![香糯杂粮晚餐粥做法烹饪大全 地道香糯杂粮晚餐粥如何做]( "香糯杂粮晚餐粥做法烹饪大全 地道香糯杂粮晚餐粥如何做")
- 油管看到养生粥，拿手中现有的原料照猫画虎了一个😋😂用料红豆1/4杯绿豆1/4杯鹰嘴豆1/4杯糯米1/3杯大米1/3杯白芝麻1汤勺红枣6颗（可选）水5杯香糯杂粮晚餐粥的做法各种固体原料（豆类米类。。。）混合，过水清洗一两遍。倒入instantpot加水用煮粥的功能开始煮。到点放至温热就可以吃...
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![懒癌晚期的黑米杂粮粥so easy！食谱大全及做法，烹饪好吃的懒癌晚期的黑米杂粮粥so easy！方法]( "懒癌晚期的黑米杂粮粥so easy！食谱大全及做法，烹饪好吃的懒癌晚期的黑米杂粮粥so easy！方法")
- 用料黑米一小捧花生同量燕麦米同量红豆同量红糖依据个人口味懒癌晚期的黑米杂粮粥soeasy！的做法很简单买一个炖锅（隔水炖的那种）约好时间8小时比较到位就酱啦...
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![杂粮晚饭如何做才美味，怎么做杂粮晚饭简单又好吃]( "杂粮晚饭如何做才美味，怎么做杂粮晚饭简单又好吃")
- 长胖了，不想吃米饭和太多的肉肉。来个健康的杂粮餐吧用料食材：巴马出产的红豆、黑豆、薏米、紫米、黑米、玉米渣、用量：混合一杯伴碟菜：鸡蛋、小白菜、榨菜用量：适量杂粮晚饭的做法把杂粮一杯洗干净，放在电压力锅里，按照锅内的刻度加上适量的清水，盖好，点杂粮粥。👌鸡蛋一个打散，一...
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![「杂粮粥」如何做才美味，怎么做「杂粮粥」简单又好吃]( "「杂粮粥」如何做才美味，怎么做「杂粮粥」简单又好吃")
- 用料燕麦片80克黑米100克黑大麦50克红豆50克棒渣50克饮用水900克【杂粮粥】的做法1.混合食材，淘洗一遍；2.加水煮熟即可。...
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![血糯米黑米薏米杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的血糯米黑米薏米杂粮粥方法]( "血糯米黑米薏米杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的血糯米黑米薏米杂粮粥方法")
- 用料血糯米20克糙米20克黑米20克薏米20克糯米20克玉米糁20克莲子12个百合12个小米20克红枣4颗小粒红花生豆10克血糯米黑米薏米杂粮粥的做法步骤：睡前每样爪一小把，洗净放电炖锅预约好时间，第二天起床就可以直接吃了。早餐一个茶叶蛋+小咸菜+一小碗杂粮粥，暖暖的很贴心。...
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![杂粮饱腹感强晚餐#1食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮饱腹感强晚餐#1方法]( "杂粮饱腹感强晚餐#1食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮饱腹感强晚餐#1方法")
- 晚上想吃点汤汤水水的，但是又不想吃太多的精细米面的，可以选择这个搭配用料黄瓜1根鱿鱼1只年糕100克洋葱半个泡菜250克小包装蒜5瓣金针菇1把青菜1颗芝士1片大酱1勺杂粮饱腹感强晚餐#1的做法准备材料，把所有的材料放好，蒜切大块，洋葱切丝，鱿鱼稍微切成大块一点也可以做花刀准备...
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![不太饿 晚饭。姜丝鸡丝 杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的不太饿 晚饭。姜丝鸡丝 杂粮粥方法]( "不太饿 晚饭。姜丝鸡丝 杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的不太饿 晚饭。姜丝鸡丝 杂粮粥方法")
- 稠粥——米:水=1:8用料小米:大米=1:21/2杯姜丝+鸡丝+咸蛋黄白胡椒粉不太饿晚饭。姜丝鸡丝杂粮粥的做法如题...
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![椰香杂粮粥如何做才美味，怎么做椰香杂粮粥简单又好吃]( "椰香杂粮粥如何做才美味，怎么做椰香杂粮粥简单又好吃")
- 红豆、大红豆、绿豆、黑米、糯米早餐的最佳选择，家里人可喜欢吃了用料红豆：手抓2把大红豆：手抓2把绿豆：手抓一把半黑米：手抓2把糯米：手抓2把黑芝麻：手抓1把椰香杂粮粥的做法红豆大红豆提前一天泡水第二天洗干净绿豆糯米黑糯米煮之前洗干净就可以了（也可按个人喜好适量加芝麻、薏...
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![杂粮粥2如何做才美味，怎么做杂粮粥2简单又好吃]( "杂粮粥2如何做才美味，怎么做杂粮粥2简单又好吃")
- 懒人健康早餐:所有杂粮洗净放入电饭锅，加水，调好程序、时间，第二天早上起床即有健康养生粥吃。用料银耳莲子茨实红豆黑豆糙米杂粮粥2的做法见图见图见图...
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![杂粮粥1如何做才美味，怎么做杂粮粥1简单又好吃]( "杂粮粥1如何做才美味，怎么做杂粮粥1简单又好吃")
- 杂粮粥，每天早上当早餐，再添一个水煮鸡蛋，足够了。用料黑米一把红米两把黑豆一小把红豆一小把小米一小把红枣4、5颗枸杞4、5颗葡萄干（可选）7、8颗冰糖适量杂粮粥1的做法早上上班前，把红米、黑米、黑豆、红豆，放在一个碗中。先过一遍清水，洗一下。滤去洗的水后，加入适量清水，浸泡7、...
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![13）2016.11.12早餐 杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的13）2016.11.12早餐 杂粮粥方法]( "13）2016.11.12早餐 杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的13）2016.11.12早餐 杂粮粥方法")
- 今日早餐：杂粮粥（各种粗粮）、煎蛋、西芹炒海参、玉米、苹果&杨桃用料粗粮鸡蛋西芹海参玉米苹果&杨桃13）2016.11.12早餐杂粮粥的做法粗粮粥慢慢熬...
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![低卡奶香杂粮冰糕（消灭杂粮粥）食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡奶香杂粮冰糕（消灭杂粮粥）方法]( "低卡奶香杂粮冰糕（消灭杂粮粥）食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡奶香杂粮冰糕（消灭杂粮粥）方法")
- 现在大家饮食都健康了，家里经常做个八宝粥杂粮粥一类的，但是有的时候做多了一顿吃不完，夏天天气热很容易坏掉，加上最近很馋雪糕，于是就自己动手做了。用料很随意，尽可能的做到低糖低卡好口感。用料杂粮粥随意奶粉随意木糖醇10克低卡奶香杂粮冰糕（消灭杂粮粥）的做法吃剩下的杂粮粥...
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![杂粮八宝粥（分享煮粥软糯好吃的秘诀，早餐吃粥）食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮八宝粥（分享煮粥软糯好吃的秘诀，早餐吃粥）方法]( "杂粮八宝粥（分享煮粥软糯好吃的秘诀，早餐吃粥）食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮八宝粥（分享煮粥软糯好吃的秘诀，早餐吃粥）方法")
- 早上大部分时间都会煮一锅粥，分享一下煮粥软糯的技巧大米糯米小米一定是爱煮粥家庭必备的，无论怎样的杂粮粥，加了这三兄弟都会变得口感更好，还有玉米渣也强烈推荐给爱煮粥的你们杂粮粥如果想吃粘稠的，推荐水米体积比8:1当然啦如果你用的电饭锅刚好有刻度水位推荐，直接按刻度加...
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![奶香杂粮粥如何做才美味，怎么做奶香杂粮粥简单又好吃]( "奶香杂粮粥如何做才美味，怎么做奶香杂粮粥简单又好吃")
- 北方的冬天又冷又干，能喝到一碗浓浓的奶香杂粮粥简直不能更治愈了好吗～方子的量适合三个人一顿的量用料各种米（糯米、黑米、小米、燕麦米、玉米糁等你喜欢的）80克各种豆（花生豆、黑豆、红豆等你喜欢的）70克芝麻（黑、白）一把银耳半朵核桃3颗红枣9颗桂圆6颗枸杞适量牛奶一包奶香杂...
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![香糯可口的桂花板栗南瓜杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的香糯可口的桂花板栗南瓜杂粮粥方法]( "香糯可口的桂花板栗南瓜杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的香糯可口的桂花板栗南瓜杂粮粥方法")
- 我平時一有空就喜歡煮粥喝，因爲上班工作忙，腸胃經常得不到很好的照顧，時常就會出現胃痛或者是消化不良的毛病，所以營養師建議我每週喝三到四次粥，這樣腸胃病就會遠離妳喔！我就變著法的煮不同口味的粥，這次做的是板栗南瓜粥，煮完就超想吃甜粥，因為板栗南瓜本來就自帶甜味的，我感覺還...
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![早 中 晚五谷杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的早 中 晚五谷杂粮粥方法]( "早 中 晚五谷杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的早 中 晚五谷杂粮粥方法")
- 用料大米50克清水500ml早中晚五谷杂粮粥的做法如图如图如图如图如图如图如图如图如图...
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![杂粮粥（甜甜糯糯）食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮粥（甜甜糯糯）方法]( "杂粮粥（甜甜糯糯）食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮粥（甜甜糯糯）方法")
- 白米粥喝腻了，换一个杂粮粥吧（营养美味）用料糯米30克黑米30克白糖按照自己需求，熬完粥往里放白米半杯剩米饭如果觉得稀，可以加入（见步骤）杂粮粥（甜甜糯糯）的做法准备食材（还有白米，白米不用泡，其他三样需要泡一泡，要不会很硬😊）叫糯米燕麦米和黑米泡12个小时，最好是前一天晚上泡，早晨起来...
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![杂粮早餐粥如何做才美味，怎么做杂粮早餐粥简单又好吃]( "杂粮早餐粥如何做才美味，怎么做杂粮早餐粥简单又好吃")
- 自己一个人，也要好好吃饭用料黑米克大米克玉米面黑芝麻克冰糖燕麦枸杞杂粮早餐粥的做法准备食材洗干净放入破壁机，按养生粥（滋补糊更香）出来撒枸杞小贴士我洗芝麻沥水的时候，全冲出去了，大家洗的时候小心。一定要记得吃早餐。这个电饭锅也可以做。喜欢红糖的可以拌红糖吃...
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- 清清淡淡，适合减脂～用料杂粮（小麦、黑麦、小米、黑小米、荞麦）50g快熟燕麦片20g蔬菜（菜花、青瓜、木耳）大约100g鸡蛋1只盐适量水适量（500-700ml）杂粮菜粥的做法隔晚泡好杂粮和木耳蔬菜切成丁，鸡蛋打散，锅里倒入适量水和杂粮一起煮，10分钟左右，把蔬菜和燕麦片放入锅里，几分钟后一边放鸡...
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![快手早餐---杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐---杂粮粥方法]( "快手早餐---杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐---杂粮粥方法")
- 最简单的快手早餐（前提是得有个带预约功能的锅）用料大米适量小米适量红豆适量紫薯适量快手早餐---杂粮粥的做法各种杂粮适量,放入炖锅中。预约。第二天早上起来，视个人口味加适量盐或糖，也可什么都不加。脆皮肠撕开一个小口，在微波炉里转一分钟。配上一杯牛奶麦片就是最营养又...
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![杂粮粥如何做才美味，怎么做杂粮粥简单又好吃]( "杂粮粥如何做才美味，怎么做杂粮粥简单又好吃")
- 用料看后面的照片杂粮粥的做法糯米杂粮米Highpressure,more，porridge,90分钟小贴士杂粮米1杯，糯米1把，水1500毫升。instant锅选高压，more，熬粥，90分钟。（instant的锅熬粥比日本的tiger锅都好，技巧只有一个，把时间调到90分钟）...
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![杂粮粥的详细做法大全,简单又营养的杂粮粥做法]( "杂粮粥的详细做法大全,简单又营养的杂粮粥做法")
- 用料黑米红豆糯米花生杂粮粥的做法黑米，红豆，糯米，花生根据个人适量，然后拿水泡6小时吧？泡软一点容易煮，高压锅一下就好了，糖根据自己放_(:з」∠)_煮的时候放太多水，所以没有放牛奶，平时做红豆粥也可，花生红豆粥也可，黑米红豆也可，粗粮有益减肥🤓...
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![晚餐：果蔬杂粮拼～满足！食谱大全及做法，烹饪好吃的晚餐：果蔬杂粮拼～满足！方法]( "晚餐：果蔬杂粮拼～满足！食谱大全及做法，烹饪好吃的晚餐：果蔬杂粮拼～满足！方法")
- 啊、满足满足～～💗吃到饱晚餐材料是两顿的份（理解一下单身狗没办法做两人份，只能做两顿的份😊），另一份提前准备好放保鲜袋里。用料全麦杂粮面包2片西红柿1个鸭梨2个小黄瓜1橙子1火腿肠4片养乐多2瓶百香果1颗晚餐：果蔬杂粮拼～满足！的做法把果蔬洗净，该削皮削皮～沥干待刀割火腿肠，切下四...
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- 含加餐一个苹果+两个蛋白，一天总热量1500kcal，碳水216g，蛋白质85g，脂肪22g。建议在运动日使用。用料瘦牛肉30豆腐30白洋葱60杂粮40菠菜160鸡蛋1个[高碳日-晚餐]牛肉豆腐饼+杂粮粥350kcal的做法牛肉切块，加入搅拌机搅碎；加入豆腐，搅碎；加入白洋葱，搅碎鸡蛋打散，加入绞好的馅，加入盐、...
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- 一家三口的杂粮粥用料大米两把小米一把红米一把燕麦米一把黑米一把绿豆一把红豆一把早餐杂粮粥的做法加入材料加适量水关于煮的时间，每家锅子都不一样，只能大概参考一下小贴士今天少红枣还有什么合适添加的有推荐么大家来说说要煮完是软的像薏米这样太硬了...
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