![简单快手的鳕鱼粥做法烹饪大全 地道简单快手的鳕鱼粥如何做]( "简单快手的鳕鱼粥做法烹饪大全 地道简单快手的鳕鱼粥如何做")
- 用料鳕鱼半条鱿鱼适量瑶柱适量胡萝卜1/3根娃娃菜几片简单快手的鳕鱼粥的做法将鳕鱼提前拿出来解冻后切成块状，干鱿鱼和瑶柱泡水胡萝卜切丁，娃娃菜切成条状（也可以换成其他菜）把适量的米、水和刚泡过的鱿鱼、瑶柱放小炖锅中慢炖，我选的是煮白粥功能，一共要炖三个小时倒数半小时...
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![鳕鱼粥🐟如何做才美味，怎么做鳕鱼粥🐟简单又好吃]( "鳕鱼粥🐟如何做才美味，怎么做鳕鱼粥🐟简单又好吃")
- 宝宝最爱💛一般十分钟就吃完了哈哈🍋用料鳕鱼块柠檬🍋1片橘子🍊2片米粉60克鸡毛菜若干鳕鱼粥🐟的做法食材洗干净鸡毛菜洗干净用清水泡30分钟～鳕鱼可以参照我之前的制作步骤鸡毛菜打泥～分早晚两次食用晚上留多一点菜泥可以直接拌米粉～青菜泥放一颗小星星🌟很可爱🍊橘子把皮和...
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![简单快手的养生鱼片粥食谱大全及做法，烹饪好吃的简单快手的养生鱼片粥方法]( "简单快手的养生鱼片粥食谱大全及做法，烹饪好吃的简单快手的养生鱼片粥方法")
- 老公感冒了，没啥胃口，做个鱼片粥，吃着既顺口又很营养。。。龙利鱼无刺、肉质鲜嫩，腥味又很淡，蛋白质也很丰富，适合很多的做法。。。用料米饭1碗龙利鱼200克海鲜菇250克胡萝卜半根（小的可以一根）小葱2--3根姜一块玉米淀粉5克料酒1勺盐3--5克鸡精少量（可不加）芝麻油1勺白胡椒粉少量简...
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![「快手又简单」香煎鳕鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的「快手又简单」香煎鳕鱼方法]( "「快手又简单」香煎鳕鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的「快手又简单」香煎鳕鱼方法")
- 周末愉快用料胡椒粉克盐克橄榄油勺黑胡椒勺鳕鱼块【快手又简单】香煎鳕鱼的做法锅里下油，油热后放入鳕鱼块，小火慢慢煎鳕鱼很容易熟，煎几分钟后翻另外一面准备煎熟的时候，慢慢撒入盐和胡椒粉。快手菜成功，出锅！...
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![简单烤鳕鱼如何做才美味，怎么做简单烤鳕鱼简单又好吃]( "简单烤鳕鱼如何做才美味，怎么做简单烤鳕鱼简单又好吃")
- 好的食材用最简单的方式烹调就能发挥其最大美味用料鳕鱼3块盐3克胡椒粉适量简单烤鳕鱼的做法鳕鱼化冻冲洗用厨房纸拍干两面都抹盐和胡椒粉腌10-15分钟左右入烤箱前两面涂一点点猪油烤箱调到425华氏度或220摄氏度烤鳕鱼20分钟左右鳕鱼烤好后拿出来静置片刻就可以吃了小贴...
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![简单快手：香煎鳕鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的简单快手：香煎鳕鱼方法]( "简单快手：香煎鳕鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的简单快手：香煎鳕鱼方法")
- 周末懒人快手菜十分钟就OK用料鳕鱼1块盐适量黑胡椒适量玉米淀粉少许大蒜2瓣鲜柠檬1/4个黄油一小块简单快手：香煎鳕鱼的做法准备鳕鱼一块，用厨房纸吸干两面水分双面撒上适量盐和黑胡椒，我用的烧烤盐，里面盐和黑胡椒都有，图方便，怎么快怎么来😬然后拍一拍揉一揉入味双面撒上薄薄...
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![超简单又快手的待客救急蒸鳕鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单又快手的待客救急蒸鳕鱼方法]( "超简单又快手的待客救急蒸鳕鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单又快手的待客救急蒸鳕鱼方法")
- 快到饭点了，忽然来了客人，咋办呢？计划的嘎嘎不够吃啊。。。嗯，这道蒸鳕鱼就可以救急啦😀。用料鳕鱼5、6、7、8块蒸鱼豉油2大勺超简单又快手的待客救急蒸鳕鱼的做法超市买的袋装鳕鱼块。快速解冻方法：取一盆，加足以盖住需要解冻鳕鱼块多水。烧至有小泡泡，入手感觉有点烫，但又能忍...
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![稠鳕鱼粥的详细做法大全,简单又营养的稠鳕鱼粥做法]( "稠鳕鱼粥的详细做法大全,简单又营养的稠鳕鱼粥做法")
- 适合给宝宝喝用料鳕鱼1块大米半杯盐适量稠鳕鱼粥的做法准备大米泡发一晚鳕鱼去骨切片，放入少许姜丝，加入适量油煎，煎的过程中可放少许生抽，也可不放。这个步骤主要为了去腥。泡发的米放锅里（炖锅或者其他锅），熬的差不多的时候，放入煎好的鳕鱼，搅拌。再熬会就煮好了。小贴士注意在...
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![鳕鱼红米粥的详细做法大全,简单又营养的鳕鱼红米粥做法]( "鳕鱼红米粥的详细做法大全,简单又营养的鳕鱼红米粥做法")
- 给宝宝喝粥，不要只用用大米。大米除了碳水化合物之外，别的营养和其他谷物相比，要差很多，没办法满足宝宝对营养“小容量、高密度”的需求。红米和小米是非常不错的，小米是谷物中健脾养胃的高手，红米是谷物中微量元素最多的，单铁含量就比大米高出6倍。用料鳕鱼50克豆腐30克大米20...
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![简单快手 酱油煮鳕鱼-MASA食谱大全及做法，烹饪好吃的简单快手 酱油煮鳕鱼-MASA方法]( "简单快手 酱油煮鳕鱼-MASA食谱大全及做法，烹饪好吃的简单快手 酱油煮鳕鱼-MASA方法")
- 取自MASA食谱吃腻煎鱼吗?我想介绍非常简单日本のお鱼料理.一次知道[煮付け/酱油煮]怎麽做.下次买到新鲜的鱼.可以用这个煮法!!酱油跟薑一起煮的风味,味淋的亮亮的表面.很吸引!!不会油腻,热量也不高,非常健康大家吃多一点喽~!!用料鳕鱼1-2片日式高汤或水+鱼精粉(烹大师)1...
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![简单炖鳕鱼如何做才美味，怎么做简单炖鳕鱼简单又好吃]( "简单炖鳕鱼如何做才美味，怎么做简单炖鳕鱼简单又好吃")
- 鳕鱼的口感相当好。用料鳕鱼2大块姜少量葱1根蒜3粒干的红辣椒4个盐适量生抽适量简单炖鳕鱼的做法取出鳕鱼在室温中解冻。姜切丝，葱切段，蒜切片，辣椒准备好。开火，下油，下上述的4种材料，调至中火。油在材料边缘起泡时，下鳕鱼片，撒盐，在鱼身上淋满生抽，每过半分钟到1分钟翻个身，至肉软...
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![鳕鱼粥如何做才美味，怎么做鳕鱼粥简单又好吃]( "鳕鱼粥如何做才美味，怎么做鳕鱼粥简单又好吃")
- 鱼的种类繁多，又分淡水鱼和海水鱼两种。相对而言，海水鱼的营养要略高与淡水鱼。鱼脂肪低、蛋白质高，富含多元不饱和、脂肪酸等（EPA、DHA）、维生素（A、B、D、E群）、矿物质（钠、钾、钙、磷、铁、锌、硒）等等。鳕鱼的多元不饱和脂肪酸是保护心脏、血管的健康食物，而且维生素D的含量高...
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![鳕鱼青菜粥的详细做法大全,简单又营养的鳕鱼青菜粥做法]( "鳕鱼青菜粥的详细做法大全,简单又营养的鳕鱼青菜粥做法")
- 从单纯的母乳/奶粉喂养到添加各种辅食，自宝宝从出生起，营养一向是家长们关注的重点，蔬菜营养丰富，种类多样，但大多蛋白质含量并不高，所以适当的添加一些高蛋白质的食物，有益于均衡营养摄入，为宝宝的发育提供保障。优质的蛋白质来源很多，除了最为常见的鸡蛋外，禽肉、畜肉已经各种鱼...
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![超级简单好吃的快手菜—茄汁鳕鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的超级简单好吃的快手菜—茄汁鳕鱼方法]( "超级简单好吃的快手菜—茄汁鳕鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的超级简单好吃的快手菜—茄汁鳕鱼方法")
- 年前买的一块鳕鱼，从冰箱里翻出来，不想清蒸了，就大概尝试了一下，虽然照片看着不太好，但是，味道真的是没的说，特别好吃。配一碗米饭，超下饭。用料鳕鱼1块玉米淀粉适量番茄酱适量料酒适量面粉适量鸡蛋1个生抽适量白胡椒适量蚝油适量糖适量超级简单好吃的快手菜—茄汁鳕鱼的做法鳕鱼...
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![鳕鱼燕麦粥的详细做法大全,简单又营养的鳕鱼燕麦粥做法]( "鳕鱼燕麦粥的详细做法大全,简单又营养的鳕鱼燕麦粥做法")
- 燕麦米煮的粥富含镁和维生素B1，也含有磷、钾、铁、锌、泛酸、铜和纤维，并且粗蛋白含量很高，是营养价值很高的谷物米。加入富含胡萝卜素的西芹、胡萝卜，富含蛋白质和DHA的大西洋鳕鱼松，即平衡了营养又增加了粥的鲜味。用料大西洋鳕鱼30g燕麦米80g大米50g西芹1根胡萝卜1/5根柠檬...
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![简单快手味噌烤鳕鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的简单快手味噌烤鳕鱼方法]( "简单快手味噌烤鳕鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的简单快手味噌烤鳕鱼方法")
- 上周在朋友家吃到超级好吃的烤鳕鱼，所以要来菜谱在家里实验。简单快手味道接近日料餐厅[偷笑]用料鳕鱼4块味噌3汤勺简单快手味噌烤鳕鱼的做法1.3汤勺味噌酱、1汤勺水、1汤勺红糖、2汤勺味淋（日本做海鲜用的甜度很高的料酒）、2汤勺清酒、1茶匙香油混合搅拌均匀；2.鳕鱼洗净擦干...
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![香煎鳕鱼，快手简单又美味食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎鳕鱼，快手简单又美味方法]( "香煎鳕鱼，快手简单又美味食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎鳕鱼，快手简单又美味方法")
- 最喜欢这么料理鱼肉了，基本适用于所有海鱼用料鳕鱼一块盐适量现磨黑胡椒适量橄榄油适量罗勒叶（可不用，但增风味）适量蔬菜适量香煎鳕鱼，快手简单又美味的做法用盐与现磨黑胡椒、罗勒叶为鳕鱼做马杀鸡，鳕鱼本身不是很咸，稍微多一点也可以再用橄榄油做马杀鸡，腌制15分钟入味，不着急吃...
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![鲜美鲨鱼粥～简单快手呀食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜美鲨鱼粥～简单快手呀方法]( "鲜美鲨鱼粥～简单快手呀食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜美鲨鱼粥～简单快手呀方法")
- 总想吃拔拔做的海鲜粥，回味着，自己摸索了一下，真的比较容易就获得了鲜美的味道……鲨鱼可以换成鲈鱼等其他鱼类或者拆好的蟹肉等，总之喜欢吃的都可以尝试用料大米120g（两人份）鲨鱼肉如图切片20片白花菜适量(参考如图)海蛏干10只泡发香菇适量(参考如图)豆干(炸过的)适量(参考如...
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![快手茄汁鳕鱼的详细做法大全,简单又营养的快手茄汁鳕鱼做法]( "快手茄汁鳕鱼的详细做法大全,简单又营养的快手茄汁鳕鱼做法")
- 没啥故事，就是宝贝爱吃😍😍用料鳕鱼1斤番茄酱2勺淀粉1勺盐3克快手茄汁鳕鱼的做法切好的鳕鱼片放少许盐腌制，再加入淀粉裹匀准备开炸。油热放入平底锅开始煎炸，炸至金黄捞出。炸好的鳕鱼，这是候可以配着椒盐直接吃也是很不错的。锅内留少许油，加入番茄酱炒香。也可以加点蒜蓉会...
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![快手超简单清蒸鳕鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的快手超简单清蒸鳕鱼方法]( "快手超简单清蒸鳕鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的快手超简单清蒸鳕鱼方法")
- 本人做菜看菜谱都喜欢那种标克数清楚的，但这个真真儿不用，真是撒点就成。菜谱也超简单，比把大象塞冰箱还简单。只需两步！用料鳕鱼n块姜丝若干香葱若干蒸鱼豉油随意快手超简单清蒸鳕鱼的做法第一步:鳕鱼洗净放姜丝入锅蒸，开后7-8分钟。第二步:取出撒葱花和蒸鱼豉油或鲜贝露。...
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![清蒸鳕鱼扒（简单、快手、营养）食谱大全及做法，烹饪好吃的清蒸鳕鱼扒（简单、快手、营养）方法]( "清蒸鳕鱼扒（简单、快手、营养）食谱大全及做法，烹饪好吃的清蒸鳕鱼扒（简单、快手、营养）方法")
- 鳕鱼肉质细嫩，清蒸，煎制，油炸都很好吃，味道非常鲜美。今天给大家分享的是简单、快手、营养的清蒸鳕鱼扒～过程详细版、清蒸鲈鱼做法：用料鳕鱼300克金针菇1小把生抽3勺红椒适量生姜、葱适量清蒸鳕鱼扒（简单、快手、营养）的做法1）鳕鱼、金针菇、红椒洗净待用，葱姜切丝用清水泡5分钟，2）再...
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![鳕鱼粥的详细做法大全,简单又营养的鳕鱼粥做法]( "鳕鱼粥的详细做法大全,简单又营养的鳕鱼粥做法")
- 多功能破壁机熬的绵绵的粥用料鳕鱼100g大米50g温开水450g白胡椒粉一小勺盐一小勺鳕鱼粥的做法大米提前浸泡20分钟加水放入鳕鱼肉放一勺盐和白胡椒选择绵粥功能出锅成品小贴士破壁机型号是：UKOEOPR6...
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![快手简单的「营养粥」食谱大全及做法，烹饪好吃的快手简单的「营养粥」方法]( "快手简单的「营养粥」食谱大全及做法，烹饪好吃的快手简单的「营养粥」方法")
- 用料剩饭做粥配料白菜豆腐肉沫调味盐快手简单的【营养粥】的做法先煮粥可以把剩饭多加水煮一会即可非常推荐放点豆腐豆泡豆干我特别喜欢把豆腐切小丁煎成小豆腐块（自己突发奇想想到的）别看它小以为不好煎只要先别碰它等到它底部定型再用勺子背面推动比煎豆腐片都好操作形状...
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![快手烤鱼（狭鳕鱼）食谱大全及做法，烹饪好吃的快手烤鱼（狭鳕鱼）方法]( "快手烤鱼（狭鳕鱼）食谱大全及做法，烹饪好吃的快手烤鱼（狭鳕鱼）方法")
- 速冻狭鳕鱼，超市总能看到的一种食材，冻的硬梆梆、雪白白，其实这种鱼就是我们所熟悉的明太鱼，是狭鳕鱼的一种，速冻的狭鳕鱼去头去尾去刺去皮，高蛋白低脂肪，真的是好吃有营养无负担的好食材！用料速冻狭鳕鱼4块蒸鱼豉油适量辣椒适量快手烤鱼（狭鳕鱼）的做法因为这种鱼总是作为早餐出现...
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![简单快手菜-寿喜汁银鳕鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的简单快手菜-寿喜汁银鳕鱼方法]( "简单快手菜-寿喜汁银鳕鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的简单快手菜-寿喜汁银鳕鱼方法")
- 清蒸银鳕鱼有时会腥。这样的做法，简单又美味。用料鳕鱼1块黄油一小块寿喜汁2勺简单快手菜-寿喜汁银鳕鱼的做法小块黄油化开。真的只要一点点油，图片黄油10克，太多了。只要不粘锅就可以。小火把银鳕鱼煎到表面略有金黄色，基本熟了即可。淋2勺寿喜汁。用了这个牌子，不会很咸。甜...
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