![荷兰豆炒虾球做法烹饪大全 地道荷兰豆炒虾球如何做]( "荷兰豆炒虾球做法烹饪大全 地道荷兰豆炒虾球如何做")
- 清淡半荤素，荷兰豆脆甜，虾肉鲜嫩用料荷兰豆90克虾仁150克姜末3克淀粉6克料酒5克白糖3克盐5克植物油15克荷兰豆炒虾球的做法准备好主要食材。荷兰豆去筋洗净；虾仁去沙线，冲洗干净2.虾仁开背用姜末、料酒、水淀粉、盐拌匀，抓粘稠腌制5分钟（虾仁变虾球的要点是开背要长要深，嫩滑不...
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![蒜炒荷兰豆如何做才美味，怎么做蒜炒荷兰豆简单又好吃]( "蒜炒荷兰豆如何做才美味，怎么做蒜炒荷兰豆简单又好吃")
- 还有比这个更简单的菜吗😎没有！用料荷兰豆克蒜瓣盐克蒜炒荷兰豆的做法荷兰豆去掉边须，洗净。热锅凉油加入蒜末爆香，然后倒入荷兰豆煸炒几分钟，加盐和很少量生抽，菜成👏🏻👏🏻👏🏻...
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![荷兰豆虾球如何做才美味，怎么做荷兰豆虾球简单又好吃]( "荷兰豆虾球如何做才美味，怎么做荷兰豆虾球简单又好吃")
- 荷兰豆虾球.享受那绿荷清新的夏日滋味用料姜水虾荷兰豆酒盐生粉红椒鸡精薄芡荷兰豆虾球的做法将活虾去头,去壳,开背去泥沙,放酒,盐.姜水,生粉拌匀腌一会荷兰豆去边角,先焯水过凉红椒切小三角型样子起热油锅.先把入好味的虾在油锅里滑散,变色即捞出另留少量油,把焯过的荷...
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![荷兰豆「荷兰豆炒腊肉」腊肉食谱大全及做法，烹饪好吃的荷兰豆「荷兰豆炒腊肉」腊肉方法]( "荷兰豆「荷兰豆炒腊肉」腊肉食谱大全及做法，烹饪好吃的荷兰豆「荷兰豆炒腊肉」腊肉方法")
- 荷兰豆（荷兰豆）并非产于荷兰，之所以被称为荷兰豆，乃是因为荷兰人把它从原产地带到中国用料荷兰豆腊肉荷兰豆【荷兰豆炒腊肉】腊肉的做法荷兰豆加盐油沸水投晾。腊肉洗净蒸熟切片姜蒜干红椒炒香，放腊肉炒透明。加荷兰豆翻炒。盐糖鸡精胡椒粉调味，最后放葱段蒜蓉。勾芡明油出锅。...
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![荷兰豆彩椒炒鸡球做法烹饪大全 地道荷兰豆彩椒炒鸡球如何做]( "荷兰豆彩椒炒鸡球做法烹饪大全 地道荷兰豆彩椒炒鸡球如何做")
- 一道简单的家常菜用料鸡肉300克荷兰豆400克灯笼椒一个胡椒粉少量生粉少量糖、盐适量生抽少许蒜头一粒蚝油少许麻油两滴米酒少许花雕酒少许荷兰豆彩椒炒鸡球的做法先把荷兰豆洗干净，快速飞水待用。灯笼椒先切条，然后斜刀切成四边形。鸡肉切成小块状，加入盐、糖、生粉、胡椒粉...
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![XO酱炒虾球荷兰豆食谱大全及做法，烹饪好吃的XO酱炒虾球荷兰豆方法]( "XO酱炒虾球荷兰豆食谱大全及做法，烹饪好吃的XO酱炒虾球荷兰豆方法")
- 用料荷兰豆200克泡发好的黑木耳适量海白虾10只料酒适量XO酱20-30克糖2克盐2克白胡椒粉少许淀粉少许姜片3片XO酱炒虾球荷兰豆的做法海白虾去除虾线，外壳后清洗干净，擦干水分，加入少许料酒，盐，白胡椒粉，蛋清或者淀粉抓均腌制20分钟，备用。黑木耳泡发好，入沸水锅煮一分钟捞出沥干水...
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![炒荷兰豆如何做才美味，怎么做炒荷兰豆简单又好吃]( "炒荷兰豆如何做才美味，怎么做炒荷兰豆简单又好吃")
- 用料荷兰豆适量盐油适量蒜苗2根凤球唛鸡精适量炒荷兰豆的做法食材洗好。热油，下荷兰豆炒.炒一会后下蒜苗和盐.出锅。...
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![虾炒荷兰豆如何做才美味，怎么做虾炒荷兰豆简单又好吃]( "虾炒荷兰豆如何做才美味，怎么做虾炒荷兰豆简单又好吃")
- 荷兰豆炒软点，搭配虾，甜～用料荷兰豆适量蒜末3瓣盐适量蚝油1勺虾1斤虾炒荷兰豆的做法摘掉头尾下蒜末，微黄后下虾，再下荷兰豆下一勺蚝油下点水，煮烂即可，不盖盖子也行...
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![清炒荷兰豆（蒜蓉荷兰豆）食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒荷兰豆（蒜蓉荷兰豆）方法]( "清炒荷兰豆（蒜蓉荷兰豆）食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒荷兰豆（蒜蓉荷兰豆）方法")
- 绿油油的，特别有种瓜果满园的幸福感。用料荷兰豆200g大蒜2-3瓣盐少许油少许清炒荷兰豆（蒜蓉荷兰豆）的做法荷兰豆摘掉两头去筋洗净。大蒜去皮洗净切成蒜末。开火，锅内放油，稍温后放入蒜末。油热后倒入荷兰豆快速翻炒，加入盐，滴几滴水再翻炒两下关火出锅。小贴士再简单不过的一个...
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![荷兰豆炒虾仁的详细做法大全,简单又营养的荷兰豆炒虾仁做法]( "荷兰豆炒虾仁的详细做法大全,简单又营养的荷兰豆炒虾仁做法")
- 时间：约5-10分钟难度：容易做🤞份量：1人份用料荷兰豆150g虾仁（大）200g蒜末20g食用油10g生抽10g盐1g糖1g荷兰豆炒虾仁的做法荷兰豆剥去两头的筋。荷兰豆焯水，放入冷水中过一下。油锅烧热，倒入蒜末小火煸香，加入虾仁，炒至变色。然后加入荷兰豆、生抽、盐、糖，大火快速翻炒1分钟，即可出...
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![荷兰豆炒腊肠/清炒荷兰豆b站菜谱食谱大全及做法，烹饪好吃的荷兰豆炒腊肠/清炒荷兰豆b站菜谱方法]( "荷兰豆炒腊肠/清炒荷兰豆b站菜谱食谱大全及做法，烹饪好吃的荷兰豆炒腊肠/清炒荷兰豆b站菜谱方法")
- 用料荷兰豆克腊肠盐克蒜瓣糖味精淀粉荷兰豆炒腊肠/清炒荷兰豆b站菜谱的做法荷兰豆洗净可改刀，水中加油增加亮度，加盐保持原色；大火煮沸，搅拌可加速煮沸，下荷兰豆，猛火焯10秒后捞出过冷水；时间不宜长，长了荷兰豆就不脆了腊肠切片，锅烧热，入油，油热后下腊肠小火煎至金黄，下蒜末，下荷兰豆...
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![清炒荷兰豆的详细做法大全,简单又营养的清炒荷兰豆做法]( "清炒荷兰豆的详细做法大全,简单又营养的清炒荷兰豆做法")
- 时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料荷兰豆150g食用油10g盐2g葱花根据口味添加清炒荷兰豆的做法锅内倒入油，油热以后倒入葱花。倒入荷兰豆，翻炒均匀至完全变成翠绿色后，撒入盐就可以出锅了。这时候，荷兰豆的口感是脆嫩的，如果喜欢吃软糯的，继续再炒5分钟就可以了。小贴士...
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![荷兰豆炒鸡如何做才美味，怎么做荷兰豆炒鸡简单又好吃]( "荷兰豆炒鸡如何做才美味，怎么做荷兰豆炒鸡简单又好吃")
- 在老家，荷兰豆炒鸡是每年过年都不可少的一道菜。因为过年恰逢是奶奶和老妈种的荷兰豆大丰收的时候。出来城里以后基本没在饭店看到这种做法。有些鸡肉炒出来比较多油，搭配着荷兰豆是挺好的。用料荷兰豆250克鸡肉四分之一只姜1块葱1根青椒1个蚝油1勺生抽1勺盐，油适量荷兰豆炒...
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![虾仁荷兰豆如何做才美味，怎么做虾仁荷兰豆简单又好吃]( "虾仁荷兰豆如何做才美味，怎么做虾仁荷兰豆简单又好吃")
- 用料荷兰豆适量大蒜2瓣鸡蛋2个虾仁适量盐适量虾仁荷兰豆的做法虾仁🦐去脱壳去头和泥肠备用，放一个鸡蛋，荷兰豆略整理下洗净放沸水锅下，撒少许盐（可以保持翠绿的颜色）捞出备用，放橄榄油，倒入虾仁鸡蛋液，下锅不要立马翻炒，待鸡蛋液成型后，蒜粒切片或丁放入锅里翻炒，放入改刀的荷兰豆翻...
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![虾酱荷兰豆如何做才美味，怎么做虾酱荷兰豆简单又好吃]( "虾酱荷兰豆如何做才美味，怎么做虾酱荷兰豆简单又好吃")
- 用料荷兰豆虾酱鸡蛋葱姜红辣椒盐糖鸡粉虾酱荷兰豆的做法很简单的配料荷兰豆摘去二端，焯水后更加翠绿，捞出备用虾酱1-2小勺，放入打散的蛋液中，再放入姜末；葱花搅匀，锅中放油，炒熟后盛出备用锅中放油，爆香葱末；蒜末；红椒，放入焯水后的荷兰豆，先调入盐；糖炒匀，再加入鸡蛋，炒匀即可出锅小贴...
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![爆炒荷兰豆如何做才美味，怎么做爆炒荷兰豆简单又好吃]( "爆炒荷兰豆如何做才美味，怎么做爆炒荷兰豆简单又好吃")
- 嗯，家常菜谱的搬运工。用料豌豆500克盐少许酱油少许蒜叶两根爆炒荷兰豆的做法洗蒜叶，切段，蒜头段用刀先拍一拍。摘荷兰豆，把头尾的丝剔除。热油热蒜头段。加荷兰豆，加盐，翻炒，加水，盖上盖子。30秒左右，加酱油，装盘。我忘了加酱油了。口感也可以。脆一些比较好吃。...
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![肉炒荷兰豆如何做才美味，怎么做肉炒荷兰豆简单又好吃]( "肉炒荷兰豆如何做才美味，怎么做肉炒荷兰豆简单又好吃")
- 青脆香甜～用料荷兰豆400克五花肉150克虾干（鲜虾也可）80克蒜头2瓣肉炒荷兰豆的做法温水泡软虾干，肉切片，荷兰豆去丝，蒜瓣剁成粒。2.热锅热油，放入五花肉炒匀油至变色，再放入虾干继续炒匀至出香时，加入蒜粒翻炒出香，再放入荷兰豆翻炒，待荷兰豆炒至稍变色时（可倒入一点水润锅底防焦），加入...
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![荷兰豆虾仁如何做才美味，怎么做荷兰豆虾仁简单又好吃]( "荷兰豆虾仁如何做才美味，怎么做荷兰豆虾仁简单又好吃")
- 每次炒这道菜，我都坚持完成品一定要不带汤汁，整体要清爽，才好吃，用甜豆来做也可以，只要把虾仁处理好，炒什么都会好吃用料现拨大虾仁米酒盐姜粉生粉白胡椒荷兰豆菌菇粉荷兰豆虾仁的做法虾仁去肠开背，用酒，白胡椒，姜粉，盐，生粉抓一抓，腌个10分钟先把腌好的虾仁过油至稍微卷曲，马上捞起在...
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![腊炒荷兰豆如何做才美味，怎么做腊炒荷兰豆简单又好吃]( "腊炒荷兰豆如何做才美味，怎么做腊炒荷兰豆简单又好吃")
- 足够重要才配的上最早的早安和最晚的晚安🌲用料荷兰豆半斤腊肉1小块盐1小勺腊炒荷兰豆的做法荷兰豆去丝洗净沸水烫至变熟捞出冷水浸泡约2min备用腊肉切片煮20min起油锅放入煮好的腊肉煎出油沥水倒入备用的荷兰豆大火翻炒加入适量的盐即可愉快嗦豆豆儿～🎐...
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![混炒荷兰豆如何做才美味，怎么做混炒荷兰豆简单又好吃]( "混炒荷兰豆如何做才美味，怎么做混炒荷兰豆简单又好吃")
- 用料荷兰豆胡萝卜香肠黑木耳盐蚝油鸡蛋混炒荷兰豆的做法所有材料洗净切片沸水焯一下荷兰豆和胡萝卜煎鸡蛋起油锅，下香肠和黑木耳煸炒再加入荷兰豆、胡萝卜、鸡蛋一起翻炒加蚝油、盐调味后再加少许水略炖一下装盘...
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![荷兰豆炒山药～山药荷兰豆食谱大全及做法，烹饪好吃的荷兰豆炒山药～山药荷兰豆方法]( "荷兰豆炒山药～山药荷兰豆食谱大全及做法，烹饪好吃的荷兰豆炒山药～山药荷兰豆方法")
- 用料山药荷兰豆盐荷兰豆炒山药～山药荷兰豆的做法山药洗净去皮、切片。荷兰豆洗净、焯水。锅中放油，倒入荷兰豆和山药翻炒，放入适量盐翻炒一分钟出锅。...
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![减脂-荷兰豆炒虾仁食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂-荷兰豆炒虾仁方法]( "减脂-荷兰豆炒虾仁食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂-荷兰豆炒虾仁方法")
- 三分练，七分吃总有一定依据的。减脂餐，一定要按时吃饭。用料荷兰豆300g虾仁适量蒜1瓣减脂-荷兰豆炒虾仁的做法准备材料，虾仁解冻洗净，荷兰豆洗净热油，蒜下锅水中烧开水下入荷兰豆和虾仁，焯熟。捞出备用荷兰豆虾仁一起放入油锅，翻炒30秒就ok啦，出锅前加一勺生抽。今日份减脂餐，主食...
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![荷兰豆炒蛋如何做才美味，怎么做荷兰豆炒蛋简单又好吃]( "荷兰豆炒蛋如何做才美味，怎么做荷兰豆炒蛋简单又好吃")
- 荷兰豆炒鸡蛋，三分钟轻松出锅的快手菜，鲜香味美，碧绿的荷兰豆与金灿灿的鸡蛋组合，引起食欲。营养也百分百。用料荷兰豆100克鸡蛋2个胡萝卜半根六月鲜10克轻盐原汁酱油2勺蒜2瓣荷兰豆炒蛋的做法准备所需食材荷兰豆去掉两头及老筋改刀成小段胡萝卜去皮先切成切成小段再切成菱形...
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![给球球的简单菜—腊肠炒荷兰豆食谱大全及做法，烹饪好吃的给球球的简单菜—腊肠炒荷兰豆方法]( "给球球的简单菜—腊肠炒荷兰豆食谱大全及做法，烹饪好吃的给球球的简单菜—腊肠炒荷兰豆方法")
- 用料荷兰豆一盒腊肠两三根盐适量给球球的简单菜—腊肠炒荷兰豆的做法荷兰豆洗洗，把头尾给择了，顺便去去丝。烧一锅水，荷兰豆焯水两分钟左右，倒出沥水。腊肠洗一下，斜刀切片。锅里加一点油，中火炒腊肠，可以看见腊肠的肥肉部分变白，腊肠微微微卷起，随即倒入荷兰豆，大火快炒十几秒吧，关...
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![荷兰豆炒香肠『清炒荷兰豆』食谱大全及做法，烹饪好吃的荷兰豆炒香肠『清炒荷兰豆』方法]( "荷兰豆炒香肠『清炒荷兰豆』食谱大全及做法，烹饪好吃的荷兰豆炒香肠『清炒荷兰豆』方法")
- 如果我说，本来我想把肠弄成“鱿鱼”造型但失败了，你会不会笑话我！？！荷兰豆对减脂很友好，所以，炒个香肠，低热量+高热量=无热量呀哈哈哈哈哈~~~~用料原料荷兰豆适量小香肠12个（我特意数了图片）蚝油1点点盐1点点荷兰豆炒香肠『清炒荷兰豆』的做法香肠一侧切开，切成条条~直到这一步我都...
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