![🍡🍡番茄烩丸子荞麦面 ~食谱大全及做法，烹饪好吃的🍡🍡番茄烩丸子荞麦面 ~方法]( "🍡🍡番茄烩丸子荞麦面 ~食谱大全及做法，烹饪好吃的🍡🍡番茄烩丸子荞麦面 ~方法")
- 最近喜欢番茄烩一切酸甜可口我加的牛肉卷和各种丸子但是这两种热量高减脂的小伙伴可以换成别的肉不过牛肉卷和火锅丸子真的超级香我特别馋这些就放了点儿解解馋🍜🍜🍜🍜🍜食材：(两餐的量)荞麦面：120g❤❤378kcal肥牛卷：93g❤❤49kcal番茄：329g❤❤49kcal混合时蔬：2g❤❤44kcal...
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![减脂餐搬运6-番茄茄子荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐搬运6-番茄茄子荞麦面方法]( "减脂餐搬运6-番茄茄子荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐搬运6-番茄茄子荞麦面方法")
- 用料番茄茄子葱花洋葱肉沫（鸡胸肉/里脊）减脂餐搬运6-番茄茄子荞麦面的做法茄子切成长条，番茄切成小块。锅里放油，把葱花和洋葱炒出香味，放入肉末，炒至变色，放入番茄和茄子。放入调味料:2勺老抽、1勺生抽、1勺蚝油、适量小米辣。中小火翻炒，等到番茄出汁，茄子稍微软烂的时候加入一...
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![番茄烩肉丸如何做才美味，怎么做番茄烩肉丸简单又好吃]( "番茄烩肉丸如何做才美味，怎么做番茄烩肉丸简单又好吃")
- 【舌尖上的中国】导演陈晓卿监制的节目【奶奶最懂的】主持人大米做的美食～隔着屏幕流口水，和姐姐说做就做，就米饭好棒棒棒哒用料牛肩100克牛排150克牛腩150克西红柿4个洋葱半个蒜10瓣欧芹碎1勺孜然粉1勺黑胡椒1勺盐少量糖少量橄榄油6勺番茄烩肉丸的做法①牛肩、牛排、牛腩剁...
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![减脂餐|荞麦面10种吃法｜番茄肉酱荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐|荞麦面10种吃法｜番茄肉酱荞麦面方法]( "减脂餐|荞麦面10种吃法｜番茄肉酱荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐|荞麦面10种吃法｜番茄肉酱荞麦面方法")
- 不爱吃番茄的妹纸这样做都能吃完所有番茄并舔盘像番茄炒蛋我只吃蛋的那种😑用料西红柿🍅小3个肉末/牛肉末适量洋葱1/2个盐黑胡椒适量牛奶80克荞麦面1人份减脂餐|荞麦面10种吃法｜番茄肉酱荞麦面的做法番茄割几刀放开水里泡一下，脱皮切成小丁。洋葱切丁。中火锅里➕少许油/黄...
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![（减脂荞麦面做法4⃣️）『🍅番茄鸡肉荞麦面🍝』食谱大全及做法，烹饪好吃的（减脂荞麦面做法4⃣️）『🍅番茄鸡肉荞麦面🍝』方法]( "（减脂荞麦面做法4⃣️）『🍅番茄鸡肉荞麦面🍝』食谱大全及做法，烹饪好吃的（减脂荞麦面做法4⃣️）『🍅番茄鸡肉荞麦面🍝』方法")
- 我猜，胖友们已经吃腻了番茄鸡蛋荞麦面。今天就用番茄跟鸡胸肉做一道酸甜可口开胃的『🍅番茄鸡肉荞麦面🍝』添加了芦笋，口蘑，高蛋白低脂肪高营养！好吃又不胖！献给减肥中的『你我他』💕热量：320大卡/份用料荞麦面50克芦笋30克番茄3个蘑菇1个鸡胸肉50克洋葱28克圣女果（装饰）4个橄榄...
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![低卡番茄鸡蛋荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡番茄鸡蛋荞麦面方法]( "低卡番茄鸡蛋荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡番茄鸡蛋荞麦面方法")
- 低卡路里早餐，健康美味可口又营养的早餐🥣，色香味俱全，满足早餐需求，自己动手丰衣足食，拒绝外面买的早餐。用料荞麦面83克鸡蛋2个番茄1个蒜、姜、13香少许橄榄油、生抽、料酒少许低卡番茄鸡蛋荞麦面的做法锅中倒入2滴橄榄油，放入蒜.姜个十三香炒，再倒入番茄翻炒至粉面。放入一碗...
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![番茄牛肉黑麦苦荞面食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄牛肉黑麦苦荞面方法]( "番茄牛肉黑麦苦荞面食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄牛肉黑麦苦荞面方法")
- 用料showkaka黑麦苦荞面25克肥牛片25克纯番茄酱（JE家厨房）10克上海青两颗鸡蛋1个海鲜菇盐番茄牛肉黑麦苦荞面的做法我是那种食量较大的，减肥不我是那种食量较大的，减肥不愿意动的，你们懂得最近也在一直在试低脂低卡食疗法，已经成功一个月瘦了5斤，每天最重要的主食餐就是吃面条，今...
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![番茄鸡胸肉丸荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄鸡胸肉丸荞麦面方法]( "番茄鸡胸肉丸荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄鸡胸肉丸荞麦面方法")
- 用料荞麦面30克鸡胸肉丸150克蔬菜若干番茄2个番茄鸡胸肉丸荞麦面的做法锅热加一些橄榄油，当放入葱蒜爆香，加入番茄丁炒沙，加一些盐更容易出沙哦出沙后加入水，水煮沸，放入鸡胸肉丸荞麦面，加盐调味，放少许生抽，喜欢酸酸的，放了很多醋～最后加想吃的蔬菜蔬菜煮好，就可以开动啦～...
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![海兔子番茄荞麦面做法烹饪大全 地道海兔子番茄荞麦面如何做]( "海兔子番茄荞麦面做法烹饪大全 地道海兔子番茄荞麦面如何做")
- 用料荞麦面138克番茄1个蒜1瓣海兔子4个盐适量食用油适量水1碗量海兔子番茄荞麦面的做法海兔子解冻，番茄切丁，蒜头切末水煮沸后将荞麦面下锅煮7-8分钟后捞出过凉水备用海兔子冷水上锅蒸10分钟后取出备用冷锅热油，倒入蒜末翻炒片刻后加入番茄丁炒出汁，添一碗水熬出汤汁，再把荞麦...
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![番茄烩茄子如何做才美味，怎么做番茄烩茄子简单又好吃]( "番茄烩茄子如何做才美味，怎么做番茄烩茄子简单又好吃")
- 关联商品不二食堂高山苕粉生粉薯粉勾芡腌肉丸子价格:18.6五六斤鲜红苕仅出一斤苕粉。山里来的的苕粉不讨巧，丑得很。压根不是雪白的颜色，仔细看，还微微有些发灰。下惯厨房的人不傻，才不会去计较，错过这等资格好货。野兽派川菜之三十六【番茄烩茄子】不二食堂……浓浓的汤汁拌...
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![虾丸荞麦面如何做才美味，怎么做虾丸荞麦面简单又好吃]( "虾丸荞麦面如何做才美味，怎么做虾丸荞麦面简单又好吃")
- 本人是全职妈妈一枚，每天在厨房混的女凹凸曼，我给宝宝做的所有食物都记录在我的公众号里，6个月---5岁的宝宝都有适合的哦！欢迎用微信搜索“fushizz”关注我，每天为您推送新的宝宝食谱哦！今天选择了荞麦面，超市里一般都能买得到的。荞麦属于粗粮，相对比一般的面条营养又保留得更多...
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![番茄鸡蛋汤荞麦面🍜食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄鸡蛋汤荞麦面🍜方法]( "番茄鸡蛋汤荞麦面🍜食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄鸡蛋汤荞麦面🍜方法")
- 天冷了，恰点热的汤面🍜吧用料黑荞麦面1人份鸡蛋1个番茄1个茂德公辣椒酱1勺酱油适量番茄鸡蛋汤荞麦面🍜的做法番茄🍅洗净后，切成片，不要太小不然煮着就消失了。切成自己喜欢的大小就可，快乐就好^_^锅内放入适量的热水，加入切好的番茄🍅，大火煮开，然后小火慢慢煮，让番茄🍅煮的软软...
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- 头一次吃荞麦面，觉得味道怪怪的用料荞麦面鱼丸类适量玉米粒适量鱼丸荞麦面的做法鱼丸类和玉米粒下油锅炒，放入生抽，盐，适量，炒2分钟加入清水，水开后放入荞麦面，煮5分钟，等面条熟了就好了，...
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![番茄茄子烩面的详细做法大全,简单又营养的番茄茄子烩面做法]( "番茄茄子烩面的详细做法大全,简单又营养的番茄茄子烩面做法")
- 时间：约15-20分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料长茄子0.5根食用油20g中等大小西红柿1个方便面（饼）1块生抽15g蚝油7g白糖3g番茄酱20g盐一小撮清水刚刚没过食材番茄茄子烩面的做法方便面先煮熟，然后过凉水备用。茄子切长条，平底锅中高火倒入食用油，把茄子煎至变色拿出。直接放入切块...
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![番茄红烩丸子乌冬面食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄红烩丸子乌冬面方法]( "番茄红烩丸子乌冬面食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄红烩丸子乌冬面方法")
- 用料乌冬面各类丸子好侍番茄红烩块番茄红烩丸子乌冬面的做法将乌冬面和丸子煮熟。锅里放油，把丸子和乌冬面翻炒几下。放入番茄红烩块，加入煮丸子的水。待番茄红烩块融化～汤汁变稠就完成了～...
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![减脂餐：减脂荞麦面/茄子焖荞麦面（自用）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐：减脂荞麦面/茄子焖荞麦面（自用）方法]( "减脂餐：减脂荞麦面/茄子焖荞麦面（自用）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐：减脂荞麦面/茄子焖荞麦面（自用）方法")
- 自用，来源微博卤水二妹姐@快餐店在逃薯饼用料荞麦面克减脂餐：减脂荞麦面/茄子焖荞麦面（自用）的做法荞麦面减脂做法，多放青菜...
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![茄子烩番茄如何做才美味，怎么做茄子烩番茄简单又好吃]( "茄子烩番茄如何做才美味，怎么做茄子烩番茄简单又好吃")
- 我们家口味很淡，不太喜欢油焖茄子之类的做法，所以茄子都跟番茄一起做~家里这道茄子烩番茄是把茄子炸过之后和番茄一起烩，别有一番风味。在我心目中是超越肉菜的素菜!超喜欢家里这道菜，在这里分享给大家~用料西红柿2个青茄子1个鸡蛋1只面粉少许玉米淀粉少许盐，生抽，十三香适量茄...
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![快手番茄鸡蛋荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的快手番茄鸡蛋荞麦面方法]( "快手番茄鸡蛋荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的快手番茄鸡蛋荞麦面方法")
- 日常再不能日常的快手晚餐。#番茄鸡蛋面#荞麦面#用料荞麦面一把鸡蛋两个个油菜一棵酱油一小勺盐巴适量番茄一个快手番茄鸡蛋荞麦面的做法①备菜。番茄切丁☑️鸡蛋打散☑️青菜洗净☑️②锅中烧油，倒入番茄丁，熬煮成番茄汁鸡蛋打散剪成鸡蛋碎。③番茄丁和鸡蛋碎一起，加水煮出味，放...
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![番茄香菇荞麦牛肉面食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄香菇荞麦牛肉面方法]( "番茄香菇荞麦牛肉面食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄香菇荞麦牛肉面方法")
- 减脂期美食，比冷冰冰的三明治更适合在冬天安慰中国吃货的胃用料牛肉50克西红柿1个盐1克橄榄油1勺香菇2朵青菜1颗荞麦面100克番茄香菇荞麦牛肉面的做法冷水下番茄，煮至破皮切丁入锅下面，这次我用的球盖菇，西兰花，虾仁，卤好的牛肉就最后切片摆盘加盐，黑胡椒，料酒。番茄汤底本身滋味...
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![用料少且低卡的番茄红烩荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的用料少且低卡的番茄红烩荞麦面方法]( "用料少且低卡的番茄红烩荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的用料少且低卡的番茄红烩荞麦面方法")
- 荞麦面的新吃法！用炒意大利面的思路弄个更加低卡的炒荞麦面，虽然颜值看着不太高吧，可真的挺好吃呢。这道菜虽然用料简单，但番茄红烩调料，洋葱，蘑菇这几样都是美味的关键，不可或缺哦！用料荞麦面80-100克好侍番茄红烩调料四分之一块番茄1个洋葱半个蘑菇6-8个橄榄油适量盐适量用料少...
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![荞麦面皮面藕丸子汤食谱大全及做法，烹饪好吃的荞麦面皮面藕丸子汤方法]( "荞麦面皮面藕丸子汤食谱大全及做法，烹饪好吃的荞麦面皮面藕丸子汤方法")
- 特别想吃老家的丸子汤了，自己动手丰衣足食嘻嘻😜用料鸡蛋个荞麦面克鸡精勺香醋勺香油勺盐克葱根姜片红萝卜荞麦面皮面藕丸子汤的做法萝卜切丝过水加入切好的葱姜末，打入一个鸡蛋，酵母面粉搅拌均匀醒面二十分钟，热油放入虎口挤压丸子炸至金黄色漂浮起来捞出放胡椒粉、鸡精、醋...
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- 时间：约15-20分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料西红柿1个茄子40g剩米饭50g食用油15g调料番茄酱10g生抽15g老抽3g蚝油7g盐1g清水刚刚没过食材番茄茄子烩饭的做法茄子去皮切滚刀块，平底锅中火倒油，把茄子煎至变色拿出。直接加入切块的西红柿，和适量的清水，放入所有的调味料，直到番茄...
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- 用料番茄2个洋葱半个大蒜4瓣荞麦面一小把鸡胸肉120克生抽料酒黑胡椒番茄荞麦面的做法大蒜切末备用，洋葱切小块备用，番茄切十字刀，过水剥皮，切开备用，120g鸡胸肉切块加生抽，料酒，黑胡椒腌制30min，入搅拌机搅碎备用锅热油，大蒜炒香，洋葱炒香，加入肉泥炒至变色，之后加入番茄，加少量水焖煮...
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- 用料虾2只好侍番茄红烩料25克切面150克鱼丸3个西兰花适量盐适量番茄红烩鱼丸鲜虾面的做法鱼丸冷水下锅煮开。加入25克番茄红烩酱料水开后下入切面。放入蔬菜鲜虾煮熟。美味的番茄红烩鱼丸鲜虾面做好了小贴士蔬菜放自己喜欢吃的。...
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- 用料西红柿1个肉末250克姜适量小葱适量香菇3颗高粱面适量青菜适量盐、酱油、醋、淀粉、水适量白胡椒、香油适量番茄丸子面的做法姜切沫，加入肉馅其中，加入盐，酱油，白胡椒，淀粉，小葱沫搅打均匀上劲。香菇切片，加入水中烧开，汆入丸子，煮熟后加入西红柿，加盐调味热水下面，汆烫青菜，浇上...
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