![低卡甜品｜蓝莓酸奶巴斯克｜超简单食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡甜品｜蓝莓酸奶巴斯克｜超简单方法]( "低卡甜品｜蓝莓酸奶巴斯克｜超简单食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡甜品｜蓝莓酸奶巴斯克｜超简单方法")
- 免打发！！傻瓜都能做出来用料也非常简单，哈哈😆🧩材料：如下（减脂人士用无糖的，其他朋友可随意选择）用料鸡蛋2个酸奶350克糖15克面粉30克蓝莓适量低卡甜品｜蓝莓酸奶巴斯克｜超简单的做法首先把烤箱预热起来1.鸡蛋、糖、酸奶260g，加在一起搅拌均匀2.倒入面粉，继续搅拌均匀3.面糊倒入模具...
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![超简单！减脂甜品：低卡酸奶芝士蛋糕！食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单！减脂甜品：低卡酸奶芝士蛋糕！方法]( "超简单！减脂甜品：低卡酸奶芝士蛋糕！食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单！减脂甜品：低卡酸奶芝士蛋糕！方法")
- 刚出炉就被我“干”掉了半个！酸酸甜甜夹杂纯纯的芝士味好好吃！太合我胃口了🥰‼️新手都可以闭眼做好的零厨艺蛋糕🍰一整个280大卡，做早餐和下午茶都完美没有负担的。用料酸奶200克鸡蛋2个玉米淀粉13克百吉福芝士片1片Equal代糖2克超简单！减脂甜品：低卡酸奶芝士蛋糕！的做法夹层芝...
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![低卡酸奶伪巴斯克蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡酸奶伪巴斯克蛋糕方法]( "低卡酸奶伪巴斯克蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡酸奶伪巴斯克蛋糕方法")
- 用料鸡蛋2个酸奶140克全麦面粉30克赤藓糖醇20克盐1克低卡酸奶伪巴斯克蛋糕的做法鸡蛋打散加入酸奶，赤藓糖醇，盐搅匀混合面粉倒入模具烤箱预热后上下火170度30分钟小贴士烤好之后我没有直接拿出来，还闷了十分钟左右，然后我就放进冰箱里，第二天早上当早饭惹<(￣︶￣)/口感不算绵密，有点...
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![无油无糖不打发💁♀️低卡爆浆蓝莓酸奶蛋糕-伪巴斯克🍰食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无糖不打发💁♀️低卡爆浆蓝莓酸奶蛋糕-伪巴斯克🍰方法]( "无油无糖不打发💁♀️低卡爆浆蓝莓酸奶蛋糕-伪巴斯克🍰食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无糖不打发💁♀️低卡爆浆蓝莓酸奶蛋糕-伪巴斯克🍰方法")
- 💁♀️这个蛋糕真的超级简单，无油无糖只需要搅合一下就可以了。香味四溢，入口即化真的超级好吃~~~👏不放蓝莓烤出来就有点巴斯克芝士蛋糕的口感（冷藏过夜更好吃）。❗️tips：1⃣️香甜的的秘诀就是一定要加熟透的香蕉~2⃣️酸奶就是普通的浓稠酸奶就可以。用料酸奶1盒200g鸡蛋2个玉米...
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![低脂甜品｜栗子酸奶巴斯克蒙布朗·无奶油食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂甜品｜栗子酸奶巴斯克蒙布朗·无奶油方法]( "低脂甜品｜栗子酸奶巴斯克蒙布朗·无奶油食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂甜品｜栗子酸奶巴斯克蒙布朗·无奶油方法")
- 沉迷做双层的巴斯克（奶酪能少放一大半）自我感觉低脂健康了不少！搅一搅拌一拌免打发超方便！👉🏻上层是酸奶巴斯克用无糖酸奶替代了淡奶油👉🏻下层是咖啡栗子泥栗子的香气加上微苦的咖啡味真的很不戳！完全吃不腻！用料咖啡栗子蒙布朗无糖栗子泥罐头300克牛奶50克浓缩咖啡25克零卡...
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![无油无糖懒人稀酸奶蓝莓巴斯克蛋糕，健身低脂甜品简单有手就行食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无糖懒人稀酸奶蓝莓巴斯克蛋糕，健身低脂甜品简单有手就行方法]( "无油无糖懒人稀酸奶蓝莓巴斯克蛋糕，健身低脂甜品简单有手就行食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无糖懒人稀酸奶蓝莓巴斯克蛋糕，健身低脂甜品简单有手就行方法")
- 下厨房上好多方子都是要求浓稠酸奶，我没有，就地取材用了简醇，也成功了。省去了奶油奶酪，热量减低一大截，但是口感还是非常细嫩。———热量表：简醇酸奶300g——210卡鸡蛋两个——140卡玉米淀粉40g——138卡蓝莓30g——17卡柠檬汁代糖忽略不计做出来6寸的，总热量505卡。我分了8块...
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![低卡酸奶巴斯克/朋克养生系列食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡酸奶巴斯克/朋克养生系列方法]( "低卡酸奶巴斯克/朋克养生系列食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡酸奶巴斯克/朋克养生系列方法")
- 自制无糖酸奶，用赤藓糖醇做代糖，热量只有原版巴斯克的几分之一…而且制作更简单，怕胖怕麻烦的厨友专属食谱。用料浓稠酸奶/自制无糖300克淡奶油100克代糖/赤藓糖醇60克玉米淀粉35克鸡蛋/全蛋2个蛋黄1个盐1克低卡酸奶巴斯克/朋克养生系列的做法除玉米淀粉外的所有材料集体搅...
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![低卡无糖酸奶抹茶巴斯克食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡无糖酸奶抹茶巴斯克方法]( "低卡无糖酸奶抹茶巴斯克食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡无糖酸奶抹茶巴斯克方法")
- 大爱巴斯克蛋糕～加了酸奶🍯减少了面粉的添加🥖卡路里更低口感不变～酸奶还让整体口感更加清爽用料无糖酸奶150克鸡蛋1个青岚抹茶粉3克玉米淀粉8克低脂奶酪50克代糖适量低卡无糖酸奶抹茶巴斯克的做法加入所有材料所有材料混合搅拌细腻面糊分出一半加入抹茶粉搅拌均匀原味面糊...
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![低卡甜品|蓝莓酸奶巴斯克|80大卡的快乐食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡甜品|蓝莓酸奶巴斯克|80大卡的快乐方法]( "低卡甜品|蓝莓酸奶巴斯克|80大卡的快乐食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡甜品|蓝莓酸奶巴斯克|80大卡的快乐方法")
- 减脂期也能吃甜品，低卡甜品味道也非常不错哦。蓝莓酸奶巴斯克，入口即化的口感，浓郁美味，而且一块才不到80大卡呢，低卡美味不怕月半！用料酸奶280克蓝莓50克低粉20克鸡蛋2个甘汁园赤藓糖醇15克低卡甜品|蓝莓酸奶巴斯克|80大卡的快乐的做法材料准备好。把无糖酸奶230克倒入大碗中，...
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![超简单草莓可可酸奶慕斯(低脂低糖低卡）食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单草莓可可酸奶慕斯(低脂低糖低卡）方法]( "超简单草莓可可酸奶慕斯(低脂低糖低卡）食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单草莓可可酸奶慕斯(低脂低糖低卡）方法")
- 综合了几家得方子，按照自己的口味，做出来低糖的慕斯蛋糕，八寸的方子。用料总统黄油45克奥利奥饼干碎120克吉利丁片4片老酸奶360克铁塔淡奶油（可等量替换成老酸奶）100克纯牛奶380克草莓适量蓝莓适量法芙娜可可粉适量八寸锅底模具1个超简单草莓可可酸奶慕斯(低脂低糖低卡）的做法...
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![酸奶巴斯克芝士『低卡版』超好吃‼️0失败 巨简单食谱大全及做法，烹饪好吃的酸奶巴斯克芝士『低卡版』超好吃‼️0失败 巨简单方法]( "酸奶巴斯克芝士『低卡版』超好吃‼️0失败 巨简单食谱大全及做法，烹饪好吃的酸奶巴斯克芝士『低卡版』超好吃‼️0失败 巨简单方法")
- 最近很火的巴斯克式烧焦芝士，做法简单粗暴新手友好，所有材料混合均匀烤就可以了。巴斯克烧焦芝士其实是一款半熟重芝士，口感细腻顺滑，芝士味浓郁。调整了一下配方，在原版巴斯克芝士的基础上，用浓稠的希腊酸奶替代了淡奶油，热量更低口感更清新，芝士味依旧浓郁。巴斯克刚出炉就是可...
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![超低卡希腊酸奶抹茶巴斯克芝士蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的超低卡希腊酸奶抹茶巴斯克芝士蛋糕方法]( "超低卡希腊酸奶抹茶巴斯克芝士蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的超低卡希腊酸奶抹茶巴斯克芝士蛋糕方法")
- 减脂的、爱美爱吃又怕胖的小姐姐看过来呀，这个芝士荡糕满足你想吃甜食和芝士的欲望，没有淡奶油、没有芝士、用的是代糖，你品品你品品，还能消耗多余的希腊酸奶，啧啧，夸我夸我。做这家伙还简单快手不会失败，大不了就不是不流心而已，咔咔~以下是6寸蛋糕的量。用料希腊酸奶350克鸡蛋2...
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![🌼爆浆蓝莓双拼｜🈚️油糖奶酪蛋糕｜低卡酸奶巴斯克食谱大全及做法，烹饪好吃的🌼爆浆蓝莓双拼｜🈚️油糖奶酪蛋糕｜低卡酸奶巴斯克方法]( "🌼爆浆蓝莓双拼｜🈚️油糖奶酪蛋糕｜低卡酸奶巴斯克食谱大全及做法，烹饪好吃的🌼爆浆蓝莓双拼｜🈚️油糖奶酪蛋糕｜低卡酸奶巴斯克方法")
- 🈚️油🈚️糖搅拌搅拌就能做的巴斯克。用酸奶代替一半的芝士奶酪，口感更清爽。烘烤后能爆浆的蓝莓吃起来更加美味啦！！！用料芝士奶酪125g酸奶125g鸡蛋一个玉米淀粉15g紫薯粉8g蓝莓45g🌼爆浆蓝莓双拼｜🈚️油糖奶酪蛋糕｜低卡酸奶巴斯克的做法蓝莓洗净备用。奶酪软化后加入除紫薯粉蓝莓以...
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![低卡免烤甜品❗️提拉米苏巴斯克🍫流心超治愈食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡免烤甜品❗️提拉米苏巴斯克🍫流心超治愈方法]( "低卡免烤甜品❗️提拉米苏巴斯克🍫流心超治愈食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡免烤甜品❗️提拉米苏巴斯克🍫流心超治愈方法")
- 👩🍳Sweettime-提拉米苏巴斯克💕47卡/块｜低卡免烤｜4种食材搅搅就行🌈放心吃不会胖，微波炉/烤箱/蒸锅都🉑️，减脂/生酮、可可蛋糕脑袋冲❗️用料鸡蛋1个玉米淀粉10克咖啡粉4克浓稠酸奶120克低卡免烤甜品❗️提拉米苏巴斯克🍫流心超治愈的做法🍃食材（189卡/份）：脱脂酸奶120g｜玉米淀粉10...
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![蓝莓酸奶巴斯克（宝宝版）食谱大全及做法，烹饪好吃的蓝莓酸奶巴斯克（宝宝版）方法]( "蓝莓酸奶巴斯克（宝宝版）食谱大全及做法，烹饪好吃的蓝莓酸奶巴斯克（宝宝版）方法")
- 菜谱搬运自苏蒂喂养。小宝宝用无糖酸奶，大宝宝可以用含糖酸奶。做的时候发现我的低筋生虫了😂，用了饺子粉代替也成功了，不过口感会不一样。用料低筋面粉10克鸡蛋1个无糖酸奶100克蓝莓10颗蓝莓酸奶巴斯克（宝宝版）的做法如图小贴士1.从烤箱取出后会回缩是正常现象。2.蓝莓可以替...
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![减脂期打牙祭🫐超低卡蓝莓巴斯克蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期打牙祭🫐超低卡蓝莓巴斯克蛋糕方法]( "减脂期打牙祭🫐超低卡蓝莓巴斯克蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期打牙祭🫐超低卡蓝莓巴斯克蛋糕方法")
- 最近在刷脂，但是一直吃减脂餐，有点不太幸福🙈，需要一些甜品来分泌多巴胺！只用1罐酸奶➕2个鸡蛋就完美复刻出巴斯克芝士蛋糕口感的蛋糕，真的是减脂期打牙祭的圣品啊！❤️一整个蛋糕只有339大卡，每片只有57大卡！✌🏻用料希腊酸奶200克鸡蛋2个代糖30克低筋面粉20克蓝莓80-100克减脂期...
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![蓝莓酸奶巴斯克做法烹饪大全 地道蓝莓酸奶巴斯克如何做]( "蓝莓酸奶巴斯克做法烹饪大全 地道蓝莓酸奶巴斯克如何做")
- 用料酸奶200克白砂糖15克鸡蛋1个玉米淀粉30克蓝莓60克蓝莓酸奶巴斯克的做法酸奶➕白砂糖➕鸡蛋加入碗里搅拌均匀过筛加入玉米淀粉搅拌均匀加入蓝莓拌匀模具铺油纸酸奶糊倒入铺油纸的模具烤箱180°预热5分钟放入烤箱180°30分钟出炉📸📸纸杯版蓝莓酸奶巴斯克...
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![低卡酸奶巴斯克蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡酸奶巴斯克蛋糕方法]( "低卡酸奶巴斯克蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡酸奶巴斯克蛋糕方法")
- 用料安慕希酸奶140克Kiri奶油奶酪200克糖30克鸡蛋2个低筋面粉10克低卡酸奶巴斯克蛋糕的做法选浓稠酸奶，先200度上下火预热烤箱。全部材料进主锅，2分钟速度4打发均匀。细腻的浆液烘培纸打湿比较好折放进模具，服帖。烤箱上下火200度烤35分钟出炉了。状态是可以抖动的。晾凉放...
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![超简单的酸奶巴斯克食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单的酸奶巴斯克方法]( "超简单的酸奶巴斯克食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单的酸奶巴斯克方法")
- 用料酸奶200克鸡蛋2个盐2克细砂糖16克玉米淀粉16克超简单的酸奶巴斯克的做法材料全部混合在一起搅拌均匀（我在表面加了几颗巴旦木但是烤焦了）空气炸锅180度十五分钟，再200度十分钟放入冰箱冷藏一小时...
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![蓝莓栗子里海酸奶巴斯克蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的蓝莓栗子里海酸奶巴斯克蛋糕方法]( "蓝莓栗子里海酸奶巴斯克蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的蓝莓栗子里海酸奶巴斯克蛋糕方法")
- 用酸奶机做了浓稠的无糖酸奶，又过滤成厚重的里海酸奶，加入花青素丰富的蓝莓，秋日气息浓厚的栗子，整个蛋糕低脂健康，色泽柔媚淡雅，口感微酸回甘，一个蛋糕就轻松hold住整个下午茶的精致惬意。用料自制浓稠酸奶100克自制里海酸奶270克新鲜蓝莓100克鸡蛋两只玉米淀粉12克赤藓糖醇0卡...
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![宿舍｜减脂｜低卡酸奶巴斯克食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍｜减脂｜低卡酸奶巴斯克方法]( "宿舍｜减脂｜低卡酸奶巴斯克食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍｜减脂｜低卡酸奶巴斯克方法")
- 绵密好吃宿舍党友好!尤其是食堂有微波炉的!卖相不咋样，但是好吃😊在学校里也是一种快乐了热量不是很高大家一起做起来吧🙌祝大家一起瘦下来!用料酸奶200克鸡蛋2小个玉米淀粉两勺宿舍｜减脂｜低卡酸奶巴斯克的做法400ML保鲜盒里倒入酸奶(我用的是益浓)敲两颗小鸡蛋进去两勺淀粉...
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![超级简单之低卡巴斯克鳕鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的超级简单之低卡巴斯克鳕鱼方法]( "超级简单之低卡巴斯克鳕鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的超级简单之低卡巴斯克鳕鱼方法")
- 大西洋鱼种繁多，但要说懒人最爱什么鱼？非鳕鱼和三文鱼莫属。为啥？肉厚刺少呀！今天做的这道是巴斯克风格的。巴斯克在西班牙北部，大西洋海岸线富饶的产物是其盘中物的主角。这道菜简单至极，健康低卡又美味用料油少许鲜番茄酱200克洋葱小半只鳕鱼去骨500克西芹少许装盘用超级简单...
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![「低卡低碳」全酸奶版巴斯克食谱大全及做法，烹饪好吃的「低卡低碳」全酸奶版巴斯克方法]( "「低卡低碳」全酸奶版巴斯克食谱大全及做法，烹饪好吃的「低卡低碳」全酸奶版巴斯克方法")
- 搜遍全网也没找到全用酸奶做的巴斯克，只能结合各大神方子&我做的n个巴斯克的经验总结出一个方子。大家可以都来试试吖~超好吃！因为没有油脂口感可能没有那么绵密，但味道超像希腊酸奶把碳水化合物都随着乳清过滤出去了呢，生酮可以放心吃！味道描述：做薄薄的有点奶酪饼的感觉，...
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![减脂低卡‼️爆浆蓝莓巴斯克食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂低卡‼️爆浆蓝莓巴斯克方法]( "减脂低卡‼️爆浆蓝莓巴斯克食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂低卡‼️爆浆蓝莓巴斯克方法")
- 🧊酸甜爆浆蓝莓，细腻芝士口感🥫低卡酸奶替代奶酪奶油，热量直降🍇清清凉凉，59大卡一块的爆浆蓝莓巴斯克‼️食材量可做6寸蛋糕用料低筋粉20克浓稠酸奶200克鸡蛋2个蓝莓70克代糖或白糖30克减脂低卡‼️爆浆蓝莓巴斯克的做法低卡低脂细腻芝士口感1️⃣鸡蛋酸奶搅匀2️⃣筛入低筋粉代糖...
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![酸奶做的超低卡巴斯克式伪芝士蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的酸奶做的超低卡巴斯克式伪芝士蛋糕方法]( "酸奶做的超低卡巴斯克式伪芝士蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的酸奶做的超低卡巴斯克式伪芝士蛋糕方法")
- 一颗鸡蛋80千卡左右10g玉米淀粉35千卡100g和润纯酸奶（无糖）62千卡～～=177千卡一个超超超低卡版的Cheesecake哈哈哈哈祝所有女孩子都开开心心吃吃吃吃不胖！用料鸡蛋1个纯酸奶（和润）100克爱乐甜15g玉米淀粉10克盐一丢丢酸奶做的超低卡巴斯克式伪芝士蛋糕的做法所有材料搅匀（没错你没...
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