，纯正豆香大米清香！性质温和、不会消化不良，集营养美味与养生保健功效一体的低GI经典杂粮粥品，适合长期食用。含少量植物性蛋白质，可溶性膳食纤维和粗纤维…普及一个冷门：女孩子不仅每顿都要吃主食，而且一定要吃大米（米...
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![绿豆银耳汤如何做才美味，怎么做绿豆银耳汤简单又好吃]( "绿豆银耳汤如何做才美味，怎么做绿豆银耳汤简单又好吃")
- 用料绿豆120克银耳20-25克薏米20克无芯莲子30克小米15-20克冰糖200-220克水3500克绿豆银耳汤的做法绿豆、薏米、银耳、莲子泡发1-2小时银耳泡发后去蒂剪小朵小米洗净放入高压锅，加入水3500克煮沸，加入泡发洗净绿豆、薏米煮至第一次出气关小火，再煮15分钟排气后，打开锅盖加入...
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![南瓜绿豆莲子银耳汤食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜绿豆莲子银耳汤方法]( "南瓜绿豆莲子银耳汤食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜绿豆莲子银耳汤方法")
- 长假里吃吃喝喝，我已经感受到了肥肉君的恶意，刚好到了换季的时候，发现去年的裤子都紧了，所以该管管自己的嘴了，不能肆意妄为了😄这款银耳汤可以不放糖，因为南瓜本来就清甜，放了红枣也有甜味，拿来做早餐或者下午茶真心不错！用料银耳适量莲子适量红枣6颗绿豆适量南瓜适量南瓜绿豆莲...
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![绿豆秋梨银耳莲子糖水食谱大全及做法，烹饪好吃的绿豆秋梨银耳莲子糖水方法]( "绿豆秋梨银耳莲子糖水食谱大全及做法，烹饪好吃的绿豆秋梨银耳莲子糖水方法")
- 秋天适合用料鸭梨莲子绿豆银耳红枣冰糖绿豆秋梨银耳莲子糖水的做法莲子、银耳和绿豆开水泡一整夜最好水开后放入所有食材，慢炖梨变软了就可以放入冰糖，再熬一会儿，彻底化掉就差不多了...
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