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- 家里有包荞麦面，还有点剩菠菜、剩豆芽、剩豆皮，然后就有了这碗拌面，居然好吃到起飞。两人份用料荞麦面200克菠菜1把绿豆芽1把豆皮半张小葱1根香菜3根花椒少许盐适量鲜酱油适量醋少许菠菜碎荞麦凉拌面的做法切葱花、香菜沫，撒适量盐腌几分钟。烧花椒油，花椒不要，热油浇在葱、香...
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![凉拌荞麦面的详细做法大全,简单又营养的凉拌荞麦面做法]( "凉拌荞麦面的详细做法大全,简单又营养的凉拌荞麦面做法")
- 时间：约15-20分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料荞麦面200g鸡蛋1个食用油10g蒜末10g生抽10g醋10g盐1g白糖2g香油3g香菜5g黄瓜20g胡萝卜20g芝麻2g凉拌荞麦面的做法鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。油锅烧热，在锅底抹一层薄薄的油，倒入蛋液，摊成蛋皮，然后用刀切成丝备用。煮面：锅中水烧开，放...
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![自制凉拌黑全麦面荞麦面面条食谱大全及做法，烹饪好吃的自制凉拌黑全麦面荞麦面面条方法]( "自制凉拌黑全麦面荞麦面面条食谱大全及做法，烹饪好吃的自制凉拌黑全麦面荞麦面面条方法")
- 用料鸡蛋1个黄瓜1根酱油1勺蚝油1勺陈醋1勺美国苹果醋1勺自制蒜葱辣酱1～2勺自制凉拌黑全麦面荞麦面面条的做法按比例九阳面包机...
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![凉拌扒糕（荞麦面凉糕）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌扒糕（荞麦面凉糕）方法]( "凉拌扒糕（荞麦面凉糕）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌扒糕（荞麦面凉糕）方法")
- 用料荞麦面扒糕100克黄瓜1根白糖4克熟芝麻5克麻酱15克香油3克大蒜4瓣醋10毫升盐和味精2克生抽5毫升凉拌扒糕（荞麦面凉糕）的做法冰镇黄瓜一破二斜刀斜片懒得弄就拍！一样吃！两块半荞麦面扒糕（为什么他们看起来好像不开心）切2mm的片扒糕片和黄瓜片倒一起扒糕的主要成分是荞麦面和...
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- 因为减肥而买的荞麦面，估计在家放了有一个月了，今天终于动手做了一下，超级简单的做法。用料荞麦面一人量醋1勺生抽2~3勺香油1勺小米椒一个葱适量老干妈1勺凉拌荞麦面的做法水煮开下一人份的荞麦面，煮熟放冷水中过一下。煮面的时间可以调酱汁，就是上面的调料都放一起搅拌，然后淋...
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- 大爱拌面的原味吧。用料荞麦面330克自制拌面酱2勺配菜胡萝卜荞麦凉拌面的做法先和面做好荞麦面条。烧开水放入330克的面条煮熟过凉白开水或冰水捞出备用。然后来2勺自制拌面酱和配菜（青瓜或胡萝卜🥕）随你所爱。...
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- 来碗菠菜荞麦面。用料荞麦面菠菜鸡蛋盐生抽胡椒小麻油菠菜荞麦面的做法锅里水烧开放入荞麦面。磕入一个鸡蛋。转小火焖煮。用盐和少许生抽调味。加入菠菜。撒胡椒粉淋少许小麻油即可。出锅开吃。...
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![自制「凉拌荞麦面」食谱大全及做法，烹饪好吃的自制「凉拌荞麦面」方法]( "自制「凉拌荞麦面」食谱大全及做法，烹饪好吃的自制「凉拌荞麦面」方法")
- 荞麦面，可是降糖美食哦！夏季天热的时候，我们做个【凉拌荞麦面】，既爽口，又养生。用料【主料】荞麦面粉清水【配料】黄瓜新蒜葱末小米辣【调料】盐、有机酱油、醋、红油辣椒、味精、白糖盐有机酱油醋红油辣椒味精自制【凉拌荞麦面】的做法将荞麦面粉纳入盆中。缓慢倒入开水，不要...
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![Day43凉拌芝麻菠菜虾仁碎食谱大全及做法，烹饪好吃的Day43凉拌芝麻菠菜虾仁碎方法]( "Day43凉拌芝麻菠菜虾仁碎食谱大全及做法，烹饪好吃的Day43凉拌芝麻菠菜虾仁碎方法")
- 饮食瘦身100天DAY43用料菠菜200g熟芝麻10g熟虾仁🍤50g香油适量盐适量胡椒粉适量鸡精适量Day43凉拌芝麻菠菜虾仁碎的做法1、将菠菜洗净，放入加有1小勺香油的沸锅中焯1min2、捞出，摊开在大盘上晾至室温，沥去水分，切碎3、将熟虾仁切碎4、将菠菜放入沙拉碗中，加入虾仁和熟芝麻拌匀...
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- 菠菜切碎更好吃～用料菠菜若干豆腐干若干凉拌菠菜碎的做法菠菜洗净，放入沸水中煮熟，捞起自然放凉或者放入冷水中浸泡。把菠菜中的水分沥干，尽量干一点。切碎。豆腐干切成丁，拌入菠菜。调制凉拌汁：醋，六月鲜酱油，麻油，糖，可以加一点小米椒调色。拌匀后倒入菠菜。搅拌均匀即可。...
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![简单版凉拌面(荞麦面)食谱大全及做法，烹饪好吃的简单版凉拌面(荞麦面)方法]( "简单版凉拌面(荞麦面)食谱大全及做法，烹饪好吃的简单版凉拌面(荞麦面)方法")
- 天气热不想吃热的食物，就吃这个吧，简单又美味用料荞麦面适量黄瓜半根胡萝卜半根鸡蛋1只鲜虾仁新鲜玉米柠檬+蒜蓉+酱油+米醋+芝麻酱+辣椒油+蚝油+糖+盐+凉白开详情用量见步骤简单版凉拌面(荞麦面)的做法锅里水开下面条，煮个5分钟左右捞出(可以捞一根出来尝下软了没有)，捞出过...
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![金针菇菠菜鸡蛋拌荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的金针菇菠菜鸡蛋拌荞麦面方法]( "金针菇菠菜鸡蛋拌荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的金针菇菠菜鸡蛋拌荞麦面方法")
- 用料金针菇1把香油2勺生抽1勺盐5克鸡蛋1个菠菜1把葱1根蒜头2瓣小米椒2个荞麦面150克金针菇菠菜鸡蛋拌荞麦面的做法放清水煮滚后放入荞麦面煮5分钟捞出金针菇去菇头洗干净菠菜洗干净，放清水煮滚后加入金针菇和菠菜一起煮，煮滚后2分钟后捞出备用放一勺油煎鸡蛋2瓣蒜剁碎，葱头...
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![面筋杂菜荞麦凉拌面🍜食谱大全及做法，烹饪好吃的面筋杂菜荞麦凉拌面🍜方法]( "面筋杂菜荞麦凉拌面🍜食谱大全及做法，烹饪好吃的面筋杂菜荞麦凉拌面🍜方法")
- 用料高筋面粉200克黄瓜一根胡萝卜半根甜玉米半根西红柿1个小米辣3颗荞麦面条1大把食盐6克油45克酵母5克陈醋2勺白米醋1勺生抽4勺蚝油3勺清水大量香菜1根自制辣椒酱2勺面筋杂菜荞麦凉拌面🍜的做法1⃣️面粉加入碗中，适量清水混合，搅拌成棉絮状开始揉面，不需要很光滑，抱团即可，接...
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![凉拌荞麦面（多菜版）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌荞麦面（多菜版）方法]( "凉拌荞麦面（多菜版）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌荞麦面（多菜版）方法")
- 夏天来了，天气又热了。热爱吃面条的我吃完热汤面就跟洗了澡似的一身汗，所以凉面就是最佳选择。一心想减肥，所以备了好多荞麦面。于是，试着做了凉拌荞麦面。非常完美，面条Q弹，还吃了好多青菜。可惜最近发炎，不敢放辣椒，下次再试试辣椒版。用料荞麦面80克空心菜1小把生抽适量大蒜2...
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![凉拌菠菜面如何做才美味，怎么做凉拌菠菜面简单又好吃]( "凉拌菠菜面如何做才美味，怎么做凉拌菠菜面简单又好吃")
- 用料菠菜一小把食用油适量盐适量糖半勺醋适量蒜4瓣面粉300克酱油适量辣椒粉4勺葱1根凉拌菠菜面的做法菠菜洗净切段煮一两分钟捞出晾凉揉成硬点的面团，醒面15分钟准备一个碗放入辣椒粉蒜末葱面，淋入热油，然后加醋酱油白糖盐擀成面皮切菱形状面片下锅，要一片一片的下，三开捞出过...
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![寡淡的日式荞麦面这样最好吃 凉拌荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的寡淡的日式荞麦面这样最好吃 凉拌荞麦面方法]( "寡淡的日式荞麦面这样最好吃 凉拌荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的寡淡的日式荞麦面这样最好吃 凉拌荞麦面方法")
- 里面的点睛是Balsamicvinegar，在法兰克福机场买的。荞麦面日式烹饪法都太寡淡，这是一个韩国煮妇的做法，清爽酸甜十分好吃。用料荞麦面200克酱油4大勺白芝麻油1大勺味啉2大勺清酒1大勺红酒醋1大勺balsamic巴沙米克醋1/2小勺砂糖1大勺胡萝卜丝1/3根芽类蔬菜绿豆芽各一把寡淡的...
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![「原创」凉拌荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的「原创」凉拌荞麦面方法]( "「原创」凉拌荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的「原创」凉拌荞麦面方法")
- 家里仅有的食材做出的凉面。夏天的晚餐就应该简单清爽。用料荞麦面一把海南灯笼椒能吃辣的一勺白芝麻一小把蒜瓣3颗大葱末若干醋一勺香油一勺盐半勺薄盐生抽半勺白糖少许【原创】凉拌荞麦面的做法煮荞麦面，可煮稍稍硬一点。这样做凉面会更爽口。煮好后，立即捞出放入装好冷...
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![“凉拌低脂荞麦面”食谱大全及做法，烹饪好吃的“凉拌低脂荞麦面”方法]( "“凉拌低脂荞麦面”食谱大全及做法，烹饪好吃的“凉拌低脂荞麦面”方法")
- 用料荞麦面一把生抽适量醋适量老干妈适量芝麻油适量蚝油一点儿火腿肠1根0脂肪韩式辣酱些许“凉拌低脂荞麦面”的做法这个酱只有辣味，几乎没有咸味，毕竟0脂哦做法：1、面先过水，再过冷水沥干备用2、调汁，加入以上调料，凭口味酌情添加。（老干妈带有咸味，要注意它和生抽的量哦）3、最后...
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![低卡凉拌荞麦面，万能凉菜配方分享食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡凉拌荞麦面，万能凉菜配方分享方法]( "低卡凉拌荞麦面，万能凉菜配方分享食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡凉拌荞麦面，万能凉菜配方分享方法")
- 要说我在家的厨艺全靠这碗面撑起来，我们家的招牌，夏天必做，口味酸酸辣辣配上清清爽爽的黄瓜，谁吃谁爱！用料荞麦面100克鸡蛋2个黄瓜丝适量花生米适量克小米辣4个小葱1根盐2克白芝麻适量鸡精1勺香油一丢丢生抽2勺耗油1勺陈醋2勺水3勺大蒜4瓣低卡凉拌荞麦面，万能凉菜配方分享的做...
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![凉拌荞麦面(低脂)食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌荞麦面(低脂)方法]( "凉拌荞麦面(低脂)食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌荞麦面(低脂)方法")
- 健康方便，蛋白质，维生素，碳水都有了~用料鸡胸肉1小块荞麦面1小把黄瓜少许生抽2勺醋1勺0卡糖1/3勺盐少许香油几滴熟芝麻少许凉拌荞麦面(低脂)的做法用的火鸡面的海苔包荞麦面水开煮8分钟捞出过凉水鸡胸肉水开煮3分钟捞出过凉水拌好啦~最近皮肤不太好所以没放辣...
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![拌荞麦凉粉如何做才美味，怎么做拌荞麦凉粉简单又好吃]( "拌荞麦凉粉如何做才美味，怎么做拌荞麦凉粉简单又好吃")
- 凉粉是一种老少咸宜的大众食品，深受人们喜爱，特别是女性朋友的喜爱。在炎热的夏日里，一碗凉凉的绿豆稀饭，配一碗自己调制的凉粉，那绝对是赛过山珍海味。凉粉的种类繁多，从原料的种类上分有：绿豆凉粉、豌豆凉粉、红薯凉粉、荞麦凉粉、米凉粉、烧仙草凉粉等。从制作工艺上分有淀粉...
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![面食系列——凉拌荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的面食系列——凉拌荞麦面方法]( "面食系列——凉拌荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的面食系列——凉拌荞麦面方法")
- 昨晚关机的时候发现键盘被抠掉了一个键。[汗][汗]“妈妈，电脑坏了”“谁弄坏的”“我”那理直气壮的语气怕是我不打你“怎么弄坏的”“我把它抠坏了”“抠这个词还没到学习的阶段吧”心想“然后呢，抠掉了放哪了”“我把它扔厕所去了”[哼][哼]这“毁尸灭迹”的过程，你以后是...
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![韩式泡菜凉拌荞麦冷面食谱大全及做法，烹饪好吃的韩式泡菜凉拌荞麦冷面方法]( "韩式泡菜凉拌荞麦冷面食谱大全及做法，烹饪好吃的韩式泡菜凉拌荞麦冷面方法")
- 用料荞麦面100克鸡蛋1个黄瓜65克韩式泡菜75克海苔2克VEpiaopiao白芝麻适量VEpiaopiaoNO.22韩式辣酱30克VEpiaopiao有机米醋10克VEpiaopiao小磨香油5克VEpiaopiao挚朴酱油5克VEpiaopiao零卡糖6克韩式泡菜凉拌荞麦冷面的做法1.取出做好的韩式泡菜，用厨房剪刀剪成小块，加入拌...
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- 用料荞麦面鸡蛋2个鸡胸肉半块番茄葱、香菜各种调味料胡萝卜或者黄瓜（因为我没有黄瓜）凉拌荞麦面（减脂）的做法鸡胸肉加葱姜，料酒煮熟，荞麦面煮三分钟，过凉水捞出，加适量芝麻油或者橄榄油拌匀，防止粘连准备配菜，鸡蛋打匀，锅内用刷子刷油，加鸡蛋，晃动锅，煎出鸡蛋饼，切丝。番茄切碎，胡萝卜或...
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![小美版凉拌荞麦面面食谱大全及做法，烹饪好吃的小美版凉拌荞麦面面方法]( "小美版凉拌荞麦面面食谱大全及做法，烹饪好吃的小美版凉拌荞麦面面方法")
- 又想减脂又想吃面食[捂脸]来一份凉拌荞麦面吧加的是鸡肉肠和油醋汁再来一杯绿瘦子加持[得意][得意]加油呀(ง•̀_•́)ง自己！用料荞麦面200克黄瓜1根鸡蛋2个鸡肉肠2根油醋汁2勺老干妈1勺小美版凉拌荞麦面面的做法想吃面条的胖纸，选择了荞麦面。点开烧水模式，把水煮开。水...
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