![豆豉蚝油炒芥蓝做法烹饪大全 地道豆豉蚝油炒芥蓝如何做]( "豆豉蚝油炒芥蓝做法烹饪大全 地道豆豉蚝油炒芥蓝如何做")
- 2-3人份用料芥蓝3只（270g）胡萝卜半根（50个）豆豉25g蚝油15g盐适量橄榄油豆豉蚝油炒芥蓝的做法锅中加入橄榄油，油热后，加入芥蓝，胡萝卜，翻炒后加入豆豉蚝油。均匀上色后，根据个人口味添加盐。小贴士很简单～...
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![油泼芥蓝如何做才美味，怎么做油泼芥蓝简单又好吃]( "油泼芥蓝如何做才美味，怎么做油泼芥蓝简单又好吃")
- 用料芥蓝500g葱丝一小撮六月鲜酱油1.5炒勺油泼芥蓝的做法芥蓝洗净沥干水烧开先焯熟芥蓝，焯的时候在水中加一小勺盐，要是掌握不好火候，博主习惯是闻到了芥蓝味儿之后关火就可以了～将焯熟的芥兰码盘，切好葱丝放在芥蓝上面倒入橄榄油大概一个锅底即可，油热后再放葱花炝锅倒入1.5炒...
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![芥蓝炒黄豆如何做才美味，怎么做芥蓝炒黄豆简单又好吃]( "芥蓝炒黄豆如何做才美味，怎么做芥蓝炒黄豆简单又好吃")
- 用料芥蓝200克黄豆50克调料：植物油、葱花、蒜片、醋各5克，盐、鸡精各2克。芥蓝炒黄豆的做法将黄豆洗净，浸泡一夜，煮熟；芥蓝洗净，入沸水中焯一下，捞出切成小段。锅置火上，加入植物油烧至六成热，放入葱花、蒜片爆香，再将芥蓝、黄豆放入锅中炒熟，最后加入盐、鸡精、醋调味即可。小贴士...
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![猪油炒芥蓝如何做才美味，怎么做猪油炒芥蓝简单又好吃]( "猪油炒芥蓝如何做才美味，怎么做猪油炒芥蓝简单又好吃")
- 用料芥兰500克肥猪肉100克鱼露2勺猪油炒芥蓝的做法芥蓝把用斜切的切法成小段切成小段的芥兰一小块肥猪肉，切成小片热锅，用小火慢煎猪油差不多这样，就可以将猪油渣捞起倒入芥兰马上盖上锅盖，焖个十秒左右倒入猪油渣一起继续翻炒倒入两勺鱼露，继续翻炒一分钟，全程用大火出锅，经典...
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![炒芥蓝如何做才美味，怎么做炒芥蓝简单又好吃]( "炒芥蓝如何做才美味，怎么做炒芥蓝简单又好吃")
- 最喜欢这抹小美绿，爽口的不油腻而又原汁原味的芥蓝一定会越吃越喜欢。用料芥兰400克猪油适量鱼露（或盐）适量炒芥蓝的做法主锅放进猪油，设定3分钟/Ｖ/健/反转小勺爆香。放进芥蓝鱼露，设定5分钟/V健/反转小勺炒芥蓝，全程盖上量杯盖。音乐响起就可以装盘享用啦。...
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![蚝油浸芥菜如何做才美味，怎么做蚝油浸芥菜简单又好吃]( "蚝油浸芥菜如何做才美味，怎么做蚝油浸芥菜简单又好吃")
- 水东芥菜是由普通芥菜经过广东电白县城水东彭村附近地区广大菜农和农科人员的反复选育，彻底改变原品种茎叶直立、叶多茎少、纤维多、茎叶青绿并带有苦味等缺点，使之转变为卷心、茎多叶少、爽脆、茎显乳白味带微甘特征的优质品种，具有爽脆可口、质嫩无渣、鲜甜味美的特性，也称...
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![蚝油芥兰如何做才美味，怎么做蚝油芥兰简单又好吃]( "蚝油芥兰如何做才美味，怎么做蚝油芥兰简单又好吃")
- 用料芥兰20根蚝油2勺水1小碗糖少许盐少许淀粉1勺蚝油芥兰的做法芥兰洗净，根可以削皮，再改刀，斜着切开。烧水，水开放入芥兰，加少许盐和油，焯一两分钟即可盛出备用。爆香蒜末，加蚝油一起炒再加入一小碗清水，糖和少许淀粉水，翻炒均匀后撒到芥兰上就行啦。...
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![蚝油芥菜如何做才美味，怎么做蚝油芥菜简单又好吃]( "蚝油芥菜如何做才美味，怎么做蚝油芥菜简单又好吃")
- 用料芥菜蒜蚝油生抽蚝油芥菜的做法冷水里放少许盐、少许油烧开，放芥菜焯水，装盘。锅里稍放点油，油稍热放蒜爆香，加蚝油、生抽调汁烧开，将汁浇在装盘的芥菜上就可以了。...
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![蚝油生菜、蚝油芥蓝、蚝油西兰花「快手家常菜」食谱大全及做法，烹饪好吃的蚝油生菜、蚝油芥蓝、蚝油西兰花「快手家常菜」方法]( "蚝油生菜、蚝油芥蓝、蚝油西兰花「快手家常菜」食谱大全及做法，烹饪好吃的蚝油生菜、蚝油芥蓝、蚝油西兰花「快手家常菜」方法")
- 5分钟就可以上餐桌，口感清甜鲜脆，营养丰富的3道健康家常菜。生菜、芥蓝、西兰花，选一种自己喜欢的食材，做一道简单又好吃的快手家常菜。——————————————————————营养价值科普来自百度，不喜欢的可以略过👇芥蓝含有丰富的粗纤维和多种维生素，味道脆爽清甜独...
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![芥蓝炒饭豆如何做才美味，怎么做芥蓝炒饭豆简单又好吃]( "芥蓝炒饭豆如何做才美味，怎么做芥蓝炒饭豆简单又好吃")
- 喜欢的一道温和暖胃的素菜，从小喜欢的搭配~查不到多少信息！！！！跟大家分享一下用料芥菜饭豆浓汤宝（可省）盐蒜头芥蓝炒饭豆的做法饭豆提前用水煮烂或高压锅加水压熟，芥菜分杆和叶切小块。油锅下蒜头爆香，下芥菜杆翻炒1min倒入饭豆和适量之前焖饭豆的水（想要上汤效果的可多加水及浓汤...
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![豉油芥蓝的详细做法大全,简单又营养的豉油芥蓝做法]( "豉油芥蓝的详细做法大全,简单又营养的豉油芥蓝做法")
- 前两天和朋友出去吃饭，吃了一道豉油芥蓝，作为北方人的我真的很少吃这种白灼菜。总觉得没什么滋味。“白灼”是粤菜的烹调技法，用沸水把生的食物烫熟，许多人觉得这是最健康的烹调方式。很多南方人都喜欢这样吃。我吃了比较喜欢，尤其是现在大鱼大肉吃多了就很想吃些清淡的食物，我...
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![豆豉炒芥兰如何做才美味，怎么做豆豉炒芥兰简单又好吃]( "豆豉炒芥兰如何做才美味，怎么做豆豉炒芥兰简单又好吃")
- 这道菜用的豆豉是豆豉鲮鱼罐头吃掉鲮鱼剩的豆豉。芥兰是广东揭阳特有的紫红色茎的品种，比较甜嫩。用料芥兰500克豆豉少许豆豉炒芥兰的做法热锅热油，下入芥兰爆炒。芥兰将熟时加少许盐和豆豉。炒匀，装盘。小贴士用普通芥兰来炒也行，加鲮鱼和豆豉一起放进去炒也行。随意。...
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![蚝油芥蓝菜，幸福便当菜食谱大全及做法，烹饪好吃的蚝油芥蓝菜，幸福便当菜方法]( "蚝油芥蓝菜，幸福便当菜食谱大全及做法，烹饪好吃的蚝油芥蓝菜，幸福便当菜方法")
- 用料15克蒜頭15克油150克芥藍菜，切段(約5公分)10克壕油蚝油芥蓝菜，幸福便当菜的做法1將蒜頭放入主鍋，以3秒/速度5切碎，利用刮刀棒將材料刮至主鍋底。2加入油，以3分/120℃/速度1爆香。3加入芥藍菜，以5分/100℃/反勺拌炒。4加入油，以1分/100℃/反勺拌炒，即可享用。ok...
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![香菇蚝油芥蓝做法烹饪大全 地道香菇蚝油芥蓝如何做]( "香菇蚝油芥蓝做法烹饪大全 地道香菇蚝油芥蓝如何做")
- 蚝油芥蓝是一道色香味俱全的地方名菜，属于粤菜系。芥蓝原产我国南方，栽培历史悠久，是我国的特产蔬菜之一，在广东、广西、福建等南方地区是一种很受人们喜爱的家常菜。芥蓝是叶菜类中含维生素较多的青菜，其中含有有机碱，这使它带有一定的苦味，能刺激人的味觉神经，增进食欲，还可加快...
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![蚝油芥蓝菜如何做才美味，怎么做蚝油芥蓝菜简单又好吃]( "蚝油芥蓝菜如何做才美味，怎么做蚝油芥蓝菜简单又好吃")
- 芥蓝是叶菜类中含维生素较多的青菜，其中含有有机碱，这使它带有一定的苦味，能刺激人的味觉神经，增进食欲，还可加快胃肠蠕动，有助消化。芥蓝中另一种独特的苦味成分是金鸡纳霜，能抑制过度兴奋的体温中枢，起到消暑解热作用。它还含有大量膳食纤维，能防止便秘。降低胆固醇，软化血管，预防...
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![蚝油芥蓝如何做才美味，怎么做蚝油芥蓝简单又好吃]( "蚝油芥蓝如何做才美味，怎么做蚝油芥蓝简单又好吃")
- 用料芥兰1盘蚝油1汤勺料酒半勺蒜头3瓣糖1小勺味精1小勺猪油1汤勺蚝油芥蓝的做法芥蓝削去老皮洗净蒜头切末备用锅中加入1勺猪油稍热放入蒜未炒出香味(中小火)开大火放入芥蓝炒几下沿锅边淋入半勺料酒再炒几下倒入1汤勺蚝油1小勺白糖继续炒软再加入1小勺味精即可出锅非常爽...
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![豆豉蚝油酱如何做才美味，怎么做豆豉蚝油酱简单又好吃]( "豆豉蚝油酱如何做才美味，怎么做豆豉蚝油酱简单又好吃")
- 继抖音学到的万能酱汁后又一喜爱的酱用料豆豉2勺蚝油1勺豆豉蚝油酱的做法豆豉酱2勺，蚝油1勺，蒜末，小米椒，生抽3勺，葱。有香菜更好蒜末和小米椒下油机炒香。热锅冷油，如果锅子已经很热了，油倒下去立马关火，下蒜末，不然蒜末会焦。等油温下来点再来小火炸香然后趁热倒在葱末上，我偷懒...
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![豆豉米椒炒芥蓝做法烹饪大全 地道豆豉米椒炒芥蓝如何做]( "豆豉米椒炒芥蓝做法烹饪大全 地道豆豉米椒炒芥蓝如何做")
- 这是一道从饭店吃过的菜肴，感觉非常下饭，也挺适合喜欢吃辣的朋友，所以回家后自己琢磨做了一道，感觉还不错，做起来也比较容易，不过大家可要将米饭备足了哟，咸香辣是此菜的特点。用料芥蓝小米椒老干妈豆豉蒜盐料酒鸡精香油豆豉米椒炒芥蓝的做法芥蓝梗去粗皮后切丁焯水，小米椒洗净切...
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![蚝油芥兰苗如何做才美味，怎么做蚝油芥兰苗简单又好吃]( "蚝油芥兰苗如何做才美味，怎么做蚝油芥兰苗简单又好吃")
- 以一个瓷汤勺为量用料芥兰苗适量蚝油1勺糖适量鲜酱油1勺生抽半勺老抽一元硬币大小蚝油芥兰苗的做法将全部调料混合拌匀，备用烧一锅水，加盐加油煮开，放入芥兰苗，差不多就捞起装盘！就是如此简单，试试吧！...
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![蚝油芥菜胆如何做才美味，怎么做蚝油芥菜胆简单又好吃]( "蚝油芥菜胆如何做才美味，怎么做蚝油芥菜胆简单又好吃")
- 时令小菜用料芥菜3棵蚝油2汤匙姜蓉4汤匙花生油少许蚝油芥菜胆的做法首先把芥菜一分为二从切开、洗净后飞水待用花生油起锅后放入姜蓉炒香，然后淋紧已经白灼且呈碟的芥菜胆上最后，加入蚝油调味小贴士白灼芥菜时间控制在水滚后2-3分钟...
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![油渣炒芥蓝如何做才美味，怎么做油渣炒芥蓝简单又好吃]( "油渣炒芥蓝如何做才美味，怎么做油渣炒芥蓝简单又好吃")
- 油渣+芥蓝，果然是绝配，又香又嫩有脆口，没吃过瘾！用料芥蓝猪油干辣椒蒜片猪油盐油渣炒芥蓝的做法将芥蓝洗净后，分杆和叶子摘成小段儿。猪油渣适量。凉锅，挖一小块猪油放入，开火。待猪油融化后，先放入干辣椒段和蒜片炒出香味，再放入芥蓝菜杆炒几下。随后丢入芥蓝叶。快速翻炒几下，放...
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![姜炒芥蓝如何做才美味，怎么做姜炒芥蓝简单又好吃]( "姜炒芥蓝如何做才美味，怎么做姜炒芥蓝简单又好吃")
- 老少皆宜的一道家常菜。用料姜丝适量芥蓝半斤或一斤食盐少许姜炒芥蓝的做法把芥蓝清洗干净，用手折断成两半。切好姜丝，把芥蓝的茎切成两半或者斜切成薄片。开中火，把铸铁锅烧热，倒入适量花生油，倒入姜丝，炒香。炒出姜的香味，姜表面有一点点变黄。倒入芥蓝茎，翻炒。炒至芥蓝茎断生...
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![蚝油芥蓝菜-爱如斯IZEROS食谱大全及做法，烹饪好吃的蚝油芥蓝菜-爱如斯IZEROS方法]( "蚝油芥蓝菜-爱如斯IZEROS食谱大全及做法，烹饪好吃的蚝油芥蓝菜-爱如斯IZEROS方法")
- 芥蓝是叶菜类中含维生素较多的青菜，其中含有有机碱，这使它带有一定的苦味，能刺激人的味觉神经，增进食欲，还可加快胃肠蠕动，有助消化。芥蓝中另一种独特的苦味成分是金鸡纳霜，能抑制过度兴奋的体温中枢，起到消暑解热作用。它还含有大量膳食纤维，能防止便秘。降低胆固醇，软化血管，预防...
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![蚝油炒芥兰如何做才美味，怎么做蚝油炒芥兰简单又好吃]( "蚝油炒芥兰如何做才美味，怎么做蚝油炒芥兰简单又好吃")
- 注意观察一下，芥兰这个菜是一个百搭的食材，可以和各种配料搭配整出各式各样美味佳肴。用料蚝油古法蚝油炒芥兰的做法斜刀切好芥兰不变，按下不表。古法蚝油、酒、糖、葱调、极少马铃薯粉调一个味汁。如法照炒，美味既成，也不复表。...
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![减肥者的首选～豉油烧芥蓝食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥者的首选～豉油烧芥蓝方法]( "减肥者的首选～豉油烧芥蓝食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥者的首选～豉油烧芥蓝方法")
- 用料芥蓝300克蒜末少许豉油2勺盐2克香油几滴减肥者的首选～豉油烧芥蓝的做法芥蓝洗净，焯水，捞出。油温7成热，爆香蒜末，倒入芥蓝豉油翻炒均匀，加盐和香油拌匀即可。...
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