![防弹抹茶「生酮」的详细做法，防弹抹茶「生酮」做法技巧]( "防弹抹茶「生酮」的详细做法，防弹抹茶「生酮」做法技巧")
- 防弹咖啡是很好，但是稍微有点上火。防弹抹茶就没有这个问题了，并且加一点代糖的话会更好喝。用料抹茶粉1克黄油15克椰子油10克稀奶油20克甜菊粉随意防弹抹茶【生酮】的做法看视频吧，很简单...
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![「生酮饮食」防弹抹茶（做法2）雪顶防弹抹茶的详细做法，「生酮饮食」防弹抹茶（做法2）雪顶防弹抹茶做法技巧]( "「生酮饮食」防弹抹茶（做法2）雪顶防弹抹茶的详细做法，「生酮饮食」防弹抹茶（做法2）雪顶防弹抹茶做法技巧")
- 第二种做法是生酮饮食客服小妹自行研发的生酮雪顶防弹抹茶！用料抹茶粉1包黄油调味包1包甜菊糖1包鲜奶油1包搅拌器1个【生酮饮食】防弹抹茶（做法2）雪顶防弹抹茶的做法一样的在热水中加抹茶粉加油脂包加甜菊糖代糖搅拌器搅拌重点依旧是在淡奶油上此次要将淡奶油打到小搅拌器打...
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![超简单防弹“奶茶”/防弹系列 生酮饮食食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单防弹“奶茶”/防弹系列 生酮饮食方法]( "超简单防弹“奶茶”/防弹系列 生酮饮食食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单防弹“奶茶”/防弹系列 生酮饮食方法")
- 步入正确生酮饮食，首先要学会怎么做防弹饮品系列。我查阅了很多资料，做了一番研究，发现这个防弹的配方最靠谱！而且很简单，3⃣️种材料只需❸步，三分钟生酮早餐防弹饮品系列！留意一下后面的小贴士哟~用料红茶包/无糖咖啡粉/无糖可可粉一杯的量开水200-300毫升含盐黄油20克MCT油/椰...
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![《生酮小厨房》-防弹红茶食谱大全及做法，烹饪好吃的《生酮小厨房》-防弹红茶方法]( "《生酮小厨房》-防弹红茶食谱大全及做法，烹饪好吃的《生酮小厨房》-防弹红茶方法")
- 用料黄油椰子油红茶赤藓醇或甜叶菊或盐《生酮小厨房》-防弹红茶的做法宿舍生酮饮食很不方便，没有条件也要创造条件～淘宝买的黄油和椰子油，还有这个59元的榨汁机，300w功率但是非常好用哦！茶我是用立顿的茶包，没有时间煮茶只好泡茶包啦～泡红茶茶包，浓一点最好。淘宝买的椰子油和黄...
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![生酮 防弹麻薯奶茶食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮 防弹麻薯奶茶方法]( "生酮 防弹麻薯奶茶食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮 防弹麻薯奶茶方法")
- 用料黄油7克红茶20包椰浆65克水150克洋车前子壳粉5-10生酮防弹麻薯奶茶的做法椰浆加水和洋车前子壳粉混合，自己搅拌不够均匀，我是用搅拌机打匀，小火煮成麻薯状态。第一次用洋车前子壳粉，无知的我放太多了，这里的麻薯可以用一周以上，还是少放点吧😂用的这个椰浆，什么牌子都可以。...
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![Keto生酮防弹奶茶食谱大全及做法，烹饪好吃的Keto生酮防弹奶茶方法]( "Keto生酮防弹奶茶食谱大全及做法，烹饪好吃的Keto生酮防弹奶茶方法")
- 这杯奶茶的味道很人间，做法极其简单！给大家强烈推荐碎银子红茶，它有一点糯米的香味儿，很醇，非常适合做奶茶，而且经常喝红茶也很适合女孩子～用料碎银子红茶随意椰子油10-15g淡奶油10-15g黄油（可略）5g代糖5gKeto生酮防弹奶茶的做法这是一杯雀巢咖啡杯的量哦！取碎银子放入杯子/茶壶，加8...
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![生酮防弹可可抹茶做法烹饪大全 地道生酮防弹可可抹茶如何做]( "生酮防弹可可抹茶做法烹饪大全 地道生酮防弹可可抹茶如何做")
- 用料牛奶100克抹茶粉10克椰子油20克黄油20克可可液块15克赤藓糖醇10克洋车前子壳粉1克生酮防弹可可抹茶的做法椰子油，可可液块微博加热融化，加入黄油粉类混合过筛，加入油中混合到无颗粒加入牛奶混合搅拌到微浓稠，倒入模具冷冻保存取一块加入热淡奶油或者椰浆中搅和搅和就能喝...
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![生酮防弹抹茶「附抹茶和淡奶油长期保存方法」食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮防弹抹茶「附抹茶和淡奶油长期保存方法」方法]( "生酮防弹抹茶「附抹茶和淡奶油长期保存方法」食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮防弹抹茶「附抹茶和淡奶油长期保存方法」方法")
- 用料抹茶粉2克热水一碗奶油（可以不放）20克酥油（可替换黄油）25Mct油5克赤藓糖醇（6分甜）10克生酮防弹抹茶【附抹茶和淡奶油长期保存方法】的做法抹茶粉2g，不用的时候用锡纸包口的防止氧化变黄，喜欢重口可以放4g，抹茶粉很轻，如果不是很精确的食品称，建议放半勺。做好颜色觉得不够绿可以...
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![防弹玫瑰花茶（生酮）食谱大全及做法，烹饪好吃的防弹玫瑰花茶（生酮）方法]( "防弹玫瑰花茶（生酮）食谱大全及做法，烹饪好吃的防弹玫瑰花茶（生酮）方法")
- 办公室里突然饿了。就地取材…味道还不错，喝完就满足了用料玫瑰2朵开水200克分离乳清蛋白粉一勺椰子油两勺防弹玫瑰花茶（生酮）的做法开水泡玫瑰花，泡一会温度降下来捞出玫瑰花放入乳清蛋白粉（也可以用奶油或椰浆代替）和椰子油。用茶宪使劲抽一会…还可以适量加点代糖。...
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![keto-生酮之防弹茉莉花茶食谱大全及做法，烹饪好吃的keto-生酮之防弹茉莉花茶方法]( "keto-生酮之防弹茉莉花茶食谱大全及做法，烹饪好吃的keto-生酮之防弹茉莉花茶方法")
- 用料茉莉花茶包一枚黄油25克白开水500ml焖烧罐一只怡口糖0.8克一包keto-生酮之防弹茉莉花茶的做法500ml滚开水放入焖烧罐内和茉莉花茶焖一下更出味25克黄油加茉莉花茶一起搅拌机打匀即可。补充脂肪妥妥的。...
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![［生酮］防弹鸳鸯椰奶茶食谱大全及做法，烹饪好吃的［生酮］防弹鸳鸯椰奶茶方法]( "［生酮］防弹鸳鸯椰奶茶食谱大全及做法，烹饪好吃的［生酮］防弹鸳鸯椰奶茶方法")
- 由于对奶茶以及奶盖痴迷的热爱，在自己研究如何做健康奶茶的路上越走越远～以前是直接煮茶包用牛奶冲茶，或者用奶油球调配，但在接触生酮饮食后，开始注重健康脂肪的摄入下午打好一杯奶茶，倒入精致的咖啡杯里，不管是什么天气安静的喝完下午茶，简直不要太幸福～～其实咖啡和茶可以根据自己...
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![「生酮饮食」防弹抹茶（做法1）的详细做法，「生酮饮食」防弹抹茶（做法1）做法技巧]( "「生酮饮食」防弹抹茶（做法1）的详细做法，「生酮饮食」防弹抹茶（做法1）做法技巧")
- 用料抹茶粉1包黄油调味包1包甜菊糖1包鲜奶油1盒搅拌器1个【生酮饮食】防弹抹茶（做法1）的做法首先，添加热水（利于油脂融化）加抹茶粉加甜菊糖加黄油调味包用搅拌器搅拌均匀加淡奶油小贴士防弹抹茶套餐：_yl5IY淡奶油：...
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![「生酮饮品」防弹抹茶奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮饮品」防弹抹茶奶昔方法]( "「生酮饮品」防弹抹茶奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮饮品」防弹抹茶奶昔方法")
- 用料抹茶粉1茶匙，我用的五十铃，成品相当的香醇黄油10g椰子油/MCT油适量赤酰糖醇我没放喜欢苦苦的味道，喜甜的适量【生酮饮品】防弹抹茶奶昔的做法所有东西加到杯子里，冲入70度以上的热水，用勺子搅匀至黄油融化用料理棒在杯子中打出丰富泡沫即可，我用的菲施勒，总共15秒左右就好了...
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![生酮防弹红茶做法烹饪大全 地道生酮防弹红茶如何做]( "生酮防弹红茶做法烹饪大全 地道生酮防弹红茶如何做")
- 每个月有几天特别的日子，都想来一杯暖暖的红茶用料黄油20克红茶2包mct油7克淡奶油20克粉盐少许肉桂粉2克代糖适量生酮防弹红茶的做法两包伯爵红茶煮到小杯水量黄油mct油，最好根据体重，我90斤，每天7克左右mct。加入奶油，盐，肉桂粉，我用了8克代糖，用摩飞的搅拌杯打发。enjoy...
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![防弹抹茶如何做才美味，怎么做防弹抹茶简单又好吃]( "防弹抹茶如何做才美味，怎么做防弹抹茶简单又好吃")
- 防弹咖啡喝腻了之后，开始尝试其他防弹饮料。基础材料都是草饲黄油/酥油、椰子油、mct油、喜马拉雅盐（觉得加一点盐会提升味道，并且补充微量元素）。另外我还会加一勺胶原蛋白肽，补充营养，并且也能起到平衡咖啡、抹茶等本身苦涩的作用。用料草饲黄油/酥油一汤匙mct油一汤匙椰子油...
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![奇亚籽防弹抹茶，补充膳食纤维的生酮抹茶控不要错过食谱大全及做法，烹饪好吃的奇亚籽防弹抹茶，补充膳食纤维的生酮抹茶控不要错过方法]( "奇亚籽防弹抹茶，补充膳食纤维的生酮抹茶控不要错过食谱大全及做法，烹饪好吃的奇亚籽防弹抹茶，补充膳食纤维的生酮抹茶控不要错过方法")
- 用料抹茶粉2-3克奇亚籽20g黄油(椰子油)50克热水200克代糖和盐根据口味适量奇亚籽防弹抹茶，补充膳食纤维的生酮抹茶控不要错过的做法取20g奇亚籽(可根据需要增减)热水快速冲泡如果做冷饮建议冷水浸泡5-10分钟也可泡开根据需要加抹茶粉黄油和椰子油加入热水开机搅拌搅拌完成...
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![生酮防弹奶（代替防弹咖啡）食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮防弹奶（代替防弹咖啡）方法]( "生酮防弹奶（代替防弹咖啡）食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮防弹奶（代替防弹咖啡）方法")
- 生酮早餐/饮料的超棒选择哦！！类似于防弹咖啡，但是用料变成了黄油和牛奶。由于黄油本身就是由牛奶加工而成的，因此其实这道饮料里完全就是奶奶奶。但是在选择牛奶的时候需要注意，不要让净碳水过量。总脂肪：48.5g，440大卡不到一点点；总蛋白质：7.5g，30大卡；总碳水（除去纤维素）：11.5g，45大卡...
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![生酮快手-防弹抹茶拿铁食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮快手-防弹抹茶拿铁方法]( "生酮快手-防弹抹茶拿铁食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮快手-防弹抹茶拿铁方法")
- 生酮咖啡喝腻了，换个口味调整一下材料中的奶皮子可以换成黄油抹茶粉用量也可以根据自己喜好加量喜甜的酮学们可以适当加入甜菊糖或者赤藓糖醇用料抹茶粉5克奶皮子15克椰子油10克热水300毫升生酮快手-防弹抹茶拿铁的做法以上材料➕烧开的热水冲分搅拌，有条件的可以用料理机...
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![生酮防弹抹茶做法烹饪大全 地道生酮防弹抹茶如何做]( "生酮防弹抹茶做法烹饪大全 地道生酮防弹抹茶如何做")
- 防弹咖啡喝腻了就来杯防弹抹茶吧～用料抹茶粉浓口味10克无盐黄油或者GHEE10克椰子油10克香草精数滴代糖甜度为白砂糖15克相当热水240ml生酮防弹抹茶的做法所有东西放进搅拌机15～20秒充分混合，看到上层有浓厚泡沫就ok了，装杯go！抹茶粉就用做蛋糕那种，10g抹茶感比较重，根据自己调整...
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![防弹的完美配方（咖啡 红茶 可可 抹茶 鸳鸯）｜生酮·低碳食谱大全及做法，烹饪好吃的防弹的完美配方（咖啡 红茶 可可 抹茶 鸳鸯）｜生酮·低碳方法]( "防弹的完美配方（咖啡 红茶 可可 抹茶 鸳鸯）｜生酮·低碳食谱大全及做法，烹饪好吃的防弹的完美配方（咖啡 红茶 可可 抹茶 鸳鸯）｜生酮·低碳方法")
- 根据个人口味，总结了所有常见的防弹饮品的用料比，都是经过多次调试后比较适合自己的口感，私人性很强，记录下来为方便自己查阅，他人仅作参考即可。⚠️为了方便计算每日总摄入量，每杯均控制在20g脂肪含量用料1️⃣防弹咖啡：黑咖啡粉2g黄油8g椰子油8ml淡奶油15ml2⃣️防弹红茶：红茶叶10g（...
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![生酮低碳水代餐 防弹抹茶食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮低碳水代餐 防弹抹茶方法]( "生酮低碳水代餐 防弹抹茶食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮低碳水代餐 防弹抹茶方法")
- 用料MCT油或椰子油10克(或自己喜欢的量)黄油\有盐黄油20克(或自己喜欢的量)抹茶粉5克(这个量做出来比较浓郁微苦，怕苦可以减量)Truvia甜菊糖(代糖)2克(不喜欢苦味可以使用代糖)生酮低碳水代餐防弹抹茶的做法搅拌杯内倒入10克MCT油。我很喜欢午餐时拿这种油做代餐(补充油...
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![生酮-防弹抹茶做法烹饪大全 地道生酮-防弹抹茶如何做]( "生酮-防弹抹茶做法烹饪大全 地道生酮-防弹抹茶如何做")
- 我的1分钟早餐，当然也试过bulletproofcoffee。但我更喜欢红茶带给我的口齿的触感，配合抹茶粉简直完美，既能享受红茶的醒脑，又有抹茶独特的酚香，又带着一丝bitter，很适合morningcall。特地分享给大家，希望大家也喜欢！用料MCT油15ml椰子油半spoon红茶1包坚果奶10mlcream半spoon抹茶...
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![生酮饮品之防弹红茶 生酮低碳水食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮饮品之防弹红茶 生酮低碳水方法]( "生酮饮品之防弹红茶 生酮低碳水食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮饮品之防弹红茶 生酮低碳水方法")
- 好喝，管饱，耐饥，防馋。用料红茶1杯（约200毫升）有盐黄油（或：海盐黄油）30克MCT油10克生酮饮品之防弹红茶生酮低碳水的做法称料。这是10克MCT油。这是30克黄油。一般切出来多一点少一点不影响成品口感。用手冲装备做了一杯红茶。（怎么泡红茶不影响成品质量，按照自己习惯来即可）将热红茶...
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![生酮抹茶巧克力（防弹冲饮做一切系列）食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮抹茶巧克力（防弹冲饮做一切系列）方法]( "生酮抹茶巧克力（防弹冲饮做一切系列）食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮抹茶巧克力（防弹冲饮做一切系列）方法")
- 可可脂比例越高成品越硬，奶油越多越软（可以做成抹茶巧克力酱或者生巧）用料奶油5克代糖适量防弹抹茶粉15克可可脂100克生酮抹茶巧克力（防弹冲饮做一切系列）的做法奶油加入融化锅。加入代糖，搅拌融化。可以稍稍加热加速融化。根据自己的口味加入防弹冲饮。拌匀加入可可脂隔水加热...
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![生酮热饮｜防弹抹茶（抹茶拿铁）食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮热饮｜防弹抹茶（抹茶拿铁）方法]( "生酮热饮｜防弹抹茶（抹茶拿铁）食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮热饮｜防弹抹茶（抹茶拿铁）方法")
- 喝惯了这个怕是再也喝不了牛奶做的抹茶拿铁了哈哈哈～*乳糖不耐者适用用料抹茶粉（五十铃）5克黄油40克热水250ml赤藓糖醇（可不加）10-30克生酮热饮｜防弹抹茶（抹茶拿铁）的做法所有材料加进图片这样的榨汁机，按钮一按，打均匀后即可饮用。当作配餐饮料或者是冬日暖饮都是不错的选择，试过加...
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