![营养谷物片如何做才美味，怎么做营养谷物片简单又好吃]( "营养谷物片如何做才美味，怎么做营养谷物片简单又好吃")
- 精选多种谷物麦片、坚果、果干、果脯，选用进口橄榄油，加拿大枫糖和高品质蜂蜜低温烘焙手作。真材实料，可泡酸奶、牛奶、豆浆，当小零嘴，低卡营养美味😋用料坚果：核桃、巴旦木、腰果、南瓜子、葵花籽各150g果脯：葡萄干、芒果干、黑加仑干、蔓越莓干各100g谷物类：炒米、玉米片、燕麦...
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![五谷营养粥如何做才美味，怎么做五谷营养粥简单又好吃]( "五谷营养粥如何做才美味，怎么做五谷营养粥简单又好吃")
- 联结国粮农组织已经发布了纤维食品领导提纲，给出了健康人通例饮食中应该含有30-50克纤维的建议规范。研究发现，饮食中以6分粗粮、4分细粮最为适宜。所以，粗细粮搭配吃最正当。用料大米20g小米20g红米20g糙米20g麦仁20g水1500g五谷营养粥的做法先将大米，小米，麦仁，糙米，红米清洗...
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![谷物营养麦片做法烹饪大全 地道谷物营养麦片如何做]( "谷物营养麦片做法烹饪大全 地道谷物营养麦片如何做")
- 儿子特别喜欢吃这个麦片，自己就研究着做了一下，添加了多种干果，果仁，更有营养，更健康，烤箱用的ukoeo5002用料谷物类雀巢可可滋50克雀巢甜甜圈50克雀巢玉米片50克雀巢星星淡奶50克香蕉片50克椰子片30克果仁类瓜子仁50克南瓜子50克松子30克杏仁30克腰果30克果干类蔓越莓50克葡萄...
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![营养谷物麦片--空口吃也停不下嘴食谱大全及做法，烹饪好吃的营养谷物麦片--空口吃也停不下嘴方法]( "营养谷物麦片--空口吃也停不下嘴食谱大全及做法，烹饪好吃的营养谷物麦片--空口吃也停不下嘴方法")
- 大爱！！！！周围朋友都说好好吃，强烈推荐！空口一小罐妥妥的，看电视、打游戏随手拿来就能吃，早饭也能泡牛奶、酸奶，或者各种营养粥；我最喜欢泡酸奶做之前先看一下重要小贴士，谢谢！每个大类的总量基本不变，其中的物品可以根据个人口味适当调整。配方成品如图，30升的深度烤盘满满一盘，总重量大...
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![营养又美味的黑谷物面包食谱大全及做法，烹饪好吃的营养又美味的黑谷物面包方法]( "营养又美味的黑谷物面包食谱大全及做法，烹饪好吃的营养又美味的黑谷物面包方法")
- 在食物越来越精细的时代，适当来点粗粮，对身体健康大有好处；黑芝麻有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用，同时可以增加体内黑色素，有利于头发生长。黑米中含有膳食纤维较多、钾、镁等矿物质有利于控制血压、减少患心脑血管疾病的风险；用料面团：新良黑米面包粉300g新良酵母4g易小焙...
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![宝宝高营养谷物肉饼食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝高营养谷物肉饼方法]( "宝宝高营养谷物肉饼食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝高营养谷物肉饼方法")
- 香气四溢的高营养综合肉饼，我家菜单上最畅销产品😂今天懒懒懒癌～飘逸留白～明天附上详情～碎觉囖(≧▽≦)用料鸡蛋1个胡萝卜半根藜麦一把小米一把燕麦一把大米小半杯糙米小半杯熟牛肉末冻格90ml芝士碎10-15g宝宝高营养谷物肉饼的做法谷物之所以没有精确到克是因为多一点少一点...
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![简单易上手营养多谷物欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的简单易上手营养多谷物欧包方法]( "简单易上手营养多谷物欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的简单易上手营养多谷物欧包方法")
- 原方出自于游东运老师的紫米软欧，因为喜欢这款口感，又想吃硬脆的外皮，于是自己改动了一下配方，结合软欧和硬欧的做法，我自己加大了水量，操作有点难，配方已改成合适水量，初涉欧包，做的肯定是不标准不完美的，也非正经的欧包，此贴仅为自己参考记录之用，不喜勿喷用料液种部份：法国粉(王后)...
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![健康营养：全麦谷物欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的健康营养：全麦谷物欧包方法]( "健康营养：全麦谷物欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的健康营养：全麦谷物欧包方法")
- 全麦谷物欧包，颜色微褐，肉眼能看到很多麦麸的谷物小粒，质地比较粗糙，浓郁的小麦香气，当然，营养价值炒鸡高，含有丰富粗纤维、维生素E以及锌、钾等矿物质。口感粗糙但吃起来很有嚼劲，切开吃上一片就已经饱腹感十足，低糖、低油、低脂，三低怎么吃都不太怕！用料拿破仑法国粉500g王后全麦...
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![营养谷物粉如何做才美味，怎么做营养谷物粉简单又好吃]( "营养谷物粉如何做才美味，怎么做营养谷物粉简单又好吃")
- 非常有营养的谷物粉，自己随意搭配，比外面磨的干净，因为我们家那位早上出门太早有时候来不及吃早餐，有了这个早上煮一煮带到单位就可以喝了。配方没有具体的量，大家随意搭配即可，注意像黑芝麻、核桃、南瓜子、红衣花生等容易出油的坚果类适当少放，放多了会成团，就打不出细粉了。用...
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![纤润谷物营养糊做法烹饪大全 地道纤润谷物营养糊如何做]( "纤润谷物营养糊做法烹饪大全 地道纤润谷物营养糊如何做")
- 各种谷物打成糊比较容易消化，特别适合胃不好的人。这个份量刚好俩人喝，另外再配个鸡蛋，炒个蔬菜，切点水果，蒸个包子啥的，营养早餐就搞定了！（早餐很重要，一定不能凑合吃😊）用料纤润谷物1/4杯（米杯）30克山药一小段（12cm）莲子6个黑芝麻1勺（5-10克）枸杞1勺（3-5克）红枣3-5个纤润谷物营养糊的做法...
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![黑糖谷物营养吐司的详细做法，黑糖谷物营养吐司做法技巧]( "黑糖谷物营养吐司的详细做法，黑糖谷物营养吐司做法技巧")
- 黑糖风味的一款吐司，加入谷物搭配更香甜。用料黑糖克120水克200高筋面粉克500酵母克5牛奶克50黄油克50盐克6老面克75鸡蛋1个热水克200黑糖谷物营养吐司的做法除了盐和黄油其他原料就加入厨师机搅拌。黑糖先提前用开水泡融化。低速搅打3分钟的时间低速3分钟后转中速4分钟中...
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![「营养早餐」超简单的自制什锦果仁谷物燕麦片食谱大全及做法，烹饪好吃的「营养早餐」超简单的自制什锦果仁谷物燕麦片方法]( "「营养早餐」超简单的自制什锦果仁谷物燕麦片食谱大全及做法，烹饪好吃的「营养早餐」超简单的自制什锦果仁谷物燕麦片方法")
- 回国以后实在太怀念欧洲的谷物早餐，可惜某宝代购各种贵，还没有当时特别喜欢的一个牌子。恰好今天在【FOODTube】看到这款燕麦的做法，马上试了试。用料除了燕麦、橄榄油和蜂蜜是必须的以外，其他都很随意！！想放嘛就放嘛，whateveryoulike！！我把家里各类坚果和水果干都搜罗了出来。燕...
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![谷物麦片如何做才美味，怎么做谷物麦片简单又好吃]( "谷物麦片如何做才美味，怎么做谷物麦片简单又好吃")
- 用料红糖A30白糖A20黄油A30蜂蜜A30生燕麦B250玉米片B200生南瓜子B100葡萄干C100红枣干C100椰子片C100坚果C（核桃、大杏仁）200蔓越莓C100谷物麦片的做法B提前烤熟。A加热混合B入烤箱150度30-35分钟，10分钟翻拌拌匀装罐（6罐）...
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![五谷营养糊如何做才美味，怎么做五谷营养糊简单又好吃]( "五谷营养糊如何做才美味，怎么做五谷营养糊简单又好吃")
- 追求健康饮食，调料减至极致是我下厨房的追求。这款营养糊我们家每天早晨都会吃，五谷为养，包括蛋白质、粗纤维、碳水化合物及各种微量元素，能让工作繁忙的我们元气满满，搭配蔬菜、鸡蛋等食物做早餐绝对会让亚健康的人改善体质。用料黑豆适量花生适量黄豆比其他粗粮多点红豆适量...
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![谷物营养糕如何做才美味，怎么做谷物营养糕简单又好吃]( "谷物营养糕如何做才美味，怎么做谷物营养糕简单又好吃")
- 用料核桃克红枣颗枸杞粒麦芽糖克黑芝麻克南瓜子杏仁谷物营养糕的做法准备好所有的材料，五谷也可以自己选，喜欢吃什么就放什么在锅中倒入麦芽糖，加热，然后倒入五谷，搅拌均匀将搅拌均匀的五谷倒入模具中定型，放凉好倒出来切成块即可最终成品...
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![营养早餐谷物麦片做法烹饪大全 地道营养早餐谷物麦片如何做]( "营养早餐谷物麦片做法烹饪大全 地道营养早餐谷物麦片如何做")
- 营养谷物麦片，早餐必备用料燕麦即食的那种随意腰果我都是随意抓一把美国大杏仁克果干类（草莓干，菠萝干，黑加仑干，葡萄干，黄桃干，樱桃干，椰子脆片（必备）个人觉得加了更好吃，不喜欢的可以不加，份量都是随意抓一把红糖20克白糖10克蜂蜜25克黄油20克营养早餐谷物麦片的做法准备材料把红糖...
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![谷物营养早餐做法烹饪大全 地道谷物营养早餐如何做]( "谷物营养早餐做法烹饪大全 地道谷物营养早餐如何做")
- 用料综合谷物50g酸奶一罐水果1-2种果酱少许谷物营养早餐的做法水果切小块可以用苹果香蕉或者加点蓝莓树莓我这次是用的一个苹果撒上你最喜欢的谷物我用的是有黑豆的综合谷物加入酸奶最好选原味不加糖的酸奶最后可以加一小勺果酱增加甜味一道简单营养的早餐就完成了...
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![多谷物营养的韭菜鸡蛋生煎包食谱大全及做法，烹饪好吃的多谷物营养的韭菜鸡蛋生煎包方法]( "多谷物营养的韭菜鸡蛋生煎包食谱大全及做法，烹饪好吃的多谷物营养的韭菜鸡蛋生煎包方法")
- 最近发现了一款超宝藏的多谷物面粉，让我这个减脂人狂喜！里面融合了21种谷物的营养，既可以满足对碳水的需求，又能同时补充超全面的谷物营养，怎么想都是无敌划算啊！这袋已经吃了一半了，打开袋子就可以闻到的类似核桃的香气，今天就用它做个薄皮大馅儿的韭菜鸡蛋生煎包，春天的嫩韭菜多...
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![专治迟到营养谷物早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的专治迟到营养谷物早餐方法]( "专治迟到营养谷物早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的专治迟到营养谷物早餐方法")
- 今天晚起，迟到了，连早饭都没有吃，偷偷溜进办公室，给自己来一杯mini早餐谷物杯，美味营养，最重要的是方便，吃起来老板都发现不了，以为就是喝杯牛奶哈哈，小心机满满。用料香蕉半根桃子半只牛奶半杯红枣黑米圈半袋专治迟到营养谷物早餐的做法办公室抽屉里轻轻拿出小刀，切一下香蕉和桃子...
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![营养谷物餐包做法烹饪大全 地道营养谷物餐包如何做]( "营养谷物餐包做法烹饪大全 地道营养谷物餐包如何做")
- 柏翠k55菜谱用料尼亚芙面包粉250克水150克营养谷物餐包的做法将和水混合揉至均匀分布的面团，面团放入盆中，盖保鲜膜室温（27度左右）发酵至约2倍大将发酵好的面团等量分割，并滚圆后盖保鲜膜松弛10分钟松弛好的面团拍扁擀成椭圆形翻面以后横置自上而下卷起以后并捏紧收口搓长以后...
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![营养早餐 | 自制水果谷物麦片食谱大全及做法，烹饪好吃的营养早餐 | 自制水果谷物麦片方法]( "营养早餐 | 自制水果谷物麦片食谱大全及做法，烹饪好吃的营养早餐 | 自制水果谷物麦片方法")
- 吃过一些不同品牌的麦片水果多的太甜水果少的不够吃也不便宜不如DIY一次自己想加多少加多少嘻嘻！本来以为自己的菜谱没人看的也不是很清楚讲的结果今天发现有两条评论但是回复不了可能没有表述清楚嗯新鲜水果是直接加的所有东西混在一起烤的是的嘻嘻------------------分...
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![养生谷物饭如何做才美味，怎么做养生谷物饭简单又好吃]( "养生谷物饭如何做才美味，怎么做养生谷物饭简单又好吃")
- 最近吃太多月饼了，也长了不少肉肉😄必须得吃些粗粮饭了，饱腹又不伤胃，我选择是是芽芽乐的一款全谷物胚芽米，采用多种优质谷物搭配，口感比糙米好，软糯又养生，不用担心血糖会超标，因谷物米含有丰富的膳食纤维还有很多人所需的矿物质……用料芽芽乐全谷物胚芽米（含有胚芽紫米，胚芽米，黄...
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![快手营养谷物麦片做法烹饪大全 地道快手营养谷物麦片如何做]( "快手营养谷物麦片做法烹饪大全 地道快手营养谷物麦片如何做")
- 一度喜欢吃卡乐比，可每次买之前都要纠结十一区辐射的问题自从有了这个自制谷物麦片就不用再浪费时间纠结了想着它吃起来放心，没事就拿来吃吃味道自然是更好的更重要的是还省了银子(≧∇≦)/用料a.干性材料麦片60克葵花籽仁25克南瓜子仁25克谷维滋35克玉米片25克腰果10克核...
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![坚果谷物麦片的详细做法大全,简单又营养的坚果谷物麦片做法]( "坚果谷物麦片的详细做法大全,简单又营养的坚果谷物麦片做法")
- 酥酥的很好吃，并且非常有营养哦，我喜欢拿来当零食吃，把yanyan姐的配方改了一下用料麦片90g玉米片80g巴旦木50g南瓜子仁50g枣干30g核桃30g香蕉片35g蔓越莓35g葡萄干20g植物油1汤勺蜂蜜1汤勺红糖2汤勺盐1g香草精少许可放可不放坚果谷物麦片的做法把玉米片，麦片，巴旦木，枣，南瓜子仁...
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![谷兰诺拉随心吃！开脑洞的营养谷物搭配……食谱大全及做法，烹饪好吃的谷兰诺拉随心吃！开脑洞的营养谷物搭配……方法]( "谷兰诺拉随心吃！开脑洞的营养谷物搭配……食谱大全及做法，烹饪好吃的谷兰诺拉随心吃！开脑洞的营养谷物搭配……方法")
- 个人觉得比卡乐比更好吃的谷物脆片！泡牛奶、泡酸奶、拌沙拉……都棒棒哒~吃是一件好玩的事情嘛~所以一起来开脑洞吧。(๑‾ꇴ‾๑)用料谷兰诺拉随意脑洞无限大心情要美腻！谷兰诺拉随心吃！开脑洞的营养谷物搭配……的做法a、泡牛奶：撒一把谷兰诺拉，要立刻次，脆脆的才好次！b、隔夜...
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