![免辣版～干锅菜花做法烹饪大全 地道免辣版～干锅菜花如何做]( "免辣版～干锅菜花做法烹饪大全 地道免辣版～干锅菜花如何做")
- 用料菜花小半颗五花肉20克蒜2瓣姜1片植物油适量生抽1.5勺料酒1勺糖适量免辣版～干锅菜花的做法菜花掰成小朵，反复冲洗干净。五花肉洗净，切成薄片。姜洗净切成丝，蒜瓣去皮洗净，切成薄片。锅中倒入少许油，放入姜丝炒香。放入五花肉片炒至变色时，加入1勺料酒和半勺生抽，翻炒均匀后捞...
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![干锅花菜菜如何做才美味，怎么做干锅花菜菜简单又好吃]( "干锅花菜菜如何做才美味，怎么做干锅花菜菜简单又好吃")
- 小朋友一个人吃一盘的花菜😋用料有机花菜250克薄盐生抽或鲜味生抽20克植物油20克蚝油5克冰糖3-5克干锅花菜菜的做法全部材料入锅，设置8.5/v/反转小勺，完成后反转2颠锅，出锅享用！就是这么简单☺️...
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![干锅菜花(免辣版)食谱大全及做法，烹饪好吃的干锅菜花(免辣版)方法]( "干锅菜花(免辣版)食谱大全及做法，烹饪好吃的干锅菜花(免辣版)方法")
- 菜花这种蔬菜很特殊，不像茄子、土豆那样切开很容易炒熟，由于其构造特殊，很多里面的的脏东西是清水无法冲洗干净的，因此最好提前焯一下。同时，开水会释放出菜花中的水分，其膳食纤维也会变软，菜花焯水不仅能有效去除病菌及有害物质，还可以使得菜花更容易入味。用料菜花1朵五花肉500...
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![麻辣干锅花菜（海底捞火锅蘸料版）食谱大全及做法，烹饪好吃的麻辣干锅花菜（海底捞火锅蘸料版）方法]( "麻辣干锅花菜（海底捞火锅蘸料版）食谱大全及做法，烹饪好吃的麻辣干锅花菜（海底捞火锅蘸料版）方法")
- 吃火锅剩下的蘸料不要扔!用料台山花菜大蒜红椒海底捞麻辣火锅蘸料食用油盐麻辣干锅花菜（海底捞火锅蘸料版）的做法花菜洗净掰成小块，红椒洗净切小块，蒜切成蒜泥。热锅，倒入适量食用油，下花菜翻炒，每隔30秒翻炒一下，大概3分钟左右，菜花表面微微变色，七分熟的样子将菜花倒到盘子。在锅...
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![香炒干锅菜（不辣版）食谱大全及做法，烹饪好吃的香炒干锅菜（不辣版）方法]( "香炒干锅菜（不辣版）食谱大全及做法，烹饪好吃的香炒干锅菜（不辣版）方法")
- 用料五花肉400克藕1节青椒半个蒜苗2根千叶豆腐250克洋葱1小个葱姜蒜适量豆豉1勺郫县豆瓣酱1勺糖1大勺老抽生抽各1勺盐适量香炒干锅菜（不辣版）的做法带皮五花肉，切片。藕切片，蒜苗切段，青椒胡萝卜切片备用。洋葱切片备用。千叶豆腐改刀切片。豆豉切沫容易激发出香味。姜切沫，蒜...
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![不辣的干锅有机花菜食谱大全及做法，烹饪好吃的不辣的干锅有机花菜方法]( "不辣的干锅有机花菜食谱大全及做法，烹饪好吃的不辣的干锅有机花菜方法")
- 好吃不辣秒杀饭店用料有机花菜半朵五花肉50克生抽少许料酒少许淀粉少许耗油少许不辣的干锅有机花菜的做法五花肉切片用酱料腌五分钟有机花菜焯水锅中加油肉片翻炒，注意腌料此时留在碗中，不随肉加入锅内加花菜翻炒至水分蒸发大半，此时可以倒入腌肉的酱料啦！翻炒至汤汁浓稠，加入...
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![家常版不辣的干锅菜花食谱大全及做法，烹饪好吃的家常版不辣的干锅菜花方法]( "家常版不辣的干锅菜花食谱大全及做法，烹饪好吃的家常版不辣的干锅菜花方法")
- 因为后面那个小胖手也要吃所以不能放辣椒🌶️于是发明了这个不放辣椒的家常干锅菜花🥦妈妈们学起来吧用料花菜1个大蒜3瓣葱1段花椒10粒生抽2勺盐2克糖2克家常版不辣的干锅菜花的做法菜花洗净掰成小朵把手控干葱蒜切碎热锅凉油下葱蒜花椒爆香放入菜花翻炒几下盖上锅盖让菜花...
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![干锅菜花（腊肉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的干锅菜花（腊肉版）方法]( "干锅菜花（腊肉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的干锅菜花（腊肉版）方法")
- 这是一道百吃不厌的菜，已经列入我家的待客菜名单。不过这个菜谱的用量只是两个人吃的量。食材中，不管是蒜苗、辣椒还是糖，都是这道菜的加分项，建议尽量保留。用料有机菜花半个腊肉一小块蒜苗2根干辣椒2个生抽适量白糖少许盐、鸡精适量干锅菜花（腊肉版）的做法有机菜花顺着根部切...
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![干锅菜花🌶（微辣版）（不焯水不换锅）食谱大全及做法，烹饪好吃的干锅菜花🌶（微辣版）（不焯水不换锅）方法]( "干锅菜花🌶（微辣版）（不焯水不换锅）食谱大全及做法，烹饪好吃的干锅菜花🌶（微辣版）（不焯水不换锅）方法")
- 干锅菜花🌶很家常的一道菜可是普遍很辣，家里人吃不了需要换锅好麻烦菜花还需要焯水……这下好啦，不焯水，不换锅还是微辣的干锅菜花菜谱来啦🤣（文末小贴士揭秘哦）用料花菜半个（一家三口的量）五花肉100克红葱头1个料酒10ml+10ml郫县豆瓣酱1勺生抽1勺糖2-3克盐2-3克醋10ml干锅菜花...
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![干锅菜花(儿童版)食谱大全及做法，烹饪好吃的干锅菜花(儿童版)方法]( "干锅菜花(儿童版)食谱大全及做法，烹饪好吃的干锅菜花(儿童版)方法")
- 很多人都用五花肉，辣椒🌶️炒菜花。不适合小朋友的口味，用西红柿炒很健康，而且非常好吃😋。用料西红柿1个大蒜1瓣菜花半个生抽1勺盐适量葱花适量干锅菜花(儿童版)的做法菜花切成小块锅内多放点油，翻炒菜花，煸炒出水分。把菜花本身的水份煸炒出来，让它更好的吸收西红柿的汤汁。煸...
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![干锅花菜（家常版）食谱大全及做法，烹饪好吃的干锅花菜（家常版）方法]( "干锅花菜（家常版）食谱大全及做法，烹饪好吃的干锅花菜（家常版）方法")
- 宝宝很喜欢滴下饭菜之一用料花菜1颗五花肉50克腊肉8片生抽1勺糖1勺蒸鱼豉油半勺胡萝卜6片姜少许独头蒜半个洋葱半个干锅花菜（家常版）的做法水烧开后把花菜放进去焯水，水开后煮2分钟，捞出沥干水准备配料锅加热加食用油3勺，把五花肉放进去煸炒五花肉煸滴稍有点焦放腊肉和姜蒜一...
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![韩国辣椒酱版干锅花菜食谱大全及做法，烹饪好吃的韩国辣椒酱版干锅花菜方法]( "韩国辣椒酱版干锅花菜食谱大全及做法，烹饪好吃的韩国辣椒酱版干锅花菜方法")
- 同样也是一道适合生活忙碌,不愿在厨房油烟里驻足太久的人群。花菜是蔬菜中维生素C含量最高的一种,不失为减肥一族的推荐食物。这道韩国辣椒酱版的干锅花菜,虽说为一道懒人食谱,可是却足以征服你的味蕾哦。用料韩国辣椒酱两勺花菜适量蒜蓉适量猪肉(五花肉,瘦肉皆可)适量辣...
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![香辣干锅花菜，素菜之星👍食谱大全及做法，烹饪好吃的香辣干锅花菜，素菜之星👍方法]( "香辣干锅花菜，素菜之星👍食谱大全及做法，烹饪好吃的香辣干锅花菜，素菜之星👍方法")
- 可以干锅一切用料花菜1个青椒1个生抽3勺老抽半勺耗油1勺盐2克葱姜蒜粉1勺辣椒酱2勺香辣干锅花菜，素菜之星👍的做法花菜清洗干净后，沥干水分，放热油中翻炒加生抽老抽耗油用清水搅均匀倒入锅中翻炒我家没蒜姜了，用的这个葱姜蒜粉和这个辣椒酱加入青椒中火焖四分钟，注意中间翻一...
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![香辣干锅花菜（少油低脂版）食谱大全及做法，烹饪好吃的香辣干锅花菜（少油低脂版）方法]( "香辣干锅花菜（少油低脂版）食谱大全及做法，烹饪好吃的香辣干锅花菜（少油低脂版）方法")
- 用最小的火，煎出五花肉的油，这道菜用到的油，源自于五花的余热。用料花菜1/2个五花肉100克料酒1勺盐2克生抽1勺大蒜2瓣小米椒2个香辣干锅花菜（少油低脂版）的做法花菜洗干净切小块，沸水煮2-5分钟（具体时间以自己对菜的软硬决定）捞出沥干水分备用。不粘锅不用倒油，放入事先用料酒等腌...
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![省油版干煸菜花（免焯水）食谱大全及做法，烹饪好吃的省油版干煸菜花（免焯水）方法]( "省油版干煸菜花（免焯水）食谱大全及做法，烹饪好吃的省油版干煸菜花（免焯水）方法")
- 一直爱吃口感硬些的干煸类蔬菜，只是觉得对于菜花来说，焯水过后通常菜花内部湿答答的，于是试着不焯水直接煸炒逼出菜花里面水份的做法感觉又省事儿又省油最重要的是口感好！喜欢菜花的同学们可以试试哈（＾ω＾）用料菜花胡萝卜（可无）辣椒姜蒜高汤（可无）糖省油版干煸菜花（免焯水）的做法菜花切...
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![家庭版干锅菜花 干香花椰菜的详细做法，家庭版干锅菜花 干香花椰菜做法技巧]( "家庭版干锅菜花 干香花椰菜的详细做法，家庭版干锅菜花 干香花椰菜做法技巧")
- 不见肉形只闻其香味道凝炼快手健康用料花菜250克猪肥肉10克大蒜3瓣白糖5克生抽4克盐1克黑胡椒碎2克熟芝麻适量家庭版干锅菜花干香花椰菜的做法菜花去梗掰碎洗净后清水浸泡肥点的猪肉切小片大蒜拍散切末猪肥肉不腌制直接下锅烧到体积变小猪油融出下入菜花翻炒均匀微微变软...
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![［干锅菜花］辣辣的很好吃食谱大全及做法，烹饪好吃的［干锅菜花］辣辣的很好吃方法]( "［干锅菜花］辣辣的很好吃食谱大全及做法，烹饪好吃的［干锅菜花］辣辣的很好吃方法")
- 看了很多菜谱，感觉可以自己组一个了，就出了这个菜用料花菜半个五花肉（猪或牛）50克洋葱半个郫县豆瓣酱1勺生抽1勺蚝油1勺盐5克葱一小截［干锅菜花］辣辣的很好吃的做法菜花掰成小朵，葱切葱花，洋葱切丝，肉切薄片开花，油微热，放葱花，稍微炒一下，出现香气，放肉片，用铲子滑开，炒到肉变色，放菜花放...
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![家常快手麻辣干锅花菜「海底捞调料版」食谱大全及做法，烹饪好吃的家常快手麻辣干锅花菜「海底捞调料版」方法]( "家常快手麻辣干锅花菜「海底捞调料版」食谱大全及做法，烹饪好吃的家常快手麻辣干锅花菜「海底捞调料版」方法")
- 简单快捷好吃下饭！用料有机花菜1颗腊肉一小块海底捞麻辣香锅调味料一包姜丝适量葱适量蒜苗叶少许干辣椒适量家常快手麻辣干锅花菜【海底捞调料版】的做法有机花菜洗净，摘小朵，用淡盐水浸泡一会。取腊肉一块。取肥一点的部位，切片。海底捞麻辣香锅调味料一包。料包里配的海底...
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![干锅菜花的详细做法大全,简单又营养的干锅菜花做法]( "干锅菜花的详细做法大全,简单又营养的干锅菜花做法")
- 用料五花肉适量菜花1颗洋葱1个葱1根姜适量小米椒适量花椒适量八角适量干辣椒适量蒜适量老抽适量生抽适量蚝油适量郫县豆瓣酱适量盐适量糖适量干锅菜花的做法准备食材。将菜花切成小块备用。葱姜切片备用，小米椒切段备用。将蒜去皮，洋葱切成丝。五花肉切成片。烧水将菜花焯...
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![干锅花菜的详细做法大全,简单又营养的干锅花菜做法]( "干锅花菜的详细做法大全,简单又营养的干锅花菜做法")
- 干锅花菜是一道好吃不贵，大家下馆子常点的菜肴了。用小片微焦的五花肉提鲜，再加上辣椒炝锅的香味，鲜香下饭全家人都爱。今天分享的则是改良版的做法，没有过于刺激的调味，但口感同样出众，相信全家人都能吃得开心又健康！用料五花肉100g花菜1/4朵蒜苗1根生姜1片老抽2g盐1g植物油适...
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- 无肉！无鸡精！懒人做法，30分钟解决！用料散菜花500g干辣椒4、5个花椒15到20个大料2个生抽2勺老抽小一勺盐白糖料酒葱姜蒜陈醋一点点干锅菜花（不用小锅版）的做法菜花掰成小朵，泡至盐水中泡菜花同时备料：葱姜蒜，切丝切片，跟花椒干辣椒大料同放在一小碗。热锅倒油，小火，放入小碗中的料。小...
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![干锅土豆片（免辣版）食谱大全及做法，烹饪好吃的干锅土豆片（免辣版）方法]( "干锅土豆片（免辣版）食谱大全及做法，烹饪好吃的干锅土豆片（免辣版）方法")
- 用料土豆1个洋葱半个老抽1小勺尖椒1个豆豉2勺盐适量干锅土豆片（免辣版）的做法土豆切5mm厚片下锅煎，小火慢煎如果不知道有没有煎熟就戳一下炸至金黄！大概就这样，如果喜欢外面焦一点，可以大火复炸一下，不过我喜欢面面的口感锅里留底油，放花椒豆豉下锅慢慢煸炒，炒出豆豉酱香味。放洋...
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![香香辣辣的干锅菜花食谱大全及做法，烹饪好吃的香香辣辣的干锅菜花方法]( "香香辣辣的干锅菜花食谱大全及做法，烹饪好吃的香香辣辣的干锅菜花方法")
- 用料花菜小半个个干辣椒适量生抽2勺花椒适量粒姜8片香香辣辣的干锅菜花的做法花菜掰成小朵，洗净。烧一锅开水，将菜花焯水，焯水时间要短，出来后立即冲凉水，保证菜花脆嫩的口感。起油锅，放入姜片、花椒、辣椒，小火炒香。放入控干水的菜花继续翻炒，可以转成中火，炒到菜花微焦的时候放...
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![免炸免辣版——干煸四季豆食谱大全及做法，烹饪好吃的免炸免辣版——干煸四季豆方法]( "免炸免辣版——干煸四季豆食谱大全及做法，烹饪好吃的免炸免辣版——干煸四季豆方法")
- 干煸四季豆常见做法是用肉沫，辣椒花椒一起炒，但是自己在家不想做这么复杂，以前在四川家里妈妈都是这样做，不放肉沫辣椒，只需要盐和酱油，但是超级好吃！用料四季豆20g酱油适量盐适量免炸免辣版——干煸四季豆的做法四季豆一定要选嫩的，这样这个菜才会好吃哈！我买的这个没有茎，直接掐...
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![干锅菜花（纯素版）食谱大全及做法，烹饪好吃的干锅菜花（纯素版）方法]( "干锅菜花（纯素版）食谱大全及做法，烹饪好吃的干锅菜花（纯素版）方法")
- 用料散菜花200克葱姜蒜末适量小米辣1个红黄彩椒1/3个小葱段6个糖1克美极鲜1勺蚝油半勺黄酒10克干锅菜花（纯素版）的做法菜花洗净备用，小米辣切圈，葱姜蒜切末，红黄彩椒切块，小葱切段备用葱姜蒜末爆香煸炒菜花至成熟放入小米辣，红黄彩椒翻炒均匀烹入黄酒、美极鲜等调料翻炒均匀，糖只...
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