![新鲜莲子粥如何做才美味，怎么做新鲜莲子粥简单又好吃]( "新鲜莲子粥如何做才美味，怎么做新鲜莲子粥简单又好吃")
- 健脾补肾之良品！用料去芯鲜莲子1大把大米1杯新鲜莲子粥的做法新鲜莲子去芯洗净。(一般我买一斤，让卖鲜莲子的阿姐帮我去掉莲子芯，然后整袋冷冻，要就抓一把。莲芯可泡茶泡水，去心火)大米洗净，加鲜莲子，电高压锅按煮粥(潮汕粥5分钟)出锅。...
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![新鲜莲子的保存方式食谱大全及做法，烹饪好吃的新鲜莲子的保存方式方法]( "新鲜莲子的保存方式食谱大全及做法，烹饪好吃的新鲜莲子的保存方式方法")
- 夏末秋初，荷花美，莲子甜，莲藕粉。莲子能当水果生吃，也可以煲糖水和汤。那么如何能把这种纯天然，无添加的好东西保存下来，吃一年呢？看看下面这两种方法吧！用料新鲜莲子新鲜莲子的保存方式的做法第一种方法。1.莲子去壳，铺在竹筐中，太阳暴晒半天。这样莲子就会被晒的软软的，这个时候再...
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![莲子粥如何做才美味，怎么做莲子粥简单又好吃]( "莲子粥如何做才美味，怎么做莲子粥简单又好吃")
- 家乡的宣莲是贡品，易烂又营养，是个首选的健康食品用料宣莲20克大米100克热水900克莲子粥的做法米，莲子，水一起放入主锅，安装十字刀头，盖上盖子设置烹饪师40分钟/2A/100度即可（温度高容易溢过）如果要一起用特大号蒸锅蒸东西，那么可以选择120度不分成的粥玛捷斯煮粥，真的超爱...
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![新鲜莲子如何做才美味，怎么做新鲜莲子简单又好吃]( "新鲜莲子如何做才美味，怎么做新鲜莲子简单又好吃")
- 莲子性味甘平、具有补脾止泻、益肾固精，养心安神等功效，新鲜莲子更能去心火，夏季正是新鲜莲子取食的佳季，拨开莲蓬，去除青衣，白白的莲子，生翠爽口，甜中带苦，甚是美味鲜嫩！吃不完的可以剥好放入冰箱冷冻，即可随时食用的美味的鲜莲，也是极好的！用料新鲜莲子新鲜莲子的做法拨开莲蓬，去除青...
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![自制白莲蓉（新鲜莲子）食谱大全及做法，烹饪好吃的自制白莲蓉（新鲜莲子）方法]( "自制白莲蓉（新鲜莲子）食谱大全及做法，烹饪好吃的自制白莲蓉（新鲜莲子）方法")
- 莲子，清心泻火，益肾涩清，心平气和。也临近中秋，月饼味越来越浓，有汤羹之喜好，不妨闲来自己动手，做一清香的白莲蓉馅。用料新鲜白莲子1000g白糖300g花生油300g自制白莲蓉（新鲜莲子）的做法夏季是莲子的时令，市场上很多莲子在售卖。我买的时候是20一斤去壳。莲子身上裹着一层红褐色的...
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![新鲜莲子的保存方法食谱大全及做法，烹饪好吃的新鲜莲子的保存方法方法]( "新鲜莲子的保存方法食谱大全及做法，烹饪好吃的新鲜莲子的保存方法方法")
- 新鲜的莲子清甜软糯，特别爱吃，每年都要买上几斤保存起来。用料新鲜莲子随意新鲜莲子的保存方法的做法挑选颜色略深的莲子(比较老，更加软糯)，一般商贩都会帮忙切壳，剥起来很容易。剥去外壳，要保持干燥，不能弄到水。用小刀顺着莲子中间的缝隙轻轻掰开，取出莲芯。把剥好的莲子用保鲜...
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![南风肉家烧新鲜莲子食谱大全及做法，烹饪好吃的南风肉家烧新鲜莲子方法]( "南风肉家烧新鲜莲子食谱大全及做法，烹饪好吃的南风肉家烧新鲜莲子方法")
- 新鲜莲子香、糯、嫩，绝不仅仅是甜汤的佐料。南风肉也是当季的美食之一。当然没有的话，咸肉和火腿也是选项。用料新鲜莲子200克南风肉1小块黑木耳1小把姜2片葱1根盐少许糖少许黄酒半汤勺南风肉家烧新鲜莲子的做法新鲜莲子甜糯，但莲心还是甚苦，可以把前面咖啡色的凸起切掉些，然...
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![新鲜玉米粥如何做才美味，怎么做新鲜玉米粥简单又好吃]( "新鲜玉米粥如何做才美味，怎么做新鲜玉米粥简单又好吃")
- 用料玉米2根十三香少许或不放盐根据口味食用油比炒菜少点小葱2根新鲜玉米粥的做法新鲜的糯玉米插成浆插完了这样锅中放油烧开，加少许十三香，加水，烧开后，一勺勺加入玉米浆，不停搅拌，八分钟后，加入葱花，盐出锅...
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![莲子百合薏米水（新鲜莲子版）食谱大全及做法，烹饪好吃的莲子百合薏米水（新鲜莲子版）方法]( "莲子百合薏米水（新鲜莲子版）食谱大全及做法，烹饪好吃的莲子百合薏米水（新鲜莲子版）方法")
- 莲子百合薏米水.....闷热的午后...适合一碗清热除湿的甜汤...新鲜的莲子比干的吃口软糯...清晨采购回莲蓬，花上30分钟剥壳去皮去莲芯....体会了一把只有风扇的夏日.....心静自然凉估计就是这样吧......莲蓬要选有份量的代表里面颗粒的饱满程度，上海的莲蓬卖5元4个，可以剥200...
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![新鲜银耳莲子百合汤食谱大全及做法，烹饪好吃的新鲜银耳莲子百合汤方法]( "新鲜银耳莲子百合汤食谱大全及做法，烹饪好吃的新鲜银耳莲子百合汤方法")
- 用料新鲜银耳100克薏仁（可省）15克（提前2小时泡好）冰糖60克新鲜莲子（去芯）60克新鲜百合30克枸杞15克水1200-1500克新鲜银耳莲子百合汤的做法先准备好食材。我用的新鲜银耳和新鲜莲子。将银耳放入锅网锅，网锅放入主锅卡紧，加水没过银耳，设置5分钟/50度/速度5清洗银耳。沥干待用。洗...
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![新鲜莲子银耳绿豆粥食谱大全及做法，烹饪好吃的新鲜莲子银耳绿豆粥方法]( "新鲜莲子银耳绿豆粥食谱大全及做法，烹饪好吃的新鲜莲子银耳绿豆粥方法")
- 夏天到了，新鲜的莲子也陆续上市，莲子的好处多多，而且口感也是棒棒的，今天就用它来做一道去火养颜粥？用料新鲜莲子20克银耳半朵大米10克冰糖适量水适量新鲜莲子银耳绿豆粥的做法准备好新鲜莲子银耳泡发、洗净、用手掰成小朵将大米和绿豆洗干净放入砂锅中倒入足量的水用大火煮沸...
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![新鲜莲蓬子鸡汤（鲜甜鸡汤）食谱大全及做法，烹饪好吃的新鲜莲蓬子鸡汤（鲜甜鸡汤）方法]( "新鲜莲蓬子鸡汤（鲜甜鸡汤）食谱大全及做法，烹饪好吃的新鲜莲蓬子鸡汤（鲜甜鸡汤）方法")
- 用料母鸡肉半只红枣8颗盐适量莲蓬子2朵枸杞5克水适量新鲜莲蓬子鸡汤（鲜甜鸡汤）的做法把鸡肉洗干净放盐跟一点生抽腌5分钟，准备两朵莲蓬子，洗干净把8颗红枣用刀背拍成这样，轻松把枣核拿出来枸杞5克左右所有食材洗干净放入砂锅里，＋水4碗开始煮大火烧开，转小火煮30分钟最后放适量盐，...
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![新鲜莲蓬～生吃鲜莲子～鲜甜食谱大全及做法，烹饪好吃的新鲜莲蓬～生吃鲜莲子～鲜甜方法]( "新鲜莲蓬～生吃鲜莲子～鲜甜食谱大全及做法，烹饪好吃的新鲜莲蓬～生吃鲜莲子～鲜甜方法")
- 夏天到了，新鲜莲蓬上市了，把莲子扒出来，剥皮，白白嫩嫩，我这个很嫩，不用去芯儿，直接吃，一点儿不苦，鲜甜脆嫩的口感～清爽宜人～用料莲蓬2个新鲜莲蓬～生吃鲜莲子～鲜甜的做法小贴士莲子芯儿可取出晾干，泡茶，莲子芯冲水和清肝火，泄脾火，降肝火，清暑除烦，生津止渴。莲蓬可煲汤时放入，可自行百度一下，...
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![新鲜莲子红枣银耳汤食谱大全及做法，烹饪好吃的新鲜莲子红枣银耳汤方法]( "新鲜莲子红枣银耳汤食谱大全及做法，烹饪好吃的新鲜莲子红枣银耳汤方法")
- 在路边看到有卖新鲜莲子，就买了一些回家炖汤喝，莲子是一种营养价值较高的食材，莲子红枣银耳汤可以有效的补中益气、清热利湿、解毒。促进新陈代谢，增强人体免疫力。用料银耳0.3朵莲子若干红枣若干新鲜莲子红枣银耳汤的做法新鲜莲子去外壳去掉白色外皮，也可不去去掉白色外皮红...
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![猪肝鲜莲粥如何做才美味，怎么做猪肝鲜莲粥简单又好吃]( "猪肝鲜莲粥如何做才美味，怎么做猪肝鲜莲粥简单又好吃")
- 用料猪肝粳米新鲜莲子香菜猪肝鲜莲粥的做法将猪肝洗净切片与细末.加酒.盐姜水腌一会新鲜莲子剥壳取莲肉将粳米加清水和少量色拉油,先熬成粥再加入腌好的猪肝片与猪肝细末一起煮开后.放上新鲜莲子,香菜末,盐,胡椒粉,鸡精煮开搅匀即可小贴士肝嫩莲脆米粥鲜香...
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![荷叶莲子粥的详细做法大全,简单又营养的荷叶莲子粥做法]( "荷叶莲子粥的详细做法大全,简单又营养的荷叶莲子粥做法")
- 荷叶降压减脂莲子补脾止泻多喝荷叶莲子粥可以安神和减肥哦。用料干荷叶3、4片莲子10颗左右胚芽米150克（也可以用别的米不过胚芽米口感比较好）冰糖喜欢甜多放喜欢淡少放荷叶莲子粥的做法首先先泡制荷叶水泡制10-15分钟即可。将食材放入准备好的粥锅里。调至熬粥档30-40分钟...
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![新鲜莲子山药猪肚汤食谱大全及做法，烹饪好吃的新鲜莲子山药猪肚汤方法]( "新鲜莲子山药猪肚汤食谱大全及做法，烹饪好吃的新鲜莲子山药猪肚汤方法")
- 猪肚一直都是大家喜欢的食材，莲子下火超棒，我这次用新鲜莲子，粉糯香甜（剥的时候就开吃了）加上山药（山药如果想要药用价值的一定选择河南焦作温县铁棍山药，好吃又养胃，菜市场一般都是菜山药没有什么药用价值用料猪肚1个莲子新鲜莲蓬三个掰的姜2片盐适量新鲜莲子山药猪肚汤的做法新...
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![鲜甜～新鲜莲子百合汤食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜甜～新鲜莲子百合汤方法]( "鲜甜～新鲜莲子百合汤食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜甜～新鲜莲子百合汤方法")
- 用料新鲜百合两朵新鲜莲子30粒左右铁棍淮山一条瘦肉半斤鲜甜～新鲜莲子百合汤的做法莲子去心，百合撕片洗净，淮山削皮切段，瘦内切块焯水砂锅放水煮开放入莲子，淮山，瘦肉煲30分钟左右加入百合煲5分钟，（喜欢百合烂点可以煲久点。放盐调味关火。鲜鲜甜甜小孩特爱喝...
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![银耳莲子羹(新鲜银耳)食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳莲子羹(新鲜银耳)方法]( "银耳莲子羹(新鲜银耳)食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳莲子羹(新鲜银耳)方法")
- 用料莲子20克红枣4颗枸杞10粒冰糖5克银耳半朵银耳莲子羹(新鲜银耳)的做法选用新鲜的银耳，新鲜银耳不需要泡太久，清水冲洗干净即可莲子用清水提前泡2小时红枣和枸杞直接洗干净即可慢火熬一个小时小贴士最好选用新鲜的银耳，因为好吃😋...
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![伏天养心祛湿粥——新鲜莲子吃法食谱大全及做法，烹饪好吃的伏天养心祛湿粥——新鲜莲子吃法方法]( "伏天养心祛湿粥——新鲜莲子吃法食谱大全及做法，烹饪好吃的伏天养心祛湿粥——新鲜莲子吃法方法")
- 个人记录一下自家的应季粥，非粥类专业教程，请见谅。再做的时候会更新得详细一点。用料红豆适量薏米适量绿豆适量/可省略百合适量新鲜莲子（湘莲）27粒干桂花5g枸杞12克蜂蜜适量伏天养心祛湿粥——新鲜莲子吃法的做法红豆薏米1：1放入锅中。（有人非得再抓一把绿豆，说祛火🙄，个人觉得...
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![新鲜莲子糖水做法烹饪大全 地道新鲜莲子糖水如何做]( "新鲜莲子糖水做法烹饪大全 地道新鲜莲子糖水如何做")
- 一人食用料新鲜莲蓬2个水500克冰糖适量新鲜莲子糖水的做法把莲子从莲蓬中取出去除莲子外壳和外面一层膜用筷子从下面顶出莲心(不怕苦的，这步也可以不做)冷水下锅，大火烧开换小火煮15分钟左右，喜欢脆的时间短些，喜欢烂的时间长些，最后加入冰糖，糖水莲子就做好了小贴士1.喜欢桂花...
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![新鲜莲子 附带保存方法食谱大全及做法，烹饪好吃的新鲜莲子 附带保存方法方法]( "新鲜莲子 附带保存方法食谱大全及做法，烹饪好吃的新鲜莲子 附带保存方法方法")
- 新鲜的莲子是指刚刚从莲中拨出来的，具有防癌抗癌的作用，还可以降血压，有高血压的人可以多吃点新鲜莲子。莲子中间青绿色的胚芽，叫莲子心，味很苦，却是一味良药。中医认为它有清热、固精、安神、强心、降压之效，可治高烧引起的烦躁不安、神智不清和梦遗滑精等症。莲蓬能治产后胎衣...
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![新鲜的大榴莲的详细做法大全,简单又营养的新鲜的大榴莲做法]( "新鲜的大榴莲的详细做法大全,简单又营养的新鲜的大榴莲做法")
- 用料鸡蛋个1新鲜的大榴莲的做法没有好了...
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![新鲜银耳红枣莲子羹食谱大全及做法，烹饪好吃的新鲜银耳红枣莲子羹方法]( "新鲜银耳红枣莲子羹食谱大全及做法，烹饪好吃的新鲜银耳红枣莲子羹方法")
- 胶原蛋白爆棚啦！用料新鲜银耳1朵红枣颗枸杞粒莲子克冰糖克新鲜银耳红枣莲子羹的做法将莲子泡个把小时，新鲜银耳泡十分钟洗净、撕块放入红枣、枸杞、莲子、冰糖、水半小时出锅啦！新鲜的银耳真的是一百分！而且胶原蛋白超级足！...
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![新鲜南瓜粥如何做才美味，怎么做新鲜南瓜粥简单又好吃]( "新鲜南瓜粥如何做才美味，怎么做新鲜南瓜粥简单又好吃")
- 闺女说这是美味用料南瓜50克新鲜南瓜粥的做法新鲜的南瓜蒸熟去皮放入料理机、加入适量开水！喜欢喝稠一点的就少加点开水、喜欢喝稀一点的就多加点料理机打七八秒钟，美味的南瓜粥就可以喝啦！特别适合小宝宝们喝...
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