![🥬🌟火腿什蔬手卷🌟🌽食谱大全及做法，烹饪好吃的🥬🌟火腿什蔬手卷🌟🌽方法]( "🥬🌟火腿什蔬手卷🌟🌽食谱大全及做法，烹饪好吃的🥬🌟火腿什蔬手卷🌟🌽方法")
- TB买的杂粮饼（图片这款是黑米口味的、还有原味和菠菜口味的）、卷万物的道理、喜欢啥就卷什么吧～爱吃肉的可以卷鸡腿肉➕烤肉酱、吃素的你可以卷虾仁生菜➕甜辣酱、反正卷啥都好吃！我这款是减脂版、哈哈不好意思我的减肥大计还没结束、喜欢的小伙伴可以一起做做看。用料玉米笋...
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![「快手早餐」至简蔬菜火腿卷食谱大全及做法，烹饪好吃的「快手早餐」至简蔬菜火腿卷方法]( "「快手早餐」至简蔬菜火腿卷食谱大全及做法，烹饪好吃的「快手早餐」至简蔬菜火腿卷方法")
- 用料鸡蛋2-3个火腿肠少量白菜少量片淀粉2勺盐【快手早餐】至简蔬菜火腿卷的做法蔬菜烫熟后切丁，火腿肠切丁（熟砧板上操作）。鸡蛋、火腿、白菜、淀粉、盐，所有材料混合搅拌搅拌成如图状平底锅烧热，转小火，放一点油（也可不放），倒入蛋浆，小火慢煎，快熟时折成蛋卷状蛋卷再煎一会保证里面...
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![杂蔬火腿燕麦鸡蛋卷食谱大全及做法，烹饪好吃的杂蔬火腿燕麦鸡蛋卷方法]( "杂蔬火腿燕麦鸡蛋卷食谱大全及做法，烹饪好吃的杂蔬火腿燕麦鸡蛋卷方法")
- 今天每个月的那几天晚上没睡好，整个人都觉得不太好也不想出去，就做了这个饼，配上黄豆酱，再来个苹果用料鸡蛋1只胡萝卜1/4根圣女果2个火腿肠半根燕麦适量玉米粉适量杂蔬火腿燕麦鸡蛋卷的做法燕麦加热水吸饱水，这是最重要的一步，燕麦不吸饱水会很干影响口感。胡萝卜圣女果火腿切...
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![火腿手抓卷如何做才美味，怎么做火腿手抓卷简单又好吃]( "火腿手抓卷如何做才美味，怎么做火腿手抓卷简单又好吃")
- 手抓饼的第x个做法用料鸡蛋1个手抓饼1个火腿肠1根火腿手抓卷的做法手抓饼切条卷入火腿芝士等，紫薯都可以烤箱200°，15-20分钟酱酱翻面...
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![火腿&什锦蔬菜鸡蛋饼的详细做法，火腿&什锦蔬菜鸡蛋饼做法技巧]( "火腿&什锦蔬菜鸡蛋饼的详细做法，火腿&什锦蔬菜鸡蛋饼做法技巧")
- 唤醒你的胃，美好的一天从早餐开始吧！这款营养美味的火腿丁&什锦蔬菜鸡蛋饼就是你不二的选择哦～😉此量可以做三张饼，配以蔬菜汤或者牛奶麦片，一家人的早餐便轻松搞定了😊用料鸡蛋2个火腿2片虎皮皱椒少量小尖椒少量胡萝卜少量黄豆芽少量小葱2根面粉约50克盐少许胡椒粉少许五...
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![火腿什锦杂蔬做法烹饪大全 地道火腿什锦杂蔬如何做]( "火腿什锦杂蔬做法烹饪大全 地道火腿什锦杂蔬如何做")
- 孩子最喜欢吃的火腿炒杂蔬，一口一勺，停不下来这道小炒，孩子太喜欢吃了！我家每年春节家宴都要炒5盘，端上桌就抢光！这道菜叫火腿炒杂蔬，荤素搭配营养高，一口一勺，孩子们根本停不下来。火腿里加胡萝卜、青豆、莴笋，玉米粒，颜色丰富，口感层次多，孩子特别喜欢吃。用料火腿丁克莴笋胡萝卜青...
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![火腿蔬菜卷如何做才美味，怎么做火腿蔬菜卷简单又好吃]( "火腿蔬菜卷如何做才美味，怎么做火腿蔬菜卷简单又好吃")
- 满足了肉和蔬菜的完美结合用料火腿3片黄瓜适量胡萝卜适量盐1/4小勺黑胡椒1/4小勺奶酪条若干火腿蔬菜卷的做法准备好食材，蔬菜切丝。将胡萝卜焯水。焯好后控干水份，和黄瓜搅拌，调入黑胡椒和盐少许。取一片火腿，将蔬菜丝和奶酪条铺在上面，卷起用牙签固定。（家里没有牙签，用锡纸固...
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![什锦鲜蔬卷如何做才美味，怎么做什锦鲜蔬卷简单又好吃]( "什锦鲜蔬卷如何做才美味，怎么做什锦鲜蔬卷简单又好吃")
- 用料鸡蛋胡萝卜里脊肉黑木耳马蹄小葱盐什锦鲜蔬卷的做法把里脊肉、黑木耳、马蹄、胡萝卜🥕、葱切成小丁，放进大碗里加适量盐搅拌均匀（因为我家不喜欢味精鸡精类的调味，所以没加）鸡蛋6个加盐打散用不粘锅把鸡蛋液做成一张张薄薄的鸡蛋皮加入刚才的什锦蔬鲜，铺平压实上蒸锅15分...
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![什锦蔬菜火腿汤做法烹饪大全 地道什锦蔬菜火腿汤如何做]( "什锦蔬菜火腿汤做法烹饪大全 地道什锦蔬菜火腿汤如何做")
- 准备时间:10分钟烹调时间:20-35分钟人数:1人份胖人大多数食欲都极好，极易因不能控制自已的食欲导致减肥失败。控制食欲，对保持苗条体态十分重要。这道菜中的多种膳食纤维能抑制食欲，食后有饱腹感，能起到控制饮食及减少脂肪吸收的双重效果。用料绿豆芽50g西兰花80g西芹100g蚕...
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![简单温暖的什蔬火腿面包盅食谱大全及做法，烹饪好吃的简单温暖的什蔬火腿面包盅方法]( "简单温暖的什蔬火腿面包盅食谱大全及做法，烹饪好吃的简单温暖的什蔬火腿面包盅方法")
- 冬日里需要温暖的饭菜蔬菜火腿鸡蛋面包相互配合组成了这多彩且营养均衡的一餐本菜谱用料为二人份用料小番茄12个红，黄彩椒各半个西葫芦半个杏鲍菇半个洋葱半个面包两片牛奶200克黑橄榄适量鸡蛋2个奶酪碎适量火腿片6片盐，黑胡椒适量简单温暖的什蔬火腿面包盅的做法所有蔬菜...
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![什锦火腿蔬菜粥做法烹饪大全 地道什锦火腿蔬菜粥如何做]( "什锦火腿蔬菜粥做法烹饪大全 地道什锦火腿蔬菜粥如何做")
- 早餐不知吃什么，就来碗营养丰富的什锦火腿蔬菜粥吧！😊用料大米100克西兰花🥦2朵玉米粒🌽小半碗香菇2朵火腿2小根胡萝卜🥕半根香油适量盐少许什锦火腿蔬菜粥的做法蔬菜清洗干净后，香菇切片，胡萝卜切丁，西兰花切碎，火腿切丁备用。锅中加水，加淘洗干净的大米，加几个香油，加盖大火烧开...
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![什锦蔬菜卷如何做才美味，怎么做什锦蔬菜卷简单又好吃]( "什锦蔬菜卷如何做才美味，怎么做什锦蔬菜卷简单又好吃")
- 夏天就这样悄悄地来了，苦夏的你是不是没有什么胃口...，好啦，那就让我们一起卷起来，😁。小蔬菜卷，蘸酱吃，再来杯小啤酒🍺，清凉一夏哒！用料黄瓜半根（1个人的量）胡萝卜半根（同上）金针菇适量鸡肉火腿根（3小根）豆皮1张豆瓣酱3小勺辣酱1小勺什锦蔬菜卷的做法油豆皮（豆皮更好）放锅里热水煮一下，豆...
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![蔬菜火腿蛋卷的详细做法大全,简单又营养的蔬菜火腿蛋卷做法]( "蔬菜火腿蛋卷的详细做法大全,简单又营养的蔬菜火腿蛋卷做法")
- 时间：约15-25分钟难度：有点挑战🖖份量：2人份用料鸡蛋5个葱花10g盐2g火腿肠粒80g胡萝卜末50g蔬菜火腿蛋卷的做法蛋液和所有的材料混合后备用。玉子烧的锅用厨房纸，擦上一层薄薄的油，油不能多，多了就做不成了。按照玉子烧的做法，逐层的卷起蛋卷，要领是1、火力中小火即可，2、卷起的时...
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![宝宝爱吃的蔬菜火腿卷食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝爱吃的蔬菜火腿卷方法]( "宝宝爱吃的蔬菜火腿卷食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝爱吃的蔬菜火腿卷方法")
- 家里有宝贝一枚做饭都是围着他转利用家里的现有食材临时发挥给宝宝做了这个蔬菜卷营养又美味本方子没有详细发面的过程发面过程在我另一个食谱里用料发面一团胡萝卜半根蒜台一把方形火腿半块虾皮1把油适量盐适量宝宝爱吃的蔬菜火腿卷的做法把蔬菜火腿都切末放入虾皮盐油...
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![瘦身食谱－什锦蔬菜火腿汤食谱大全及做法，烹饪好吃的瘦身食谱－什锦蔬菜火腿汤方法]( "瘦身食谱－什锦蔬菜火腿汤食谱大全及做法，烹饪好吃的瘦身食谱－什锦蔬菜火腿汤方法")
- 分享一道健康瘦身汤，还有另外一个好听的名字叫：绿色迷离。来源于贝太食谱书。这道汤中富含多种膳食纤维，能抑制食欲，食后有饱腹感，能起到控制饮食及减少脂肪的双重效果。且呈现颜色清爽翠嫩，味道鲜美爽口。用料绿豆芽50g西兰花80g西芹100g蚕豆50g瘦火腿100g鸡汁适量盐适量瘦身...
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![打手花卷（火腿葱花花卷）食谱大全及做法，烹饪好吃的打手花卷（火腿葱花花卷）方法]( "打手花卷（火腿葱花花卷）食谱大全及做法，烹饪好吃的打手花卷（火腿葱花花卷）方法")
- 为什么叫打手花卷呢，因为这是我们地方方言，就算打手也要吃的画卷，说明花卷很好吃哟用料葱花50克普通面粉500克盐50克酵母10克水300克糖100克泡打粉10克方火腿50克胡椒粉少许味精少许打手花卷（火腿葱花花卷）的做法面粉加泡打粉，糖，酵母，水搅拌均匀，然后用压面机压成上图上面刷点油，...
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![什锦蔬菜火腿粥做法烹饪大全 地道什锦蔬菜火腿粥如何做]( "什锦蔬菜火腿粥做法烹饪大全 地道什锦蔬菜火腿粥如何做")
- 用料大米100克虾油几滴西兰花两小朵玉米粒小半碗香菇两朵火腿两小根芹菜1小根水适量盐1勺什锦蔬菜火腿粥的做法所有食材准备好，清洗干净。将香菇去根，切成薄片，西兰花切成1厘米左右的小朵，芹菜和火腿切成丁，连同玉米粒一起装盘备用。将大米用清水淘洗干净，倒掉淘米水，放在小碗里...
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![一碗鲜：什锦蔬菜火腿虾仁粥。食谱大全及做法，烹饪好吃的一碗鲜：什锦蔬菜火腿虾仁粥。方法]( "一碗鲜：什锦蔬菜火腿虾仁粥。食谱大全及做法，烹饪好吃的一碗鲜：什锦蔬菜火腿虾仁粥。方法")
- 用料大米200克虾仁100克火腿肠1根西兰花2朵速冻什锦蔬菜粒50克味好美白胡椒粉1克味好美生姜粉1克料酒5克盐，食用油适量一碗鲜：什锦蔬菜火腿虾仁粥。的做法🥙食材：混合蔬菜粒，虾仁，大米，白胡椒粉，生姜粉。西兰花切碎，火腿切丁。🍚大米浸泡半个小时备用。🍤虾仁加入料酒和味好美生...
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![什锦蔬菜火腿肠烤焗饭食谱大全及做法，烹饪好吃的什锦蔬菜火腿肠烤焗饭方法]( "什锦蔬菜火腿肠烤焗饭食谱大全及做法，烹饪好吃的什锦蔬菜火腿肠烤焗饭方法")
- 用料鸡蛋一个土豆一个胡萝卜青豆玉米粒些许奶酪些许调料些许剩米饭一碗火腿肠一根什锦蔬菜火腿肠烤焗饭的做法蔬菜下水焯熟土豆蒸熟鸡蛋打散加入米饭倒入油放入米饭加入蔬菜加入调料➕两勺水因为等会还要烤加入火腿肠土豆洒上奶酪烤箱预热220度十五分钟各家烤箱脾气不同...
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![火腿手卷如何做才美味，怎么做火腿手卷简单又好吃]( "火腿手卷如何做才美味，怎么做火腿手卷简单又好吃")
- 用料米饭500g紫菜10张黄瓜1根胡萝卜1根腌萝卜1根酸黄瓜4根火腿一块鸡蛋2只沙拉酱，芥末酱1瓶火腿手卷的做法米饭放寿司醋，芝麻，拌匀！把米饭平铺在紫菜上把材料切细丝，均匀码放，挤上芥末酱和蛋黄酱用卷帘卷成卷，用手用力拉，使卷包紧切成1厘米宽的片，装盘...
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![什锦炒面 蔬菜火腿炒面食谱大全及做法，烹饪好吃的什锦炒面 蔬菜火腿炒面方法]( "什锦炒面 蔬菜火腿炒面食谱大全及做法，烹饪好吃的什锦炒面 蔬菜火腿炒面方法")
- 用料手擀面6两鸡蛋1个火腿肠适量小白菜适量胡萝卜小半根莴笋适量老抽，酱油适量什锦炒面蔬菜火腿炒面的做法将胡萝卜，莴笋，火腿切丝备用，小白菜洗干净装盘手擀面开水下锅，煮熟后立刻放入冷水中备用（我买了很多手擀面，分装后放冰箱冷冻，吃的时候不用解冻，直接开水下锅住）锅内放入稍多...
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![全麦杂蔬火腿奶酪卷食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦杂蔬火腿奶酪卷方法]( "全麦杂蔬火腿奶酪卷食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦杂蔬火腿奶酪卷方法")
- 属于调理面包，把调理好的馅料裹进面团进行烤制～原方子用的高筋粉我用全麦面包粉代替，想减脂的亲建议用全麦面粉噢～低筋面粉不变～用料全麦面包粉200g低筋面粉50g即发干酵母2.5g盐3g细砂糖40g蛋液25g牛奶135g黄油25g馅料杂蔬粒100g马苏里拉奶酪50g火腿肠切丁70g沙拉酱适量胡椒粉...
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![荞麦蔬菜鸡肉火腿卷食谱大全及做法，烹饪好吃的荞麦蔬菜鸡肉火腿卷方法]( "荞麦蔬菜鸡肉火腿卷食谱大全及做法，烹饪好吃的荞麦蔬菜鸡肉火腿卷方法")
- 荞麦皮，蔬菜芯，鸡肉火腿卷一卷，简单，好吃胃口好。用料荞麦卷饼皮一张鸡肉火腿三片即食蔬菜沙拉若干荞麦蔬菜鸡肉火腿卷的做法荞麦皮在锅内两面煎热铺上即食蔬菜沙拉（生菜，芝麻菜，紫包菜）铺上鸡肉火腿开卷，开吃小贴士早餐的话可以搭配各种果汁，牛奶，燕麦，午餐可以配汤，几分钟搞定的事~...
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![早餐吃什么—火腿吐司卷食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐吃什么—火腿吐司卷方法]( "早餐吃什么—火腿吐司卷食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐吃什么—火腿吐司卷方法")
- 坚持做早餐已经好几年了，从今天开始整理自己的每日早餐食谱，一起做起来，每日早餐不重样哦……用料鸡蛋1个切片吐司1片芝士片1片牛奶少许白糖少许早餐吃什么—火腿吐司卷的做法吐司四边切掉后用擀面杖擀压加入芝士片（你们可以加一整片哦）没芝士的话，可以换成花生酱等你喜欢的酱...
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![低卡芝士火腿蔬菜卷食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡芝士火腿蔬菜卷方法]( "低卡芝士火腿蔬菜卷食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡芝士火腿蔬菜卷方法")
- 减脂期的快手早餐🌯10分钟就能吃起来！有肉、有蛋、有纤维、有碳水，营养超均衡！用料芝士片1片火腿片2片沙拉菜适量墨西哥卷饼1张低脂蛋黄酱1丢丢低卡芝士火腿蔬菜卷的做法锅内热油，煎个鸡蛋。趁鸡蛋半熟，把饼贴上去，用手压一压，让鸡蛋黏在饼上把煎好的饼，有鸡蛋的一面朝上，依次放上...
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