![油爆虾 八月十一日食谱大全及做法，烹饪好吃的油爆虾 八月十一日方法]( "油爆虾 八月十一日食谱大全及做法，烹饪好吃的油爆虾 八月十一日方法")
- 以为油爆虾烧起来很麻烦，但其实却是快手菜。所有调料都是适量，也就是小半勺的样子～新手可以学的菜哦～因为虾烧不老，也不会因为调料放多马上就太咸（因为有壳嘛）=…=放太少太淡是肯定的（淡就粘醋啦）用料大头虾15只油料酒（含姜）盐糖六月鲜酱油小半碗水油爆虾八月十一日的做法新鲜大头虾...
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![减肥二十九餐·十一日早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥二十九餐·十一日早餐方法]( "减肥二十九餐·十一日早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥二十九餐·十一日早餐方法")
- 速食，不好意思，大家，今日早餐木有拍照～用料脱脂奶粉5勺水350克减肥二十九餐·十一日早餐的做法步骤1，2里的两张图片是昨天的午餐，去同事家次的，嘻嘻嘻螺蛳粉+韭菜盒子螺蛳粉：西红柿切小块下锅，煸炒出汁，放冷水，煮沸，中小火，放螺蛳粉，放调料包，出锅前，放生菜。（螺蛳粉一定要煮时间久一点）韭...
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![减肥二十八餐·十一日早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥二十八餐·十一日早餐方法]( "减肥二十八餐·十一日早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥二十八餐·十一日早餐方法")
- 用料虾皮一大把冬瓜一块克姜，葱，盐，油，香油少许减肥二十八餐·十一日早餐的做法油刷锅，葱丝，姜丝，虾皮下锅，小火爆香，放入冷水，水沸放入冬瓜，水再沸，放入盐，出锅前一滴香油。盐少放，家里没有鸡蛋了，所以早餐喝点冬瓜汤叭～（做了好多，因为朋友昨天喝酒了，早餐想着让她喝上热乎乎的汤，然鹅，她上班...
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![十分钟蒸荷包蛋（面）——中式一日三餐（三十六）食谱大全及做法，烹饪好吃的十分钟蒸荷包蛋（面）——中式一日三餐（三十六）方法]( "十分钟蒸荷包蛋（面）——中式一日三餐（三十六）食谱大全及做法，烹饪好吃的十分钟蒸荷包蛋（面）——中式一日三餐（三十六）方法")
- 鸡蛋平时多用来做成煎荷包蛋、炒蛋、蒸蛋羹和水铺蛋，偶尔试试蒸荷包蛋，口感也是非常不错的，再下一点面条放进去就是非常好吃的一餐。用料鸡蛋2个生抽1勺红葱香酱1勺黑芝麻油半勺十分钟蒸荷包蛋（面）——中式一日三餐（三十六）的做法碗里倒入1勺红葱香酱。1勺生抽。半勺黑芝麻油。...
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![酸梅鸭——中式一日三餐（六十五）食谱大全及做法，烹饪好吃的酸梅鸭——中式一日三餐（六十五）方法]( "酸梅鸭——中式一日三餐（六十五）食谱大全及做法，烹饪好吃的酸梅鸭——中式一日三餐（六十五）方法")
- 春天来了，夏天就不远了，在气温比较高的天气里，酸酸甜甜的口感最开胃下饭。用料嫩鸭1只（2斤左右）焯水：料酒2勺清水适量煎制：姜片5片植物油适量煮制：市售酸梅酱3勺生抽1勺老抽半勺冰糖（根据口味调整）1大块红糖1勺清水2小碗盐适量酸梅鸭——中式一日三餐（六十五）的做法水沸腾后放入洗净...
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![五一，十一节假日断奶茶药店配食谱大全及做法，烹饪好吃的五一，十一节假日断奶茶药店配方法]( "五一，十一节假日断奶茶药店配食谱大全及做法，烹饪好吃的五一，十一节假日断奶茶药店配方法")
- 断奶饮品用料炒麦芽333克山楂片30克水750克五一，十一节假日断奶茶药店配的做法炒麦芽炒麦芽➕山楂片，泡30分钟加水30分钟，100度，反转，小勺过滤有点酸酸的小贴士奶水如果还多，可以再少放点水，水喝多了奶水也会多，可以煮浓一点...
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![减肥二十一餐·八日早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥二十一餐·八日早餐方法]( "减肥二十一餐·八日早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥二十一餐·八日早餐方法")
- 用料鸡蛋2个西葫芦半个虾皮，葱花，盐少许减肥二十一餐·八日早餐的做法将西葫芦切丝，放入少许盐腌制十分钟，控水。放入虾皮和葱花。热锅抹少许油，将西葫芦翻炒至微熟，分成两小堆，放入鸡蛋。这道菜改编自下厨房的这位小姐姐，如果你们想吃特别正宗的，可以去看这位小姐姐的。我不是为...
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![简版脆皮五花肉——中式一日三餐（七十一）食谱大全及做法，烹饪好吃的简版脆皮五花肉——中式一日三餐（七十一）方法]( "简版脆皮五花肉——中式一日三餐（七十一）食谱大全及做法，烹饪好吃的简版脆皮五花肉——中式一日三餐（七十一）方法")
- 用料五花肉350克左右料酒1勺姜片3片盐适量研磨黑胡椒粉适量花椒粉一点点食用小苏打粉一点点简版脆皮五花肉——中式一日三餐（七十一）的做法冷水下锅，放入料酒、姜片，水开后煮3分钟。取出，用厨房纸吸干水份，用叉子扎孔，深度扎到肥肉。盐、研磨黑胡椒粉、花椒粉混合抹在表面，腌30分...
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![「十月」一人食减脂日记食谱大全及做法，烹饪好吃的「十月」一人食减脂日记方法]( "「十月」一人食减脂日记食谱大全及做法，烹饪好吃的「十月」一人食减脂日记方法")
- 减肥也要好好吃饭啊✺◟(∗❛ัᴗ❛ั∗)◞✺用料✪ω✪♥【十月】一人食减脂日记的做法节后清肠的一天♥水果＋燕麦奇亚籽黑咖饮①芙蓉卷（豆腐皮卷牛肉）②蒜香油麦菜③港式奶茶（空气炸锅版）烤红薯①牛肉丸🐮②鸡蛋饼③万能酱料拌菜④红薯全麦馒头减肥也要好好吃饭啊♥美好的一...
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![减肥第十一日无碳水三餐食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥第十一日无碳水三餐方法]( "减肥第十一日无碳水三餐食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥第十一日无碳水三餐方法")
- 今日体重：60.2kg早餐：2个水煮蛋🥚+无乳糖牛奶🥛292千卡午餐：虾仁🍤煎蛋🍳魔芋面192千卡晚餐：清爽沙拉🥗+紫菜虾皮🦐汤238千卡用料早餐🥣鸡蛋2个牛奶1盒午餐🥣魔芋丝1盒无油煎蛋1个虾仁5-6个生菜3-4片酱油半勺陈醋半勺晚餐🥣生菜3-4片苦苣半把圣女果6-7个黄瓜1/4根红椒丝半个...
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![宫保鸡丁——中式一日三餐（六十）食谱大全及做法，烹饪好吃的宫保鸡丁——中式一日三餐（六十）方法]( "宫保鸡丁——中式一日三餐（六十）食谱大全及做法，烹饪好吃的宫保鸡丁——中式一日三餐（六十）方法")
- 看似食材多，其实做起来很快手，口味也好。用料鸡里脊肉400-500克熟花生适量腌制鸡里脊的食材：盐适量研磨黑胡椒粉适量料酒1勺酱汁：醋2勺生抽1勺老抽半勺糖适量盐适量玉米淀粉1勺清水8勺炒制所需食材：植物油适量葱姜蒜适量干辣椒适量青花椒（可不放）10粒宫保鸡丁——中式一日三餐（六...
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![哥本哈根十三日减肥餐（第十一天）食谱大全及做法，烹饪好吃的哥本哈根十三日减肥餐（第十一天）方法]( "哥本哈根十三日减肥餐（第十一天）食谱大全及做法，烹饪好吃的哥本哈根十三日减肥餐（第十一天）方法")
- 第十一天完全没按餐谱进食，如果有参考我的餐谱减肥的厨娘，从第八天就可以不按我的餐谱继续了，而是重复第一天餐谱，因为这是个二阶段重复性餐谱~而我的餐谱变成了记录我这十三天“艰辛”的过程！第十一天的午餐不到11点就吃完了，吃了半碗米饭和羊腿肉炖萝卜！下午吃了小裤子！因为晚...
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![减肥第二十一日三餐食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥第二十一日三餐方法]( "减肥第二十一日三餐食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥第二十一日三餐方法")
- 今日体重：59.5kg早餐：“大满贯”吐司🍞午餐：无油香肩鱼块豆腐+黑麦吐司+黑咖啡☕️晚餐：青汁燕麦酸奶🥛+黑麦吐司🍞热量：308+366+219千卡用料早餐🥣煮鸡蛋1个黑麦吐司2片生菜叶2片无淀粉火腿3片香蕉1/2根自制巧克力酱10克午餐🥣北豆腐1/4块清江鱼肉150克郫县豆瓣酱1勺辣椒丝少许...
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![六月二十一日 午食食谱大全及做法，烹饪好吃的六月二十一日 午食方法]( "六月二十一日 午食食谱大全及做法，烹饪好吃的六月二十一日 午食方法")
- ⭐杂蔬饭⭐番茄豆腐🍺柠檬水用料鸡蛋1只番茄1个杂蔬若干内酯豆腐1盒米饭1杯六月二十一日午食的做法做饭吃饭小贴士没有胡椒粉放了老干妈代替，少放一点不然会破坏番茄本来的香味。...
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![快节奏日常必备：鱼香鸡蛋（盖浇饭）——中式一日三餐（四十一）食谱大全及做法，烹饪好吃的快节奏日常必备：鱼香鸡蛋（盖浇饭）——中式一日三餐（四十一）方法]( "快节奏日常必备：鱼香鸡蛋（盖浇饭）——中式一日三餐（四十一）食谱大全及做法，烹饪好吃的快节奏日常必备：鱼香鸡蛋（盖浇饭）——中式一日三餐（四十一）方法")
- 鱼香肉丝也是一样做法，把鸡蛋换成适量肉丝。用料鸡蛋4个胡萝卜丝半根黑木耳丝一小把青椒丝1-2个植物油适量酱汁：辣酱或辣椒粉适量生抽（用辣酱的话放1勺，因辣酱是咸的）1-2勺老抽1勺醋1勺玉米淀粉1勺糖适量清水2勺快节奏日常必备：鱼香鸡蛋（盖浇饭）——中式一日三餐（四十一）的做法准备...
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![哥本哈根十三日减肥餐（第一日）食谱大全及做法，烹饪好吃的哥本哈根十三日减肥餐（第一日）方法]( "哥本哈根十三日减肥餐（第一日）食谱大全及做法，烹饪好吃的哥本哈根十三日减肥餐（第一日）方法")
- 俗话说“减出好身材，保持更重要”~去年用三个月时间成功减肥20斤，但是自己控制力太差了，再加上过年期间胡吃海造，上秤都惊呆了，长了八斤！朋友和我一样的困扰，不过她跟我分享了这个食谱，据说好多朋友都受益了，并且不反弹呦！下面我也毫不吝啬的也和大家分享一下！并且监督自己完成这十...
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![三十年如一日老母亲红烧肉食谱大全及做法，烹饪好吃的三十年如一日老母亲红烧肉方法]( "三十年如一日老母亲红烧肉食谱大全及做法，烹饪好吃的三十年如一日老母亲红烧肉方法")
- 妈妈做菜的原则是拒绝爆炒拒绝看护还要可循环利用的，所以一般除了凉拌就是高压锅砂锅煲汤，而红烧肉就是满足了妈妈对一道菜所有/最高的追求。只要混上生抽料酒姜糖(重点是冰糖)，然后小火慢炖，五花肉肥而不腻的香味就会一直弥漫到家里每个角落。每次悄眯眯打开砂锅盖都是对灵...
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![十分钟快手简易早餐：锅贴/生煎饺子——中式一日三餐（十一）食谱大全及做法，烹饪好吃的十分钟快手简易早餐：锅贴/生煎饺子——中式一日三餐（十一）方法]( "十分钟快手简易早餐：锅贴/生煎饺子——中式一日三餐（十一）食谱大全及做法，烹饪好吃的十分钟快手简易早餐：锅贴/生煎饺子——中式一日三餐（十一）方法")
- 小贴士附：1、不会擀皮也能驾驭的万能皮子2、好吃营养低脂的万能鸡蛋胡萝卜黑木耳馅用料生锅贴/生饺子（自己包的或买的速冻饺子都可以）若干只植物油2勺热水小半碗*2次十分钟快手简易早餐：锅贴/生煎饺子——中式一日三餐（十一）的做法燃气灶开小火，不粘锅放入两勺植物油。将锅贴或...
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![二月十四日，一起用餐吧！食谱大全及做法，烹饪好吃的二月十四日，一起用餐吧！方法]( "二月十四日，一起用餐吧！食谱大全及做法，烹饪好吃的二月十四日，一起用餐吧！方法")
- 用料当季最美一餐CP分量二月十四日，一起用餐吧！的做法enjoy~!...
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![十一节日蛋黄酥做法烹饪大全 地道十一节日蛋黄酥如何做]( "十一节日蛋黄酥做法烹饪大全 地道十一节日蛋黄酥如何做")
- 用料面皮15个面粉200克糖10克水80克橄榄油70克油酥低筋面粉140克橄榄油68克咸蛋黄15个咸点心馅5个小团低糖板栗馅10个小团十一节日蛋黄酥的做法先把需要的料称好，油酥和面皮要分开和。面皮和好之后切15等份，包入油酥，然后擀成牛舌饼的样式，醒面10分钟醒好的面擀四下，前后左右...
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![减肥十一餐·四日晚餐食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥十一餐·四日晚餐方法]( "减肥十一餐·四日晚餐食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥十一餐·四日晚餐方法")
- 用料黄豆芽1把藕3节盐，鸡精，醋少许葱花少许减肥十一餐·四日晚餐的做法黄豆芽：少量油，葱花少许，黄豆芽，盐，鸡精。藕：少量油，葱花少许，藕，盐，醋。菠萝少许小贴士今日晚餐是我朋友做的，不然按照我的性子，可能不放油，不过挺好吃的～不建议大家菜底放油，菠萝贼拉甜，少食较好～...
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![一日三餐五十种食材食谱大全及做法，烹饪好吃的一日三餐五十种食材方法]( "一日三餐五十种食材食谱大全及做法，烹饪好吃的一日三餐五十种食材方法")
- 看新番动漫的时候被这句台词洗脑了就来建个菜谱其实根本做不到一日三餐五十种食材！用料早中晚一日三餐一日三餐五十种食材的做法首先跟着狐狸桑念“一日三餐五十种食材”小声念的不合格大声念完三次“一日三餐五十种食材”“一日三餐五十种食材”“一日三餐五十种食材”然...
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- 牛奶+三明治+火龙果沙拉用料牛奶三明治生菜芝士切片面包火腿火龙果沙拉火龙果香蕉黄瓜沙拉酱五月二十一日朝食::的做法三明治是用了三片面包，分别夹上生菜，芝士，火腿；再十字切开火龙果沙拉：火龙果按照芒果的样式切十字花，再用勺子刮一下就出来了；火龙果混上香蕉片和黄瓜粒，撒上沙...
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- 用料南瓜去皮去籽350克左右植物油适量咸鸭蛋1个香肠或火腿肠1根约60克冷米饭1碗盐、糖适量南瓜咸蛋炒饭——中式一日三餐（九十一）的做法南瓜去皮去籽切小块，咸鸭蛋、香肠切丁。锅中放入适量植物油，放入香肠和咸鸭蛋翻炒。放入南瓜翻炒。放入适量热水，盖盖子中小火煮5-6分钟至...
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- 用料鸡蛋面条西红柿青葱茄子八月十三日【纹小纹の一人食】的做法热油锅➕西红柿➕蛋茄子切成两半划开四刀加盐腌➕蒸锅➕生抽醋芝麻油...
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