![辟谷之六天开谷餐做法烹饪大全 地道辟谷之六天开谷餐如何做]( "辟谷之六天开谷餐做法烹饪大全 地道辟谷之六天开谷餐如何做")
- 每月农历的14、15、16三天按照要求做秘要、吃红枣等修复调整身体，减肥是副产品，健康更重要。辟谷要符合自然规律，月圆宜泄，月缺宜补，开谷也要循序渐进，慢慢恢复肠胃功能。用料粥料为主每天不同辟谷之六天开谷餐的做法第一天：2勺小米（黄小米、油小米各半）+1勺荞米（甜荞、苦荞各半）+1...
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![谷物早餐如何做才美味，怎么做谷物早餐简单又好吃]( "谷物早餐如何做才美味，怎么做谷物早餐简单又好吃")
- 用料酸奶200克谷物早餐适量蓝莓14-16颗新西兰奇异果1个谷物早餐的做法准备食材将酸奶倒入碗中，加入谷物早餐，蓝莓及奇异果切丁后一并加入...
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![营养早餐：五谷磨房系列～五谷杂粮粉食谱大全及做法，烹饪好吃的营养早餐：五谷磨房系列～五谷杂粮粉方法]( "营养早餐：五谷磨房系列～五谷杂粮粉食谱大全及做法，烹饪好吃的营养早餐：五谷磨房系列～五谷杂粮粉方法")
- 小时候吃过炒糯米打的粉，很好吃。最近买了很多五谷杂粮，天天煮粥，突然想换个花样了，学着用打糯米炒粉的方式做了一遍，味道不错，用牛奶泡着吃了一顿！下次可以试试用酸奶搭配！用料红豆适量黑豆克核桃克花生适量黑米适量黄豆克燕麦适量糙米适量营养早餐：五谷磨房系列～五谷杂粮粉的做法...
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![黑麦谷物开放式三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的黑麦谷物开放式三明治方法]( "黑麦谷物开放式三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的黑麦谷物开放式三明治方法")
- 跟丹麦的朋友逛宜家的时候买的，他说这是他们基本每天都要吃的。制作方法超简单，不妨试一试～用料混合谷物面包粉一盒（700克）温水600毫升450克吐司盒一个黑麦谷物开放式三明治的做法就是这个啦，宜家有卖，跟他们平时吃的牌子一样。开个小口，倒入温水。shakeshakeshake!用力摇晃！如果...
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![「小美」小米南瓜粥-开谷必备食谱大全及做法，烹饪好吃的「小美」小米南瓜粥-开谷必备方法]( "「小美」小米南瓜粥-开谷必备食谱大全及做法，烹饪好吃的「小美」小米南瓜粥-开谷必备方法")
- 每次辟谷完，这是我最钟爱的开谷餐。南瓜的甘甜和小米的滋养一同入胃，感受从唇齿到脾胃的运化。小美的好处就是最大程度释放注意力，在指定的时间完成指定的任务，可标准化操作，这也许就是东西方文化最大的差异，西方仪器的精密度让可复制的生产力超越东方的传承，当然东西方文化并无...
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![早餐谷物饭如何做才美味，怎么做早餐谷物饭简单又好吃]( "早餐谷物饭如何做才美味，怎么做早餐谷物饭简单又好吃")
- 很简单的菜，方法和蒸白饭一样，不过放好米同时倒入一些早餐谷物或者麦片（突发奇想）。用料米早餐谷物早餐谷物饭的做法洗米。洗好的米和一些谷物一起装到蒸碗里。正常蒸饭时间。完成...
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![开心大餐的详细做法大全,简单又营养的开心大餐做法]( "开心大餐的详细做法大全,简单又营养的开心大餐做法")
- 平淡的日子平淡过，粗茶淡饭弥足珍贵。未来的日子，风雨兼程，开心相伴。flighting用料细心1爱心1耐心1恒心1开心大餐的做法清晨一个轻轻的问候，一个调皮的笑容……尽管还蒙松着双眼，哎呀呀，牙还没有刷呐摆摆琐碎，拉拉家常，偶尔大妈下……小花，白云，蓝天一个都不能少美食必不可少，从原...
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![五谷面包开放式三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的五谷面包开放式三明治方法]( "五谷面包开放式三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的五谷面包开放式三明治方法")
- 营养低脂早餐，给他个惊喜吧😊😊用料五谷面包2片奇艺果1个酸奶两勺草莓酱两勺蓝莓若干培根等肉类薄荷叶水果燕麦片牛奶蔓越莓等果干五谷面包开放式三明治的做法准备好五谷面包，其他面包或法棍都可以～完整图侧拍鸡蛋Topping水果水果莱芜香肠Topping...
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![谷小鱼🐠的开心乐园~食谱大全及做法，烹饪好吃的谷小鱼🐠的开心乐园~方法]( "谷小鱼🐠的开心乐园~食谱大全及做法，烹饪好吃的谷小鱼🐠的开心乐园~方法")
- 有时候一些随心之想无处安放开辟个地角放一些自己玩儿的东西~用料兴趣100%备料各种行动100%成品各种拍拍拍虽然是手机党也没影响我丰收的喜悦~谷小鱼🐠的开心乐园~的做法制作成品能吃的就吃了吧小贴士开心就好~...
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![谷物餐包如何做才美味，怎么做谷物餐包简单又好吃]( "谷物餐包如何做才美味，怎么做谷物餐包简单又好吃")
- 这款餐包是我每周必做一次的，因为它谷物香气浓郁，柔软又有口感，不喜欢欧包、法棍的不妨试试谷物餐包，做热狗三明治或者撒上马苏里拉奶酪碎烤融化了都非常好吃，记录下来作为可延展的食谱。用料王后T65粉/普通高筋面粉300g10种谷物粉200g奶粉20g蜂蜜15g糖20g盐10g鲜酵母12g无盐...
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![辟谷餐如何做才美味，怎么做辟谷餐简单又好吃]( "辟谷餐如何做才美味，怎么做辟谷餐简单又好吃")
- 每周轻断食两天用料西红柿一个苹果一个黄瓜一根蜂蜜两勺鲜柠檬汁10ml坚果10克辟谷餐的做法切块，挤入鲜柠檬汁...
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![脆谷乐儿童谷物早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的脆谷乐儿童谷物早餐方法]( "脆谷乐儿童谷物早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的脆谷乐儿童谷物早餐方法")
- 用料脆谷乐30G香蕉一个温热牛奶200ml脆谷乐儿童谷物早餐的做法将香蕉刨开，切成一小段一小段+脆谷乐倒入碗中+牛奶倒入碗中+香蕉块放入碗中搅拌均匀就完成了！可以给宝宝吃了～～～～小贴士水果可以根据孩子的口味喜欢～...
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![元气Cereal谷物早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的元气Cereal谷物早餐方法]( "元气Cereal谷物早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的元气Cereal谷物早餐方法")
- 这是在我家门口一家排名超高的早餐店吃到的健康元气早餐，的确很好吃，而且很顶饱，然而我自己也会做嘛，根本不用花13刀～其精髓就是，任意在麦片里加入喜欢的坚果和酸奶，再酌情加入陈皮和肉桂提味，最后倒入牛奶。用料麦片适量坚果适量Vanillacustard六小勺肉桂粉适量Naturalyogurt一...
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![开胃早餐如何做才美味，怎么做开胃早餐简单又好吃]( "开胃早餐如何做才美味，怎么做开胃早餐简单又好吃")
- 美食让人开心，我爱美食，夏天炎热，酸甜口开胃！用料意大利面一人份牛肉150克西红柿2个芝士1片蕃茄酱3小包盐少许开胃早餐的做法牛肉芝士意面西红柿开花刀，开水里去皮。番茄切丁，备用。拿出意面。水开煮意面，放少许盐巴调味，倒点油。等面煮软，煮的可以掐断就可以了，放到一边备用。另起...
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![五谷代餐粉的详细做法大全,简单又营养的五谷代餐粉做法]( "五谷代餐粉的详细做法大全,简单又营养的五谷代餐粉做法")
- 用料黑米黑豆黑芝麻薏仁小米五谷代餐粉的做法材料过一下水，沥干，放入锅内炒干炒熟放到研磨机或者破壁机磨成粉祛湿亮发养生五谷粉，早餐代餐粉...
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![全谷物早餐如何做才美味，怎么做全谷物早餐简单又好吃]( "全谷物早餐如何做才美味，怎么做全谷物早餐简单又好吃")
- 奶酪的香味和鲜虾的香味在烤箱里蔓延，一开烤箱门，满屋子都是香味，我要开始吃早饭了哈哈。。用料竹炭全麦面包奶酪片鲜虾苦菊樱桃绍酒盐全谷物早餐的做法鲜虾用开水煮熟，开水中加入少许盐、绍酒、入味去腥鲜虾去皮去头、留尾用牙签挑去两边的虾线竹炭全麦面包切小块，放上鲜虾在...
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![早餐谷物杯如何做才美味，怎么做早餐谷物杯简单又好吃]( "早餐谷物杯如何做才美味，怎么做早餐谷物杯简单又好吃")
- 喜欢什么放什么水果用料酸奶厚一点的200克香蕉1根西瓜几小块谷物综合麦片40克玉米片15克早餐谷物杯的做法一层酸奶一层谷物一层水果这样按顺序叠上去，顺序还是有讲究的，做了就知道了。放入冰箱，第二天早上食用，夏日如此清新。还可以放水果干，无籽葡萄等等喜欢的东西。开放式的...
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![五谷早餐如何做才美味，怎么做五谷早餐简单又好吃]( "五谷早餐如何做才美味，怎么做五谷早餐简单又好吃")
- 用料核桃2粒红枣5颗黑豆少许黄豆少许芝麻少许花生5颗香蕉1个鸡蛋1个五谷早餐的做法前天晚上，把花生，芝麻，红枣，核桃，黑豆，黄豆浸泡一晚，第二天早上加点水用豆浆机榨下。把水没过鸡蛋，放锅里煮5分钟即可。小贴士每天吃3颗红枣，女人气色会比较好，早餐可以适当的加点坚果。...
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![谷谷金砖如何做才美味，怎么做谷谷金砖简单又好吃]( "谷谷金砖如何做才美味，怎么做谷谷金砖简单又好吃")
- 用料青稞罐头510克饮用水2升糖水100克/300克晶冻粉130克/390克绿茶500毫升1500毫升热水500毫升/1500毫升谷谷金砖的做法取一罐青稞量取510克青稞2升饮用水清洗倒入青稞米取晶冻粉量取390克晶冻粉量取1500毫升热水锅中加入糖水300克+热水1500毫升+390克晶冻粉煮沸加入绿茶...
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![早餐五谷浆如何做才美味，怎么做早餐五谷浆简单又好吃]( "早餐五谷浆如何做才美味，怎么做早餐五谷浆简单又好吃")
- 个人觉得口感最好的一款配方比较适合老人和小孩易消化用料黄豆28克糙米10克小米10克燕麦10克冰糖一小把水500毫升可以按个人喜好添加，我比较喜欢这个份量的早餐五谷浆的做法这是三个人的份量我用的是豆浆机，榨汁➕煮的我个人喜欢放点熟的黑白芝麻...
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![谷兰诺拉随心吃！开脑洞的营养谷物搭配……食谱大全及做法，烹饪好吃的谷兰诺拉随心吃！开脑洞的营养谷物搭配……方法]( "谷兰诺拉随心吃！开脑洞的营养谷物搭配……食谱大全及做法，烹饪好吃的谷兰诺拉随心吃！开脑洞的营养谷物搭配……方法")
- 个人觉得比卡乐比更好吃的谷物脆片！泡牛奶、泡酸奶、拌沙拉……都棒棒哒~吃是一件好玩的事情嘛~所以一起来开脑洞吧。(๑‾ꇴ‾๑)用料谷兰诺拉随意脑洞无限大心情要美腻！谷兰诺拉随心吃！开脑洞的营养谷物搭配……的做法a、泡牛奶：撒一把谷兰诺拉，要立刻次，脆脆的才好次！b、隔夜...
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![优选谷物代餐早餐的详细做法，优选谷物代餐早餐做法技巧]( "优选谷物代餐早餐的详细做法，优选谷物代餐早餐做法技巧")
- 手工自制优选谷物早餐代餐❤️ 现代营养学认为，只有全面而合理的膳食营养，即平衡饮食，才能维持人体的健康。2400多年前的中医典籍《黄帝内经·素问》已有“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”及“谷肉果菜，食养尽之，无使过之，伤其正也”的记载。也是我们...
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![美味早餐从五谷豆浆开始食谱大全及做法，烹饪好吃的美味早餐从五谷豆浆开始方法]( "美味早餐从五谷豆浆开始食谱大全及做法，烹饪好吃的美味早餐从五谷豆浆开始方法")
- 用料黄豆20克红枣3颗花生10克黑豆5克美味早餐从五谷豆浆开始的做法提前一天泡好所有食材用九阳料理机，选择五谷豆浆功能，然后美味豆浆就做好了...
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![燕麦谷物餐如何做才美味，怎么做燕麦谷物餐简单又好吃]( "燕麦谷物餐如何做才美味，怎么做燕麦谷物餐简单又好吃")
- 简单的谷物餐，主要就是燕麦+水果，香蕉谷维滋调节口感，这个分量比较小，总热量蛮低的可以放心吃。这种吃法既健康又方便，食材可以自由搭配，减肥期间吃起来。用料猕猴桃几片（其实我只是用来装饰啦）全脂纯奶150ml燕麦片50g香蕉半根谷维滋2~3勺蓝莓随意燕麦谷物餐的做法牛奶+燕麦放微...
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![㊙️治愈时间早餐！！网红蜜豆肉松谷物麦片开放式三明治！！食谱大全及做法，烹饪好吃的㊙️治愈时间早餐！！网红蜜豆肉松谷物麦片开放式三明治！！方法]( "㊙️治愈时间早餐！！网红蜜豆肉松谷物麦片开放式三明治！！食谱大全及做法，烹饪好吃的㊙️治愈时间早餐！！网红蜜豆肉松谷物麦片开放式三明治！！方法")
- 如果你是个红豆控、肉松控，那就一定不要错过今天的美食分享，全麦吐司搭配自制蜜红豆和自制肉松，满足味蕾和食欲的双重奇妙体验✌️用料全麦吐司1片自制蜜红豆适量自制肉松20克谷物麦片一把㊙️治愈时间早餐！！网红蜜豆肉松谷物麦片开放式三明治！！的做法取一片吐司，抹厚厚的一层蜜红豆...
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