![西兰花爆炒虾仁儿的详细做法，西兰花爆炒虾仁儿做法技巧]( "西兰花爆炒虾仁儿的详细做法，西兰花爆炒虾仁儿做法技巧")
- 用料西兰花一枚盐少许鸡精少许亚麻籽油一小勺姜蒜料酒2小勺西兰花爆炒虾仁儿的做法西兰花爆炒虾仁儿，搭配鸡蛋炒韭菜，营养美味，不油腻，乃减肥首选！主食加配一个圆饼的四分之一，外加一碗玉米粥。制作步骤在此！330毫升水，待水开后加入细玉米面熬制15分钟，闭火后盖上锅盖，5分钟后即可...
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![西兰花/青花菜炒虾仁食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花/青花菜炒虾仁方法]( "西兰花/青花菜炒虾仁食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花/青花菜炒虾仁方法")
- 色香味，俱全，哈哈！用料西兰花适量虾仁适量油适量淀粉适量盐适量大蒜适量蚝油适量香菇粉适量胡椒粉适量姜适量葱花少许西兰花/青花菜炒虾仁的做法虾仁洗净家少许淀粉、盐、香菇粉、胡椒粉拌匀腌制十分钟左右备用；姜、蒜、葱、红辣椒、青辣椒（没有的话只放红辣椒即可！辣椒主要是...
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![让西兰花不难吃的西兰花炒虾仁！食谱大全及做法，烹饪好吃的让西兰花不难吃的西兰花炒虾仁！方法]( "让西兰花不难吃的西兰花炒虾仁！食谱大全及做法，烹饪好吃的让西兰花不难吃的西兰花炒虾仁！方法")
- 用料西蓝花一个,虾仁,胡萝卜小半个,葱,姜,蒜,生抽,蚝油,淀粉料酒让西兰花不难吃的西兰花炒虾仁！的做法西蓝花掰小朵,胡萝卜切片,葱姜蒜切好备用虾剥去壳洗净，加一勺料酒,一勺生抽,半勺淀粉,腌制10分钟锅里倒两大碗水,水开后,加一点盐,一点油,把胡萝卜西蓝花焯水一分钟左右...
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![d1m2西兰花炒虾仁食谱大全及做法，烹饪好吃的d1m2西兰花炒虾仁方法]( "d1m2西兰花炒虾仁食谱大全及做法，烹饪好吃的d1m2西兰花炒虾仁方法")
- 用料西兰花1朵虾仁80克油克盐克d1m2西兰花炒虾仁的做法西兰花洗净切块，用沸水焯约1-2分钟，7-8成熟即可捞出备用超市买的冰冻虾仁，去冰去虾线备用，如果带壳虾建议去头去壳热锅倒入少许油，将西兰花和虾仁倒入锅中翻炒5-10分钟至熟透即可...
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![素炒（虾仁）西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的素炒（虾仁）西兰花方法]( "素炒（虾仁）西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的素炒（虾仁）西兰花方法")
- 用料西兰花朵1虾仁克300油克大蒜瓣5蚝油勺1盐克葱半根素炒（虾仁）西兰花的做法烧开水后，焯西兰花一分钟（加入油和盐西兰花颜色更绿）虾煮熟去皮去虾线热油后，转小火加葱蒜葱微黄后，（加入虾仁）加入焯好的西兰花翻炒后，拿碗加入半碗水再加入蚝油搅拌均匀，倒入锅中翻炒几下出锅...
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![西兰花虾仁如何做才美味，怎么做西兰花虾仁简单又好吃]( "西兰花虾仁如何做才美味，怎么做西兰花虾仁简单又好吃")
- 用料干辣椒1个白糖少许蒜末不喜欢吃可以不放西兰花虾仁的做法西兰花烫熟，虾仁开背去虾线烫熟。撒蒜末，一点白糖提鲜。倒上生抽锅烧油，炒菜的量再少点，炸花椒挑出，炸干辣椒，不要太辣的，有香味就行。热油倒在西兰花虾仁上，拌匀即可食用。如不咸可以再撒一点盐。很美味的一道凉菜小...
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![xo酱炒虾仁西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的xo酱炒虾仁西兰花方法]( "xo酱炒虾仁西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的xo酱炒虾仁西兰花方法")
- 用料西兰花25朵虾仁150克珠姐xo酱1勺昆布粉1勺花生油5克xo酱炒虾仁西兰花的做法虾仁解冻，西兰花洗好，准备一勺xo酱。这次试了试从香港背回来的珠姐xo酱。是奇华饼家打折时买的，很棒！热锅冷油，加入虾仁稍微翻炒变色，之后加入西兰花炒一炒。锅中加水，大约没过虾仁的三分之二，然后加...
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![虾仁爆炒西兰花做法烹饪大全 地道虾仁爆炒西兰花如何做]( "虾仁爆炒西兰花做法烹饪大全 地道虾仁爆炒西兰花如何做")
- 我喜欢吃香菇，孩子喜欢吃虾仁和西兰花。这些组合在一起就是完美。用料西兰花1朵虾仁两抓油适量生抽1勺盐适量大蒜三瓣（切片）鸡精适量蚝油1勺干香菇20朵老姜4片（切丝）干辣椒4条（切段）花椒15-20粒虾仁爆炒西兰花的做法调味料全部整理好。干虾仁和香菇提前泡软，如果时间紧可以用开水...
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![虾仁西兰花炒意面（咖喱味儿的）食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁西兰花炒意面（咖喱味儿的）方法]( "虾仁西兰花炒意面（咖喱味儿的）食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁西兰花炒意面（咖喱味儿的）方法")
- 只想给女儿做一碗营养丰富又好吃的饭，看着她大口吃，我就很幸福。用咖喱调味，没有再放其他任何调料，淡淡的咖喱味，融合虾仁的鲜香、西兰花的清香和黄油的奶香，把意面炒出不一样的美味。（本食谱适合一岁以上对所有原材料不过敏的宝宝。）本人全职妈妈一枚，爱好美食，擅长辅食，每天为了我...
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![花椰菜炒虾仁-西兰花炒虾仁食谱大全及做法，烹饪好吃的花椰菜炒虾仁-西兰花炒虾仁方法]( "花椰菜炒虾仁-西兰花炒虾仁食谱大全及做法，烹饪好吃的花椰菜炒虾仁-西兰花炒虾仁方法")
- 用料虾仁克盐克油克花椰菜1大只花椰菜炒虾仁-西兰花炒虾仁的做法蒜切末、姜切片这次的虾仁是虾干...因为我买不起虾仁，哈哈哈哈哈哈～～虾干去皮、去掉虾线，泡在水里由于虾比较少，所以撕碎了，显得肉多。哈哈哈～花椰菜切小段，盐水中泡着水煮沸之后，放入花椰菜焯水1-2分钟即可，盛出在盘...
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![婴儿辅食之西兰花虾仁炒鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的婴儿辅食之西兰花虾仁炒鸡蛋方法]( "婴儿辅食之西兰花虾仁炒鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的婴儿辅食之西兰花虾仁炒鸡蛋方法")
- 妈妈群分享的辅食几乎所有宝宝都喜欢吃的到了9个月以上就可以吃这道啦用料西兰花3到4小块虾仁一只鸡蛋一个婴儿油（亚麻籽油）一小勺婴儿辅食之西兰花虾仁炒鸡蛋的做法西兰花焯水后切小点放进打蒜泥器里欢快的搞起来～，过了吃泥状辅食阶段后，我专门买这个来做辅食的，超好用虾仁去...
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![西兰花炒虾仁（减脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花炒虾仁（减脂）方法]( "西兰花炒虾仁（减脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花炒虾仁（减脂）方法")
- 减脂餐用料西兰花8朵虾仁6只料酒1勺盐适量油少许酱油半勺西兰花炒虾仁（减脂）的做法西兰花切小，胡萝卜切片，加一点点油，少许盐，一起焯水虾仁加料酒，酱油，淀粉搅拌均匀。锅中放油，加入虾仁、西兰花、胡萝卜，搅拌，放一点盐装盘...
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![西兰花炒虾仁的详细做法大全,简单又营养的西兰花炒虾仁做法]( "西兰花炒虾仁的详细做法大全,简单又营养的西兰花炒虾仁做法")
- 时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料虾仁（大）250g西兰花1棵食用油10g蒜10g料酒5g生抽10g黑胡椒粉1g西兰花炒虾仁的做法西兰花洗净后用淡盐水浸泡30分钟，倒去盐水后，盖上保鲜膜，用微波炉高火转2分钟。中火将油锅烧热，倒入蒜末，小火煸香，加入虾仁，翻炒变色。然后加入料酒、生...
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![清爽减脂“虾仁🍤爆炒西兰花🥦”食谱大全及做法，烹饪好吃的清爽减脂“虾仁🍤爆炒西兰花🥦”方法]( "清爽减脂“虾仁🍤爆炒西兰花🥦”食谱大全及做法，烹饪好吃的清爽减脂“虾仁🍤爆炒西兰花🥦”方法")
- 用料西兰花一个虾仁适量小米椒少许葱少许姜少许大蒜少许生抽蚝油淀粉料酒清爽减脂“虾仁🍤爆炒西兰花🥦”的做法西兰花🥦洗净，掰小朵焯水。虾仁🍤中放入一勺料酒、一勺生抽，半勺淀粉、葱姜丝，腌制10分钟。锅中放少许油，放葱、姜、蒜、小米椒爆香后，放虾仁🍤炒变色。再放西兰花...
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![炒饭（西兰花和虾仁）食谱大全及做法，烹饪好吃的炒饭（西兰花和虾仁）方法]( "炒饭（西兰花和虾仁）食谱大全及做法，烹饪好吃的炒饭（西兰花和虾仁）方法")
- 用料西兰花4朵盐根据口味添加虾仁6只橄榄油1勺米饭1碗炒饭（西兰花和虾仁）的做法1.西兰花用盐水浸泡后，冲干净焯水（几滴橄榄油和一点点盐），大概2，3分钟捞出打成碎末，越碎越好。也可以用刀切碎。2.把米饭和西兰花，半勺橄榄油，适量的盐，搅拌均匀。3.锅放半勺橄榄油，倒入搅拌好的西兰花米...
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![西兰花炒虾仁（低脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花炒虾仁（低脂）方法]( "西兰花炒虾仁（低脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花炒虾仁（低脂）方法")
- 西兰花含有的维生素C不但有利于人的生长发育，还能提高人体免疫力、促进肝脏解毒、增加抗病能力！含有二硫酚硫酮，可以降低形成黑色素的酶，抑制皮肤色素斑的形成，经常食用对肌肤有很好的美颜效果哦！跟大家分享西兰花炒虾仁的做法，美味下饭，低脂美味～用料西兰花1朵虾10只大蒜2瓣生抽2...
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![随便炒炒 西兰花炒虾仁食谱大全及做法，烹饪好吃的随便炒炒 西兰花炒虾仁方法]( "随便炒炒 西兰花炒虾仁食谱大全及做法，烹饪好吃的随便炒炒 西兰花炒虾仁方法")
- 用料西兰花1朵虾仁180克小米辣2根盐适量淀粉适量生抽1勺料酒1勺蚝油适量大蒜1瓣姜片5片随便炒炒西兰花炒虾仁的做法西兰花切小朵，盐水浸泡一会儿洗净准备蒜姜小米辣（随便切切，我切片是为了好挑出来哈哈）虾仁去虾线，吸去多余水分，加适量盐，少许黑胡椒，1瓷勺生抽，1瓷勺料酒/黄酒，适量...
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![「海鲜」虾仁炒西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的「海鲜」虾仁炒西兰花方法]( "「海鲜」虾仁炒西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的「海鲜」虾仁炒西兰花方法")
- 今作此谱，乃为己观。君若不喜，可无视之，勿喷。家贫不知秤为何物，所用皆随心也。各人有各好，增减可自行。学浅才疏，当不得师，万莫以此相称。用料西兰花1朵虾350克干木耳（可不放）8朵盐适量味精适量淀粉一点点水一点点【海鲜】虾仁炒西兰花的做法凡烹菜前，须得备好一切用料，以免烹调之...
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![虾仁儿遇到西兰花儿食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁儿遇到西兰花儿方法]( "虾仁儿遇到西兰花儿食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁儿遇到西兰花儿方法")
- 用料虾8只西兰花一小个橄榄油半勺盐半勺蒜两瓣儿味极鲜酱油一勺虾仁儿遇到西兰花儿的做法1⃣️：虾仁去虾线后加入味极鲜酱油腌制。2⃣️：炒锅内倒入橄榄油少许。3⃣️：用刀的侧面把蒜压裂开，再切成末。油热（微微冒烟）后加入。3⃣️：蒜炒出香味后，放入虾仁儿炒至半熟后加入西兰花翻炒。4⃣...
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![西兰花的神仙搭配-西兰花炒虾仁食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花的神仙搭配-西兰花炒虾仁方法]( "西兰花的神仙搭配-西兰花炒虾仁食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花的神仙搭配-西兰花炒虾仁方法")
- 用料西兰花半颗虾仁350克料酒3勺葱1根姜3片西兰花的神仙搭配-西兰花炒虾仁的做法虾用葱姜料酒煮熟去腥大虾剥壳去虾线西兰花焯水热锅冷油放入蒜泥炒虾仁和胡萝卜片放入西兰花放盐翻炒出锅...
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- 用料西兰花1朵五花肉150克彩椒四分之一个蒜5瓣姜3片蚝油1勺盐20克爆炒西兰花的做法西兰花摘成小朵用开水浸泡十分钟五花肉切片，彩椒切成小丁，准备好姜蒜大火倒油把姜蒜爆香放入五花肉片，多炒一会肉比较香放入西兰花和彩椒翻炒出锅喽...
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![虾仁西兰花如何做才美味，怎么做虾仁西兰花简单又好吃]( "虾仁西兰花如何做才美味，怎么做虾仁西兰花简单又好吃")
- 用料西兰花朵虾仁克胡萝卜面粉食用油盐克胡椒粉虾仁西兰花的做法西兰花不要剪开后泡水，那样会损失营养成分，直接在清水中放入点面粉和盐，西兰花大头冲下竟然五分钟后，菜中的脏东西就被吸附出来了，然后再剪成小朵。最好不要焯水，以保存菜中的可溶性维生素。锅中放入少许油，一点胡...
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- 管住嘴，迈开腿。用料西兰花朵虾仁克胡萝卜蚝油料酒黑胡椒粉炒菜-减脂西兰花炒虾仁的做法虾仁加一勺料酒，少许黑胡椒粉腌制五分钟备用胡萝卜切片，西兰花焯水捞出热油加虾仁翻炒变色，放入胡萝卜片，西兰花，加一勺生抽，一勺蚝油，少许黑胡椒粉翻炒均匀即可出锅...
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- 一虾两吃，赶紧动手做做看！用料虾仁350g黄金针菇300g西兰花2颗胡萝卜3根玉米粒200g面粉100g鸡蛋2颗水150g盐5g油适量小番茄4颗虾仁蔬菜饼&西兰花炒虾仁的做法拿出一半虾仁切碎做蔬菜饼。还有一半虾仁切半做西兰花炒虾仁。金针菇切根洗净后切段。西兰花切成小朵洗净。胡...
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- 鲜虾仁、西兰花、胡萝卜、杏鲍菇的搭配，色彩鲜艳，营养丰富，加上安佳黄油的浓浓奶香，挑食的小朋友也抵不住诱惑，半盘很快就下肚了。用安佳黄油低温烹饪给小孩做美味营养的儿童餐，更易小朋友消化吸收，食物奶香浓纯，好看又好吃。用料安佳原味黄油50克西兰花一朵杏鲍菇一个基围虾20只...
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