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- 单纯记录下我的晚餐以及注意事项以后不知道做啥也有翻查的地方了～用料饭碗2只我的晚餐记录的做法第三天粉蒸牛肉凉拌豆腐皮番茄炒蛋韭菜炒蛋炒虾仁地三鲜美滋滋粉蒸肉（土豆可以大块一点高压锅25分钟）杂粮饭（高压锅大豆25分钟小豆20分钟杂粮饭功能）小白菜（清炒）泡菜不要放黑胡椒...
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- 疫情封控在家，开贴上传我们的晚餐🥣祝愿春暖花开🌹阴霾早散🌸用料家里有啥用啥，不讲究。记录我们的晚餐的做法晚餐🥣晚餐🥣晚餐🥣...
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- 有朋友问我这样吃会饿吗，你自己吃吃看就懂了，对于爱吃宵夜的我来说吃完这个晚餐到晚上睡觉都没有想要再吃东西多种蔬菜加杂粮加水果，蒸煮为主，少油少盐糖，杂粮一定要吃不然没有饱腹感很容易就饿了然后会吃得更多这个菜谱放的都是晚餐，就是我个人的饮食记录，我也不懂单单这样吃能...
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- 日渐肥胖，步入中年，开始养生。今天带来：紫薯秋葵砂锅粥随便的沙拉咸鸭蛋再一次告诉自己，会瘦的。用料紫薯秋葵砂锅粥米2小把精致的紫薯一个原谅秋葵4根盐看你口味重不重了食用油一点点随便的沙拉奶油生菜一只胡萝北一点沙拉酱随意咸鸭蛋高邮咸鸭蛋一只步入中年的我的一次养生...
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- 每天早上都要准备好晚餐，这样就算我不在家，家里那两个也能吃好。用料时令蔬菜1份肉食动物的最爱1份晚餐的记录的做法一个小时内要能做完。...
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- 用料奶油少许青菜若干早晚餐记录的做法早餐记录：娃吃了半个面包片，大半份蘑菇汤、三个小甜点，少许青菜。蛋挞皮摆出造型180度10分钟玉米粒豌豆提前煮熟，放盐黑胡椒蛋黄酱沙拉酱搅拌南瓜切片上锅蒸15/20min5.15午餐干炸小黄花酱油炒饭韭菜鸡蛋西红柿花菜🥦面糊有点太酥了下次...
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- 今年过年后不知道自己为什么没有动力减肥，放纵到无法自拔的地步，自己都不愿意拍照，两个星期前，一个好友偷拍我在做饭的照片，哇！妈啊，吓死我了，怎么我活成大妈了🙁🙁🙁🙁还是把我拍成大妈了🙁🙁回家我爸看见我，说今年猪年，你怎么也把自己混成猪了🙁🙁🙁亲生的，无办法反驳本来想着暗自...
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- 五一难得的九天长假，记录下每天做过的晚餐🥣用料各种食材😄晚餐记录🥣的做法第九天第八天有小姐妹在的晚餐第六天第五天第四天有亲戚在的晚餐第二天第一天前一天放假第一天的早餐🥣...
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- 想要健康减脂，七分吃三分练，配合瑜伽即可。每天更新。不定时更新早、中、晚餐。用料蔬菜适量鸡蛋水果鸡胸肉、牛肉白吐司低脂牛奶、酸奶记录我一周的早中晚健身减脂餐的做法第一天的午饭，量有点多。买的烟熏味鸡胸肉，白煮鸡蛋，芦笋香菇和西蓝花一起用加了盐的白水过两分钟，黄瓜...
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- 记录每天的晚饭时光。不定期日更。有想知道的菜谱可以在下面敲我一下。用料爱耐心热情【记录】我的晚饭餐桌的做法做饭啦啦啦...
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- 减肥也要对自己好一点😁用料很多东西记录我的早餐午餐和晚餐的做法11.4·杏仁牛奶+白煮蛋+清炒芹菜+胡萝卜·牛奶加热倒入一小勺杏仁粉·芹菜去叶切段，切少量的葱花，热锅倒入少量的油放入葱花炸香后放入芹菜，炒至芹菜有香味时加少量的盐和酱油调味，关火出锅。太帅了三人晚餐...
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