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- 总是喝白粥有点腻，加了干贝、海米的白粥要好多了，更鲜香营养更丰富，软烂的大米混合海鲜的鲜香，不用任何鸡精味精，原始而纯粹。用料大米150g红胚芽米50g芹菜1根海米20g瑶柱15g瑶柱海米粥（伊莱特智能WIFI煲）的做法备好材料；海米和瑶柱洗净、用清水浸泡，芹菜切丁将泡软的瑶柱撕成细丝...
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![花㬵瑶柱汤(鱼肚瑶柱)食谱大全及做法，烹饪好吃的花㬵瑶柱汤(鱼肚瑶柱)方法]( "花㬵瑶柱汤(鱼肚瑶柱)食谱大全及做法，烹饪好吃的花㬵瑶柱汤(鱼肚瑶柱)方法")
- 用料花胶(新鲜鱼肚)2个鸭头鸭爪各二个瑶柱2颗香菇数颗花㬵瑶柱汤(鱼肚瑶柱)的做法花胶(又名鱼肚，新鲜的所以无需泡发)新鲜鱼肚二个(海干鱼鱼肚，二个约1800克)，把鱼肚面上的脂肪去掉，搭配二个鸭头鸭爪(临时搭配，所以只买到新鲜鸭头爪)，太匆忙拍的有点丑，鱼肚脂肪去掉后使汤比较清...
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![20140915 早餐 海米瑶柱芹菜粥，青菜香菇海米瑶柱包，水果酸奶。食谱大全及做法，烹饪好吃的20140915 早餐 海米瑶柱芹菜粥，青菜香菇海米瑶柱包，水果酸奶。方法]( "20140915 早餐 海米瑶柱芹菜粥，青菜香菇海米瑶柱包，水果酸奶。食谱大全及做法，烹饪好吃的20140915 早餐 海米瑶柱芹菜粥，青菜香菇海米瑶柱包，水果酸奶。方法")
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![鲜美海鲜瑶柱鸡丝粥食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜美海鲜瑶柱鸡丝粥方法]( "鲜美海鲜瑶柱鸡丝粥食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜美海鲜瑶柱鸡丝粥方法")
- 一碗海鲜粥，一定要鲜甜，首先考虑到粥底，决定拿鱼汤作为粥底，制作一款海鲜粥。用料大米杯干贝粒虾只鸡胸肉1块海鱼仔干鱿鱼姜丝克葱根鲜美海鲜瑶柱鸡丝粥的做法米洗两次后下油和盐浸泡半小时。干杯提前清水浸泡两小时发开，可下两片姜进碗里。干鱿鱼提前浸泡一小时，把鱿鱼透明硬...
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![炸瑶柱如何做才美味，怎么做炸瑶柱简单又好吃]( "炸瑶柱如何做才美味，怎么做炸瑶柱简单又好吃")
- 用料干贝粒鸡蛋1个面粉、淀粉适量盐、五香粉适量炸瑶柱的做法瑶柱泡发后加入适量的盐以及五香粉腌制调味品少加一点即可，保持瑶柱本身的鲜美将面粉和淀粉1：1混合把腌制好的瑶柱沾满面粉将沾满面粉的瑶柱放进鸡蛋里(一般1颗鸡蛋就足够了)沾满鸡蛋的瑶柱再裹一层面粉就可以下...
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![蒸瑶柱如何做才美味，怎么做蒸瑶柱简单又好吃]( "蒸瑶柱如何做才美味，怎么做蒸瑶柱简单又好吃")
- 用料冰冻瑶柱蒜泥酱龙口粉丝蒸鱼豉油蚝油糖蒸瑶柱的做法冰冻的瑶柱解冻。粉丝用热水泡开，剪断，用蚝油蒸鱼豉油一小撮糖搅拌均匀，不要太咸，放上解冻好的瑶柱，盖上一层蒜泥酱，放蒸锅里蒸。水开后六七分钟差不多就熟了，当然多煮会儿也不会老到哪里去，粉丝混合了蒸汽会再膨胀一些，拿出...
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![备孕食谱，瑶柱海参粥食谱大全及做法，烹饪好吃的备孕食谱，瑶柱海参粥方法]( "备孕食谱，瑶柱海参粥食谱大全及做法，烹饪好吃的备孕食谱，瑶柱海参粥方法")
- 海参对准爸爸妈妈来说是很优质的食材。对准爸爸来说，海参富含的精氨酸、磷、锌、锰、硒、镍等元素都是准爸爸备孕极需补充的营养元素；对准妈妈而言，海参富含DHA和优质蛋白质，可以让未来宝宝更聪明，且提升自身免疫力，所以可以适量地进食。同样，作为海产品的瑶柱也富含各种身体所...
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![瑶柱海鲜面如何做才美味，怎么做瑶柱海鲜面简单又好吃]( "瑶柱海鲜面如何做才美味，怎么做瑶柱海鲜面简单又好吃")
- 用料瑶柱20粒鸡蛋一个黄瓜半根杏鲍菇一根火腿2根香菜少许酱油少许鸡精一点点盐一点点香油一点点瑶柱海鲜面的做法瑶柱清洗泡水备用，黄瓜，杏鲍菇，火腿分别切片。烧水，把瑶柱连带泡的水一起倒入，煮开，放入杏鲍菇，煮至杏鲍菇熟透，放入黄瓜和火腿。加少许酱油，盐，鸡精，小火慢炖，大约20分...
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![瑶柱海藻海鲜汤做法烹饪大全 地道瑶柱海藻海鲜汤如何做]( "瑶柱海藻海鲜汤做法烹饪大全 地道瑶柱海藻海鲜汤如何做")
- 用料虾8只牛肉丸4个瑶柱些许海藻些许姜些许盐些许瑶柱海藻海鲜汤的做法泡瑶柱，放水和姜烧开，放入瑶柱泡海藻，挑虾线，放入海藻、虾、牛肉丸最后放盐...
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![瑶柱海参粥如何做才美味，怎么做瑶柱海参粥简单又好吃]( "瑶柱海参粥如何做才美味，怎么做瑶柱海参粥简单又好吃")
- 用料海参2只瑶柱一把大米一量杯甜玉米一只姜末适量瑶柱海参粥的做法洗净瑶柱，海参，温水泡发。我用的即食海参，瑶柱也是半干的，所以泡一会儿就可以。瑶柱顺纹理撕开，海参切小块。泡好后的海参，瑶柱，连同泡的水一起倒入粥锅，加米，加十倍于米的水，水量可以自己掌握。我熬的这锅是一量...
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![瑶柱面如何做才美味，怎么做瑶柱面简单又好吃]( "瑶柱面如何做才美味，怎么做瑶柱面简单又好吃")
- 瑶柱面很鲜，可以做汤面和干面两种，而我。。用汤面的方法做好后，却倒掉了所有的汤。。。用料瑶柱面一坨鸡蛋一个牛肉酱（面之支撑！）一坨瑶柱面的做法煮面。水烧开后放入面，煮二分钟。煮完以后不要手贱倒光汤！！煎鸡蛋。记得要用不粘锅！！我偷懒就在visions的玻璃锅里煎了，结果蛋白都拿不...
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![「一人食」瑶柱海虾粥食谱大全及做法，烹饪好吃的「一人食」瑶柱海虾粥方法]( "「一人食」瑶柱海虾粥食谱大全及做法，烹饪好吃的「一人食」瑶柱海虾粥方法")
- 潮汕砂锅粥是我的心头好，可是只有一个人吃，要怎么样才能把要熬那么久的粥变成快速简单缺不失美味的佳肴呢？根据潮汕砂锅粥的制作步骤，简化了烹饪用具与食材，就算是一个人吃，也可以简单，但是精致。用料大米适量（根据个人）海虾6只瑶柱（干贝）7颗盐适量油适量小葱一根【一人食】瑶柱海虾...
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![海陆鲜（海参肉糜香菇瑶柱）食谱大全及做法，烹饪好吃的海陆鲜（海参肉糜香菇瑶柱）方法]( "海陆鲜（海参肉糜香菇瑶柱）食谱大全及做法，烹饪好吃的海陆鲜（海参肉糜香菇瑶柱）方法")
- 儿子同学妈妈教我做的一道菜，特别适合不喜欢吃香菇和海参的孩子用料海参2只香菇1朵干贝10粒蒜1颗葱白适量海陆鲜（海参肉糜香菇瑶柱）的做法1,海参切小段，一个香菇切小段，干贝几个泡一晚切碎，备用2，葱白和蒜切碎，备用3，肉糜洗干净沥干水，用甜酒和淡酱油腌15分钟4，锅里倒油，把葱蒜碎炒香...
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![羊肚菌海底椰瑶柱汤食谱大全及做法，烹饪好吃的羊肚菌海底椰瑶柱汤方法]( "羊肚菌海底椰瑶柱汤食谱大全及做法，烹饪好吃的羊肚菌海底椰瑶柱汤方法")
- 羊肚菌的确是好[强]功效：有益肠胃，助消化、化痰理气、补肾壮阳．补脑提神作用．另外还具有强身健体、预防感冒，增强人体免疫力、抗肿瘤、防癌、抗癌等功效，一般人群均可食用用料前腿肉或展肉250g海底椰15g羊肚菌干15g干贝10—15粒姜2-3片羊肚菌海底椰瑶柱汤的做法准备好食材！把肉...
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![瑶柱海鲜饭如何做才美味，怎么做瑶柱海鲜饭简单又好吃]( "瑶柱海鲜饭如何做才美味，怎么做瑶柱海鲜饭简单又好吃")
- 在腌制虾仁和墨鱼的时候加了些烧烤酱和黑胡椒汁，味道更加丰富。。。再有淡淡的青椒味道，更多了一丝清新！米饭要蒸的略微硬一些，松散的米饭才好跟XO酱拌匀，又不会软塌塌的。。。经过最后的烘烤，表层的米饭稍带焦脆的口感，我是很喜欢啦！你也不妨试试看哦，超级简单，保证百分之百成功，媲...
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![瑶柱海参汤如何做才美味，怎么做瑶柱海参汤简单又好吃]( "瑶柱海参汤如何做才美味，怎么做瑶柱海参汤简单又好吃")
- 瑶柱海参汤，老少皆宜。味道很不错，浓浓的海鲜味，海参有很好的清肠作用。瑶柱滋阴补肾，健脾调中用料干海参1只约100g猪骨300g瑶柱25g姜1片瑶柱海参汤的做法海参泡好，切好瑶柱洗好放高压锅炖一个小时以上就可以了...
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![瑶柱冬瓜海带玉米汤食谱大全及做法，烹饪好吃的瑶柱冬瓜海带玉米汤方法]( "瑶柱冬瓜海带玉米汤食谱大全及做法，烹饪好吃的瑶柱冬瓜海带玉米汤方法")
- 用料玉米根姜片冬瓜海带瑶柱瑶柱冬瓜海带玉米汤的做法切块一锅熟...
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![瑶柱丝海鲜酱（多图）食谱大全及做法，烹饪好吃的瑶柱丝海鲜酱（多图）方法]( "瑶柱丝海鲜酱（多图）食谱大全及做法，烹饪好吃的瑶柱丝海鲜酱（多图）方法")
- 按食材和复杂程度来算的话，可以算是中高级拌饭酱了。不辣又下饭，小朋友和老年人很合适呐。去年的时候发现怡成瑶柱丝很好吃，就开始研究自己做海鲜酱，发现好像更好吃一些，做好分成小罐寄给分散各地的朋友们。前段时间在超市又看到了质量很好的瑶柱，所以想来做给大家看看。做好的...
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![婴儿辅食海参瑶柱粥食谱大全及做法，烹饪好吃的婴儿辅食海参瑶柱粥方法]( "婴儿辅食海参瑶柱粥食谱大全及做法，烹饪好吃的婴儿辅食海参瑶柱粥方法")
- 适合10个月以上的宝宝食用，海参瑶柱都是很有营养的，宝宝吃了身体好。用料干贝6粒辽参半条大米小米少许胡萝卜一小断婴儿辅食海参瑶柱粥的做法所有材料一起炖2.5小时很美味...
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![瑶柱粥如何做才美味，怎么做瑶柱粥简单又好吃]( "瑶柱粥如何做才美味，怎么做瑶柱粥简单又好吃")
- 用料干贝50克大米半杯盐一勺葱一根蒜两瓣红椒一个黑芝麻一勺瑶柱粥的做法清洗干贝，沥干水分蒜切片，葱和红椒切末淘米后加水至煮粥的最低刻度，加葱蒜红椒，和盐一勺，干贝，按下煮粥键一小时后出锅加黑芝麻一勺...
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![海参瑶柱粥的详细做法大全,简单又营养的海参瑶柱粥做法]( "海参瑶柱粥的详细做法大全,简单又营养的海参瑶柱粥做法")
- 海参高营养、高无机盐、低脂肪、低热量，有丰富的蛋白质，瑶柱含丰富蛋白质和少量碘质，功效与海藻、海带接近，但它含有非常浓郁的香味，味道更可口、更鲜美，无论做主料或配料都能突出或增添菜肴的美味用料干贝30粒海参1只大米1杯葱花10克盐3克姜1片芹菜少许海参瑶柱粥的做法1.将干...
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![学霸的爱！龙虾瑶柱海鲜粥🔥必收藏 干贝粥龙虾粥瑶柱粥食谱大全及做法，烹饪好吃的学霸的爱！龙虾瑶柱海鲜粥🔥必收藏 干贝粥龙虾粥瑶柱粥方法]( "学霸的爱！龙虾瑶柱海鲜粥🔥必收藏 干贝粥龙虾粥瑶柱粥食谱大全及做法，烹饪好吃的学霸的爱！龙虾瑶柱海鲜粥🔥必收藏 干贝粥龙虾粥瑶柱粥方法")
- 其实最简单的煮发就是最好吃的。早上买菜不知道煮什么看到一只龙虾。煮了这个瑶柱龙虾粥。用料红瑶柱一把龙虾一只姜片若干芹菜适量盐适量昨晚剩的排骨汤1碗学霸的爱！龙虾瑶柱海鲜粥🔥必收藏干贝粥龙虾粥瑶柱粥的做法龙虾叫菜市场大姐切好。准备好瑶柱，姜片。把龙虾肉剥粗...
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![海底椰瑶柱煲竹丝鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的海底椰瑶柱煲竹丝鸡方法]( "海底椰瑶柱煲竹丝鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的海底椰瑶柱煲竹丝鸡方法")
- 滋阴润肺用料海底椰适量盐适量姜片4片竹丝鸡一只玉竹适量陈皮1片瑶柱适量海底椰瑶柱煲竹丝鸡的做法鸡洗净切块飞水备用，瑶柱玉竹海底椰分开泡浸20分钟洗净备用，陈皮洗净，我用的是煨姜，没有的话可用生姜煲开水后，依次放入陈皮玉竹，姜，竹丝鸡，瑶柱，海底椰大火煲开半个小时后转中小火...
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![炒瑶柱如何做才美味，怎么做炒瑶柱简单又好吃]( "炒瑶柱如何做才美味，怎么做炒瑶柱简单又好吃")
- 用料生抽10克瑶柱200克胡萝卜片少许(配色用)美人椒1根(切成辣椒圈)豆瓣5克姜蒜少许炒瑶柱的做法新鲜瑶柱和胡萝卜(我买了紫胡萝卜炒出来颜色很深，所以用普通胡萝卜颜色更漂亮)姜蒜，6秒/速度6打碎加入生抽和5克豆瓣，玉米油20克，3分钟/120°/反转小勺加入200克新鲜瑶柱炒1分钟/...
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- 喜欢大米粥，经常给家人做各种风味的大米粥！冬天来一碗口味淳香的海鲜粥，让人暖心又暖胃……用料两人份大米100克水1000克干贝少许蛤蜊干少许冬菇两朵姜末少许青菜末少许盐少许白胡椒粉少许瑶柱海鲜粥的做法大米淘洗干净，放入锅中煮成白粥，大约九成熟干贝、蛤蜊干、冬菇泡发后...
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