![芦笋炒牛肉粒做法烹饪大全 地道芦笋炒牛肉粒如何做]( "芦笋炒牛肉粒做法烹饪大全 地道芦笋炒牛肉粒如何做")
- 用料牛肉适量芦笋适量凤球唛蚝油适量油适量芦笋炒牛肉粒的做法牛肉切成粒，放入柠檬汁拌匀腌制二十分钟放入小苏打，放入蚝油拌匀腌制三十分钟，备用芦笋洗净切成段油温放入牛肉！中火煎牛肉变色加入芦笋芦笋断生起锅.出锅。...
- 15775
![芦笋（露笋）炒嫩牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的芦笋（露笋）炒嫩牛肉方法]( "芦笋（露笋）炒嫩牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的芦笋（露笋）炒嫩牛肉方法")
- 营养价值：💕💕芦笋含有丰富的维生素B、维生素A以及叶酸、硒、铁、锰、锌等微量元素。芦笋具有人体所必需的各种氨基酸。✨✨这么多好处，也不以天天吃的哦～尿酸高，痛风，脾胃虚寒煮是不可吃哦～切记！🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺用料牛肉200克（腌半小时）芦笋500克（切好焯水）蒜头2瓣盐...
- 12847
![芦笋豌豆炒牛肉粒做法烹饪大全 地道芦笋豌豆炒牛肉粒如何做]( "芦笋豌豆炒牛肉粒做法烹饪大全 地道芦笋豌豆炒牛肉粒如何做")
- 芦笋现在比较便宜，配上牛肉粒炒个菜用料芦笋1把牛肉粒豌豆1把大蒜2瓣芦笋豌豆炒牛肉粒的做法芦笋买回来可以插在杯子里放点水保持支棱买的袋装牛肉粒，加一点黄酒、老抽、酱油、食用油、黑胡椒，抓均腌制豌豆是冷冻保存的，化冻焯水芦笋用刮皮刀刮掉外面的老皮，焯水后斜着切两厘...
- 13715
![芦笋牛排粒如何做才美味，怎么做芦笋牛排粒简单又好吃]( "芦笋牛排粒如何做才美味，怎么做芦笋牛排粒简单又好吃")
- 用料牛排2块芦笋4根黑胡椒粉现磨海盐2克红葱头2个蒜3-6瓣蚝油2勺生抽2勺淀粉1勺芦笋牛排粒的做法牛排解冻后切粒，下海盐，现磨黑胡椒碎抓拌均匀备用芦笋洗尽切斜段焯水备用调黑椒汁：2勺蚝油、2勺生抽、1勺生粉、按个人口味下现磨黑胡椒碎，搅拌均匀备用。生粉容易沉底，用之前需...
- 18996
![饭要粒粒分明，还要粒粒沾着芦笋的芦笋牛肉炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的饭要粒粒分明，还要粒粒沾着芦笋的芦笋牛肉炒饭方法]( "饭要粒粒分明，还要粒粒沾着芦笋的芦笋牛肉炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的饭要粒粒分明，还要粒粒沾着芦笋的芦笋牛肉炒饭方法")
- 春夏之际，芦笋上市的季节，冰箱里总有一两扎芦笋备着。牛肉也是常买的食材。两者的结合除了芦笋炒牛肉外，当然还有：牛肉碎芦笋炒饭它是我常做的一款炒饭之一。总感觉这炒饭不但美味，更重要的是营养荤素结合。关键是在炒的过程中，我加了牛油，香死了~好吃死了！用料牛肉芦笋白米饭牛...
- 16537
![芦笋杏鲍菇丁炒牛肉粒食谱大全及做法，烹饪好吃的芦笋杏鲍菇丁炒牛肉粒方法]( "芦笋杏鲍菇丁炒牛肉粒食谱大全及做法，烹饪好吃的芦笋杏鲍菇丁炒牛肉粒方法")
- 黑胡椒的微辣，芦笋丁的爽脆，菇丁的Q弹，以及牛肉粒，这就是一道有颜值的混合无敌版牛肉粒。封面图片里用得是蟹味菇，感觉蟹味菇和杏鲍菇都适合这道菜哈。用料牛肉500g杏鲍菇两颗芦笋五根蒜三瓣黑胡椒适量生抽适量老抽适量黄酒适量生粉适量油适量芦笋杏鲍菇丁炒牛肉粒的做法将牛...
- 34114
![芦笋蘑菇炒牛肉粒（高蛋白减脂餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的芦笋蘑菇炒牛肉粒（高蛋白减脂餐）方法]( "芦笋蘑菇炒牛肉粒（高蛋白减脂餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的芦笋蘑菇炒牛肉粒（高蛋白减脂餐）方法")
- 芦笋富含植物蛋白，清热利尿，有助改善心血管功能，促进新陈代谢，口感独特，清新爽口。小蘑菇有助降血压降胆固醇，粘液保护胃壁。牛肉（瘦肉）补充动物蛋白。三种食材口感很互补，制作方便快捷。用料牛肉200克芦笋8根小蘑菇一簇香醋一勺料酒一勺生抽一勺油少许盐少许芦笋蘑菇炒牛肉粒（高蛋...
- 24326
![芦笋炒牛肉-附芦笋处理和牛肉腌制方法食谱大全及做法，烹饪好吃的芦笋炒牛肉-附芦笋处理和牛肉腌制方法方法]( "芦笋炒牛肉-附芦笋处理和牛肉腌制方法食谱大全及做法，烹饪好吃的芦笋炒牛肉-附芦笋处理和牛肉腌制方法方法")
- 芦笋和牛肉都是颜值与才华并存的食材，但是处理起来却并不容易。芦笋对火候要求很高，如果处理不当易软塌而流失营养。牛肉腌制方法不一，有些方法无法有效去腥，又或者炒制时汤水过多，也有些方法用大量蚝油酱油，失去了牛肉本味。用料牛肉350克芦笋20根盐15克糖10克老抽1勺蛋清1个...
- 7389
![超好吃的芦笋炒牛肉粒食谱大全及做法，烹饪好吃的超好吃的芦笋炒牛肉粒方法]( "超好吃的芦笋炒牛肉粒食谱大全及做法，烹饪好吃的超好吃的芦笋炒牛肉粒方法")
- 又到周末了，儿子又点了一个有关牛肉的菜，我想着只是煎牛扒比较单调，还是做个芦笋牛肉粒吧。这道菜在西餐厅会经常吃到，但是在家里我还是第1次做。这次没有用冰鲜或者冰冻的牛排，而是直接用了新鲜的牛肉，这样做出来的口感会更加松软，值得大家参考。用料新鲜牛肉250克芦笋200克蒜...
- 29515
![牛肉炒芦笋的详细做法大全,简单又营养的牛肉炒芦笋做法]( "牛肉炒芦笋的详细做法大全,简单又营养的牛肉炒芦笋做法")
- 用料芦笋300g牛肉炒芦笋的做法详见视频...
- 20312
![芦笋牛肉粒盖饭一人食食谱大全及做法，烹饪好吃的芦笋牛肉粒盖饭一人食方法]( "芦笋牛肉粒盖饭一人食食谱大全及做法，烹饪好吃的芦笋牛肉粒盖饭一人食方法")
- 消灭牛肉和芦笋的一人食用料牛肉120克芦笋5根黑胡椒适量芦笋牛肉粒盖饭一人食的做法牛扒切成正方体腌制：一勺花生油、一勺蚝油、一勺生抽、黑胡椒海盐适量黄油融化，牛肉粒下锅煎熟后加入芦笋翻炒即可随便搭配米饭或者面条都超赞的！...
- 17333
![猪肉粒炒芦笋做法烹饪大全 地道猪肉粒炒芦笋如何做]( "猪肉粒炒芦笋做法烹饪大全 地道猪肉粒炒芦笋如何做")
- 用料猪肉适量芦笋20-30根（细嫩）生抽适量葱姜适量黑胡椒适量猪肉粒炒芦笋的做法（网上团购，有粗和细，买的细的）每次买都老，这次真不错，如果有点老需要丝一下外皮，并切拿刀拍一下，太老了就底部扔掉，要不影响口感明年准备自己种植（三年根听说当年就可以吃上，可以采摘10年，不知道内蒙冬天会...
- 23091
![芦笋炒牛肉如何做才美味，怎么做芦笋炒牛肉简单又好吃]( "芦笋炒牛肉如何做才美味，怎么做芦笋炒牛肉简单又好吃")
- 用料芦笋7-8根牛肉80克红菜椒少许姜4片蚝油2勺生抽2勺胡椒少许盐适量淀粉1勺料酒1勺芦笋炒牛肉的做法芦笋切段菜椒切小段姜切片腌制牛肉:加1勺料酒，1勺淀粉、1勺蚝油、1勺生抽、少许胡椒粉搅拌均匀腌制10-15分钟起锅热油下姜片爆香加入牛肉翻炒至变色加入芦笋和菜椒一起翻...
- 30024
![蒜粒炒芦笋如何做才美味，怎么做蒜粒炒芦笋简单又好吃]( "蒜粒炒芦笋如何做才美味，怎么做蒜粒炒芦笋简单又好吃")
- 又到吃芦笋的季节，食材越新鲜调味越简单，这样最能突出食材原本的味道。用料芦笋根蒜瓣干辣椒盐克油克生抽适量勺耗油适量蒜粒炒芦笋的做法挑选根部无老皮的芦笋，这种比较鲜嫩。清洗干净后，斜刀切段。大蒜切两刀。蒜粒辣椒冷油下锅煸香，撒适量盐，。倒入芦笋断。放入生抽，耗油煸炒...
- 26962
![减脂餐-芦笋杏鲍菇牛肉粒食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐-芦笋杏鲍菇牛肉粒方法]( "减脂餐-芦笋杏鲍菇牛肉粒食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐-芦笋杏鲍菇牛肉粒方法")
- 用料杏鲍菇1个牛肉50克芦笋15根盐适量黑胡椒适量柠檬1片生抽适量橄榄油适量减脂餐-芦笋杏鲍菇牛肉粒的做法将牛肉切成小块，加入盐、黑胡椒、柠檬汁腌制10分钟芦笋洗净切段备用杏鲍菇切滚刀块备用烧水，水开将杏鲍菇和芦笋分开焯水至断生起锅开火，锅微热时加入橄榄油，随即将牛...
- 12658
![芦笋炒牛肉的详细做法大全,简单又营养的芦笋炒牛肉做法]( "芦笋炒牛肉的详细做法大全,简单又营养的芦笋炒牛肉做法")
- 芦笋炒牛肉的功效与作用芦笋可以使细胞生长正常化，具有防止癌细胞扩散的功能。牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功能。芦笋炒牛肉具有健脑补血、利尿、抗衰老、安中益气、健脾养血的功效。芦笋含有丰富的纤维素，可以有促进代谢，润肠通便的作用，和牛...
- 10413
![BBQ酱牛肉炒芦笋粒食谱大全及做法，烹饪好吃的BBQ酱牛肉炒芦笋粒方法]( "BBQ酱牛肉炒芦笋粒食谱大全及做法，烹饪好吃的BBQ酱牛肉炒芦笋粒方法")
- 第一次将自己的菜写成菜谱上传！🙋🏻也是一次很无心的创作。😌因为在国外留学，所以饭都是自己做的啦～希望大家喜欢，国外能吃到的中国食材不多，所以平时也是很烦恼。😞不过不管怎么样，自己一个人在外也要照顾好自己～大家都是哦～😘俗话说人是铁饭是钢、民以食为天所以～不管几个人吃，饭...
- 15633
![芦笋鲜菇爆牛肉粒的详细做法，芦笋鲜菇爆牛肉粒做法技巧]( "芦笋鲜菇爆牛肉粒的详细做法，芦笋鲜菇爆牛肉粒做法技巧")
- 肉质细腻的牛肉加上鲜嫩的芦笋，两者的搭配看起来就让人觉得清爽有胃口，杏鲍菇和彩椒带着的香甜味也能有效的化解牛肉的少许肉腥味，而纯正鲜浓的沙井蚝油又充分唤醒了牛肉的原汁原味，哪怕只是简单的爆牛肉，都能让你尝到属于牛肉真正的实力美味！充沛的肉汁，软嫩鲜甜的口感……让人...
- 29120
![芦笋牛肉粒如何做才美味，怎么做芦笋牛肉粒简单又好吃]( "芦笋牛肉粒如何做才美味，怎么做芦笋牛肉粒简单又好吃")
- 漂亮盘子经过洗碗机两个月的高压冲洗已经变成白光光的了🤣用料芦笋3根牛里脊250克青椒半个黑胡椒淀粉洋葱料酒芦笋牛肉粒的做法牛里脊切丁芦笋和青椒切小段牛肉丁用生抽，黑胡椒，淀粉腌制20分钟，有葡萄酒可以放一些去腥洋葱切碎热锅凉油，先下洋葱碎炒香，依次放入腌好的牛肉粒，芦...
- 27286
![香菇木耳芦笋炒肉粒食谱大全及做法，烹饪好吃的香菇木耳芦笋炒肉粒方法]( "香菇木耳芦笋炒肉粒食谱大全及做法，烹饪好吃的香菇木耳芦笋炒肉粒方法")
- 用料新鲜香菇3朵午餐肉罐头100g黑木耳20g新鲜芦笋根大蒜1粒橄榄油适量香菇木耳芦笋炒肉粒的做法所有菜品切粒芦笋过水橄榄油烧七成热，依次放蒜粒香菇木耳午餐肉粒翻炒下沥干水的芦笋小段大火翻炒1分钟起锅...
- 27819
![「曼食慢语」蚝油芦笋牛肉粒食谱大全及做法，烹饪好吃的「曼食慢语」蚝油芦笋牛肉粒方法]( "「曼食慢语」蚝油芦笋牛肉粒食谱大全及做法，烹饪好吃的「曼食慢语」蚝油芦笋牛肉粒方法")
- 用料芦笋250g牛肉200g蚝油3大勺黑胡椒1大勺糖半大勺蒜头4瓣姜1小块淀粉1.5大勺料酒1大勺老抽几滴【曼食慢语】蚝油芦笋牛肉粒的做法牛肉切成1cm见方的小丁，芦笋去掉老根也切成差不多大小的丁，蒜和姜都切成茸待用牛肉中加入一半的蚝油，一半黑胡椒，糖，2大勺清水，淀粉和料酒抓匀码...
- 11862
![芦笋炒卤牛肉的详细做法大全,简单又营养的芦笋炒卤牛肉做法]( "芦笋炒卤牛肉的详细做法大全,简单又营养的芦笋炒卤牛肉做法")
- 用料牛肉一小碟芦笋300克盐5克生抽一勺姜5-6片片胡椒1克鸡精少许芦笋炒卤牛肉的做法先把食材配好油锅放姜片，放芦笋炒2分钟，有芦笋的清香味出来，放盐，生抽继续翻炒，把牛肉放进去一起翻炒1-2分钟，再放胡椒鸡精，炒匀，起锅小贴士芦笋一定要新鲜...
- 20877
![芦笋彩椒炒牛肉粒做法烹饪大全 地道芦笋彩椒炒牛肉粒如何做]( "芦笋彩椒炒牛肉粒做法烹饪大全 地道芦笋彩椒炒牛肉粒如何做")
- 顺丰优选的牛肉今天大特价9.9元200克去市场配了彩椒芦笋做了今天的新菜营养价值高味道还不错用料牛肉200克彩椒1个芦笋4条蒜2瓣生姜少许料酒适量生抽适量糖克盐适量淀粉适量芦笋彩椒炒牛肉粒的做法牛肉切粒，用糖、盐、油、酱油、淀粉腌制10分钟菜椒切块、芦笋切段热锅冷油...
- 6462
![牛肉炒芦笋如何做才美味，怎么做牛肉炒芦笋简单又好吃]( "牛肉炒芦笋如何做才美味，怎么做牛肉炒芦笋简单又好吃")
- 用料牛肉克芦笋根盐克老抽勺料酒勺生抽勺蚝油勺豆瓣酱根五香粉牛肉炒芦笋的做法牛肉加料酒五香粉生抽老抽腌制。芦笋切断煮熟。牛肉炒熟盖锅盖中火五分钟。加入芦笋。把豆瓣酱盐耗油加水搅匀加入锅中，搅拌，大概五分钟十分钟出锅小贴士中火中火...
- 7050
![蒜香芦笋黑椒牛肉粒食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜香芦笋黑椒牛肉粒方法]( "蒜香芦笋黑椒牛肉粒食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜香芦笋黑椒牛肉粒方法")
- 两个人吃饭，菜种类多，量就可以少些用料牛肉250g蒜瓣7瓣芦笋10支黑胡椒适量海盐适量橄榄油适量福建老酒一瓶盖儿水50毫升蒜香芦笋黑椒牛肉粒的做法牛肉切成两厘米左右的正方形小粒，放福建老酒（黄酒、料酒当然也没问题）、玫瑰盐（纯粹家里买的吃不完，没有放食盐也可）、黑胡椒拌匀，腌...
- 9084
厨趣阁
