![拯救嘴馋计划之～低油低糖烤燕麦脆！酸奶好搭档，空气炸锅适用。食谱大全及做法，烹饪好吃的拯救嘴馋计划之～低油低糖烤燕麦脆！酸奶好搭档，空气炸锅适用。方法]( "拯救嘴馋计划之～低油低糖烤燕麦脆！酸奶好搭档，空气炸锅适用。食谱大全及做法，烹饪好吃的拯救嘴馋计划之～低油低糖烤燕麦脆！酸奶好搭档，空气炸锅适用。方法")
- 近期在减脂训练，也在逐渐控制添加糖的摄入。但是有时仍然会嘴馋想吃甜食点心零食等等。为了健康，最近我研究了很多自制零食，一番尝试后感觉真的太实惠了，成分优良，油糖可控，白菜价格，简直是市售同类产品的终结者。尤其是这款烤燕麦，成本太低了，操作也非常简单，尝试一下你也会问，为什...
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![拯救嘴馋计划之～无糖低油香蕉蛋糕，空气炸锅适用，无需打发，世界最易！食谱大全及做法，烹饪好吃的拯救嘴馋计划之～无糖低油香蕉蛋糕，空气炸锅适用，无需打发，世界最易！方法]( "拯救嘴馋计划之～无糖低油香蕉蛋糕，空气炸锅适用，无需打发，世界最易！食谱大全及做法，烹饪好吃的拯救嘴馋计划之～无糖低油香蕉蛋糕，空气炸锅适用，无需打发，世界最易！方法")
- 全世界最简单的蛋糕，香蕉味道浓郁，搭配上希腊酸奶，造型足以乱真，减脂期也能吃到这样的健康甜食，非常感恩了。本食谱使用的是6寸蛋糕模具。用料低筋面粉150克香蕉1根鸡蛋1个熟核桃仁数颗黄油/玉米油30克盐1克泡打粉3克小苏打2克牛奶酌情拯救嘴馋计划之～无糖低油香蕉蛋糕，空气炸锅...
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![拯救嘴馋计划之～燕麦小饼干🍪，空气炸锅适用，健身友好。食谱大全及做法，烹饪好吃的拯救嘴馋计划之～燕麦小饼干🍪，空气炸锅适用，健身友好。方法]( "拯救嘴馋计划之～燕麦小饼干🍪，空气炸锅适用，健身友好。食谱大全及做法，烹饪好吃的拯救嘴馋计划之～燕麦小饼干🍪，空气炸锅适用，健身友好。方法")
- 最近又开始锻炼了，每次练后都会有一种看到什么就想吃什么的冲动，太不利于减脂。想起来之前常做的这款燕麦小饼干，材料简单饱腹感强，味道还很香，操作也简单。平时锻炼包里装几个，不比那些个网红代餐食品强吗！本食谱共可做8块饼干🍪，刚好分两次烤制。用料燕麦片（即食款）50克低筋面粉3...
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![用空气能炸锅炸薯条食谱大全及做法，烹饪好吃的用空气能炸锅炸薯条方法]( "用空气能炸锅炸薯条食谱大全及做法，烹饪好吃的用空气能炸锅炸薯条方法")
- 自从家里买了这个飞利浦炸锅，薯条就不用去外面买了。既干净，又卫生。用料土豆适量花生油1汤匙用空气能炸锅炸薯条的做法将土豆洗干净，去皮，切成粗条，放入清水中，浸泡一会儿，晾干水放入冰箱冷冻至硬。将冻好的土豆条放入空气能炸锅中，加入1汤匙花生油，用180度炸20分钟，中途要翻拌。...
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![「空气炸锅—肉桂卷」～小烤箱也适用食谱大全及做法，烹饪好吃的「空气炸锅—肉桂卷」～小烤箱也适用方法]( "「空气炸锅—肉桂卷」～小烤箱也适用食谱大全及做法，烹饪好吃的「空气炸锅—肉桂卷」～小烤箱也适用方法")
- Ohmygosh！吃完上头🤯手揉出膜指路：用料高筋面粉210克砂糖20克盐3克干酵母3克鸡蛋1个牛奶140克无盐黄油20克内馅：砂糖35克融化黄油15克肉桂粉10克【空气炸锅—肉桂卷】～小烤箱也适用的做法将高筋面粉+糖+盐+酵母+牛奶+鸡蛋混合均匀，揉成光滑的面团，加入黄油揉至光滑出膜（如果手揉...
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![不用油的炸鸡腿（空气炸锅）食谱大全及做法，烹饪好吃的不用油的炸鸡腿（空气炸锅）方法]( "不用油的炸鸡腿（空气炸锅）食谱大全及做法，烹饪好吃的不用油的炸鸡腿（空气炸锅）方法")
- 这个鸡腿只要提前腌制好，就特别快手做好了，孩子非常喜欢吃！我腌了两个，一个着急吃腌制了一个小时，最里面味道淡一点，大部分入味儿了。另一个研制一夜加半天，就非常非常入味了用料鸡腿2只葱姜适量生抽3勺蚝油2勺老抽半勺鸡精1勺可不放胡椒粉3克（可调整）盐适量不用油的炸鸡腿（空气炸...
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![自制 干花（烤箱/空气炸锅都适用）食谱大全及做法，烹饪好吃的自制 干花（烤箱/空气炸锅都适用）方法]( "自制 干花（烤箱/空气炸锅都适用）食谱大全及做法，烹饪好吃的自制 干花（烤箱/空气炸锅都适用）方法")
- 多次适用，而且存放很久，图上这一把已经放了四个月用料花有多少是多少尽量是玫瑰花这类花花苞样子我烤过向日葵不行花瓣薄而小，花心大而后，时间温度都将就不了自制干花（烤箱/空气炸锅都适用）的做法假装是空气炸锅的锅，这没放好应该花花左右朝向各一半，花朵尽量分开烤箱就上下层这...
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![最简单的红烧带鱼空气炸锅适用（豆瓣酱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的最简单的红烧带鱼空气炸锅适用（豆瓣酱版）方法]( "最简单的红烧带鱼空气炸锅适用（豆瓣酱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的最简单的红烧带鱼空气炸锅适用（豆瓣酱版）方法")
- 这个做法推荐济州岛带鱼用料济州岛肥带鱼2人份蒜3瓣姜3片葱2根料酒一碗豆瓣酱1勺最简单的红烧带鱼空气炸锅适用（豆瓣酱版）的做法准备材料有蒜葱头也放点爆香我喜欢吃济州岛带鱼特肥划几刀（如果普通小带鱼请缩短烹饪时间）炸个香（今天家里没蒜）下带鱼炸香翻面用筷子轻夹一勺豆瓣...
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![空气炸锅美食空气炸锅草鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的空气炸锅美食空气炸锅草鱼方法]( "空气炸锅美食空气炸锅草鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的空气炸锅美食空气炸锅草鱼方法")
- 喜欢吃香喝辣，唯独怕麻烦。之前大爷在家用锅煎鱼🐟的时候，不仅耗油多，而且还溅出油伤了皮肤，可怕🥶后期入手了一个空气炸锅，不仅一滴油都没加，而且轻松操作。首次出“炸”，从🐟鱼开始😍用料鱼块10块盐2勺酱油1勺生粉2勺蚝油1勺料酒1勺香辣蘸料4包空气炸锅美食空气炸锅草鱼的做法...
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![自用（炸鸡空气炸锅）食谱大全及做法，烹饪好吃的自用（炸鸡空气炸锅）方法]( "自用（炸鸡空气炸锅）食谱大全及做法，烹饪好吃的自用（炸鸡空气炸锅）方法")
- 用料鸡翅适量鸡翅根适量鸡胸1块生抽两勺面包糠适量黑胡椒粉2勺五香粉1勺炸鸡粉1包自用（炸鸡空气炸锅）的做法洗干净的鸡翅鸡翅根们，放黑胡椒粉，生抽，五香粉，你爱吃的各种粉，料酒，撒上，拌匀炸鸡粉姜，拌匀，如果太干，就加几勺水成这样放保鲜袋，冰箱冷藏过夜第二天吃的时候，把姜挑出来，裹上面...
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![（适合手残党）空气炸锅炸鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的（适合手残党）空气炸锅炸鸡方法]( "（适合手残党）空气炸锅炸鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的（适合手残党）空气炸锅炸鸡方法")
- 上海疫情，想吃炸鸡🍗用料鸡蛋1只花椒油1勺生抽1勺盐半勺糖半勺淀粉半勺酒半勺（适合手残党）空气炸锅炸鸡的做法取鸡腿肉，腌制鸡肉块20分钟（切块容易烤，一勺花椒油、一勺生抽、半勺盐、少许辣椒面、少许淀粉、半勺酒、一个鸡蛋抓匀）给鸡肉裹粉（疫情期间，我用的是面粉➕淀粉1:1，如果有...
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![空气炸锅0用油炸鸡翅食谱大全及做法，烹饪好吃的空气炸锅0用油炸鸡翅方法]( "空气炸锅0用油炸鸡翅食谱大全及做法，烹饪好吃的空气炸锅0用油炸鸡翅方法")
- 用酸奶腌鸡翅炸完鲜嫩多汁，空气炸锅不加油超级方便又健康，同样方法炸鸡腿肉鸡柳都可以。没有空气炸锅用烤箱也可以。用料鸡翅无糖酸奶蒜粉黑胡椒盐辣椒粉洋葱粉面包屑空气炸锅0用油炸鸡翅的做法鸡翅中加入盐和各种喜欢的香料(胡椒粉，蒜粉或蒜末，洋葱粉，五香粉，花椒粉，香菜籽粉，小...
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![自用（韩式炸鸡空气炸锅）食谱大全及做法，烹饪好吃的自用（韩式炸鸡空气炸锅）方法]( "自用（韩式炸鸡空气炸锅）食谱大全及做法，烹饪好吃的自用（韩式炸鸡空气炸锅）方法")
- 我自己做的比外面的好吃…勺是吃饭用的瓷勺那么大，这些用了不到一斤的鸡。用料水半碗番茄酱5勺韩式辣酱5勺白糖5勺炸鸡一斤左右蒜蓉4勺自用（韩式炸鸡空气炸锅）的做法生抽，料酒，五香粉，胡椒粉，搅拌匀有炸鸡粉也可放点放入牛奶冰箱冷藏过夜倒出牛奶，加入鸡蛋一个，淀粉适量，拌匀裹上淀...
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![空气炸锅炸一切 试用食谱大全及做法，烹饪好吃的空气炸锅炸一切 试用方法]( "空气炸锅炸一切 试用食谱大全及做法，烹饪好吃的空气炸锅炸一切 试用方法")
- 买了空气炸锅，试用一下用料半成品几块空气炸锅炸一切试用的做法半成品鸡块，蛋挞...
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![蒜香三文鱼。烤箱、空气炸锅均适用食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜香三文鱼。烤箱、空气炸锅均适用方法]( "蒜香三文鱼。烤箱、空气炸锅均适用食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜香三文鱼。烤箱、空气炸锅均适用方法")
- 真正的快手美食，实在是没什么难度，不管用烤箱还是空气炸锅都能做。🥣材料：三文鱼排2块。调味料：味霖（味淋／Mirin），盐，黑胡椒粉适量。蒜香黄油酱：大蒜头10g，欧芹5g，有盐黄油25g。用料三文鱼2块味淋少许盐适量黑胡椒适量大蒜头10克欧芹5克有盐黄油25克柠檬汁适量蒜香三文鱼。烤箱、空气...
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![空气炸锅 不用油炸油条食谱大全及做法，烹饪好吃的空气炸锅 不用油炸油条方法]( "空气炸锅 不用油炸油条食谱大全及做法，烹饪好吃的空气炸锅 不用油炸油条方法")
- 空气炸锅一直闲置近日心血来潮拿出来美食做出来用料空气炸锅放心油条半成品多根空气炸锅不用油炸油条的做法超市购买半成品油条空气炸锅一个160度预热5分钟将半成品油条放入空气炸锅炸篮160度炸5分钟再翻面炸5分钟当当～～出锅了简单易学...
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![不用油的炸翅（空气炸锅）食谱大全及做法，烹饪好吃的不用油的炸翅（空气炸锅）方法]( "不用油的炸翅（空气炸锅）食谱大全及做法，烹饪好吃的不用油的炸翅（空气炸锅）方法")
- 好吃，健康无负担！奥克索空气炸锅！乐扣乐扣同款！价格才299！亲们淘宝可以搜索下哦！用料鸡中翅6只酱油少许蒜头一颗不用油的炸翅（空气炸锅）的做法将鸡翅洗干净！表面划刀，以便入味！炸锅200度，预热5分钟！鸡翅放进炸篮中！时间10到15分钟！翻面两次就ok了！香喷喷出锅啦！撒上点芝麻和孜然粉！超简单！小...
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![空气炸锅的详细做法大全,简单又营养的空气炸锅做法]( "空气炸锅的详细做法大全,简单又营养的空气炸锅做法")
- 记录一下入手空气炸锅后开的小灶用料空气炸锅1只空气炸锅的做法烤番薯。20分钟烤番薯🍠糯糯甜甜的烤鸡翅。15分钟。鲜嫩多汁哦。薯条🍟。15分钟鸡排。10分钟鲜嫩多汁。一切开就流出肉汁咯炸鸡柳十分钟配糖醋汁超赞新奥尔良烤翅炸肉丸肉酿虎皮辣椒很好吃哦茄盒。配上鱼香...
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![空气炸锅美食｜空气炸锅「炸杏鲍菇」食谱大全及做法，烹饪好吃的空气炸锅美食｜空气炸锅「炸杏鲍菇」方法]( "空气炸锅美食｜空气炸锅「炸杏鲍菇」食谱大全及做法，烹饪好吃的空气炸锅美食｜空气炸锅「炸杏鲍菇」方法")
- 用料杏鲍菇1个鸡蛋1个玉米淀粉2大勺空气炸锅美食｜空气炸锅「炸杏鲍菇」的做法准备食材：一个杏鲍菇、一个鸡蛋、一小碟玉米淀粉杏鲍菇先从中间切两段、再改刀切粗条加入少量盐、黑胡椒腌制准备面糊：鸡蛋打散、加入玉米淀粉搅拌均匀加入少许五香粉搅拌均匀（如果面糊太稀可以再...
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![ter空气炸锅（万物皆可空气炸～不用放油）食谱大全及做法，烹饪好吃的ter空气炸锅（万物皆可空气炸～不用放油）方法]( "ter空气炸锅（万物皆可空气炸～不用放油）食谱大全及做法，烹饪好吃的ter空气炸锅（万物皆可空气炸～不用放油）方法")
- 平时用烤箱做蛋糕🍰饼干🍪等甜品🍮总不太想用烤箱烤肉肉或者也不想用油炸物……觉得不健康～空气炸锅就可以解决问题啦……烧烤自由～炸物自由🤭而且一滴油都不用放…健康…也解决烤箱传味或者油烟问题❤️用料薯条适量海盐适量ter空气炸锅（万物皆可空气炸～不用放油）的做法冷冻薯...
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![[瘦身减肥食谱]无油减肥豆渣饼(空气炸锅适用)食谱大全及做法，烹饪好吃的[瘦身减肥食谱]无油减肥豆渣饼(空气炸锅适用)方法]( "[瘦身减肥食谱]无油减肥豆渣饼(空气炸锅适用)食谱大全及做法，烹饪好吃的[瘦身减肥食谱]无油减肥豆渣饼(空气炸锅适用)方法")
- 超级简单环保不浪费据说豆浆的营养只占了2%,剩下的98%都在豆渣里.别再随意嫌弃豆渣了,好么!!!用料豆渣约150克马蹄6个青菜叶3片鸡蛋1个椒盐若干面粉150克[瘦身减肥食谱]无油减肥豆渣饼(空气炸锅适用)的做法豆渣是打过豆浆的熟豆渣需要沥干豆渣的水分能减少面粉用量鸡蛋马...
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![迷迭香 烤肋排（空气炸锅、烤箱适用）食谱大全及做法，烹饪好吃的迷迭香 烤肋排（空气炸锅、烤箱适用）方法]( "迷迭香 烤肋排（空气炸锅、烤箱适用）食谱大全及做法，烹饪好吃的迷迭香 烤肋排（空气炸锅、烤箱适用）方法")
- 疫情再次居家，时刻两年再次高频下厨房。借此机会入手了空气炸锅，两天便摸索出了这道貼膘美食，一边感叹人类脑力的强大，一边感叹人类在疫情面前的渺小🍻本次用的空气炸锅，烤箱也是一样的做法😋用料盐6克蚝油2勺料酒（飞水用）2勺蒜🧄切碎4瓣白芝麻克猪（牛）肋排500克洋葱🧅碎1/3个五香...
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![空气炸锅系列（自用）食谱大全及做法，烹饪好吃的空气炸锅系列（自用）方法]( "空气炸锅系列（自用）食谱大全及做法，烹饪好吃的空气炸锅系列（自用）方法")
- 用料土豆个蚝油勺盐克空气炸锅系列（自用）的做法红枣去核，120度25分钟，中间翻动几次。凉了之后很甜很酥脆。蒜香花生米。花生米加入花椒，麻椒，八角，盐，十三香，蒜末。泡一夜。控出水分之后再在表面撒盐和十三香调味。之后放入空气炸锅里，160度30分钟。中间翻动几次受热均匀。好吃。这...
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![「空气炸锅炸猪油」想不到！用空气炸锅可以炼出猪油，完美！食谱大全及做法，烹饪好吃的「空气炸锅炸猪油」想不到！用空气炸锅可以炼出猪油，完美！方法]( "「空气炸锅炸猪油」想不到！用空气炸锅可以炼出猪油，完美！食谱大全及做法，烹饪好吃的「空气炸锅炸猪油」想不到！用空气炸锅可以炼出猪油，完美！方法")
- 用空气炸锅做猪油！操作起来简单方便，出来的成品也很成功，可以说是非常完美了！只要把猪板油或肥肉洗净切小块，放入炸锅就可以了。不用怕油星四溅，也不用怕满屋子的油烟味。油清味醇、色白如玉的猪油，就这样轻松搞定啦！用料猪油适量克【空气炸锅炸猪油】想不到！用空气炸锅可以炼出猪...
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![鲜嫩盐烤大虾（空气炸锅版）附空气炸锅实用小技巧食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜嫩盐烤大虾（空气炸锅版）附空气炸锅实用小技巧方法]( "鲜嫩盐烤大虾（空气炸锅版）附空气炸锅实用小技巧食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜嫩盐烤大虾（空气炸锅版）附空气炸锅实用小技巧方法")
- 😆😆自从入手了空气炸锅，我就疯狂迷上了它，烤鸡腿、烤花菜、烤小鱼干、烤丸子、各种花式烧烤完全停不下来～不仅是非油炸、而且操作巨方便只要调好味道就可以了～强烈建议使用的时候铺一层锡纸，还不用洗锅😂😂❗️❗️Tips：1⃣️第一次使用的时候注意观察食物情况，可以直接调整最合适的...
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![[瘦身减肥食谱]无油减肥豆渣饼(空气炸锅适用)食谱大全及做法，烹饪好吃的[瘦身减肥食谱]无油减肥豆渣饼(空气炸锅适用)方法](https://i1.chuquge.com/8d7e7d84e360db505e1a67/c427/c420/c4272dd0bc7389540845621b0c274188f63f5c39bc05d6519a4b934a7b6de23ea93efb874c013afb-s.jpg "[瘦身减肥食谱]无油减肥豆渣饼(空气炸锅适用)食谱大全及做法，烹饪好吃的[瘦身减肥食谱]无油减肥豆渣饼(空气炸锅适用)方法")
