![无油微波炉薯泥做法烹饪大全 地道无油微波炉薯泥如何做]( "无油微波炉薯泥做法烹饪大全 地道无油微波炉薯泥如何做")
- 其实用的土豆本来是打算烤薯片的,无奈烤箱太小,浪费时间而且不太成功,突发奇想用剩下的土豆片做了薯泥✌️用料土豆1个牛奶适量芝士适量盐3g胡椒粉2g无油微波炉薯泥的做法土豆切片或切块,用冷水洗去淀粉,放进热水里面煮十分钟左右(时间可根据土豆大小调整),切块的话大概是...
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![微波炉薯条 无油无盐版食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉薯条 无油无盐版方法]( "微波炉薯条 无油无盐版食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉薯条 无油无盐版方法")
- 闲来无事，想吃点零嘴啦～对！就是想吃薯条了…可是油炸薯条热量高，晚上吃再罪恶了，那就自己做个健康一点的吧～用料土豆3个微波炉薯条无油无盐版的做法找三只小土豆洗干净去皮切成条（不用切的太细），过水洗去淀粉沥水控干平铺在盘子上。放入微波炉，高火三分钟，取出翻动后，再次放入微波炉...
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![无油低盐微波炉薯片食谱大全及做法，烹饪好吃的无油低盐微波炉薯片方法]( "无油低盐微波炉薯片食谱大全及做法，烹饪好吃的无油低盐微波炉薯片方法")
- 用料土豆2个盐一小勺无油低盐微波炉薯片的做法土豆切薄片，（我用的是切土豆片的机器），用清水过一下，再用盐水泡5分钟，沥干水分。平铺在盘子里，放微波炉高火2分钟，拿出翻面，再高火一分钟，再拿出凉一下，再高火30秒到1分钟。完工！小贴士如果怕糊可以多次短时的烤，但我用自己这个方式烤出来...
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![微波炉薯片的详细做法大全,简单又营养的微波炉薯片做法]( "微波炉薯片的详细做法大全,简单又营养的微波炉薯片做法")
- 薯片一向是很多人特别喜爱的零食，香香脆脆，一口接着一口，简直停不下来。其实这种零食在家就能做，而且并不难。自制的零食除了味道可以按自己的喜好来，用料也能控制，还没有防腐剂之类的东西，做出的零食相比外面卖的哪些，无疑会更加健康。直接油炸热量太高，直接用大多家庭里都有的微...
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![微波炉无油薯片。做法烹饪大全 地道微波炉无油薯片。如何做]( "微波炉无油薯片。做法烹饪大全 地道微波炉无油薯片。如何做")
- 用料土豆1个大的辣椒粉.孜然粉、精盐。适量微波炉无油薯片。的做法土豆切薄片，晾干水分。撒上精盐，辣椒粉，孜然粉，腌制一会儿。均匀地摆放到微波蒸笼上，不要叠加。高火微两分钟，翻面，共翻面四次。小贴士看自己的微波炉的功率。不要微糊！...
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![无油快速红薯条（微波炉）食谱大全及做法，烹饪好吃的无油快速红薯条（微波炉）方法]( "无油快速红薯条（微波炉）食谱大全及做法，烹饪好吃的无油快速红薯条（微波炉）方法")
- 一道健康无油小零食，吃起来非常酥脆，用来磨牙解馋极好，而且红薯条不用自己切自己蒸，只要有微波炉，随吃随做，极其简单快手，分享给大家～用料任何品牌的无添加红薯条即可，我一般用朝日的，见下图。无油快速红薯条（微波炉）的做法我一般买朝日的，这个直接吃也好吃，用来做脆薯条也是极好。先放...
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![薯片小零食（微波炉无油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的薯片小零食（微波炉无油版）方法]( "薯片小零食（微波炉无油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的薯片小零食（微波炉无油版）方法")
- 健康小零食，无需担心热量、健康等问题。无聊假期，自己动手丰衣足食^_-用料土豆（选择圆一点的）两个孜然粉盐薯片小零食（微波炉无油版）的做法土豆去皮切片，尽量薄，厚薄一致（尽情展现你的刀功吧）加水浸泡5~10分钟，去淀粉，减热量加入盐等调料（你高兴就好，无辣不欢者也可加辣椒）进行腌制10分...
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![无油薯片（微波炉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的无油薯片（微波炉版）方法]( "无油薯片（微波炉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的无油薯片（微波炉版）方法")
- 用料土豆1个盐适量孜然粉适量黑胡椒粉适量无油薯片（微波炉版）的做法土豆一个，洗净，切片切片，刀工太差，凑合看看😜水泡一下，去除淀粉平铺盘中，撒上盐，孜然粉，黑胡椒粉（不需要油哦）放入微波炉，高火叮5-10分钟，这个就要看你切片薄厚了，薄的，就转个5.6分钟，厚了就多转会，自己把握！成品，好吃的！最主...
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![咸味土豆泥（无油，微波炉简易版）食谱大全及做法，烹饪好吃的咸味土豆泥（无油，微波炉简易版）方法]( "咸味土豆泥（无油，微波炉简易版）食谱大全及做法，烹饪好吃的咸味土豆泥（无油，微波炉简易版）方法")
- 一个人也要吃的营养美味，一起来吧哈哈用料土豆2个芹菜2根火腿少许盐黑胡椒辣椒粉鸡精咸味土豆泥（无油，微波炉简易版）的做法将土豆放微波炉里加热10分钟，然后取出捣成泥将芹菜放在碗里，加入少许水，没过芹菜，微波炉加热5分钟将加热过的芹菜和水一起倒入捣好的土豆泥里面，加入火腿丁，...
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![微波炉无油薯片的详细做法，微波炉无油薯片做法技巧]( "微波炉无油薯片的详细做法，微波炉无油薯片做法技巧")
- 孕妈，想吃薯片了，买的不健康，自己在家做好了。第一次做就成功了，哈哈，味道和买的差不多。下次买点番茄酱，然后半成品，可以当薯条吃。用料土豆1个盐半勺鸡粉半勺辣椒粉和孜然粉按个人口味添加微波炉无油薯片的做法土豆去皮切片，放水里泡一会，洗干净淀粉。记得捞出来后要擦干水分，不...
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![微波炉就能做的无油薯片食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉就能做的无油薯片方法]( "微波炉就能做的无油薯片食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉就能做的无油薯片方法")
- 想要吃非油炸的健康薯片吗？竟然真的可以哦！而且还相当脆，好吃无负担😋用料土豆1个微波炉就能做的无油薯片的做法土豆用削皮器削薄片用水洗几次去除土豆表面淀粉用厨房用纸吸干土豆片表面水分拿个大盘子表面刷油（为了防粘）放入微波炉高火4min，翻面再2min放凉就脆啦...
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![无油烤双薯片（微波炉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的无油烤双薯片（微波炉版）方法]( "无油烤双薯片（微波炉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的无油烤双薯片（微波炉版）方法")
- 薯片，几乎人人都喜欢。要是一点都不吃的话，很难办到。如何吃到安全又放心的薯片呢，今天给大家介绍一种可以放心吃的薯片，免油炸，一样的香脆。10分钟之内，保证从土豆变为香脆的薯片。正好家里有土豆和红薯，我就利用它们来做。其实用芋片、藕片、山药片...来做都可以的。用料土豆...
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![无油懒人微波炉版薯片食谱大全及做法，烹饪好吃的无油懒人微波炉版薯片方法]( "无油懒人微波炉版薯片食谱大全及做法，烹饪好吃的无油懒人微波炉版薯片方法")
- 用料土豆1个盐2克无油懒人微波炉版薯片的做法将土豆切成大小均匀的薄片（一定要薄，一定要均匀）将土豆片放入水中浸泡5分钟沥干水分，放入盘中，进微波炉叮一分钟。翻面再叮一分钟。翻面撒一点盐，再在钉最后50秒。出炉！...
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![自制无油无炸微波炉薯片食谱大全及做法，烹饪好吃的自制无油无炸微波炉薯片方法]( "自制无油无炸微波炉薯片食谱大全及做法，烹饪好吃的自制无油无炸微波炉薯片方法")
- 用微波炉就可以做薯片了，绝对的快手菜，满足吃货们的欲望，而且不会发胖哦~用料土豆盐胡椒粉鸡精自制无油无炸微波炉薯片的做法土豆去皮切成薄片，越薄越好，当然薄到透明也是不行滴。土豆放水里泡一泡去除一部分淀粉，降低热量，口感也更好。土豆拿出擦干水，一片一片的摆在盘子上，不要...
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![微波炉之颗粒紫薯泥食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉之颗粒紫薯泥方法]( "微波炉之颗粒紫薯泥食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉之颗粒紫薯泥方法")
- 🍠这么做的薯泥本味浓郁些，粗糙、颗粒感明显，还有会接近薯仔口感的小紫薯块需要咀嚼，更像主食又像自然甜点。😎吃起来很满足，做法也蛮简单。⏱5分钟切块，⏱7分钟左右微波加热，⏱5分钟碾压拌匀，开吃。用料去皮紫薯≈200g牛奶100克＞400ml的小碗微波炉之颗粒紫薯泥的做法把去皮后200...
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![无油健康薯片（微波炉）食谱大全及做法，烹饪好吃的无油健康薯片（微波炉）方法]( "无油健康薯片（微波炉）食谱大全及做法，烹饪好吃的无油健康薯片（微波炉）方法")
- 自己和孩子都比较喜欢吃零食，外面买的添加剂多，也容易发胖，从其他方子里看到了微波薯片，自己就着家里现有的材料和工具做了一些调整，方便以后用。用料土豆1个盐，五香粉，孜然粉少许无油健康薯片（微波炉）的做法将土豆洗净去皮，削片。（我用的是刨丝刀上面的削片刀，没有的也可以自己用刀...
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![芝士红薯泥（微波炉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的芝士红薯泥（微波炉版）方法]( "芝士红薯泥（微波炉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的芝士红薯泥（微波炉版）方法")
- 家里只有一个微波炉却梦想着做出焗炉效果的吃货的痛苦…用料红薯约250g黄油30g白砂糖20到30g食盐一小撮牛奶或奶油25ml马苏里拉芝士铺满容器面芝士红薯泥（微波炉版）的做法红薯去皮切块（方便压碎），大火蒸约15分钟压成泥除了芝士，加入黄油、糖、盐、牛奶或奶油，混合。（加盐的目的是...
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- 最近封控收到的蔬菜盲盒老有土豆，动不动就发芽，吃腻了这么做个零食还是很受欢迎，不用油，也很健康。用料土豆1个烧烤粉1勺盐2克微波炉无油薯片的做法土豆去皮切薄片，清水洗两遍滤净水份。洒上喜欢的调料拌匀微波炉垫烤纸，放上一层土豆片，高火2分钟，翻面，再高火两分钟火候根据土豆片...
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![微波炉芝士焗红薯泥食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉芝士焗红薯泥方法]( "微波炉芝士焗红薯泥食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉芝士焗红薯泥方法")
- 在外面吃过这个，我和老公都很喜欢，觉得应该也不难，自己试试还挺简单，哈哈用料芝士红薯蜂蜜奶微波炉芝士焗红薯泥的做法红薯洗净去皮，蒸熟把蒸熟的红薯碾成泥，我是用手捏的在红薯泥中加入奶和蜂蜜，喜欢吃甜的可以多加点撒上芝士碎放入微波炉，五分钟小贴士我买的是红心的红薯，比较甜...
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![「微波炉小吃」--无油烤薯片食谱大全及做法，烹饪好吃的「微波炉小吃」--无油烤薯片方法]( "「微波炉小吃」--无油烤薯片食谱大全及做法，烹饪好吃的「微波炉小吃」--无油烤薯片方法")
- 在微博上看见的，照搬下来。感谢乐于分享的小天使。用料土豆1小只海盐2-3小勺辣椒粉半小勺孜然粉1小勺【微波炉小吃】--无油烤薯片的做法土豆去皮洗净切薄片，越薄越均匀越好。放在清水里泡10min左右泡掉土豆本身的淀粉。捞出沥干水分，用厨房纸吸干水分，土豆水分越少烤的时间越...
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![土豆泥（无微波炉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的土豆泥（无微波炉版）方法]( "土豆泥（无微波炉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的土豆泥（无微波炉版）方法")
- 没有微波炉也可以做出好吃是土豆泥用料猪肉100g土豆1个芝士1片香油料酒可用可不用盐糖黄瓜土豆泥（无微波炉版）的做法土豆洗干净带皮蒸熟，实践证明蒸熟比煮熟香且好剥皮肉剁成肉末，加香油料酒，少许盐和糖腌制15分钟。黄瓜切碎丁待用。热锅，放入芝士片，小火，待融化后加腌好的肉末翻...
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![无油酸咸微波炉薯片食谱大全及做法，烹饪好吃的无油酸咸微波炉薯片方法]( "无油酸咸微波炉薯片食谱大全及做法，烹饪好吃的无油酸咸微波炉薯片方法")
- 每次吃完油炸薯片都觉得很不舒服，可是不吃又很想念一口咬下去脆脆的感觉，今天就在家用上次吃咖喱剩下的半个小土豆做一个无油微波炉快手版薯片用料土豆想吃多少做多少盐适量白醋能没过土豆片就好无油酸咸微波炉薯片的做法土豆切薄片，越薄越好，但不能薄到像贴纸一样，那样做好就...
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![无油微波炉健康薯片食谱大全及做法，烹饪好吃的无油微波炉健康薯片方法]( "无油微波炉健康薯片食谱大全及做法，烹饪好吃的无油微波炉健康薯片方法")
- 嘴闲着肯定会想吃东西吧，零食热量太高，那就自己动手做做健康的薯片吧，既能满足自己的嘴又不会长肉用料土豆1个调味料（我用的是盐）根据喜好来吧无油微波炉健康薯片的做法把土豆切成薄片（嘿嘿，本人刀功不咋好）放在水里浸泡，使淀粉少之甚少。我泡了半个小时，水都混了。再把土豆片捞出...
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![微波炉版芝士焗薯泥食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉版芝士焗薯泥方法]( "微波炉版芝士焗薯泥食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉版芝士焗薯泥方法")
- 用料土豆2个培根3片马苏里拉奶酪80g黑胡椒盐洋葱番茄酱微波炉版芝士焗薯泥的做法土豆洗净上锅蒸30分钟，筷子插进去软烂即可倒入少许油，下洋葱，出香味后，小火煎培根至上色蒸熟的土豆剥皮装入保鲜袋，碾碎。均匀撒上胡椒、盐、马苏里拉奶酪、培根后进行混合。可根据个人口味继续...
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![微波炉麻薯的详细做法大全,简单又营养的微波炉麻薯做法]( "微波炉麻薯的详细做法大全,简单又营养的微波炉麻薯做法")
- 时间：约10-20分钟难度：零厨艺✌️份量：3人份用料牛奶250g糯米粉150g玉米淀粉50g白糖50g无盐黄油10g红豆沙根据口味添加微波炉麻薯的做法碗中加入白糖、牛奶搅拌均匀后加入糯米粉和玉米淀粉搅拌至光滑无颗粒。盖上保鲜膜并用牙签扎些小洞，放入微波炉高火加热一分钟，搅拌后再高火...
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