![「宿舍小厨01」蔬菜鸡胸汤（无油盐减脂餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的「宿舍小厨01」蔬菜鸡胸汤（无油盐减脂餐）方法]( "「宿舍小厨01」蔬菜鸡胸汤（无油盐减脂餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的「宿舍小厨01」蔬菜鸡胸汤（无油盐减脂餐）方法")
- ——在狭小的寝室也要吃的健康系列。最近想要通过控制饮食减肥，食堂油盐太大，也不能天天出去吃沙拉轻食。于是在寝室买了个小煮锅，可以自己煮菜了，省钱还好玩超开心🌝于是分享小锅的处女座——论水煮鸡胸肉也可以很好吃😋用料鸡胸肉1块胡萝卜1根香菇4朵生菜3片酱油适量黑胡椒...
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![只放油盐的蘑菇汤🌴食谱大全及做法，烹饪好吃的只放油盐的蘑菇汤🌴方法]( "只放油盐的蘑菇汤🌴食谱大全及做法，烹饪好吃的只放油盐的蘑菇汤🌴方法")
- 真正的鲜美无须太多的配料，只要诱发出食材本身的原汁原味，足以惊艳整个味蕾🎉这一道蘑菇汤就是典范，吃的五种蘑菇与鲜肉碰撞在一起的浓烈滋味：香菇、蟹味菇、双孢菇、白玉菇、金针菇，做法堪称“脑残党”🎃用料香菇一小把蟹味菇一小把双孢菇一小把白玉菇一小把金针菇一小把五花...
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![顺德油盐蒸翘嘴鲌（鱼）食谱大全及做法，烹饪好吃的顺德油盐蒸翘嘴鲌（鱼）方法]( "顺德油盐蒸翘嘴鲌（鱼）食谱大全及做法，烹饪好吃的顺德油盐蒸翘嘴鲌（鱼）方法")
- 翘嘴鲌，珠三角本地人根据它的外形称为“拗颈鱼”，但“拗颈”在粤语中的意思是有倔强，固执，争吵的意思。人们便把“拗颈鱼”改名称为“和顺鱼”，寓意和和睦睦，和气生财。和顺鱼刺多但肉质细嫩鲜美，两斤左右以上质量最好。顺德人将蒸鱼简化到极致，只要食材新鲜，不用姜葱，只用油盐，就能...
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![(低油盐)全麦手抓饼食谱大全及做法，烹饪好吃的(低油盐)全麦手抓饼方法]( "(低油盐)全麦手抓饼食谱大全及做法，烹饪好吃的(低油盐)全麦手抓饼方法")
- 用料面粉（高筋或中筋）250克全麦粉250克开水150克凉水150克玉米油50克盐10克(低油盐)全麦手抓饼的做法将面粉、全麦粉混合，先加入150克开水拌匀，再加入凉水和其中20克玉米油，揉成光滑面团，松弛40分钟把面团平均分成12份，约68克一个取其中一面团擀成薄片，尽量擀薄（如粘擀面杖就刷点...
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![油盐水浸鲩鱼尾做法烹饪大全 地道油盐水浸鲩鱼尾如何做]( "油盐水浸鲩鱼尾做法烹饪大全 地道油盐水浸鲩鱼尾如何做")
- 用料鲩鱼尾500g姜丝适量陈皮丝适量葱花适量油适量盐适量油盐水浸鲩鱼尾的做法鲩鱼尾洗净，抹干水份，切成两段。（也可不切，我用的锅小，不切放不下）锅中下一点油，下姜丝，陈皮丝炒香把鲩鱼尾下锅稍为煎一下两面然后加入约四五碗量的开水大火煮开煮到鱼块刚刚熟，汤也变成奶白色后，加盐调...
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![油盐蟹如何做才美味，怎么做油盐蟹简单又好吃]( "油盐蟹如何做才美味，怎么做油盐蟹简单又好吃")
- 似乎还没看到有这个做法~来简单说下~也没太多拍照习惯，基本还是描述~这边大多都是太湖蟹，阳澄湖蟹之类，其他暂时没试过，这个做法个人还是比较喜欢的，名称也是听来的用料蟹（太湖、阳澄湖）看具体食用量姜新鲜红辣椒盐黄酒油胡椒粉（可无）油盐蟹的做法用刷子把蟹刷洗干净准备好蒸的盘...
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![油盐焗虾7如何做才美味，怎么做油盐焗虾7简单又好吃]( "油盐焗虾7如何做才美味，怎么做油盐焗虾7简单又好吃")
- 210802-8-7（六）油盐姜葱焗虾ldmm的斑节虾（其它大虾也可以），虾解冻，冲洗一下，擦干水分，没有去虾线酱葱油盐焗，包菜切碎垫底砂锅，开大火，垫生姜丝，葱。锅烧热之后放油，盐，放斑节虾，用筷子把尾巴夹弯一点定型。每个虾都需要接触锅底。盖上盖子大火焗两分钟开盖，撒点盐，翻面，因为虾有壳，咸度不能...
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![自制 健康少油盐薯条 宝宝可吃食谱大全及做法，烹饪好吃的自制 健康少油盐薯条 宝宝可吃方法]( "自制 健康少油盐薯条 宝宝可吃食谱大全及做法，烹饪好吃的自制 健康少油盐薯条 宝宝可吃方法")
- 家有小宝宝，所以经常研究做各种食物，追求健康卫生，这道薯条，是我做过十几次零失败，快手简单方便的小零食。因为烤箱烤出来的硬，并且容易上火，油炸不健康，不适合小宝宝，这款老少皆宜，口感外酥里软。不是专业人士，不好的地方多多交流，谢谢大家宝贵意见。图片是没有美颜的，解决了没有烤箱...
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![春日里的快手菜——油盐炒蚕豆食谱大全及做法，烹饪好吃的春日里的快手菜——油盐炒蚕豆方法]( "春日里的快手菜——油盐炒蚕豆食谱大全及做法，烹饪好吃的春日里的快手菜——油盐炒蚕豆方法")
- 春日里的蚕豆季节，每天一大盘都不过瘾，而且简单易做0失手，只要十分钟，春天的美味就能萦绕在你的舌尖啦！用料蚕豆500克葱2根糖适量盐适量春日里的快手菜——油盐炒蚕豆的做法蚕豆剥去最外面的一层壳，洗干净，略放一放控水，表面留一点水分。锅里加油，油温后倒进蚕豆，上下翻炒，让每一颗...
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![超快手真香早餐(无需油盐)食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手真香早餐(无需油盐)方法]( "超快手真香早餐(无需油盐)食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手真香早餐(无需油盐)方法")
- 本人留学墨西哥时学会的，墨国人往往搭配玉米饼。快手，营养，味道好，但是因为成本有点高，而我又吃得多，房东太太只是偶尔做。用料培根两条鸡蛋两个面包若干片超快手真香早餐(无需油盐)的做法培根切丁，热锅后，爆香。(如果不是不粘锅，建议放少许油)加入鸡蛋，小火，稍微翻转几下。使各个部...
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![开胃番茄牛肉丸汤面（只用油盐）食谱大全及做法，烹饪好吃的开胃番茄牛肉丸汤面（只用油盐）方法]( "开胃番茄牛肉丸汤面（只用油盐）食谱大全及做法，烹饪好吃的开胃番茄牛肉丸汤面（只用油盐）方法")
- 好久没来啦因为最近胃口问题，下厨少了，今天给大家推荐一道开胃的，番茄牛肉丸汤面～简单好吃快捷用料牛肉丸5-6颗番茄1个蒜4瓣绿豆芽一小把生晒鸡蛋面1饼盐油适量开胃番茄牛肉丸汤面（只用油盐）的做法准备好所有食材，番茄切块，蒜瓣切碎，豆芽洗净备用热油下蒜粒爆香后放入番茄小炒一下...
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![11个月宝宝辅食 不放油盐 一样好吃的猪肉玉米卷食谱大全及做法，烹饪好吃的11个月宝宝辅食 不放油盐 一样好吃的猪肉玉米卷方法]( "11个月宝宝辅食 不放油盐 一样好吃的猪肉玉米卷食谱大全及做法，烹饪好吃的11个月宝宝辅食 不放油盐 一样好吃的猪肉玉米卷方法")
- 宝宝进入11个🈷️、可以尝试更多的辅食，今天给宝宝做的猪肉卷，味道鲜美，既可以当主食又可以搭配小面条。还可以锻炼宝宝自主进食的能力。强调下一定要用新鲜猪肉。用料鸡清1个蛋黄2个猪肉100克水果玉米粒35克胡萝卜10克扇贝5粒11个月宝宝辅食不放油盐一样好吃的猪肉玉米卷的做...
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![外婆油盐烧饼，做烧饼面和的要软一些食谱大全及做法，烹饪好吃的外婆油盐烧饼，做烧饼面和的要软一些方法]( "外婆油盐烧饼，做烧饼面和的要软一些食谱大全及做法，烹饪好吃的外婆油盐烧饼，做烧饼面和的要软一些方法")
- 用料面粉300克温水180克酵母3克细砂糖15克盐2克植物油适量克外婆油盐烧饼，做烧饼面和的要软一些的做法酵母和糖放到温水里，水上有小泡了，一点一点慢慢的加到面粉里（面粉的吸水率不一样，避免加多），边加酵母水边用筷子搅拌成絮状，揉成面团。盖保鲜膜或用盆扣上，醒发至2倍大。擀成饼...
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![油盐姜葱浸濑尿虾（皮皮虾）食谱大全及做法，烹饪好吃的油盐姜葱浸濑尿虾（皮皮虾）方法]( "油盐姜葱浸濑尿虾（皮皮虾）食谱大全及做法，烹饪好吃的油盐姜葱浸濑尿虾（皮皮虾）方法")
- 用料皮皮虾1斤盐适量姜适量葱适量，喜欢可以放多点芫荽适量冬菜一包料酒适量白胡椒粉适量油盐姜葱浸濑尿虾（皮皮虾）的做法这里是所有的材料，冬菜在杂货铺能买到，潮汕地区产，才0.7元一包，咸香味的放油把姜丝，葱白，冬菜爆香闻到香味再加入适量的水，水要够把虾浸入，水的量要一次性加够，水...
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![红楼梦—油盐炒枸杞芽食谱大全及做法，烹饪好吃的红楼梦—油盐炒枸杞芽方法]( "红楼梦—油盐炒枸杞芽食谱大全及做法，烹饪好吃的红楼梦—油盐炒枸杞芽方法")
- 第六十一回投鼠忌器宝玉瞒赃判冤决狱平儿行权（柳家的忙道：）“连前儿三姑娘和宝姑娘偶然商议了要吃个油盐炒枸杞芽儿来，现打发个姐儿拿着五百钱来给我，我倒笑起来了，说：‘二位姑娘就是大肚子弥勒佛，也吃不了五百钱的去。这三二十个钱的事，还预备的起。’赶着我送回钱去，到底不收，说赏...
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![油盐饭如何做才美味，怎么做油盐饭简单又好吃]( "油盐饭如何做才美味，怎么做油盐饭简单又好吃")
- 去广东最爱各种各样的煲仔饭，有一次去顺德一个小农家店吃到了这个油盐饭，第一声还听成了“榴莲饭”o(╯□╰)o打开电饭锅就香的不能自已，没想到这么朴素的饭，这么好吃！回家自己也能做！用料米饭吃多少煮多少生姜估摸着饭量来，爱吃多加油建议花生油，香油盐饭的做法煮饭把姜剁成很细...
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![超简易香煎掌中宝（无油+盐+黑胡椒）食谱大全及做法，烹饪好吃的超简易香煎掌中宝（无油+盐+黑胡椒）方法]( "超简易香煎掌中宝（无油+盐+黑胡椒）食谱大全及做法，烹饪好吃的超简易香煎掌中宝（无油+盐+黑胡椒）方法")
- 厨房小白自己瞎做的，分享一下做法，厨艺是么得不用额外添加食用油，掌中宝里本身鸡油很多，用不粘锅就行。最后的香气就来自这个鸡油，煸出油脂也会降低掌中宝的脂肪含量～就是不知道算不算过度油煎，估计不会太健康，偶尔吃一点是没什么大问题依旧是非常随性的配方最简单的方子就是+盐...
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![黄油盐面包如何做才美味，怎么做黄油盐面包简单又好吃]( "黄油盐面包如何做才美味，怎么做黄油盐面包简单又好吃")
- 搬运工。方子来自微博@haruka和hana，据说是日本面包店很流行的面包。用料法国面粉250g，（可用高低分各半）牛奶180ml盐4g糖12g酵母4g，（我用了3g）无盐黄油15g内馅：有盐黄油5g*9条，（我看着切的，没量，麻烦）黄油盐面包的做法将除黄油以外的所有材料揉成光滑的面团后，加入黄油，揉至可以抻出薄膜...
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![斋汤/素汤（无须额外添加油盐糖，甜味）食谱大全及做法，烹饪好吃的斋汤/素汤（无须额外添加油盐糖，甜味）方法]( "斋汤/素汤（无须额外添加油盐糖，甜味）食谱大全及做法，烹饪好吃的斋汤/素汤（无须额外添加油盐糖，甜味）方法")
- 用料 红萝卜1根马蹄6个金银玉米1根生腰果30个赤小豆一小把水2个人量生板栗7个斋汤/素汤（无须额外添加油盐糖，甜味）的做法食材选择：1、金银玉米，即黄色玉米中有白色的甜玉米。没有可以选择甜玉米。建议按照食材要求先做一次。2、腰果，必须生的。非烘干炒制。3、赤小豆，不是圆形...
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![松下面包机低油盐糖黑全麦吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的松下面包机低油盐糖黑全麦吐司方法]( "松下面包机低油盐糖黑全麦吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的松下面包机低油盐糖黑全麦吐司方法")
- 最近迷上厚吐司三明治，所以做了这款低油盐糖的黑全麦吐司做为三明治的主要材料，很适合健身减肥减脂的人群用料黑全麦粉125克高筋粉125克一个冰鸡蛋加冰水160克奶粉20克食用油10克盐2克白糖15克耐高糖酵母3克松下面包机低油盐糖黑全麦吐司的做法酵母放酵母盒。其余所有材料...
- 16400
![无油盐•“醋溜”杂蔬食谱大全及做法，烹饪好吃的无油盐•“醋溜”杂蔬方法]( "无油盐•“醋溜”杂蔬食谱大全及做法，烹饪好吃的无油盐•“醋溜”杂蔬方法")
- 11.8记录：这是一款没有醋的“醋溜”菜用料水适量胡萝卜1根红皮土豆2个白菜1/4半杏鲍菇1个八角3个花椒6粒咖喱粉1勺十三香少许罗勒粉1勺牛至粉1勺柠檬香蜂草粉1勺柠檬半个无油盐•“醋溜”杂蔬的做法杏鲍菇洗净切宽丝杏鲍菇和切好的胡萝卜一起放入锅内，加少量水，放入咖喱粉，十...
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![只需油盐无需鸡精、糖也能做出清甜鲜美奶白色的黄骨鱼豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的只需油盐无需鸡精、糖也能做出清甜鲜美奶白色的黄骨鱼豆腐汤方法]( "只需油盐无需鸡精、糖也能做出清甜鲜美奶白色的黄骨鱼豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的只需油盐无需鸡精、糖也能做出清甜鲜美奶白色的黄骨鱼豆腐汤方法")
- 从我自己做菜开始，就没有用鸡精味精的习惯，所以家里从未买过鸡精，家里除了油盐调味品，那可能就只有生抽了。很多朋友说做汤一定要加鸡精汤才够鲜美，但这道无需任何调味品的汤也同样清甜鲜美用料黄骨鱼3条豆腐1大块姜6片大蒜3瓣葱3根香菜3根盐适量油适量只需油盐无需鸡精、糖也...
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![「烤箱版」油盐小烧饼食谱大全及做法，烹饪好吃的「烤箱版」油盐小烧饼方法]( "「烤箱版」油盐小烧饼食谱大全及做法，烹饪好吃的「烤箱版」油盐小烧饼方法")
- 本来想做山东大烧饼，一不小心做小了。。。味道一样，小有小的好吃用料面酵母油、盐【烤箱版】油盐小烧饼的做法酵母用温水化开，倒入面里，再根据情况加适当温水揉成面团。盖上布放在温暖的地方发1-2个小时面团发好之后在案板上揉成松软的面团，再盖上保鲜膜醒半个小时（忘拍图了）醒...
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![曲水豌豆 油盐豌豆食谱大全及做法，烹饪好吃的曲水豌豆 油盐豌豆方法]( "曲水豌豆 油盐豌豆食谱大全及做法，烹饪好吃的曲水豌豆 油盐豌豆方法")
- 小时候吃过的一道菜，真正的名字具体的写法是不知道的，食材并非豌豆而是蚕豆！大家都喊qushi豌豆！随着家庭的迁徙，这道菜渐渐只能回忆了，这次回老家，发现这道菜已经成为了宾馆的名菜！风味变了很多，也更好吃了！问了很多师傅综合自己的想象就有了今天的作品……用料干蚕豆250克蒜十瓣盐...
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![普通油盐味爆米花做法烹饪大全 地道普通油盐味爆米花如何做]( "普通油盐味爆米花做法烹饪大全 地道普通油盐味爆米花如何做")
- 在欧洲吃过盐味爆米花非常喜欢用料玉米粒100克油35克细海盐1咖啡勺普通油盐味爆米花的做法1-油中火烧热，加入海盐炒均匀！油温小小冒烟后换最小火倒入玉米粒，煸炒到第一颗开爆盖上锅盖5-10秒翻翻锅，我用烘培手套两只手捏着锅耳朵，大拇指按着盖子，知道爆破声逐渐停止，开盖倒出即可...
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