![想妈养生饮——健脾美颜十谷露食谱大全及做法，烹饪好吃的想妈养生饮——健脾美颜十谷露方法]( "想妈养生饮——健脾美颜十谷露食谱大全及做法，烹饪好吃的想妈养生饮——健脾美颜十谷露方法")
- 以前都是按别人方子做的一些五谷浆.后来自己配了这款十谷浆.觉得非常好喝.孩子们和老公都竖起来大拇指称赞.然后每天的早餐搭配里都有它的一席之地.慢慢的我发现嘟妞的皮肤过敏症状好转了.给她吃致敏源的食物.比如牛肉、虾和奶制品.都没出现出红疹和瘙痒症.这下我明白了....
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![十谷芋头粽如何做才美味，怎么做十谷芋头粽简单又好吃]( "十谷芋头粽如何做才美味，怎么做十谷芋头粽简单又好吃")
- 用料圆糯米十谷米（与圆糯米同等份量）槟榔芋头黄油白砂糖棕叶棉线十谷芋头粽的做法圆糯米和十谷米按照1：1的比例一起放入大容器，用水浸泡6个小时槟榔芋头去皮，切薄片，蒸熟后，趁热加入适量黄油和白砂糖。这里，根据自己口味，可以甜一些油一些，更可以清淡些。把芋头压成泥备用浸泡完毕...
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![十谷粥如何做才美味，怎么做十谷粥简单又好吃]( "十谷粥如何做才美味，怎么做十谷粥简单又好吃")
- 用料各种杂粮十谷粥的做法黑米、紫米、红米、薏米高粱、大麦、小米、糙米燕麦、黄每样抓出一小把，洗净，清水浸泡四五个小时，然后熬啊熬啊……就熬成了浓香四溢的十谷粥如果再加入红枣和花生，就变成了八宝粥的味道，又香又甜。...
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![十谷米炒饭(超级容易)食谱大全及做法，烹饪好吃的十谷米炒饭(超级容易)方法]( "十谷米炒饭(超级容易)食谱大全及做法，烹饪好吃的十谷米炒饭(超级容易)方法")
- 健康无添加食用油，对于上班族而言，10分钟就诞生很健康满足口感的粗粮神便当。我尝试的这个版本超级超级超级简单大家做起来吧😋😋用料十谷米剩饭一碗鸡蛋一只三文鱼一片玉米粒一小撮金瓜粒一小撮酱油适量蚝油适量盐一丢丢十谷米炒饭(超级容易)的做法前一晚煮熟的十谷米冷藏...
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![十谷米精华露做法烹饪大全 地道十谷米精华露如何做]( "十谷米精华露做法烹饪大全 地道十谷米精华露如何做")
- 每天吃不一样的早餐每天都有新花样酥饼酥酥草莓🍓配上，酥饼抹上金桔酱[强]十谷米精华露蜗品·凤梨养生奇机用料藜麦适量红豆适量黑豆适量绿豆适量莲子适量蔓越莓适量核桃（熟）适量小麦适量玉米碎适量糙米红米燕麦混合适量水800克十谷米精华露的做法准备材料洗净倒入料理杯一...
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![十谷米粥（食疗-祛湿除热）食谱大全及做法，烹饪好吃的十谷米粥（食疗-祛湿除热）方法]( "十谷米粥（食疗-祛湿除热）食谱大全及做法，烹饪好吃的十谷米粥（食疗-祛湿除热）方法")
- 看了正安中医推荐的吴少冲老师的食疗方，特实践并分享于此。十谷米粥：有健脾和胃，养心安神，益气祛湿，调和五脏的功效。吴老师还特别说了，此方久服后减肥效果良好。因为肥胖的原因很多是痰湿重所导致的，十谷米粥能很好的利水消肿祛湿。白扁豆和赤小豆为此方的关键食材。梁守渠药师...
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![〈熊谷裕子〉艾露尔Ilure食谱大全及做法，烹饪好吃的〈熊谷裕子〉艾露尔Ilure方法]( "〈熊谷裕子〉艾露尔Ilure食谱大全及做法，烹饪好吃的〈熊谷裕子〉艾露尔Ilure方法")
- 利用焦糖和朗姆酒渍葡萄干，在口感和风味上做出对比！♠♥♣♦♠♥♣♦♠♥♣♦♠♥♣♦♠♥在使用大量苦巧克力的巧克力慕斯中，搭配具有焦糖与牛奶巧克力香气的慕斯，里面还夹了朗姆酒渍葡萄干。整体组成结构简单，却能品尝到特殊的口感与对比的风味，是一款比外观看起来更轻盈、更...
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![金瓜胡萝卜五谷精华露食谱大全及做法，烹饪好吃的金瓜胡萝卜五谷精华露方法]( "金瓜胡萝卜五谷精华露食谱大全及做法，烹饪好吃的金瓜胡萝卜五谷精华露方法")
- 用料南瓜100g胡萝卜1/4根花生适量莲子适量红豆适量枸杞20粒红米适量金瓜胡萝卜五谷精华露的做法准备材料洗净倒入料理杯一键开启五谷键15钟开启水龙头满满的精华配上自制冰皮那是绝配...
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![十谷杂粮粥如何做才美味，怎么做十谷杂粮粥简单又好吃]( "十谷杂粮粥如何做才美味，怎么做十谷杂粮粥简单又好吃")
- 平时买的各种豆子各种米，全部都可以丢在一起处理啦！煮出来香浓软糯有嚼劲，大家都可以试一下😆用料糙米适量玉米碴适量高粱米适量小麦仁适量黑米适量黑芝麻适量红粳米适量燕麦适量糯米适量小米适量冰糖3颗（按自己口味适量增减）所有材料约120g十谷杂粮粥的做法1.将所有材料淘洗...
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![有机十谷米早餐饭团食谱大全及做法，烹饪好吃的有机十谷米早餐饭团方法]( "有机十谷米早餐饭团食谱大全及做法，烹饪好吃的有机十谷米早餐饭团方法")
- 因为在台里做健康访谈节目，听营养师经常把膳食金字塔挂在嘴边，金字塔的最底层就是各种谷物食品，食物的种类越多，营养就越丰富。早餐吃有机十谷米饭团，非常符合健康膳食的原则，而且制作简单，口味也丰富，再搭配一杯蔬果汁或者牛奶，让你元气满满开启新的一天！分量：2人份有机十谷米购买...
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![十谷牛肉粥1⃣️2⃣️+食谱大全及做法，烹饪好吃的十谷牛肉粥1⃣️2⃣️+方法]( "十谷牛肉粥1⃣️2⃣️+食谱大全及做法，烹饪好吃的十谷牛肉粥1⃣️2⃣️+方法")
- 杂粮的某些微量元素，例如铁、镁、锌、硒的含量要比细粮多一些。这几种微量元素对人体健康的价值是相当大的。粗杂粮中的钾、钙、维生素e、叶酸、生物类黄酮的含量也比细粮丰富。含有丰富的不可溶性纤维素，有利于保障消化系统正常运转。喜欢吃粥的宝宝一定不能错过。用料十...
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![十谷米粥如何做才美味，怎么做十谷米粥简单又好吃]( "十谷米粥如何做才美味，怎么做十谷米粥简单又好吃")
- 减肥期间可以用来做主食的粥，基本全由粗粮米组成，加入少量的大米配比。特别适合早餐食用。粗粮吃起来很有嚼劲，而且煮好后口感很棒。多吃粗粮有宜健康哦。因为我是用来当减肥早餐粥，所以不建议加红枣、豆类及糖类。如果不减肥，就看个人喜好。而且杂粮粥的种类配比也看个人喜好...
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![五谷杂粮水晶粘豆包！消耗越南春卷皮！@坏露露的露台食光食谱大全及做法，烹饪好吃的五谷杂粮水晶粘豆包！消耗越南春卷皮！@坏露露的露台食光方法]( "五谷杂粮水晶粘豆包！消耗越南春卷皮！@坏露露的露台食光食谱大全及做法，烹饪好吃的五谷杂粮水晶粘豆包！消耗越南春卷皮！@坏露露的露台食光方法")
- 东北过年除了饺子，还会吃一种主食，那就是粘豆包。对于粘豆包的喜爱，好像从小时候就深深的种下了。大黄米做的粘豆包，金灿灿裹着红豆沙，连成一排排，蘸上雪白晶莹的白砂糖，软软绵绵的，十分讨喜。大概是因为我家吃粘豆包的次数远远少于饺子，粘豆包在我的心里是那种只在特殊日子里才有...
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![十谷杂粮沥米饭的详细做法，十谷杂粮沥米饭做法技巧]( "十谷杂粮沥米饭的详细做法，十谷杂粮沥米饭做法技巧")
- 用料十谷杂粮十谷杂粮沥米饭的做法😋...
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![藜麦苹果五谷精华露食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦苹果五谷精华露方法]( "藜麦苹果五谷精华露食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦苹果五谷精华露方法")
- 【藜麦苹果五谷精华露】每天到五谷区随便一抓一丢摆造型，开启早餐模式就是这么简单食材：玉米小米混合·淮山·芡实·藜麦·红莲子·苹果开启早餐模式就是五谷键一按，15分钟打开水龙头释放...
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![鲍鱼十谷饭如何做才美味，怎么做鲍鱼十谷饭简单又好吃]( "鲍鱼十谷饭如何做才美味，怎么做鲍鱼十谷饭简单又好吃")
- 鲍鱼高蛋白，营养好，味道更好呢，平常很少吃鲍鱼，但是鲍鱼饭这个做法，我是特别爱的呢。最近健身，所以做的十谷饭，我觉得香米饭味道更好呢~用料鲍鱼8只两到三人份量花菇若干木耳若干鲍鱼汁品牌看个人喜好购买鲍鱼十谷饭的做法花菇焯水，我觉得花菇做这个比香菇口感好。木耳焯水，我买的...
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![无需浸泡五谷精华露食谱大全及做法，烹饪好吃的无需浸泡五谷精华露方法]( "无需浸泡五谷精华露食谱大全及做法，烹饪好吃的无需浸泡五谷精华露方法")
- 用料红皮花生10克玉竹5克藜麦8克枸杞10粒高粱5克荞麦5克眉豆5克莲子8克核桃5克百合5克水800克无需浸泡五谷精华露的做法准备材料洗净倒入料理杯一键开启五谷键开启独有专利设计水龙头诱惑满满一杯有温度的精华露细腻丝滑无渣...
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![杂粮十谷饭如何做才美味，怎么做杂粮十谷饭简单又好吃]( "杂粮十谷饭如何做才美味，怎么做杂粮十谷饭简单又好吃")
- 最喜欢的米饭吃法，其实能放的东西很多，原则上谷物类，米类可以多加一些，豆子类建议只放绿豆，其他豆类除非提前浸泡，否则不容易熟。方法也很简单，就是把各种杂粮们混在一起就可以了，下面的类目会放一些常见或者比较稀罕的谷物，特别针对国外的小伙伴们~~看看在老外超市都能找到些什么...
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![当脆谷乐遇到杨枝甘露食谱大全及做法，烹饪好吃的当脆谷乐遇到杨枝甘露方法]( "当脆谷乐遇到杨枝甘露食谱大全及做法，烹饪好吃的当脆谷乐遇到杨枝甘露方法")
- 用料芒果1个椰浆500克脆谷乐50克红柚2片当脆谷乐遇到杨枝甘露的做法芒果去皮。对半去核。一半切丁备用，另外一半+椰浆入搅拌机混合，出杨枝甘露的液体。柚子去皮，手撕小块按道理杨枝甘露标配是小西米可惜家里的小西米吃完没有及时备货。正好今天去大润发买了脆谷乐，于是灵感来...
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![十谷精力汤的详细做法大全,简单又营养的十谷精力汤做法]( "十谷精力汤的详细做法大全,简单又营养的十谷精力汤做法")
- 常喝十谷米具有降血压，降胆固醇，清除血栓，舒缓神经之功用，对便秘、高血压、皮肤病、阑尾炎、失眠、口角炎效果不亚于医药，最重要的是没有副作用。多吃十谷米，可预防血管硬化、脑中风、痛风、心肌梗塞、癌症等现代文明病。用料黑米适量高粱米适量红米适量红薏米适量黑小米适量玉...
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![十穀(谷)米飯，幸福便当菜食谱大全及做法，烹饪好吃的十穀(谷)米飯，幸福便当菜方法]( "十穀(谷)米飯，幸福便当菜食谱大全及做法，烹饪好吃的十穀(谷)米飯，幸福便当菜方法")
- 用料1200克水250克十谷米，預先浸泡3小時，歷乾十穀(谷)米飯，幸福便当菜的做法1將水放入主鍋，置入網鍋，在網鍋內放入十穀米，以30分/100℃/速度2烹煮，利用刮刀棒輔助將網鍋取出，將十穀米飯盛入碗內，即可享用。ok...
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![十谷米浆如何做才美味，怎么做十谷米浆简单又好吃]( "十谷米浆如何做才美味，怎么做十谷米浆简单又好吃")
- 用料薏仁10克水1350克十谷米120克红枣5颗去核花生30克十谷米浆的做法把所有食材泡最少4小时，饮料选项，选择花生米浆，食材全部丢下去，记得把打磨一分钟改成两分钟.，个人不是太喜欢太浓稠口感，所以，水量我加到1350真的营养又健康哦...
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![十谷米如何做才美味，怎么做十谷米简单又好吃]( "十谷米如何做才美味，怎么做十谷米简单又好吃")
- 十谷米具有降血压，降胆固醇，清除血栓，舒缓神经之功用，对便秘、高血压、皮肤病、阑尾炎、失眠、口角炎效果不亚于医药养出好胃就要好料配好粥用料红小豆薏米莲子燕麦黑小米玉米糁荞麦糙米芡实血糯米十谷米的做法十谷米先取出适合的量（70克约一碗）把原料淘洗干净最好泡上半小时左...
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![十八谷饭如何做才美味，怎么做十八谷饭简单又好吃]( "十八谷饭如何做才美味，怎么做十八谷饭简单又好吃")
- 健健康康吃杂粮用料十八谷一份十八谷饭的做法1:1.2谷：水煮...
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![这一锅GABA五谷杂粮饭竟然有二十种谷粮食谱大全及做法，烹饪好吃的这一锅GABA五谷杂粮饭竟然有二十种谷粮方法]( "这一锅GABA五谷杂粮饭竟然有二十种谷粮食谱大全及做法，烹饪好吃的这一锅GABA五谷杂粮饭竟然有二十种谷粮方法")
- 多种谷物含有每天必须的营养和热量低升糖耐饥饿适合糖不耐和各种保持身材人士正餐一碗全谷粮饭能量满满再不想吃零食γ-氨基丁酸（简称GABA）是一种天然存在的非蛋白质氨基酸，是哺乳动物中枢神经系统中重要的抑制性神经传达物质，约30%的中枢神经突触部位以GABA为递质。在人体大...
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