![酸奶坚果番薯泥做法烹饪大全 地道酸奶坚果番薯泥如何做]( "酸奶坚果番薯泥做法烹饪大全 地道酸奶坚果番薯泥如何做")
- 民间习俗有云，白露当日，普罗大众一定会吃番薯，因为古人认为常吃番薯会引致胃酸过多，而只要在白露这天吃一个，则往后一年再吃番薯就不會有这个问题了。虽无科学依据可寻，但“补中和血、益气生津”的番薯吃多了的确会使有些脾胃虚弱的人滞胀积食，所以今天的这款酸奶坚果番薯泥就很...
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![坚果酸奶如何做才美味，怎么做坚果酸奶简单又好吃]( "坚果酸奶如何做才美味，怎么做坚果酸奶简单又好吃")
- 还好吧😆😆用料酸奶一碗坚果一袋坚果酸奶的做法老师酸奶卧龙坚果🌰完成了✅小贴士酸奶用浓稠的...
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![酸奶番薯泥如何做才美味，怎么做酸奶番薯泥简单又好吃]( "酸奶番薯泥如何做才美味，怎么做酸奶番薯泥简单又好吃")
- 酸奶，番薯用料酸奶番薯第一步：先把番薯削皮切成块，放入锅中蒸20分钟，蒸熟之后用勺子压成泥，用一个碗装起来（如果是有红薯跟紫薯就分层压在碗里），然后拿一个碟子，将番薯一整碗倒到碟子里番薯酸奶番薯泥的做法酸奶，番薯第二步：拿一盒酸奶倒在番薯上面在加点水果和坚果就可以了！...
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![超简单营养快手早餐 紫薯酸奶坚果泥食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单营养快手早餐 紫薯酸奶坚果泥方法]( "超简单营养快手早餐 紫薯酸奶坚果泥食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单营养快手早餐 紫薯酸奶坚果泥方法")
- 在学校或者减肥的朋友一定要会做这个呀，不用学一做就会！而且营养丰富哦～超快手超简单超美味！用料酸奶一杯紫薯2个坚果包1包（随便放点自己喜欢的就好）超简单营养快手早餐紫薯酸奶坚果泥的做法1⃣紫薯切块上锅蒸熟，我一般蒸二三十分钟（喜欢很熟很软的感觉）蒸好后捣碎压在小碗里2⃣淋...
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![颜值爆表的酸奶坚果紫薯泥食谱大全及做法，烹饪好吃的颜值爆表的酸奶坚果紫薯泥方法]( "颜值爆表的酸奶坚果紫薯泥食谱大全及做法，烹饪好吃的颜值爆表的酸奶坚果紫薯泥方法")
- 每天翻着花样吃老妈种的紫薯，今日来一份颜值爆表的酸奶紫薯泥💕。用料紫薯160克酸奶少许综合坚果1袋25克蜂蜜1小勺颜值爆表的酸奶坚果紫薯泥的做法1个大约160克的小紫薯蒸熟后剥皮，加入1小勺蜂蜜压成泥。紫薯泥放入垫了保鲜膜的小圆碗中压实。倒扣入盘中，拿掉保鲜膜。加入酸...
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![酸奶坚果淋红薯泥的详细做法，酸奶坚果淋红薯泥做法技巧]( "酸奶坚果淋红薯泥的详细做法，酸奶坚果淋红薯泥做法技巧")
- 用料红薯1个酸奶安慕希一罐任意坚果碎、果干一把酸奶坚果淋红薯泥的做法1⃣️首先将红薯蒸熟、然后压成泥装入盘子，（压泥的过程中红薯蒸好凉了）2⃣️在红薯泥表面淋上准备好的酸奶、量多量少自定，均匀即可！3⃣️最后在酸奶表面撒上准备好的坚果碎果干！健康营养的红薯泥🍠就做好了！好吃...
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![酸奶薯泥坚果脆做法烹饪大全 地道酸奶薯泥坚果脆如何做]( "酸奶薯泥坚果脆做法烹饪大全 地道酸奶薯泥坚果脆如何做")
- 夏日必备清爽健康甜品！爱吃红薯和酸奶的不要错过喔～用料红薯一块奶粉2勺酸奶100ml坚果4～5颗酸奶薯泥坚果脆的做法红薯🍠切块后，用微波炉正面反面分别加热5分钟。取出后，去皮捣成泥状。可根据红薯泥的湿度情况，酌情加入奶粉，喜欢甜的朋友可以加糖～然后搅拌均匀。倒入酸奶～有没有很...
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![坚果酸奶紫薯泥做法烹饪大全 地道坚果酸奶紫薯泥如何做]( "坚果酸奶紫薯泥做法烹饪大全 地道坚果酸奶紫薯泥如何做")
- 嗜甜，是一种本能的选择。在厨房里瞎鼓捣，总能挖掘更多关于食物未知的乐趣。坚果、酸奶、紫薯、葡萄干、蜂蜜，这几样东西杂在一块儿，健康营养的理念赤裸裸地摆在字眼里。紫薯软糯的口感配合酸奶丝滑细腻的浓香，略带咸味的坚果将甜绵的滋味混合得恰到好处，一口紫色，一口甜蜜。用料...
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![酸奶坚果紫薯泥做法烹饪大全 地道酸奶坚果紫薯泥如何做]( "酸奶坚果紫薯泥做法烹饪大全 地道酸奶坚果紫薯泥如何做")
- 紫薯的N多种好处不必多说，度娘也可以滔滔不绝的列出一大堆，蒸的、煮的、熬粥的.....怎么小资的品味紫薯可以作为一个课题🤓，今天分享一个N+1的吃法用料紫薯若干个酸奶适量坚果脆麦片适量酸奶坚果紫薯泥的做法紫薯对半切开，蒸熟稍微凉一下，去皮。加少量水用料理机低速档制成泥，...
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![0失手酸奶坚果红薯泥食谱大全及做法，烹饪好吃的0失手酸奶坚果红薯泥方法]( "0失手酸奶坚果红薯泥食谱大全及做法，烹饪好吃的0失手酸奶坚果红薯泥方法")
- 用料红薯1小个酸奶安慕希1盒坚果若干0失手酸奶坚果红薯泥的做法1.红薯上锅蒸熟剥皮，放在小碗内压碎。2.倒扣在盘子上，用保鲜膜盖住，然后再用小碗扣起来塑形。3.取下小碗和保鲜膜，淋上酸奶，用坚果装饰。4.趁热开吃。开吃！小贴士1.酸奶推荐用安慕希是因为比较浓稠，其他也可。2.饱...
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![紫薯燕麦水果坚果酸奶杯食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯燕麦水果坚果酸奶杯方法]( "紫薯燕麦水果坚果酸奶杯食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯燕麦水果坚果酸奶杯方法")
- 今天带来的这款小甜点，光看名字，就知道这是多么丰富啦～将燕麦片和紫薯一起烘烤成杯子状，一边吃酸奶一边啃杯子，这新奇的体验，立刻让娃折服！连边上的爸爸都要震惊～食谱By九拉妈妈用料无糖酸奶适量蒸好的紫薯泥60g鸡蛋1个蓝莓适量小番茄适量水果干坚果适量无糖燕麦片45g烘培纸杯4个...
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![五色水果紫薯坚果酸奶食谱大全及做法，烹饪好吃的五色水果紫薯坚果酸奶方法]( "五色水果紫薯坚果酸奶食谱大全及做法，烹饪好吃的五色水果紫薯坚果酸奶方法")
- 木木的早餐用料老酸奶150克椰蓉15克蒸紫薯1小只混合坚果一把蔓越莓(或葡萄干等)一小把五色水果紫薯坚果酸奶的做法最下层：椰蓉垫底椰蓉上层：原味老酸奶，可以用酸奶机自己做呀，因为我比较着急，所以买的本地老酸奶。老酸奶上层：铺上蔓越莓，或者葡萄干，或者黑加仑干。果干上层：用紫薯...
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![坚果酸奶紫薯泥（懒人版）食谱大全及做法，烹饪好吃的坚果酸奶紫薯泥（懒人版）方法]( "坚果酸奶紫薯泥（懒人版）食谱大全及做法，烹饪好吃的坚果酸奶紫薯泥（懒人版）方法")
- 用料紫薯3个酸奶1瓶综合坚果1把坚果酸奶紫薯泥（懒人版）的做法把紫薯洗净，隔水蒸熟将熟紫薯剥皮，捣成泥状。然后摆盘（扁圆柱体）浇上酸奶，撒上坚果。大功告成...
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![「外貌协会」酸奶坚果番薯泥食谱大全及做法，烹饪好吃的「外貌协会」酸奶坚果番薯泥方法]( "「外貌协会」酸奶坚果番薯泥食谱大全及做法，烹饪好吃的「外貌协会」酸奶坚果番薯泥方法")
- 外貌协会吃货就是矫情。【小寒】雪融小山丘。用料红心番薯2颗酸奶1小杯坚果（杏仁、腰果、核桃等）少许果干（蔓越莓干、葡萄干等）少许【外貌协会】酸奶坚果番薯泥的做法食材君们列队番薯隔水蒸熟，捣成泥加入坚果碎搅拌，整形装盘淋酸奶撒上坚果碎更多食谱请关注我的微信公众号【元...
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![超好吃的减脂餐，坚果酸奶紫薯泥！食谱大全及做法，烹饪好吃的超好吃的减脂餐，坚果酸奶紫薯泥！方法]( "超好吃的减脂餐，坚果酸奶紫薯泥！食谱大全及做法，烹饪好吃的超好吃的减脂餐，坚果酸奶紫薯泥！方法")
- 现如今，人们对生活质量与饮食质量的要求颇高。不仅局限于美味与否，更多的是饮食可以给身体带来哪些营养物质。紫薯近两年来一直大热，不仅因为它有着薯类的营养和美味，还因为经常食用紫色具有减肥、健美和健身防癌等多种功效。今天就教大家做一道超级好吃的减脂餐，坚果酸奶紫薯...
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![78——酸奶坚果土豆泥食谱大全及做法，烹饪好吃的78——酸奶坚果土豆泥方法]( "78——酸奶坚果土豆泥食谱大全及做法，烹饪好吃的78——酸奶坚果土豆泥方法")
- 用料土豆个白糖（其他糖也可以）酸奶坚果78——酸奶坚果土豆泥的做法土豆洗净蒸熟，捣烂成泥后加入适量白糖搅拌均匀备用准备一个漂亮的盘子，将土豆泥装盘，然后淋上酸奶，最后将一袋坚果包的坚果，蓝莓干、蔓越莓干点缀在酸奶上，不仅好看还增加了口感层次好吃，好看，有简单的土豆美食，小伙...
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![酸奶坚果芋泥做法烹饪大全 地道酸奶坚果芋泥如何做]( "酸奶坚果芋泥做法烹饪大全 地道酸奶坚果芋泥如何做")
- 打游戏累了，做点香芋泥当夜宵😁以下为2人份！用料荔浦芋头450克炼乳10克糖20克光明畅优无蔗糖酸奶300克芝麻6克葡萄干10克红枣2个核桃2颗酸奶坚果芋泥的做法荔浦芋头去皮切块，表面洒些水，放进微波炉高火叮7分钟。加入炼乳和糖，用压泥器将芋头压成芋泥，途中可适当再加些水。将芋...
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![酸奶红薯泥（番薯泥）食谱大全及做法，烹饪好吃的酸奶红薯泥（番薯泥）方法]( "酸奶红薯泥（番薯泥）食谱大全及做法，烹饪好吃的酸奶红薯泥（番薯泥）方法")
- 红薯、酸奶和坚果都是减肥阶段的神器。用料红薯（番薯）1个酸奶坚果酸奶红薯泥（番薯泥）的做法红薯（番薯）削皮，隔水蒸20分钟碾成泥，加半勺白砂糖把碾好的红薯泥倒扣在盆子上，淋上蓝莓味的酸奶，挤上蓝莓酱再洒上坚果家庭版酸奶红薯泥完成✅...
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![酸奶坚果如何做才美味，怎么做酸奶坚果简单又好吃]( "酸奶坚果如何做才美味，怎么做酸奶坚果简单又好吃")
- 用料酸奶19克坚果一小把酸奶坚果的做法放入酸奶放入一小把坚果...
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![芋泥麻薯坚果奶酪软欧食谱大全及做法，烹饪好吃的芋泥麻薯坚果奶酪软欧方法]( "芋泥麻薯坚果奶酪软欧食谱大全及做法，烹饪好吃的芋泥麻薯坚果奶酪软欧方法")
- 分量：3个，每个250g左右180度20分钟纯新手一枚，最后几天在家了就和烤箱耍耍，本来是想做原麦山丘的高纤奶酪的，到后来自由发挥画风完全跑偏了233，综合了不同人的方子，索性自己写一个记录一下啦~用料面团部分高筋面粉225g红糖20g盐2克酵母4g可可粉（我用了德芙巧克力代替了）5g冷水110g...
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![「微波炉」酸奶坚果紫薯泥食谱大全及做法，烹饪好吃的「微波炉」酸奶坚果紫薯泥方法]( "「微波炉」酸奶坚果紫薯泥食谱大全及做法，烹饪好吃的「微波炉」酸奶坚果紫薯泥方法")
- ❤️给不知道该吃什么的自己留个记录❤️为了增添生活中的小乐趣，偶尔会大费周章地自己动手。在常规宿舍里各种限制，只能依靠一层门口的微波炉解馋，想尽办法的体验真的挺美好的。用料紫薯2个酸奶200克坚果若干【微波炉】酸奶坚果紫薯泥的做法紫薯洗干净，泡在凉水中3-5分钟后，拿出，...
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![全麦坚果酸奶紫薯泥，完美的低脂早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦坚果酸奶紫薯泥，完美的低脂早餐方法]( "全麦坚果酸奶紫薯泥，完美的低脂早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦坚果酸奶紫薯泥，完美的低脂早餐方法")
- 这是一道低脂低糖又好吃的早餐，关键是做起来一点不费劲，宿舍或者出租屋都能操作。减肥期吃这个一点都不用担心营养不良的问题。最后配点水果，红茶或者美式咖啡，拍照片发朋友圈绝对是获赞满满~用料紫薯2个酸奶1盒坚果一小把麦片一小把炼乳可用糖代替，也可不加全麦坚果酸奶紫薯...
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![酸奶坚果红薯泥做法烹饪大全 地道酸奶坚果红薯泥如何做]( "酸奶坚果红薯泥做法烹饪大全 地道酸奶坚果红薯泥如何做")
- 我与先生都不是很喜欢吃红薯以及坚果，但是将这两样食物搭配起来，略加加工，做成这款红薯泥，却是我们喜欢的美好滋味啦～😍是不是很多事情，换个方式也会完全不同？👻👼嗯，这款点心，简单易做，造型美观，好吃不腻，口感丰富，绵软中带酥脆，香甜里略带清新微酸。小朋友应该也会很爱的哟😉用料红薯...
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![酸奶坚果拌薯泥做法烹饪大全 地道酸奶坚果拌薯泥如何做]( "酸奶坚果拌薯泥做法烹饪大全 地道酸奶坚果拌薯泥如何做")
- 原名杨总的早餐，美味健康养生！用料红薯和紫薯各一只坚果一小把奥利奥饼干一块酸奶一盒提子干一小把新鲜水果或果干若干酸奶坚果拌薯泥的做法等的过程中可以把奥利奥磨成碎这个过程要快，不然很容易干掉凉掉在把薯泥倒入碗中前先洒上一层奥利奥碎更好吃小贴士最后，在吃之前先拍...
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![酸奶🍼坚果🌰紫薯泥🍠食谱大全及做法，烹饪好吃的酸奶🍼坚果🌰紫薯泥🍠方法]( "酸奶🍼坚果🌰紫薯泥🍠食谱大全及做法，烹饪好吃的酸奶🍼坚果🌰紫薯泥🍠方法")
- 让生活更有仪式感紫薯吃出不一样的感觉✌️用料紫薯1个酸奶一杯克山楂条一把葡萄干一把核桃一把红枣2粒巴旦木一把酸奶🍼坚果🌰紫薯泥🍠的做法蒸紫薯，去皮，蒸好的紫薯捣烂成泥，可以用食品袋包着再用擀面杖压，比较方便，喜欢甜的可以加入黄油和白糖口感更佳将酸奶倒入紫薯面上，把各...
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