![懒人健康烤箱早餐做法烹饪大全 地道懒人健康烤箱早餐如何做]( "懒人健康烤箱早餐做法烹饪大全 地道懒人健康烤箱早餐如何做")
- 用料鸡蛋1个全麦吐司。1片黑芝麻10克培根一片懒人健康烤箱早餐的做法1、烤箱230度上层预热。（不同烤箱可能会有差异，温度从200左右看情况而定往上加）。2、烤盘铺上锡纸，刷上一层油。3、盘中打入一个鸡蛋，放少许黑芝麻，搅拌。4、把吐司放入蛋液中，正反两面浸透。放入烤盘。吐司上...
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![懒人健康食谱的详细做法大全,简单又营养的懒人健康食谱做法]( "懒人健康食谱的详细做法大全,简单又营养的懒人健康食谱做法")
- 我不是很喜欢做饭煮妇，但很像自己和家人吃的有营养，又健康，而且有味道，所以自己开发了懒人健康食谱。用料三文鱼4人分洋葱，或大葱适量西班牙辣香肠半根普罗旺斯混合香料适量黑胡椒适量奶油20cl食品级铝纸四张懒人健康食谱的做法210度烤箱中层19分钟左右，别烤过火，三文鱼会柴。可...
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![懒人早餐三明治🥪，不用烤箱3分钟完成！营养健康早餐🥣食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人早餐三明治🥪，不用烤箱3分钟完成！营养健康早餐🥣方法]( "懒人早餐三明治🥪，不用烤箱3分钟完成！营养健康早餐🥣食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人早餐三明治🥪，不用烤箱3分钟完成！营养健康早餐🥣方法")
- 早餐经典成员三明治，谷物香气配上干酪，就像梅菜扣肉一样是绝配啊……懒人版三明治只需要一个不沾平底锅，统统能完成！上班族必备入门版早餐技能，开始吧！用料鸡蛋2个沙拉酱1勺面包片2片菠菜2根干酪1片白芝麻适量火腿片1片懒人早餐三明治🥪，不用烤箱3分钟完成！营养健康早餐🥣的做法...
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![懒人煎鸡蛋健康早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人煎鸡蛋健康早餐方法]( "懒人煎鸡蛋健康早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人煎鸡蛋健康早餐方法")
- 用料鸡蛋1只红柿子椒少许黄柿子椒少许黑胡椒少许懒人煎鸡蛋健康早餐的做法打一个鸡蛋，切少许柿子椒丢进锅里一起煎出锅，撒上少许黑胡椒末，摆盘开吃～小贴士简直不能更简单，我没有什么好写的步骤，大家一看就懂。懒人福音。我和室友都很喜欢，哈哈哈哈哈哈哈...
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![健身人士健康能量早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的健身人士健康能量早餐方法]( "健身人士健康能量早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的健身人士健康能量早餐方法")
- 用料燕麦根据个人用量克燕麦奶适当干果（花生核桃开心果）适当按个人喜好克健身人士健康能量早餐的做法如图按照个人喜好添加适当干果。用研磨器磨碎干果留一点颗粒感口感更好。燕麦片用水先煮几分钟然后加入燕麦奶以及干果迅速在锅里搅拌一两分煮开就可以关火了。完成✅我喜...
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![懒人工作餐，培根鸡蛋三明治早，健康快手早餐！食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人工作餐，培根鸡蛋三明治早，健康快手早餐！方法]( "懒人工作餐，培根鸡蛋三明治早，健康快手早餐！食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人工作餐，培根鸡蛋三明治早，健康快手早餐！方法")
- 一日之计在于晨，工作再怎么忙，也别忘了吃早餐啊！今天为大家用心呈现懒汉的工作日早餐准备！吐司三明治早餐，平时吐司片单一的吃呢，会觉得很难下咽，但是只要稍稍的加工一下就是一款很有营养的三明治啦！教你们用这一款“Sanhoya”生活家多功能空气炸锅做早餐，吃早餐交给它就可以了！用...
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![懒人健康早餐做法烹饪大全 地道懒人健康早餐如何做]( "懒人健康早餐做法烹饪大全 地道懒人健康早餐如何做")
- 一周大概会有3-4天都会煮薏米赤小豆水（去湿气）喝完剩下的豆子倒掉又很浪费😣所以把它当做了第二天的早餐😊还挺好吃的⊙▽⊙而且特方便加一包代餐粉（红豆薏米粉/紫薯魔芋粉）超级适合懒人！（紫薯魔芋粉加即食燕麦）用料薏米赤小豆粥薏米赤小豆各一小把茯苓5粒芡实8-10粒红豆薏米粉1...
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![懒人早餐饼 👍营养健康 大人小孩都爱吃食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人早餐饼 👍营养健康 大人小孩都爱吃方法]( "懒人早餐饼 👍营养健康 大人小孩都爱吃食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人早餐饼 👍营养健康 大人小孩都爱吃方法")
- 超快手早餐饼，吃起来口感糯糯，配上豆浆牛奶一起真巴适！无需揉面发面，做法简单零难度😋😋用料胡萝卜半根土豆2个葱花10克火腿肠1根淀粉6勺懒人早餐饼👍营养健康大人小孩都爱吃的做法简单营养又好吃准备：土豆，火腿肠，小葱，胡萝卜土豆切片上锅蒸熟后压成泥，把胡萝卜火腿肠跟葱花都切...
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![健康低卡—快手&懒人早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的健康低卡—快手&懒人早餐方法]( "健康低卡—快手&懒人早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的健康低卡—快手&懒人早餐方法")
- 三明治机我有一直在用，小花在这儿是给大家一个灵感，其实乐趣就在于你越搭配，越会发现有无限可能性。用料饼皮2片喜欢的菜自选健康低卡—快手&懒人早餐的做法喜欢的蔬菜，我选的是蔬菜炒鸡丁鸡肉腌制入锅翻炒好香，嘿嘿食材准备好德国蓝宝三明治机预热3分钟。饼皮放在三明治...
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![懒人健康低脂早餐做法烹饪大全 地道懒人健康低脂早餐如何做]( "懒人健康低脂早餐做法烹饪大全 地道懒人健康低脂早餐如何做")
- 嘿，我是爱生活爱吃爱美的肉肉所以喜欢健康又好吃的食物所以就开始折腾啦，当然零基础都会哦用料鸡蛋1个香蕉半个胚芽吐司两片懒人健康低脂早餐的做法准备食材放吐司和鸡蛋香蕉泥放上去，可以把鸡蛋弄散不然不容易熟盖上另一片吐司完成了好美味配上一杯美式，新的一天开始咯小贴...
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![3分钟懒人健康低脂美味早餐/简餐食谱大全及做法，烹饪好吃的3分钟懒人健康低脂美味早餐/简餐方法]( "3分钟懒人健康低脂美味早餐/简餐食谱大全及做法，烹饪好吃的3分钟懒人健康低脂美味早餐/简餐方法")
- 半夜饿了的我着实懒得化冻肉…简单把早餐安排成了宵夜…平时当早餐或者赶时间懒得做饭都可以做这个哦～再搭配一杯蔬果汁或者牛奶就完美了哈～女生吃两片绝对够了.很低脂哈！鸡蛋➕一片吐司200大卡左右.肠推荐低脂高蛋白的肠或者配鸡胸肉/卤牛肉也🆗但是一定要配肉肉！营养且美味...
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![懒人布丁 无烤箱 超健康的详细做法，懒人布丁 无烤箱 超健康做法技巧]( "懒人布丁 无烤箱 超健康的详细做法，懒人布丁 无烤箱 超健康做法技巧")
- 用料鸡蛋1个牛奶200克炼乳5克懒人布丁无烤箱超健康的做法准备用料，鸡蛋一只，纯牛奶，脱脂全脂都可以，不过全脂的奶香更浓郁，营养也更高。鸡蛋敲开放入容器中，我用的是炖盅，伙伴们用可耐高温的容器即可，最好有盖子，如果没有盖子可以裹上保鲜膜无脑操作，鸡蛋打散无脑操作，容器中加入牛...
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![健康营养懒人早餐做法烹饪大全 地道健康营养懒人早餐如何做]( "健康营养懒人早餐做法烹饪大全 地道健康营养懒人早餐如何做")
- 上班族每天时间不够，早餐没时间买，提前一天晚上预约好，起来就能吃了用料玉薯一个米一小杯黄冰糖适量水700ml水果自己喜欢的健康营养懒人早餐的做法准备米和玉薯米洗净，红薯削皮切块米，红薯，黄冰糖放入破壁机（也可以放有预约功能的电饭煲哦）我破壁了，和喝水一样附上步骤视频...
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![懒人健康低脂早餐——意面一锅炖食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人健康低脂早餐——意面一锅炖方法]( "懒人健康低脂早餐——意面一锅炖食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人健康低脂早餐——意面一锅炖方法")
- 我爱吃意面我懒我又想减肥我馋于是有一天我就尝试了这个意面一锅炖，然后几乎每天早上吃～～～用料意面100g洋葱20g各种蔬菜随你便懒人健康低脂早餐——意面一锅炖的做法第一步切菜洋葱，切碎，切条，切丝，你想吃什么形状就切成什么样！先在锅里到一小勺（说了要减肥嘛）橄榄油，当然我用的番茄...
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![超级懒人早餐，快手健康，营养全面食谱大全及做法，烹饪好吃的超级懒人早餐，快手健康，营养全面方法]( "超级懒人早餐，快手健康，营养全面食谱大全及做法，烹饪好吃的超级懒人早餐，快手健康，营养全面方法")
- 有了这个吃早饭的方法，我这个懒人也能天天吃上早饭了，而且吃得很健康，用料馒头或全麦面包，少量水煮蛋一个水果适量奶粉或者鲜牛奶坚果类（核桃红枣花生均可）一把超级懒人早餐，快手健康，营养全面的做法这里边所有的食材，都是现成的，除了鸡蛋需要早上起来煮，我都是用煮蛋器，起床就冰箱取...
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![懒人健康早餐『三明治』食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人健康早餐『三明治』方法]( "懒人健康早餐『三明治』食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人健康早餐『三明治』方法")
- 早上起来吃腻了包子铺的豆浆油条，想换个简单又有营养的，看到闺蜜一直在朋友圈捣腾三明治，就学着做了一下，味道还是很不错的～用料全麦土司面包3片火腿或培根1片生菜2～3片紫甘蓝少许切丝鸡蛋1个青瓜4片西红柿2片沙拉酱、香油、生抽、花生酱懒人健康早餐『三明治』的做法蔬菜洗净，...
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![「烤箱版」燕麦牛奶鸡蛋羹｜健康•早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的「烤箱版」燕麦牛奶鸡蛋羹｜健康•早餐方法]( "「烤箱版」燕麦牛奶鸡蛋羹｜健康•早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的「烤箱版」燕麦牛奶鸡蛋羹｜健康•早餐方法")
- 低卡美味，飘香四溢的燕麦牛奶鸡蛋羹，早餐补齐一天所需的蛋白质、膳食纤维、优质脂肪。活力满满的一天从高颜值的营养早餐开始吧。用料鸡蛋2个纯牛奶250克香蕉1根燕麦30～100克坚果20克红枣5颗黑芝麻5克糖（或代糖）5～20克【烤箱版】燕麦牛奶鸡蛋羹｜健康•早餐的做法燕麦提前一晚用...
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![烤红薯：懒人食5分钟快手健康早餐的详细做法，烤红薯：懒人食5分钟快手健康早餐做法技巧]( "烤红薯：懒人食5分钟快手健康早餐的详细做法，烤红薯：懒人食5分钟快手健康早餐做法技巧")
- 给我50秒，让你认识一颗不甘平凡的烤红薯用料红薯1个黄油按心情红糖按心情肉桂粉按心情丁香粉按心情肉蔻粉按心情烤红薯：懒人食5分钟快手健康早餐的做法将红薯切成螺旋形，加快受热，之后依次加入调味料，放进预热218度的烤箱25分钟，就可以吃啦！...
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![（健康低卡）懒人早餐杯食谱大全及做法，烹饪好吃的（健康低卡）懒人早餐杯方法]( "（健康低卡）懒人早餐杯食谱大全及做法，烹饪好吃的（健康低卡）懒人早餐杯方法")
- 用料紫薯适量南瓜适量酸奶适量奇亚籽适量水果适量红薯适量即时燕麦适量（健康低卡）懒人早餐杯的做法将准备好的紫薯/红薯/南瓜蒸熟用手持搅拌器打成泥状料理机也行没有机器就用最原始的方法用手怼成泥状准备好酸奶燕麦奇亚籽水果容器一层一层的铺可以加任何你想吃的东西一层...
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![懒人早餐-吐司蛋（水波炉/烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人早餐-吐司蛋（水波炉/烤箱版）方法]( "懒人早餐-吐司蛋（水波炉/烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人早餐-吐司蛋（水波炉/烤箱版）方法")
- 用料鸡蛋1只切片面包1片黑胡椒粉（可选）略微马里苏拉干酪碎（可选）适量懒人早餐-吐司蛋（水波炉/烤箱版）的做法把一片切片面包放进碗里。（我直接用了做汉堡的模具）敲个蛋。撒点黑胡椒，放点芝士碎。（可选）烤箱不预热，直接下层180℃，15分钟。烤完差不多是这样。（我用的东芝微蒸烤一体机SD80，...
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![快手懒人健康早餐做法烹饪大全 地道快手懒人健康早餐如何做]( "快手懒人健康早餐做法烹饪大全 地道快手懒人健康早餐如何做")
- 宅在家里后每天都在琢磨明天早上吃什么。然后发现我的屯粮里没有面包、面粉、酵母。在不想吃面条和粥的时候最后还选择吃粉丝吧。由于绿叶蔬菜剩余的也不多了，所以早上还是多吃点主食吧。😓用料龙口粉丝50克盐少许木耳20克香菇4朵冻豆腐半块金枪鱼罐头100克花生10克藤椒油...
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![最最简单|懒懒而健康的早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的最最简单|懒懒而健康的早餐方法]( "最最简单|懒懒而健康的早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的最最简单|懒懒而健康的早餐方法")
- 忘记拍小熊蒸锅啦。提前一天预定时间，半小时。美味简单的早点就完成✅不过，个人来说早上还是喜欢喝点汤，粥什么的牛奶也不太喜欢，原本想着热一下后面也没有喝。大概又要放到过期。牛奶煮了之后还是喜欢的。用料鸡蛋1个玉米0.3根紫薯1个盐若干克最最简单|懒懒而健康的早餐的做...
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![健康懒人餐如何做才美味，怎么做健康懒人餐简单又好吃]( "健康懒人餐如何做才美味，怎么做健康懒人餐简单又好吃")
- 夏天已到用料各种蔬菜鸡胸肉（可不要）糙米任意一种调料包健康懒人餐的做法各种蔬菜准备好（建议加入玉米粒可增加口感任意一种调料包ps因为家里只有这个就只好用它了将蔬菜糙米&鸡胸肉放入电饭锅中再加入适量的水加入调料包再按下电饭锅中的煮饭按钮^_^成品出来啦～ps因为不...
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![懒人健康烤箱牛肉做法烹饪大全 地道懒人健康烤箱牛肉如何做]( "懒人健康烤箱牛肉做法烹饪大全 地道懒人健康烤箱牛肉如何做")
- 对于独自在家又想坚持带饭的人来说没有更适合的了，晚上牛肉拿出冷冻室，早起腌上，晚上回家就可以烤了！用料牛肉500克（推荐使用牛腩）酒（红酒/料酒/白酒/白葡萄酒/花雕/果酒均可），建议不要低于10度，我这次用的是自酿桑葚酒（高度）和桂花糯米酒（6度）140-150毫升葱姜各15克酱油20-30克海天黄...
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![花生酱烤麦片（健身减脂懒人早餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的花生酱烤麦片（健身减脂懒人早餐）方法]( "花生酱烤麦片（健身减脂懒人早餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的花生酱烤麦片（健身减脂懒人早餐）方法")
- 喜欢吃饼干，又不敢吃添加剂，每次在超市找没有添加剂的饼干都累死，索性试着自己做。还有就是买了一大桶麦片和花生酱要过期啦用料燕麦80克鸡蛋2个蜂蜜10克红糖20克花生酱30克花生酱烤麦片（健身减脂懒人早餐）的做法小碗里依次倒麦片、红糖、鸡蛋、花生酱使劲将用料混匀，平铺到烤...
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