![快手银鱼炒蛋做法烹饪大全 地道快手银鱼炒蛋如何做]( "快手银鱼炒蛋做法烹饪大全 地道快手银鱼炒蛋如何做")
- 小银鱼是全身白白的肉，沾上面糊油炸很过瘾得。今日我们做的是银鱼炒饭，白白的鱼肉，满满的蛋，再撒点葱花，原汁原味的健康菜品。用料银鱼200克鸡蛋3个盐2克料酒2勺（去腥）小葱2根快手银鱼炒蛋的做法小银鱼洗干净，控出多余的水，打入鸡蛋。鸡蛋搅拌均匀后，倒入同鸡蛋同等量的水，加入葱花...
- 33884
![银鱼炒鸡蛋的详细做法大全,简单又营养的银鱼炒鸡蛋做法]( "银鱼炒鸡蛋的详细做法大全,简单又营养的银鱼炒鸡蛋做法")
- 别只会用番茄炒鸡蛋，教你换成银鱼，嫩滑不腥，营养又美味。用料银鱼100克银鱼炒鸡蛋的做法别只会用番茄炒鸡蛋，教你换成银鱼，嫩滑不腥，营养又美味。...
- 17349
![快手营养 银鱼炒蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的快手营养 银鱼炒蛋方法]( "快手营养 银鱼炒蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的快手营养 银鱼炒蛋方法")
- 银鱼是极富钙质、高蛋白、低脂肪食的鱼类，基本没有大鱼刺，超适宜小孩子食用。据现代营养学分析，银鱼营养丰富，具有高蛋白、低脂肪，并认为银鱼不去鳍、骨，属“整体性食物”，营养完全，利于人体增进免疫功能和长寿哦，简单快手的银鱼炒蛋，妙~用料银鱼15g谷物蛋2个快手营养银鱼炒蛋的做...
- 17993
![银鱼炒鸡蛋最快入手的家常菜的详细做法，银鱼炒鸡蛋最快入手的家常菜做法技巧]( "银鱼炒鸡蛋最快入手的家常菜的详细做法，银鱼炒鸡蛋最快入手的家常菜做法技巧")
- 南澳岛野生小银鱼，不泡药水的海鲜。还原最海边的味道。用料鸡蛋2个野生小银鱼一盒300克小葱2条银鱼炒鸡蛋最快入手的家常菜的做法准备食材银鱼➕鸡蛋食材的选择是关键，野生不泡药水的小银鱼➕土鸡蛋蛋液中加入银鱼加入适量食用盐热花生油下锅，注意火候，不要糊锅。出品，好吃到...
- 21713
![银鱼🐟炒蛋如何做才美味，怎么做银鱼🐟炒蛋简单又好吃]( "银鱼🐟炒蛋如何做才美味，怎么做银鱼🐟炒蛋简单又好吃")
- 身在太湖之滨的无锡，太湖3白之一：银鱼，尤为鲜嫩，每年到开捕期，我总会去买好多回来，用保鲜袋分成小份倒入一点净水，放入冰箱冷冻，慢慢的吃～用料银鱼150克鸡蛋4～5个料酒少许少许葱姜少许盐，鸡精少许银鱼🐟炒蛋的做法银鱼，葱姜备好汤锅加水，放2片姜，料酒20克，烧开倒入鲜银鱼，马上关火，捞出备...
- 7505
![炒鸡快的小银鱼炒鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的炒鸡快的小银鱼炒鸡蛋方法]( "炒鸡快的小银鱼炒鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的炒鸡快的小银鱼炒鸡蛋方法")
- 用料银鱼克鸡蛋个盐克一点油炒鸡快的小银鱼炒鸡蛋的做法三个鸡蛋🥚➕一点小银鱼，搅拌十几秒搅拌均匀打包带饭上班吃，营养方便又省钱！小贴士用一点油垫底，油热倒入，十几秒快速出锅，见最上图！不要放多的调料，不然鸡蛋会沾上颜色😍...
- 24652
![银鱼干炒蛋如何做才美味，怎么做银鱼干炒蛋简单又好吃]( "银鱼干炒蛋如何做才美味，怎么做银鱼干炒蛋简单又好吃")
- 用料银鱼一小把鸡蛋3个小葱适量料酒少许盐一丢丢银鱼干炒蛋的做法一小把银鱼干泡水,去太湖游玩时候买的。小葱切碎,不喜欢的可以不加。泡好的银鱼干,小葱和鸡蛋拌在一起,加少许料酒和盐。大火翻炒两三分钟,就可以出锅了。小贴士料酒去腥,大火熟的快,也能祛除鸡蛋腥味。...
- 21292
![银鱼炒鸡蛋如何做才美味，怎么做银鱼炒鸡蛋简单又好吃]( "银鱼炒鸡蛋如何做才美味，怎么做银鱼炒鸡蛋简单又好吃")
- 用料银鱼克鸡蛋个料酒勺盐克葱花银鱼炒鸡蛋的做法买来的银鱼尽量买大一些的,鱼肚里的内脏尽量要把它挑干净有人不挑出鱼肚的内脏直接炒了，我是感觉比较各应，今天买的银鱼鱼肚里就已经被清洗过的，我还是挑出了这么多的鱼内脏剩下那就简单了，把鸡蛋先炒嫩备用，银鱼炒后加少量黄...
- 18457
![快手鲜银鱼胡萝卜炒蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的快手鲜银鱼胡萝卜炒蛋方法]( "快手鲜银鱼胡萝卜炒蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的快手鲜银鱼胡萝卜炒蛋方法")
- 苏小厨的小小餐桌丨🥘营养健康小料理快手鲜银鱼胡萝卜炒蛋🥚早餐多做了一份，午餐吃食堂饭，顺便带上它，拌魔芋面啊什么的又低碳又好吃，补钙又美味，这样更营养健康点。我们总是很关注工作、护肤等，吃饭这件每天要三餐的事情却常常会被凑合代替。至少在保持良好的饮食习惯的路上努...
- 20006
![银鱼丝鸡蛋饼（快手简单易做）食谱大全及做法，烹饪好吃的银鱼丝鸡蛋饼（快手简单易做）方法]( "银鱼丝鸡蛋饼（快手简单易做）食谱大全及做法，烹饪好吃的银鱼丝鸡蛋饼（快手简单易做）方法")
- 银鱼丝干我见过吃过，新鲜银鱼丝是第一次见，见过就被那晶莹剔透的样子吸引住了（是不是我少见多怪了）好东西就要分享嘛用料新鲜银鱼丝-120g鸡蛋-1个香炸粉-适量胡椒粉-盐-鸡精适量油-适量葱花-少许银鱼丝鸡蛋饼（快手简单易做）的做法将银鱼丝清水洗净控干水分，再将银鱼丝放入比较深...
- 20509
![银鱼仔炒蛋如何做才美味，怎么做银鱼仔炒蛋简单又好吃]( "银鱼仔炒蛋如何做才美味，怎么做银鱼仔炒蛋简单又好吃")
- 银鱼是极富钙质、高蛋白、低脂肪食的鱼类，基本没有大鱼刺，适宜小孩子食用。据现代营养学分析，银鱼营养丰富，具有高蛋白、低脂肪之特点。并认为银鱼不去鳍、骨，属“整体性食物”，营养完全，利于人体增进免疫功能和长寿。用料银鱼250克鸡蛋6个葱花2颗克盐适量克银鱼仔炒蛋的做法1....
- 6046
![银鱼炒蛋(银鱼煎蛋)食谱大全及做法，烹饪好吃的银鱼炒蛋(银鱼煎蛋)方法]( "银鱼炒蛋(银鱼煎蛋)食谱大全及做法，烹饪好吃的银鱼炒蛋(银鱼煎蛋)方法")
- 用料银鱼150克鸡蛋4个葱花适量料酒适量胡椒粉少量干辣椒粉根据个人喜好银鱼炒蛋(银鱼煎蛋)的做法银鱼洗净沥干水…倒入料酒和适量盐以及少量胡椒粉腌制半小时左右…4个鸡蛋打散加入一些葱段和低钠盐…以及鸡精和少量蚝油搅拌均匀备用…将银鱼渗出的水分倒干净…热锅烧油...
- 29416
![银鱼炒蛋的详细做法大全,简单又营养的银鱼炒蛋做法]( "银鱼炒蛋的详细做法大全,简单又营养的银鱼炒蛋做法")
- 公众号：拾鲜格格交流V信：sxgege88用料银鱼80g鸡蛋3个小葱1根胡椒粉适量盐适量植物油适量银鱼炒蛋的做法冻银鱼放在流动水中解冻用清水冲洗干净，沥干水分加入适量的盐、胡椒粉调味搅拌均匀，放在一边腌制10分钟打三个鸡蛋在盆中，打散搅拌均匀放在一边备用热锅烧油倒入银鱼煸炒中...
- 24066
![鸡蛋炒银鱼如何做才美味，怎么做鸡蛋炒银鱼简单又好吃]( "鸡蛋炒银鱼如何做才美味，怎么做鸡蛋炒银鱼简单又好吃")
- 用料银鱼400克鸡蛋5个盐5克葱0.1根鸡蛋炒银鱼的做法银鱼洗净鸡蛋打散温油下鸡蛋，等鸡蛋5成熟后，把银鱼倒入很快银鱼变白翻炒，放上葱花，出锅...
- 16863
![银鱼炒蛋如何做才美味，怎么做银鱼炒蛋简单又好吃]( "银鱼炒蛋如何做才美味，怎么做银鱼炒蛋简单又好吃")
- 十分钟搞定的快手菜，配粥吃棒棒哒！🤗用料银鱼适量鸡蛋3个料酒适量盐适量姜蒜末适量银鱼炒蛋的做法银鱼洗净，沥干水放入容器。放入适量姜蒜末、料酒、盐。稍微腌制一会，再打入三个鸡蛋拌匀。热锅冷油，把食材倒入锅，等底部蛋液凝固了再翻炒。翻炒几分钟，等银鱼和蛋液完全成型分离...
- 5646
![银鱼炒鸭蛋如何做才美味，怎么做银鱼炒鸭蛋简单又好吃]( "银鱼炒鸭蛋如何做才美味，怎么做银鱼炒鸭蛋简单又好吃")
- 用料银鱼干半碗鸭蛋两只葱一根银鱼炒鸭蛋的做法银鱼提前用清水泡发葱切丁鸭蛋加盐、黄酒一点、葱花打匀再将沥干水的银鱼放在蛋液内拌匀炒锅倒入橄榄油油微热时将银鱼蛋液倒入划炒即可装盘...
- 22425
![“金裹银”蛋炒饭～快手工作餐2食谱大全及做法，烹饪好吃的“金裹银”蛋炒饭～快手工作餐2方法]( "“金裹银”蛋炒饭～快手工作餐2食谱大全及做法，烹饪好吃的“金裹银”蛋炒饭～快手工作餐2方法")
- 快手工作餐系列～米饭最好用隔夜的米饭，这样水汽少，炒出来的饭更容易粒粒分明。用料米饭鸡蛋盐油葱花“金裹银”蛋炒饭～快手工作餐2的做法前天晚上焖好米饭，不要太软。盛出后盖保鲜膜放冰箱。取出隔夜饭，直接打入鸡蛋，加少许盐。静置20min左右。不粘锅，放很少很少的油（本宝宝不吃油...
- 7196
![银鱼蛋炒饭如何做才美味，怎么做银鱼蛋炒饭简单又好吃]( "银鱼蛋炒饭如何做才美味，怎么做银鱼蛋炒饭简单又好吃")
- 心血来潮😂😂用料鸡蛋个2银鱼50克油适量生抽适量米饭适量葱花适量牛奶适量银鱼蛋炒饭的做法锅加油，烧热，转小火，倒米饭，小炒，躺平米饭，加鸡蛋，一人两个鸡蛋，慢慢炒，炒匀后加银鱼干炒，转中火，炒熟，炒熟后装盘，撒上葱花，淋上牛奶即可小贴士炒熟后太干才加牛奶，牛奶量因人而异，淋后等个几秒...
- 25717
![简单快手菜系列之 银鱼干炒苋菜食谱大全及做法，烹饪好吃的简单快手菜系列之 银鱼干炒苋菜方法]( "简单快手菜系列之 银鱼干炒苋菜食谱大全及做法，烹饪好吃的简单快手菜系列之 银鱼干炒苋菜方法")
- 苋菜有两种，一种为白梗（绿苋菜），茎叶比较嫩；另一种则是红梗（红苋菜），口感比较粗糙，炒出来的汤汁会帶点红。苋菜含有丰富的铁、钙及胡萝卜素，营养价值可说是相当高！有研究指出，绿苋菜、红苋菜的铁质足足比菠菜高了2倍～6倍之多；不过也別因为高营养就狂吃，各种食物都要均衡攝取才对。银鱼干...
- 8829
![高蛋白银鱼炒蛋 宝宝补钙快手菜 鲜银鱼炒鸡蛋（一岁以上婴幼儿辅食）味道鲜美做法简单食谱大全及做法，烹饪好吃的高蛋白银鱼炒蛋 宝宝补钙快手菜 鲜银鱼炒鸡蛋（一岁以上婴幼儿辅食）味道鲜美做法简单方法]( "高蛋白银鱼炒蛋 宝宝补钙快手菜 鲜银鱼炒鸡蛋（一岁以上婴幼儿辅食）味道鲜美做法简单食谱大全及做法，烹饪好吃的高蛋白银鱼炒蛋 宝宝补钙快手菜 鲜银鱼炒鸡蛋（一岁以上婴幼儿辅食）味道鲜美做法简单方法")
- 银鱼的蛋白质非常丰富，没有鱼刺，味道鲜美，特别适合小宝宝吃用料鸡蛋4个银鱼200克小香葱一根姜片2片盐2-3克高蛋白银鱼炒蛋宝宝补钙快手菜鲜银鱼炒鸡蛋（一岁以上婴幼儿辅食）味道鲜美做法简单的做法银鱼洗净控水锅中放清水，姜片水开后放入银鱼焯水（30-40秒就可以）捞出控水备用鸡蛋...
- 18573
![超级简单快手，鲜美无比的银鱼炒蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的超级简单快手，鲜美无比的银鱼炒蛋方法]( "超级简单快手，鲜美无比的银鱼炒蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的超级简单快手，鲜美无比的银鱼炒蛋方法")
- 快手菜，几分钟就可以做好，鲜美无比！用料银鱼盐鸡蛋小葱料酒超级简单快手，鲜美无比的银鱼炒蛋的做法银鱼洗净，用盐，料酒腌制十分钟不粘锅炒蛋炒熟，盛出。爆香葱炒银鱼炒至变白就差不多熟了，大火收下汁加入鸡蛋一起炒，加盐调味。太好吃啦！...
- 23291
![银鱼丝炒蛋如何做才美味，怎么做银鱼丝炒蛋简单又好吃]( "银鱼丝炒蛋如何做才美味，怎么做银鱼丝炒蛋简单又好吃")
- 用料银鱼丝150g鸡蛋2个白芝麻料酒盐银鱼丝炒蛋的做法鸡蛋打散，放入盐和料酒搅拌均匀。银鱼丝洗净沥干，拌入鸡蛋。热油，倒入鸡蛋银鱼丝炒，快熟的时候撒上白芝麻。小贴士=_____,=现在的银鱼丝又胖又长，一点都没小时候的鲜美了！...
- 7370
![小银鱼炒蛋如何做才美味，怎么做小银鱼炒蛋简单又好吃]( "小银鱼炒蛋如何做才美味，怎么做小银鱼炒蛋简单又好吃")
- 银鱼又叫白饭鱼、面条鱼、西施鱼，银鱼富含优质蛋白、不饱和脂肪酸，还含有多种重要的微量元素，这些都是对健康非常珍贵的营养。最长做的就是银鱼炒蛋。操作简单，味道鲜美。用料银鱼鸡蛋料酒盐胡椒粉小银鱼炒蛋的做法银鱼洗净，加水并加入料酒、少量胡椒粉泡十分钟。锅中加水，银鱼...
- 9735
![零失败快手菜：银鱼蒸蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的零失败快手菜：银鱼蒸蛋方法]( "零失败快手菜：银鱼蒸蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的零失败快手菜：银鱼蒸蛋方法")
- 蒸蛋真的很好吃，嫩，滑…用料鸡蛋3个盐适量温水适量银鱼适量味极鲜适量香油适量零失败快手菜：银鱼蒸蛋的做法鸡蛋打散，一定要打散，没打到位的话，蒸出来会有蛋白现象鸡蛋和温水1：1.5比例，温水里面加入适量盐，化开盐，慢慢倒入鸡蛋碗里，撇去鸡蛋浮沫银鱼洗净，可以用温水泡一泡，泡好备用水...
- 13179
![塔吉锅：快手：银鱼水蒸蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的塔吉锅：快手：银鱼水蒸蛋方法]( "塔吉锅：快手：银鱼水蒸蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的塔吉锅：快手：银鱼水蒸蛋方法")
- 用料鸡蛋2个盐适量银鱼干适量金针菇适量塔吉锅：快手：银鱼水蒸蛋的做法鸡蛋打散，适量的盐加入，1.5倍的温水，银鱼干，金针菇切碎，全部加入后再搅拌均匀。直接放入塔吉锅。小火十分钟即可。非常方便，不费脑，口感意外好^_^小贴士喜欢非常滑嫩水蒸蛋的朋友慎入...
- 30351
厨趣阁
