![香菇芦笋南瓜饭做法烹饪大全 地道香菇芦笋南瓜饭如何做]( "香菇芦笋南瓜饭做法烹饪大全 地道香菇芦笋南瓜饭如何做")
- 用料南瓜1个香菇5朵米饭适量芦笋5条广式腊肠1根蒜3瓣香菇芦笋南瓜饭的做法南瓜蒸至稍软（或微波打软），挖出瓤，做盅。蒸熟米饭，晾凉，待用。芦笋、香菇、腊肠，切丁。蒜若干（依个人口味）切沫。依次快速入锅芦笋、香菇、腊肠，翻炒。因为切丁后受热快，所以依据色泽，几分钟便可出锅。出锅前...
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![烤香菇芦笋如何做才美味，怎么做烤香菇芦笋简单又好吃]( "烤香菇芦笋如何做才美味，怎么做烤香菇芦笋简单又好吃")
- 用料香菇适量芦笋适量椒盐适量大蒜一头蒸鱼豉油适量烤香菇芦笋的做法芦笋焯水香菇焯水用厨房纸巾吸干香菇水份烤盘刷油，将香菇摆入烤盘。入190度烤箱，烤到香菇边缘微微收紧。烤香菇的同时，炒蒜油。将大蒜切成蒜米，锅内放油，小火炒致微黄。再加入蒸鱼豉油，蒜油就完成了。香菇取...
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![香菇芦笋丁 下饭菜食谱大全及做法，烹饪好吃的香菇芦笋丁 下饭菜方法]( "香菇芦笋丁 下饭菜食谱大全及做法，烹饪好吃的香菇芦笋丁 下饭菜方法")
- 家有干香菇吃不完还有剩下的一小把芦笋做了下饭菜果然好吃这个季节的芦笋好鲜嫩怎么做都好吃。还有新购入的拉蒜器好用的不得了不然的话切香菇好累的。用料葱适量生抽适量鸡精适量酱油适量盐适量蒜一颗干香菇一碗芦笋一小把香菇芦笋丁下饭菜的做法相关泡发用拉蒜器拉岁大...
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![芦笋香菇如何做才美味，怎么做芦笋香菇简单又好吃]( "芦笋香菇如何做才美味，怎么做芦笋香菇简单又好吃")
- 用料芦笋一小捆香菇4朵大葱一小段芦笋香菇的做法1.香菇洗净切片2.芦笋洗净，切掉根部老的部分扔掉，然后用刮皮刀刮掉芦笋表层，头部不用刮，斜着切成段。3.大葱切成丝4.热锅下油，等油7成热下葱丝，翻炒一下，倒入芦笋和香菇中火翻炒，翻炒一会后加入适量食盐和少许料酒，然后炒至芦笋微微...
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![香菇芦笋如何做才美味，怎么做香菇芦笋简单又好吃]( "香菇芦笋如何做才美味，怎么做香菇芦笋简单又好吃")
- 又想吃肉又想瘦，成全味蕾会享受😄用料芦笋20根香菇5朵蚝油2汤匙蒜蓉酱一汤匙橄榄油2汤匙香菇芦笋的做法香菇泡发2小时，切成丁，备用；芦笋用手掐掉白色较老部分（手掐更准确），切成斜面一寸段备用。凉锅加入橄榄油2勺（大约5克/勺），依次加入蚝油2勺、蒜蓉酱1勺（因为不喜欢吃蒜，故用蒜蓉辣...
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![香菇烧芦笋如何做才美味，怎么做香菇烧芦笋简单又好吃]( "香菇烧芦笋如何做才美味，怎么做香菇烧芦笋简单又好吃")
- 用料芦笋200g草菇100g香葱一颗味极鲜酱油少许蚝油少许食盐少许淀粉少许香菇烧芦笋的做法芦笋洗净切段，草菇洗净一切为二，香葱切段备用，干淀粉用纯净水混合均匀备用。炒锅内加入纯净水烧开，将草菇和芦笋汆烫片刻捞出用流水冲洗后沥干水分备用。炒锅里下油，先下葱白炒出香味倒入...
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![柳川锅风芦笋香菇猪肉盖饭「160424芦笋」食谱大全及做法，烹饪好吃的柳川锅风芦笋香菇猪肉盖饭「160424芦笋」方法]( "柳川锅风芦笋香菇猪肉盖饭「160424芦笋」食谱大全及做法，烹饪好吃的柳川锅风芦笋香菇猪肉盖饭「160424芦笋」方法")
- The!铁腕!DASH!!160424，DASH村出张，芦笋农家料理。柳川锅原本是泥鳅牛旁加上蛋液，节目里大概只是指料理方式。成品是很清爽的日式炖煮的味道，很下饭很好吃，这周末和闺蜜吃饭4道菜里唯一连汁都没剩的菜。难易程度一颗星，推荐程度5颗星。用料鸡蛋3香菇5芦笋8猪肉10片日式高汤酱油...
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![芦笋炒香干，品味江南/味噌香干荟芦笋食谱大全及做法，烹饪好吃的芦笋炒香干，品味江南/味噌香干荟芦笋方法]( "芦笋炒香干，品味江南/味噌香干荟芦笋食谱大全及做法，烹饪好吃的芦笋炒香干，品味江南/味噌香干荟芦笋方法")
- 用料20克油2瓣蒜头，切片120克香干，切条300克芦蒿，切段1茶匙盐，根据个人口味调节芦笋炒香干，品味江南/味噌香干荟芦笋的做法1将油和蒜头放入主锅，以3分/120℃/速度小勺爆香。2插入蝴蝶棒，加入香干，以1分30秒/Varoma/速度小勺加热。3加入芦蒿和盐，以3分30秒/Varoma/速度0.5拌炒，取出...
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![香菇烩芦笋如何做才美味，怎么做香菇烩芦笋简单又好吃]( "香菇烩芦笋如何做才美味，怎么做香菇烩芦笋简单又好吃")
- 超市里面的芦笋打折了，11块钱一斤，赶紧买了半斤，顺带买了干香菇。用料芦笋若干根香菇若干朵盐适量鸡精适量红苕粉适量香菇烩芦笋的做法备料，香菇和芦笋。香菇记得用温水泡一泡，芦笋脚切掉不要。香菇切十字花刀，挤干水份放入锅中油炸。做这菜的那天，家里正好吃大白豆炖猪蹄膀，肉汤...
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![南瓜香菇饭如何做才美味，怎么做南瓜香菇饭简单又好吃]( "南瓜香菇饭如何做才美味，怎么做南瓜香菇饭简单又好吃")
- 有时候就想在家里简简单单解决一餐，可是又不想将就自己的胃，怎么办？那就不如试试做上这锅香喷喷的南瓜香菇饭吧。吃剩的米饭，便宜又百吃不腻的南瓜，还有这浓香馥郁的香菇，再加上一点包菜，食材简单，做法也简单！只要把所有的菜炒熟，倒上煮熟的米饭炒炒炒，一整个屋子都是香喷喷的饭菜香...
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![南瓜炒芦笋如何做才美味，怎么做南瓜炒芦笋简单又好吃]( "南瓜炒芦笋如何做才美味，怎么做南瓜炒芦笋简单又好吃")
- 南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶。钴的含量较高，是其他任何蔬菜都不可相比的，它是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素，常吃南瓜有助于防治糖尿病。果胶则可延缓肠道对糖和脂质吸收。另据报道，日本现正盛行“南瓜热”。不但适合不想肥胖的中青年食用，而且被广大妇女称为“最...
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![鲜椒芦笋南瓜的详细做法大全,简单又营养的鲜椒芦笋南瓜做法]( "鲜椒芦笋南瓜的详细做法大全,简单又营养的鲜椒芦笋南瓜做法")
- 芦笋含有丰富的膳食纤维，热量也低，是春季减肥的理想蔬菜；南瓜也可以做主食，虽然甘甜，但热量低饱腹感也强。两者搭配在一起，营养翻倍且美味：芦笋的脆甜与南瓜的软糯，相互融合，再用有机鲜椒豆瓣酱、有机酱油调制的鲜辣香的酱汁包裹着，延长了风味在口腔的驻留的时间，用来在晚餐食用，好吃...
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![芦笋炒南瓜如何做才美味，怎么做芦笋炒南瓜简单又好吃]( "芦笋炒南瓜如何做才美味，怎么做芦笋炒南瓜简单又好吃")
- 吃了一个冬天的高热厚重和浓油赤酱，味蕾真的需要来点春天的明艳和清新...用料芦笋随意南瓜随意蒜末少许盐适量蘑菇精适量水淀粉少许芦笋炒南瓜的做法将芦笋尾部较老的外皮刨去，改刀成段；南瓜去皮切成与芦笋差不多的段状；将两种食材分别焯水备用；炒锅加半勺油加热至三、四成，倒...
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![香菇芦笋滑鸡+藜麦饭食谱大全及做法，烹饪好吃的香菇芦笋滑鸡+藜麦饭方法]( "香菇芦笋滑鸡+藜麦饭食谱大全及做法，烹饪好吃的香菇芦笋滑鸡+藜麦饭方法")
- 减肥需要改变自己的生活习惯，而不是饿肚子用料香菇8朵芦笋5根黑胡椒，蒜末，红椒，盐，酱油或者味极鲜香菇芦笋滑鸡+藜麦饭的做法食材切好，鸡肉解冻因为是冰箱拿出来的鸡胸肉，所以放了一会，切丁然后黑胡椒腌制5分钟。油锅爆香蒜末辣椒，有香味之后芦笋香菇下锅下锅之后放盐，因为香菇放盐...
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![香菇炒芦笋如何做才美味，怎么做香菇炒芦笋简单又好吃]( "香菇炒芦笋如何做才美味，怎么做香菇炒芦笋简单又好吃")
- 用料芦笋数根香菇数朵黄油适量黑胡椒研磨粒适量香菇炒芦笋的做法香菇切片，芦笋切段（芦笋根据情况去皮）焯水1分钟放入冷水备用。锅内放黄油，倒入香菇片翻炒，研磨一点黑胡椒粒，注意香菇片翻炒过程中会出汁，再炒一会汁水就没啦。快熟的时候倒入芦笋段再加一点黑胡椒粒和盐继续翻炒...
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![贝贝南瓜芦笋粥+香煎鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的贝贝南瓜芦笋粥+香煎鸡胸肉方法]( "贝贝南瓜芦笋粥+香煎鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的贝贝南瓜芦笋粥+香煎鸡胸肉方法")
- 适合一个人吃的健康减脂午餐(｡･ω･｡)用料贝贝南瓜1个芦笋2根胡萝卜1/4根大米1/2杯鸡胸1/2块酱油1勺辣椒粉1勺彩椒、洋葱、蒜片若干贝贝南瓜芦笋粥+香煎鸡胸肉的做法（南瓜粥）准备食材芦笋和胡萝卜切丁，贝贝南瓜去掉盖子胡萝卜丁、芦笋丁和大米混在一起电饭煲煮粥水烧开后，贝贝南瓜...
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![十里飘香南瓜芦笋意大利饭 Pumpkin Asparagus Risotto食谱大全及做法，烹饪好吃的十里飘香南瓜芦笋意大利饭 Pumpkin Asparagus Risotto方法]( "十里飘香南瓜芦笋意大利饭 Pumpkin Asparagus Risotto食谱大全及做法，烹饪好吃的十里飘香南瓜芦笋意大利饭 Pumpkin Asparagus Risotto方法")
- 朋友来家里吃饭可以用这道菜露一手众人都惊呼好吃软糯香甜手残星人也做得成因为不要技术只要时间～用料Risotto专用米Italianarboriorice125g蔬菜高汤500ml白葡萄酒65ml甜南瓜400g芦笋适量黄油30g葱两条帕尔马干奶酪适量罗勒叶适量水125ml十里飘香南瓜芦笋意大利饭PumpkinA...
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![芦笋胡萝卜南瓜鳕鱼饭食谱大全及做法，烹饪好吃的芦笋胡萝卜南瓜鳕鱼饭方法]( "芦笋胡萝卜南瓜鳕鱼饭食谱大全及做法，烹饪好吃的芦笋胡萝卜南瓜鳕鱼饭方法")
- 宝宝马上13个月了，体检体重中下了，每天想法子做营养均衡餐，每天吃什么愁坏了老母亲。记录一下。用料鳕鱼1块胡萝卜四分之一根南瓜4片芦笋4根(取上段嫩的)芦笋胡萝卜南瓜鳕鱼饭的做法材料全部切成小丁放点牛油果油，先把鳕鱼煎一下，把胡萝卜丁先放进去炒，再放南瓜丁，芦笋丁炒一会...
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![三文鱼粒南瓜芦笋焖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的三文鱼粒南瓜芦笋焖饭方法]( "三文鱼粒南瓜芦笋焖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的三文鱼粒南瓜芦笋焖饭方法")
- 今天我们分享的这道「三文鱼粒南瓜莴笋焖饭」，非常简单方便。我很推荐时间比较紧张的妈妈们用这样的焖饭做法，既赚到了碎片化的时间，又兼顾到了孩子营养需求的目标。而且用「焖」的方式最大限度的保留了食材的营养，食材的香味融合到米饭中，光闻着味道都流口水。 PS：我把给肉迪...
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![香煎鸡腿蘑菇芦笋饭食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎鸡腿蘑菇芦笋饭方法]( "香煎鸡腿蘑菇芦笋饭食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎鸡腿蘑菇芦笋饭方法")
- 朋友分享的菜谱先写下来防止忘记用料鸡腿个洋葱口蘑芦笋米浓汤宝个香煎鸡腿蘑菇芦笋饭的做法锅里放一点油，鸡腿肉带皮的那一面朝下，煎至金黄，然后撒盐和胡椒，翻面，再撒盐和胡椒。鸡不用全熟捞出来，剩下的油，放洋葱和蘑菇炒软，加芦笋，加高汤和生米，等到水没有全干的时候，鸡肉放回去闷...
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![香菇南瓜饭如何做才美味，怎么做香菇南瓜饭简单又好吃]( "香菇南瓜饭如何做才美味，怎么做香菇南瓜饭简单又好吃")
- 用料南瓜300克香菇南瓜饭的做法香菇泡发挤干水切丁，炒出香味加入生抽，盐倒入南瓜丁，翻炒片刻带入电饭煲，把泡香菇的水加入...
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![香菇芦笋饭如何做才美味，怎么做香菇芦笋饭简单又好吃]( "香菇芦笋饭如何做才美味，怎么做香菇芦笋饭简单又好吃")
- 👈完美👉总体完美略微翻车选米hin重要！芦笋其实可以不炒🤷🏾♀️用料芦笋3根香菇3朵米看着来姜看着来酱油看着来蚝油看着来香菇芦笋饭的做法东西准备好姜切末香菇泡发芦笋削皮焯水泡香菇的水和焯芦笋的水不要扔！锅里放油放姜末香菇翻炒加入酱油蚝油继续翻炒放入芦笋适量香...
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![芦笋炒香菇如何做才美味，怎么做芦笋炒香菇简单又好吃]( "芦笋炒香菇如何做才美味，怎么做芦笋炒香菇简单又好吃")
- 用料芦笋350g鲜香菇10朵盐少许鸡精少许油少许芦笋炒香菇的做法芦笋刨皮切片香菇洗净切条，灼水，沥干热锅热油放芦笋进去翻炒至微微变色放香菇进去一起炒，放盐，稍微放点开水，再放鸡精，翻炒一会就起锅。超级鲜美...
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![芦笋南瓜汤如何做才美味，怎么做芦笋南瓜汤简单又好吃]( "芦笋南瓜汤如何做才美味，怎么做芦笋南瓜汤简单又好吃")
- 用料南瓜（去皮）500克细芦笋12根左右盐半勺水700ml芦笋南瓜汤的做法南瓜切块，芦笋切断将所有材料放进破壁机，设置“玉米汁”或者“豆浆”功能破壁机在自动煮噢～其实煮熟之后按果蔬打两分钟也可以，破壁机的好处就是，设置好之后可以去做别的事，不用盯着它煮好的芦笋南瓜汤，可以加些装...
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![椰香南瓜芦笋三文鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的椰香南瓜芦笋三文鱼方法]( "椰香南瓜芦笋三文鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的椰香南瓜芦笋三文鱼方法")
- 本来是个宵夜，因为太好吃了，那中午再做一次吧！用料三文鱼一块贝贝南瓜或日本南瓜250克芦笋三五根胡萝卜细一点的2根（75克左）右）蒜2瓣椰奶100克左右食用油10毫升葱花鸡精高汤有需要就加一点没有也没关系椰香南瓜芦笋三文鱼的做法南瓜，芦笋，胡萝卜和三文鱼改刀，鱼肉比较容易熟，所以南...
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