![「香辣」蒜蓉四季豆食谱大全及做法，烹饪好吃的「香辣」蒜蓉四季豆方法]( "「香辣」蒜蓉四季豆食谱大全及做法，烹饪好吃的「香辣」蒜蓉四季豆方法")
- 用料四季豆适量大蒜4瓣白砂糖少许小米椒2个生抽2圈高汤/鸡汤/开水适量【香辣】蒜蓉四季豆的做法清洗四季豆，剪去两头蒂，切成段沥干水分备用。热锅冷油，放入蒜末，小米椒爆香。倒入四季豆翻炒几分钟。加入少量白砂糖，根据个人口味加入生抽。我倒生抽是绕锅2圈，然后关盖闷一会翻炒...
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![夏天来一碟蒜蓉四季豆食谱大全及做法，烹饪好吃的夏天来一碟蒜蓉四季豆方法]( "夏天来一碟蒜蓉四季豆食谱大全及做法，烹饪好吃的夏天来一碟蒜蓉四季豆方法")
- 用料四季豆若干克夏天来一碟蒜蓉四季豆的做法1、四季豆洗干净，热水烧开后丢进去煮5分钟。捞出来，用净水冲洗一下，切成自己想要的大小。2、蒜切末，热油锅，炸成金色后捞出备用3、保持第二步中的小火，在炸蒜剩下的油中加入2大勺酱油+一勺蚝油+1/4糖+1/4味精+一些水。烧开后淋在四...
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![超香的 蒜香 干煸四季豆食谱大全及做法，烹饪好吃的超香的 蒜香 干煸四季豆方法]( "超香的 蒜香 干煸四季豆食谱大全及做法，烹饪好吃的超香的 蒜香 干煸四季豆方法")
- 用料四季豆300-400克（一把）干辣椒7-8个蒜4-5瓣盐一小勺超香的蒜香干煸四季豆的做法豆子洗好上锅蒸（蒸过更好去豆筋）也可以不蒸直接去豆筋后炒（区别：蒸过去豆筋更彻底更容易熟可以少炒一会不蒸直接炒要多炒一会）锅里中火依次放：油蒜末干辣椒炒香后放豆子不管蒸没蒸过，一直炒至豆子...
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![蒜炒四季豆如何做才美味，怎么做蒜炒四季豆简单又好吃]( "蒜炒四季豆如何做才美味，怎么做蒜炒四季豆简单又好吃")
- 四季豆有很多炒法，试来试去最爱的还是这种用料四季豆半斤择好蒜一大颗切粒姜一大颗切粒盐鸡精少许蒜炒四季豆的做法姜蒜油里爆香至焦黄色下四季豆快速翻炒下盐鸡精少许炒得干了锅铲带粘连了加图中水三分之一，再炒至水干周而复始至水干四季豆略焦起锅小贴士1.一定要用大火炒...
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![蒜蓉四季豆如何做才美味，怎么做蒜蓉四季豆简单又好吃]( "蒜蓉四季豆如何做才美味，怎么做蒜蓉四季豆简单又好吃")
- 因为不想吃水煮四季豆有不想放辣椒所以就参考了蒜蓉青菜的做法哈哈哈hhhhh超级简单方便的做法味道超棒用料四季豆适量蒜蓉适量盐适量油适量蒜蓉四季豆的做法把四季豆折断锅烧水加少量油水开放四季豆煮五分钟（焯水？？？）煮到水变成青色捞出沥水（怕煮不熟的可以多煮几分钟）另起锅放...
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![健康芝香蒜蓉四季豆食谱大全及做法，烹饪好吃的健康芝香蒜蓉四季豆方法]( "健康芝香蒜蓉四季豆食谱大全及做法，烹饪好吃的健康芝香蒜蓉四季豆方法")
- 简单快手健康开胃的一道小菜！用料四季豆250克蒜2瓣香油1茶匙盐1茶匙香醋1小勺白芝麻1小勺健康芝香蒜蓉四季豆的做法四季豆两头掐尖，清洗干净，锅中烧水，水开放入四季豆焯烫7分钟捞出四季豆放入凉水中冷却捞出并控干四季豆水分，斜刀切成小条加入盐，香油，蒜末，香醋拌匀，最后撒上白芝...
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![蒜蓉茄子四季豆做法烹饪大全 地道蒜蓉茄子四季豆如何做]( "蒜蓉茄子四季豆做法烹饪大全 地道蒜蓉茄子四季豆如何做")
- 用料四季豆300g大蒜瓣鸡精勺酱油勺盐克茄子🍆2根蒜蓉茄子四季豆的做法茄子、四季豆上锅蒸熟锅底放油加一半大蒜粒炒香，放入四季豆和茄子翻炒，🏠如剩下的大蒜粒、调入适量盐、鸡精、生抽出锅时放点葱花小贴士四季豆和茄子先蒸熟，炒制时不需要太多油，更健康...
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![麻辣四季豆如何做才美味，怎么做麻辣四季豆简单又好吃]( "麻辣四季豆如何做才美味，怎么做麻辣四季豆简单又好吃")
- 用料四季豆400克大蒜1瓣花椒15粒盐5克泡椒2个姜2片小米椒2个花椒20粒花椒油半勺醋1勺生抽1勺芝麻油1勺十三香半勺麻辣四季豆的做法四季豆择好洗净滤水备用小米椒切碎，泡椒切碎，蒜头切碎，姜切丝备用锅加热，将择好的四季豆倒入锅中，开中火放盐把水炒干，炒至深绿色，盛出。把锅烧干，...
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![蒜蓉辣椒酱四季豆做法烹饪大全 地道蒜蓉辣椒酱四季豆如何做]( "蒜蓉辣椒酱四季豆做法烹饪大全 地道蒜蓉辣椒酱四季豆如何做")
- 前些日子，谢先森的朋友送了他一瓶李锦记蒜蓉辣椒酱，我一直不知道该如何下手。开盖后，我拿筷子戳了一记，舔尝一口，蒜香满口带着微辣刺激舌尖，咸度适宜，灵感就来啦！四季豆清炒之后拌炒此神酱，极好吃！写菜谱之前，先让我到旁边感动得哭一会。。用料四季豆适量蒜蓉辣椒酱1-2勺蒜蓉辣椒酱...
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![超简单～蒜香四季豆食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单～蒜香四季豆方法]( "超简单～蒜香四季豆食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单～蒜香四季豆方法")
- 很适合夏天的凉拌小菜用料四季豆蒜花椒粒油盐、鸡精超简单～蒜香四季豆的做法四季豆煮熟沥水放凉备用蒜末切好备用油烧热放入花椒粒爆香油趁热倒入蒜末碗内放适量盐鸡精调味尝尝味道装盘...
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![蒜蓉清炒四季豆/刀豆/豆角 健康少油版本 蒜香微辣食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉清炒四季豆/刀豆/豆角 健康少油版本 蒜香微辣方法]( "蒜蓉清炒四季豆/刀豆/豆角 健康少油版本 蒜香微辣食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉清炒四季豆/刀豆/豆角 健康少油版本 蒜香微辣方法")
- 夏天是四季豆成熟的季节。网上的食谱大多是干煸四季豆，用很多的油来煸炒，我每次在餐厅吃总觉得不太健康，虽然是挺好吃的。我自己就用了普通少量的油，主要通过加一些水来炖煮，把四季豆煮软煮熟，同时也煮入味。食材：3-4人份准备时间：15分钟（摘豆角两端有点费时）烹饪时间：10-12分钟难度...
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![香辣四季豆如何做才美味，怎么做香辣四季豆简单又好吃]( "香辣四季豆如何做才美味，怎么做香辣四季豆简单又好吃")
- 用料四季豆300克五花肉100克干辣椒适量葱姜蒜适量香辣四季豆的做法四季豆处理好，绰水，捞起。热锅下少量油，放入五花肉炒出油脂，放入葱姜蒜爆香，放入四季豆，放入调味品，翻炒均匀，起锅。...
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![酸辣四季豆如何做才美味，怎么做酸辣四季豆简单又好吃]( "酸辣四季豆如何做才美味，怎么做酸辣四季豆简单又好吃")
- 四季豆鲜嫩可口，营养丰富，含有多种维生素、胡萝卜素和膳食纤维，不过它还含有皂素和凝血素，如果没煮熟，食用后会引发身体不适。因此，四季豆要彻底的煮熟透才能食用，焯水3分钟是最直接最有效的做法。用料四季豆半斤蒜米3瓣辣椒3个米醋2勺油适量盐适量酸辣四季豆的做法四季豆摘掉豆...
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![蒜蓉腐乳四季豆做法烹饪大全 地道蒜蓉腐乳四季豆如何做]( "蒜蓉腐乳四季豆做法烹饪大全 地道蒜蓉腐乳四季豆如何做")
- 用料四季豆250克腐乳1块蒜4瓣小米椒3个生抽半勺蚝油半勺蒜蓉腐乳四季豆的做法1.四季豆斜切，蒜切成蒜蓉，小米椒切小段；2.冷锅下油，油热后下蒜蓉和小米椒，炒香后下四季豆；3.加酱油，蚝油，一块腐乳，翻炒；4.加入适量水，加锅盖煮两分钟，四季豆一定要煮熟，要不然会中毒；5.水蒸发后，再翻炒下，出锅...
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![辣炒四季豆如何做才美味，怎么做辣炒四季豆简单又好吃]( "辣炒四季豆如何做才美味，怎么做辣炒四季豆简单又好吃")
- 用料食材15克油1瓣独头蒜2支干辣椒,去蒂去籽250克新鲜四季豆,去头去筋，切段½茶匙糖¼茶匙盐1汤匙生抽辣炒四季豆的做法做法将油、独头蒜和干辣椒放入主锅，以5秒/速度5切碎，再以3分/120°C/速度1爆香。加入四季豆、糖、盐和生抽，以5分/Varoma/反转/小勺拌炒，盛盘后即可享用。...
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![蒜香四季豆如何做才美味，怎么做蒜香四季豆简单又好吃]( "蒜香四季豆如何做才美味，怎么做蒜香四季豆简单又好吃")
- 用料四季豆500克油10克盐适量蒜2瓣蒜香四季豆的做法四季豆择好，水开放入锅中，加点食用小苏打，焯水五分钟左右，具体看看四季豆是否熟了。（未熟的四季豆有轻微的毒性，所以提前焯熟）两瓣蒜，拍打切碎。冷油入锅，加入蒜、干辣椒炒香。炒香之后，倒入焯好的四季豆翻炒。翻炒过程可以加一点...
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![蒜蓉炒四季豆做法烹饪大全 地道蒜蓉炒四季豆如何做]( "蒜蓉炒四季豆做法烹饪大全 地道蒜蓉炒四季豆如何做")
- 小美低温烹饪，保持了食材的营养和颜色…四季豆可以换成缸豆有小美Tm6的，一定选用高温模式，会更好吃用料四季豆300克蒜3瓣盐适量生抽几滴料酒10克蒜蓉炒四季豆的做法3瓣大蒜入主锅，3秒速度6，倒入20克油，爆香2分钟/Varoma/速度小勺放入四季豆（可以把两边的径撇掉），放入适量盐，10克料...
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![紫苏蒜蓉炒四季豆做法烹饪大全 地道紫苏蒜蓉炒四季豆如何做]( "紫苏蒜蓉炒四季豆做法烹饪大全 地道紫苏蒜蓉炒四季豆如何做")
- 用料红辣椒丝四季豆蒜蓉紫苏豆豉盐料酒糖紫苏蒜蓉炒四季豆的做法四季豆豆角去筋洗净切成小段，把四季豆先用水焯一熟，一定要熟，不然有豆腥味锅里加油，下蒜蓉、豆豉、紫苏、红辣椒丝炒香下四季豆翻炒几下，下少许料酒，糖和盐再翻炒几下，一盘香喷喷的四季豆出锅~\(≧▽≦)/~啦啦啦...
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![蒜蓉四角豆如何做才美味，怎么做蒜蓉四角豆简单又好吃]( "蒜蓉四角豆如何做才美味，怎么做蒜蓉四角豆简单又好吃")
- 海南的四角豆，脆脆的，特别好吃。得益于互联网和物流业，现在天南海北的东西都能随便吃到。用料四角豆300克左右大蒜切末四瓣盐蒜蓉四角豆的做法四角豆清洗干净把两边的两根筋拉掉，和四季豆一样的处理方法斜切水烧开，淖水半分钟中火爆香蒜末放入四角豆，炒半分钟，加盐。我又加了一...
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![蒜泥四季豆如何做才美味，怎么做蒜泥四季豆简单又好吃]( "蒜泥四季豆如何做才美味，怎么做蒜泥四季豆简单又好吃")
- 四季豆很难掌握火候，太熟了就黄了，太生又不能吃，用小美就没有这个烦恼。用料四季豆400克大蒜3瓣油30克盐2克蚝油10克生抽10克料酒5克蒜泥四季豆的做法主锅加入大蒜，3秒速度5切碎加入30克油，3分钟V档小勺煸香加入四季豆、生抽、盐、料酒和蚝油10分钟V档小勺反转炒熟，记得把量杯...
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![快手蒜蓉四季豆做法烹饪大全 地道快手蒜蓉四季豆如何做]( "快手蒜蓉四季豆做法烹饪大全 地道快手蒜蓉四季豆如何做")
- 用料蒜4瓣四季豆500克蒜蓉酱2勺（没有可不放）盐适量青花椒5～8粒快手蒜蓉四季豆的做法四季豆洗净，去头去尾切断焯水，变色取出调料准备好热锅冷油，下料爆香下四季豆，放鸡精：盐，翻炒，加一点点水加入蒜泥酱，如果没有这步可以省略收汁后装盘...
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![蒜末四季豆如何做才美味，怎么做蒜末四季豆简单又好吃]( "蒜末四季豆如何做才美味，怎么做蒜末四季豆简单又好吃")
- 喜欢的菜之一用料四季豆适量克大蒜3瓣盐适量克酱油适量勺干辣椒适量个蒜末四季豆的做法肉末炒香装盘放油辣椒蒜末炒香，放四季豆，炒至微焦（中间适当加水）放入肉末，煸炒差不多出锅...
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![蒜蓉肉末炒四季豆丝儿食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉肉末炒四季豆丝儿方法]( "蒜蓉肉末炒四季豆丝儿食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉肉末炒四季豆丝儿方法")
- 用料四季豆蒜肉末姜尖椒盐生抽鸡精蒜蓉肉末炒四季豆丝儿的做法四季豆洗净后斜切成丝（尽量切细一些哦~~），准备姜末、蒜蓉（多一些）、肉末和尖椒丝锅内倒油，油温热后放姜末，倒入肉糜划散，加少许料酒，翻炒，盛起锅底留油，倒入蒜蓉和尖椒丝爆香，放四季豆丝翻炒，然后倒入炒好的肉糜调入适量盐...
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![蒜蓉四季豆炒茄子（亦可做蒜蓉豇豆）——中式一日三餐（一百零五）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉四季豆炒茄子（亦可做蒜蓉豇豆）——中式一日三餐（一百零五）方法]( "蒜蓉四季豆炒茄子（亦可做蒜蓉豇豆）——中式一日三餐（一百零五）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉四季豆炒茄子（亦可做蒜蓉豇豆）——中式一日三餐（一百零五）方法")
- 为了防止四季豆中毒，炒之前需要焯水，一定要将四季豆煮透、煮熟，而且焯水后不需要长时间炒制，不会造成四季豆长时间炒制发黑。炒豇豆也是一样操作。用料四季豆半斤左右茄子（也可不放茄子，单炒四季豆）半斤左右植物油适量蒜末3-5瓣小米椒（可选）1个生抽、盐、白糖适量蒜蓉四季豆炒茄子...
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![蒜蓉姜末炒四季豆做法烹饪大全 地道蒜蓉姜末炒四季豆如何做]( "蒜蓉姜末炒四季豆做法烹饪大全 地道蒜蓉姜末炒四季豆如何做")
- 在我们家叫四月豆，每年农历4月份的时候就可以采摘了，天气渐渐变热经常没胃口用蒜蓉姜末炒特别下饭用料四季豆300克姜适量切末蒜2瓣切末盐适量油适量蒜蓉姜末炒四季豆的做法四季豆洗净去掉两头的须，然后切斜刀，容易熟和入味姜蒜拍碎再切末备用四季豆用开水焯熟，留一点汤备用热...
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