![不开火微波炉虾仁豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的不开火微波炉虾仁豆腐汤方法]( "不开火微波炉虾仁豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的不开火微波炉虾仁豆腐汤方法")
- 夏天到了，虾仁豆腐汤就非常清爽，怕烟熏火燎的，可以试试微波炉，做出来也很惊艳啊！用料虾仁150克豆腐1盒豌豆5克不开火微波炉虾仁豆腐汤的做法虾仁用料酒、盐腌一下内酯豆腐切块倒盆里，撒盐，白胡椒，来点豌豆，胡萝卜粒，玉米粒等。加热水微波炉高火5分钟（按一次火力键，出现P100就是高火）取...
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![微波炉杏仁豆腐？做法烹饪大全 地道微波炉杏仁豆腐？如何做]( "微波炉杏仁豆腐？做法烹饪大全 地道微波炉杏仁豆腐？如何做")
- 用料琼脂微波炉杏仁豆腐？的做法如图...
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![微波炉虾仁海参豆腐鸡蛋羹食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉虾仁海参豆腐鸡蛋羹方法]( "微波炉虾仁海参豆腐鸡蛋羹食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉虾仁海参豆腐鸡蛋羹方法")
- 用料鸡蛋2个小葱1根虾仁5个海参1只生抽1勺鸡蛋豆腐1盒香油少许微波炉虾仁海参豆腐鸡蛋羹的做法鸡蛋豆腐切方块放到蒸碗里鸡蛋打撒加盐料酒去腥加水1比1比例加水切小香葱备用豆腐加入蛋液盖盖子放入微波炉选择蒸蛋模式（大约5分钟左右，看你们家微波炉的功率大小）待蛋液基本凝...
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![不开火微波炉蒜香丝瓜0失败食谱大全及做法，烹饪好吃的不开火微波炉蒜香丝瓜0失败方法]( "不开火微波炉蒜香丝瓜0失败食谱大全及做法，烹饪好吃的不开火微波炉蒜香丝瓜0失败方法")
- 平时明火炒丝瓜，掌握不好火候，经常发黑，用微波炉就完美解决了这个问题。如果跟我一样炒菜水平不怎么样，就试试这个。用料丝瓜2根大蒜3瓣蚝油2勺淀粉1勺小米辣1个不开火微波炉蒜香丝瓜0失败的做法丝瓜去皮切块倒入一点耗油，淀粉，蒜泥，小米辣，搅拌均匀。盖上盖子（微波炉做饭基本都要...
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![不开火，低油好吃的微波炉蒜头豆豉茄子食谱大全及做法，烹饪好吃的不开火，低油好吃的微波炉蒜头豆豉茄子方法]( "不开火，低油好吃的微波炉蒜头豆豉茄子食谱大全及做法，烹饪好吃的不开火，低油好吃的微波炉蒜头豆豉茄子方法")
- 大热天，不喜欢开火做饭，微波炉来帮你。前后不用10分钟，一盘简单又好吃的蒜头豆豉茄子就可以上桌，还特别好吃。用料茄子3大个蒜瓣3瓣豆豉酱1汤勺陈醋1汤勺生抽1汤勺麻油1勺白糖半勺新鲜萝勒或香菜或葱花任选适量不开火，低油好吃的微波炉蒜头豆豉茄子的做法准备好要用的食材。（今...
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![六分钟微波炉酸汤饺子，不开火不洗锅食谱大全及做法，烹饪好吃的六分钟微波炉酸汤饺子，不开火不洗锅方法]( "六分钟微波炉酸汤饺子，不开火不洗锅食谱大全及做法，烹饪好吃的六分钟微波炉酸汤饺子，不开火不洗锅方法")
- 用料速冻饺子看饭量生抽2勺蚝油1勺辣椒油适量辣椒粉1小包（我用的六婆的，瓶装其他牌子就随意撒）醋1-2勺（能吃酸的多放）热水1大碗六分钟微波炉酸汤饺子，不开火不洗锅的做法调料：（其实可以看心情随便放，我懒我就用最普通的几个）生抽两勺，蚝油一勺，辣椒油和辣椒粉适量，醋看自己吃的酸度加...
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![微波炉版「荷兰豆虾仁」的详细做法，微波炉版「荷兰豆虾仁」做法技巧]( "微波炉版「荷兰豆虾仁」的详细做法，微波炉版「荷兰豆虾仁」做法技巧")
- 用料荷兰豆200g大虾12只油30g盐5g料酒10g蚝油5g姜、蒜适量黑胡椒适量微波炉版「荷兰豆虾仁」的做法鲜虾开背，去头去壳去虾线，加入盐、料酒、黑胡椒，腌制20分钟荷兰豆撕去老筋，胡萝卜、姜、蒜，切片备用微波饭煲中，倒入适量食用油，放入姜蒜片拌匀无需加盖，直接放进微波炉内，加热40秒...
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![微波炉麻婆豆腐|马克西姆勒芒微波炉食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉麻婆豆腐|马克西姆勒芒微波炉方法]( "微波炉麻婆豆腐|马克西姆勒芒微波炉食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉麻婆豆腐|马克西姆勒芒微波炉方法")
- 5分钟就能搞定的香喷喷的麻婆豆腐，香嫩巨滑，简单美味还低卡低脂。用料嫩豆腐2块蒜蓉2勺辣椒面半勺生抽2勺蚝油2勺豆瓣酱1勺油辣子少量葱花适量食用油2勺微波炉麻婆豆腐|马克西姆勒芒微波炉的做法最近新入的马克西姆勒芒微波炉，复古高颜值，360°立体加热，食材受热均匀，5档火力调...
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![蔬菜虾仁豆腐羹-微波炉食谱大全及做法，烹饪好吃的蔬菜虾仁豆腐羹-微波炉方法]( "蔬菜虾仁豆腐羹-微波炉食谱大全及做法，烹饪好吃的蔬菜虾仁豆腐羹-微波炉方法")
- 这道菜太合适当作晚饭啦！无油高蛋白，胃里暖暖的～用料嫩豆腐半块鸡蛋1个西红柿半个虾仁5只玉米粒适量油菜（或其他绿叶菜）适量盐适量各种调料适量味极鲜适量蔬菜虾仁豆腐羹-微波炉的做法用勺子挖半盒豆腐到碗里（平底碗更好）鸡蛋打散倒入碗里，加盐和喜欢的调料（黑胡椒、孜然粉、大蒜...
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![不用开火的荷包蛋（微波炉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的不用开火的荷包蛋（微波炉版）方法]( "不用开火的荷包蛋（微波炉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的不用开火的荷包蛋（微波炉版）方法")
- 儿子喜欢吃煎荷包蛋，但是感冒和肠胃不好时就显得太油腻，所以就尝试用微波炉，为此差点儿毁了我一微波炉！所以大家请！注！意！⚠️鸡蛋一定要先！扎！孔！多！扎！孔！再进微波炉⚠️早餐夹烧饼、馒头、面包片皆可，绝对快手还不用火用料鸡蛋1个香油少许盐一小捏芝麻可选不用开火的荷包蛋（微波炉版）的做...
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![不开火的微波炉天津饭「ka酱」食谱大全及做法，烹饪好吃的不开火的微波炉天津饭「ka酱」方法]( "不开火的微波炉天津饭「ka酱」食谱大全及做法，烹饪好吃的不开火的微波炉天津饭「ka酱」方法")
- 不开火的五分钟微波炉美食wwwB站视频连接：用料鸡蛋米饭🍚其他材料见步骤不开火的微波炉天津饭【ka酱】的做法鸡蛋两个打散，加高汤粉1/2小勺，盐，黑胡椒，蛋黄酱和葱花。蟹肉棒2根，撕成细条放入，搅拌均匀耐热容器内部铺上保鲜膜混合好的蛋液倒入微波炉加热1分钟搅拌再加热2-3分钟完...
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![不开火微波炉酸辣茄子食谱大全及做法，烹饪好吃的不开火微波炉酸辣茄子方法]( "不开火微波炉酸辣茄子食谱大全及做法，烹饪好吃的不开火微波炉酸辣茄子方法")
- 我很爱吃茄子，但是传统做法大多时候比较油，微波炉可以做无油版的，酸辣爽口，也很适合想要体重管理的人群。用料茄子1个蒜3瓣小米辣1个盐2克生抽2勺耗油1勺葱花3克白芝麻2克醋1勺不开火微波炉酸辣茄子的做法准备灵魂料汁：2勺生抽+1勺耗油+1勺醋+蒜泥+小米辣+葱花搅拌均匀茄子切...
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![微波炉美式炒蛋——不用开火、懒人版食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉美式炒蛋——不用开火、懒人版方法]( "微波炉美式炒蛋——不用开火、懒人版食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉美式炒蛋——不用开火、懒人版方法")
- 黑色的是自己做的松露酱，香炸了～用料鸡蛋（可生食）1个牛奶1勺盐少许油适量微波炉美式炒蛋——不用开火、懒人版的做法蛋打散，加入牛奶，盐、打均匀。拿一只碗，碗底涂少许油，倒入蛋液，高火35秒。拿出碗，用蛋抽再搅拌一下，继续高火40秒，OK啦，如果还不够熟，继续加个10秒，毕竟蛋有大小，碗有厚薄...
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![微波炉美食 虾仁豆腐鸡蛋羹食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉美食 虾仁豆腐鸡蛋羹方法]( "微波炉美食 虾仁豆腐鸡蛋羹食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉美食 虾仁豆腐鸡蛋羹方法")
- 偏头痛疼起来真要命用料鸡蛋🥚1个豆腐切1.5厘米小块儿四块儿左右鲜虾2只虾油勺姜片儿两片水1.5个蛋的量酱油一小勺料酒一小勺葱花儿少许微波炉美食虾仁豆腐鸡蛋羹的做法把鸡蛋🥚打入碗中放1.5个蛋的量的温水放一小勺料酒一小勺酱油搅拌均匀（筷子🥢要一直在蛋液里搅不要拿...
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![微波炉豆腐如何做才美味，怎么做微波炉豆腐简单又好吃]( "微波炉豆腐如何做才美味，怎么做微波炉豆腐简单又好吃")
- 用料豆腐一块蒜三块姜一小块葱一根青椒半根食用油一勺生抽三勺豆瓣半勺辣椒油两勺花椒油一勺微波炉豆腐的做法豆腐切片，烧开水过一遍，加料酒。注意豆腐入开水锅中时间要短。沥水后，在盘子上刷一层油，依次放好豆腐，撒上青椒粒。微波炉高温两分钟之后将蒜，姜切成碎末，加食用油，辣椒...
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![微波炉｜很下饭的麻辣虾仁豆腐食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉｜很下饭的麻辣虾仁豆腐方法]( "微波炉｜很下饭的麻辣虾仁豆腐食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉｜很下饭的麻辣虾仁豆腐方法")
- 今日办公室午餐～用料嫩豆腐1块虾滑少许肉末少许鲜菇末少许小米辣一个微波炉｜很下饭的麻辣虾仁豆腐的做法1⃣️准备好食材：一块嫩豆腐，鲜菇，虾滑，肉末，小米椒，葱（虾滑这一次我提前叮了然后切丁）2⃣️豆腐切块，3⃣️把鲜菇末，虾滑末小米椒撒面上4⃣️调酱汁：油泼辣子，油，酱油，一丁点盐，蚝油，再加点水5...
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![「微波炉」虾仁烘蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的「微波炉」虾仁烘蛋方法]( "「微波炉」虾仁烘蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的「微波炉」虾仁烘蛋方法")
- 用料虾仁60克鸡蛋1个椒盐食用油【微波炉】虾仁烘蛋的做法冷冻虾仁泡水化冻化冻好的虾仁放小碗里，加一咪咪油和椒盐，筷子拌匀，微波炉中高火两分半打个蛋，加一咪咪椒盐，打成蛋液，浇进虾仁里小碗封保鲜膜，扎几个眼，微波炉中高火三分钟...
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![除了🥚不用开火！用微波炉做虾仁玉米肉松溏心蛋三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的除了🥚不用开火！用微波炉做虾仁玉米肉松溏心蛋三明治方法]( "除了🥚不用开火！用微波炉做虾仁玉米肉松溏心蛋三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的除了🥚不用开火！用微波炉做虾仁玉米肉松溏心蛋三明治方法")
- 我只是很懒用料鸡蛋1个全麦面包2片冷冻甜玉米粒适量火腿切片5片肉松适量冷冻虾仁适量生菜2片除了🥚不用开火！用微波炉做虾仁玉米肉松溏心蛋三明治的做法用三步来准备玉米和虾仁。1.冷冻甜玉米粒和冷冻虾仁放入微波炉里高火一分钟。2.从微波炉里拿出来，把解冻产生的水倒掉。...
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![日式芝士肉松豆腐『微波炉2分钟』不用开火的美食食谱大全及做法，烹饪好吃的日式芝士肉松豆腐『微波炉2分钟』不用开火的美食方法]( "日式芝士肉松豆腐『微波炉2分钟』不用开火的美食食谱大全及做法，烹饪好吃的日式芝士肉松豆腐『微波炉2分钟』不用开火的美食方法")
- 天热不想开火，在厨房也只能坚持5分钟？学这个吧，微波炉2分钟，总共不到5分钟，却好吃到炸裂！来吧，搞起……用料嫩豆腐1块芝士片1片肉松适量海苔适量芝麻少量寿司酱油1勺日式芝士肉松豆腐『微波炉2分钟』不用开火的美食的做法1块嫩豆腐，盘中待命！#盒装嫩豆腐即可哦，有饭友问有没有豆腥...
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![下班不开火 微波炉5分钟「香辣杏鲍菇千页豆腐」食谱大全及做法，烹饪好吃的下班不开火 微波炉5分钟「香辣杏鲍菇千页豆腐」方法]( "下班不开火 微波炉5分钟「香辣杏鲍菇千页豆腐」食谱大全及做法，烹饪好吃的下班不开火 微波炉5分钟「香辣杏鲍菇千页豆腐」方法")
- 夏日救星微波炉！用料杏鲍菇1个千页豆腐1块蚝油1勺生抽1勺油泼辣子2勺陈醋1/2勺下班不开火微波炉5分钟【香辣杏鲍菇千页豆腐】的做法杏鲍菇和千页豆腐切片厚度约5mm交错摆好撒上些许清水微波炉高火6分钟撒上蚝油生抽油泼辣子陈醋...
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![不开火微波炉麻辣酸菜鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的不开火微波炉麻辣酸菜鱼方法]( "不开火微波炉麻辣酸菜鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的不开火微波炉麻辣酸菜鱼方法")
- 夏天来了，哪哪都是热的，每次燃气灶做完饭身上都是汗津津黏腻的，就想着简化做饭流程，不开火做饭，今天就做了这个微波炉版酸菜鱼，七分钟就好了，并且比明火做的一点都不差。用料黑鱼1条，片成鱼片酸菜150克酸辣汤包或者火锅底料15克左右盐2克料酒3勺淀粉3勺不开火微波炉麻辣酸菜鱼的...
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![微波炉拌茄子 — 不用开火的美味食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉拌茄子 — 不用开火的美味方法]( "微波炉拌茄子 — 不用开火的美味食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉拌茄子 — 不用开火的美味方法")
- 只用微波炉加热食物太浪费了，一定要让它学会独立做菜才行啊！用料长茄子根蒜1瓣，不爱吃蒜还是建议少放一点点，提味很赞。小米辣1个，不爱吃辣就不要。青椒1个，不爱吃辣就不要。醋适量生抽适量蚝油3~4滴芝麻油适量微波炉拌茄子—不用开火的美味的做法长茄子先切成段，再切成条，堆到大...
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![蔬菜火腿豆腐蛋糕｜微波炉版食谱大全及做法，烹饪好吃的蔬菜火腿豆腐蛋糕｜微波炉版方法]( "蔬菜火腿豆腐蛋糕｜微波炉版食谱大全及做法，烹饪好吃的蔬菜火腿豆腐蛋糕｜微波炉版方法")
- 清理冰箱的好方子哦！关键是健康低卡高蛋白，特别好吃！用料北豆腐150-200克鸡蛋1-2个蔬菜（随意）适量火腿/香肠/鸡胸肉/虾仁适量盐适量黑胡椒/椒盐粉/五香粉适量蔬菜火腿豆腐蛋糕｜微波炉版的做法蔬菜切丁，我用了豌豆玉米粒洋葱青椒胡萝卜（随意哦），肉切丁（我用了火腿肉）备用豆腐压成泥，打...
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- 周末还要上班，吃好一点😌用料豆腐200克肉沫（直接买绞好的）一小团虾仁7只葱随意盐一丢丢消磨胡椒粉若干微波炉减脂高蛋白（豆腐肉沫虾仁饭）的做法今天时间宽裕，拍下生米昨天的豆腐换了水放保鲜没臭，幸运放了豆腐和肉沫会出水，所以米饭放很少水，先热米和豆腐，高火七分钟左右，拿出来搅拌...
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![微波炉烤豆腐的详细做法大全,简单又营养的微波炉烤豆腐做法]( "微波炉烤豆腐的详细做法大全,简单又营养的微波炉烤豆腐做法")
- 微波炉烤豆腐，方便实用。用料豆腐1块郫县豆瓣酱2勺食用油1/2勺微波炉烤豆腐的做法豆腐切1厘米厚的片，郫县豆瓣酱里放入半勺食用油、拌匀；豆腐片两面刷上调好的酱料。放入微波炉中，微波加热3分钟，取出翻面，放回微波炉继续微波加热10分钟。即可食用！...
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