![双花炒木耳如何做才美味，怎么做双花炒木耳简单又好吃]( "双花炒木耳如何做才美味，怎么做双花炒木耳简单又好吃")
- 双花即菜花和西兰花。这两种食材都是抗癌食品。菜花我喜欢有机菜花的口感，西兰花家人不太爱吃。所以几种食材搭配一下，又加了木耳、胡萝卜，营养互补，颜色更丰富，更有食欲。用料有机菜花150克西兰花100克秋木耳适量胡萝卜适量里脊肉适量蚝油适量葱蒜适量双花炒木耳的做法肉片切...
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![双椒木耳如何做才美味，怎么做双椒木耳简单又好吃]( "双椒木耳如何做才美味，怎么做双椒木耳简单又好吃")
- 木耳:益气补血、美容养颜、预防脑血管疾病、多糖体能分解肿瘤，抗癌提高免疫力。用料干木耳一把红尖椒3个泡椒4个生抽1勺盐少许醋3勺糖1勺大蒜5瓣香油10克双椒木耳的做法木耳泡发——洗净——开后煮5分钟——水倒掉——两边冷开水或纯净水冲洗（冷水冲洗很重要，否则凉拌会有泡...
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![双椒拌木耳如何做才美味，怎么做双椒拌木耳简单又好吃]( "双椒拌木耳如何做才美味，怎么做双椒拌木耳简单又好吃")
- 用料黑木耳(干)1把红线椒1根青线椒1根香菜5根蒜头适量生抽适量辣椒油1勺香油1勺陈醋1勺鸡精1勺双椒拌木耳的做法干木耳一把，用凉水泡发。注意:泡发5分钟后洗净换清水再继续泡发2小时，期间换2次清水，这样更干净。长青椒、长红椒、香菜洗净长青椒、长红椒切小圈，香菜切小长段，蒜...
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![双菇木耳如何做才美味，怎么做双菇木耳简单又好吃]( "双菇木耳如何做才美味，怎么做双菇木耳简单又好吃")
- 用料香菇鲜杏鲍菇木耳青椒双菇木耳的做法先放油煸一下双菇下木耳青椒葱姜蒜生抽盐糖花椒粉...
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![。「五花肉」炒【黑木耳]( "。「五花肉」炒【黑木耳")
- 用料五花肉1条黑木耳若干葱若干姜一小块蒜一瓣普通家用佐料自行掂量呗。【五花肉】炒【黑木耳】的做法将【五花肉】投入沸水中汆一下，水中可加入少量【料酒】与【姜】买的【五花肉】有点太油腻，于是我切了点下来留着刷锅当油用。再把五花肉切薄片当当当！里面没汆熟，不过不要...
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![木耳花样炒如何做才美味，怎么做木耳花样炒简单又好吃]( "木耳花样炒如何做才美味，怎么做木耳花样炒简单又好吃")
- 第一次吃这样的炒木耳，简单也美味。用料木耳朵肉丸猪肉蒜苗芹菜姜木耳花样炒的做法温水木耳泡15分钟就泡开了，然后切片。肉丸、猪肉、姜分别切片。芹菜、蒜梗切条。蒜苗叶放最后。先把油倒进锅里烧热，然后放姜，接着放入猪肉翻炒。当肉炒到几分熟就可以加入肉丸片了。放入翻炒...
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![木耳炒花菜如何做才美味，怎么做木耳炒花菜简单又好吃]( "木耳炒花菜如何做才美味，怎么做木耳炒花菜简单又好吃")
- 今天本来准备炒干锅花菜，路过买了木耳和茶树菇回来，就一起炒。用料木耳朵茶树菇花菜小米椒2个耗油蒜姜片生抽醋孜然盐鸡精木耳炒花菜的做法木耳撕小瓣，花菜备好。准备姜片和蒜瓣，锅内入油，热了倒入姜片蒜瓣(还可以加花椒)，耗油，下花菜(炒的时候如果开始油少很干可以加一点点水)...
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![木耳炒双茄如何做才美味，怎么做木耳炒双茄简单又好吃]( "木耳炒双茄如何做才美味，怎么做木耳炒双茄简单又好吃")
- 木耳，青茄子，番茄用料青茄子一个番茄一个鸡蛋一个面粉适量木耳适量木耳炒双茄的做法所有材料洗好，晾晾，然后木耳撕块，番茄和茄子切块备用茄子切太大块了，后来我又每个再切一下，变成小块儿了。。。（貌似又太小了，没关系，自己吃）在茄子里撒点盐腌一下，打个鸡蛋，拌点面。。。起锅，热油，开始...
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![木耳炒双脆(素菜)食谱大全及做法，烹饪好吃的木耳炒双脆(素菜)方法]( "木耳炒双脆(素菜)食谱大全及做法，烹饪好吃的木耳炒双脆(素菜)方法")
- 用料黑木耳20朵胡萝卜1根莴笋1根调味汁步骤2木耳炒双脆(素菜)的做法准备食材：莴笋+胡萝卜+木耳。把莴笋和胡萝卜削皮，切成小方块，再切成如意丁(用刀在方块的四面均切两刀，深度为厚度的1/2，转面后在接口处再切，掰开后即成两个如意丁的形状)。把黑木耳放碗中，加入食盐少许+面粉少...
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![双色菜花木耳炒肉做法烹饪大全 地道双色菜花木耳炒肉如何做]( "双色菜花木耳炒肉做法烹饪大全 地道双色菜花木耳炒肉如何做")
- 用料花菜西兰花适量木耳适量猪肉50克生抽2勺姜片6片葱花适量双色菜花木耳炒肉的做法花菜摘成小朵，木耳泡发，洗干净，用沸水焯。变色后捞出，过下凉水，沥干水粉。切好肉片，姜片和葱花。锅里倒油，烧热，加入姜片炒香。加入肉片。炒熟后放葱。倒入生抽。倒入菜花和木耳，翻炒均匀，加入适量...
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![双味拌木耳如何做才美味，怎么做双味拌木耳简单又好吃]( "双味拌木耳如何做才美味，怎么做双味拌木耳简单又好吃")
- 黑木耳营养价值高，排毒效果好，夏日里凉拌用料黑木耳1把芝麻油少许生抽少许香醋米醋少许圣女果2只小米椒1只芹菜1小把玉米粒少许双味拌木耳的做法黑木耳用温水泡发。玉米剥粒备用。锅中冷水加沸，放入黑木耳，2分钟出锅。芹菜1分钟出锅。芹菜切粒，小米椒切丝，装盘。依次一圈生抽，半...
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![木耳炒腰花如何做才美味，怎么做木耳炒腰花简单又好吃]( "木耳炒腰花如何做才美味，怎么做木耳炒腰花简单又好吃")
- 吃肉补肉，以形补形，猪的全身都是宝，猪腰和黑木耳搭配，补肾养血，养生又美味，快来爆炒腰花吧。用料材料猪腰2只新鲜黑木耳若干大葱1根姜8片蒜头3瓣小红椒2颗调料料酒or白酒1汤匙（不包括洗猪腰的）白醋1汤匙酱油4汤匙糖1汤匙盐少许生粉1汤匙木耳炒腰花的做法猪腰对半切，清掉里面的东西...
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![菜花炒木耳如何做才美味，怎么做菜花炒木耳简单又好吃]( "菜花炒木耳如何做才美味，怎么做菜花炒木耳简单又好吃")
- 用料花菜个木耳朵葱花菜花炒木耳的做法菜花切小朵，开水焯一下，因为给老人吃的，焯的时间比较长，菜花软一点；木耳水发去根开水里煮几分钟锅里放油，葱花炝锅倒入菜花和木耳翻炒，加一点盐，适量蚝油，炒匀出锅...
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![双茄炒木耳的详细做法大全,简单又营养的双茄炒木耳做法]( "双茄炒木耳的详细做法大全,简单又营养的双茄炒木耳做法")
- 椰子油做出的味道更好吃哦。素食者必备。用料木耳朵茄子个西红柿个盐克椰子油醋黑胡椒蒜双茄炒木耳的做法待椰子油微热后放西红柿煎然后放黑胡椒然后放茄子茄子快熟的时候放木耳香油放盐放醋快出锅后可以放蒜提提味儿小贴士素食者要吃黑胡椒尤其女性驱寒。千万不要放水，会...
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![花菜炒木耳如何做才美味，怎么做花菜炒木耳简单又好吃]( "花菜炒木耳如何做才美味，怎么做花菜炒木耳简单又好吃")
- 用料花菜1/3个木耳1把蒜1瓣生姜1小块盐少量油适量葱2根花菜炒木耳的做法-『花菜』『木耳』洗干净；-『葱』『姜』『蒜』洗干净，切好；-『油』热后加『姜』和『蒜』，炒一炒；-加『花菜』和『木耳』，焖下，翻炒；-熟了后加『盐』，炒一炒，最后一分钟加『葱』；-关火；-出锅。小贴士①葱可以不放...
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![西蓝花木耳炒的详细做法大全,简单又营养的西蓝花木耳炒做法]( "西蓝花木耳炒的详细做法大全,简单又营养的西蓝花木耳炒做法")
- 用料西兰花木耳蒜2瓣盐适量葱适量姜适量西蓝花木耳炒的做法锅热后倒油，放葱姜蒜翻炒几下后，倒入焯好的西蓝花木耳大火翻炒觉得有点干，倒一点清水。放些盐，继续翻炒我喜欢西蓝花脆脆的口感，可以很好得保留纤维素。喜欢软一点口感的朋友可以放些水煮煮。试味，淡了就再放点盐，再翻...
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![木耳炒双菇如何做才美味，怎么做木耳炒双菇简单又好吃]( "木耳炒双菇如何做才美味，怎么做木耳炒双菇简单又好吃")
- 菌类高蛋白、低脂肪、低热量，有良好的保健作用。味道鲜美，炒菜煲汤均可。用料白玉菇1盒蟹味菇1盒干黑木耳适量彩椒适量花椒少许葱花姜丝少许生抽适量盐适量木耳炒双菇的做法黑木耳泡好，双菇洗净控水，彩椒洗净切好。油热后，下花椒、葱花、姜丝爆香，翻炒双菇。加入黑木耳继续翻炒...
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![清炒蛋花木耳的详细做法大全,简单又营养的清炒蛋花木耳做法]( "清炒蛋花木耳的详细做法大全,简单又营养的清炒蛋花木耳做法")
- 老少皆宜木耳营养丰富对老人比较好用料木耳10朵鸡蛋5个盐3克姜丝若干葱花若干清炒蛋花木耳的做法木耳改刀成小块，生姜切细丝，备用。木耳焯水，冷水下锅开锅两分钟捞出，冲凉。鸡蛋用筷子炒制，蛋液倒入锅中，筷子同步快速搅动，蛋花即成。姜丝爆香，木耳炒制，食盐调味，蛋花回锅。美味即成...
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![木耳炒菜花如何做才美味，怎么做木耳炒菜花简单又好吃]( "木耳炒菜花如何做才美味，怎么做木耳炒菜花简单又好吃")
- 用料有机菜花200g黑木耳50g大海米5-8个葱蒜花椒少许木耳炒菜花的做法菜花掰成小块，清水洗净。黑木耳提前一小时用温开水泡发，洗净去跟撕成小片。大海米温水泡几分钟。葱蒜切好备用。锅里下水大火烧开，放入菜花。一分钟左右捞出，放入凉水中过一下，然后空干水分备用。锅中放油烧...
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![木耳双丝如何做才美味，怎么做木耳双丝简单又好吃]( "木耳双丝如何做才美味，怎么做木耳双丝简单又好吃")
- 用料胡萝卜半根莴笋1根木耳10朵大蒜1瓣香葱1根白糖2克盐适量（依据个人口味）木耳双丝的做法胡萝卜莴笋切丝备用木耳泡发洗净备用热火放葱蒜炒香双丝下锅翻炒木耳下锅继续翻炒出锅😘...
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![「双花拌木耳」-LuoYT食谱大全及做法，烹饪好吃的「双花拌木耳」-LuoYT方法]( "「双花拌木耳」-LuoYT食谱大全及做法，烹饪好吃的「双花拌木耳」-LuoYT方法")
- 夏天你是否还在为吃什么而犯愁？那么可以来尝试一下这道简单又营养的健康美食。用料木耳朵西兰花菜花【双花拌木耳】-LuoYT的做法将西兰花和菜花，放到热水中焯一下断生，并及时捞出过凉水。用热水将木耳焯一下。准备花椒油，味精，盐适量，搅拌均匀。将调好的小料和菜花西兰花以及木...
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![双笋炒木耳如何做才美味，怎么做双笋炒木耳简单又好吃]( "双笋炒木耳如何做才美味，怎么做双笋炒木耳简单又好吃")
- 我之前买了一箱春笋，吃不完，切片焯水后冻在了冰箱里，这次春笋是用的冻笋片。不用提前解冻，拿出来，冷水一冲就化开了！用料黑木耳一小把莴笋半根春笋5-6根胡萝卜1/3根盐，耗油少许双笋炒木耳的做法莴笋，春笋，胡萝卜切片，黑木耳撕成小朵。锅内放入底油，先加入胡萝卜，稍微抄软，依次再加入木...
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![双椒爆木耳如何做才美味，怎么做双椒爆木耳简单又好吃]( "双椒爆木耳如何做才美味，怎么做双椒爆木耳简单又好吃")
- 家常的小菜噢用料木耳数个青椒1个红椒半个葱姜少许双椒爆木耳的做法干木耳用水浸泡。先用冷水，再用温水，浸泡时间约15分钟青椒红椒切细丝热锅上油，放入姜蒜末，依次放入木耳、青椒、红椒，开始爆炒！香味爆出后，适当加点水，保持水分，然后起锅！...
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![菜花木耳炒蛋的详细做法大全,简单又营养的菜花木耳炒蛋做法]( "菜花木耳炒蛋的详细做法大全,简单又营养的菜花木耳炒蛋做法")
- 时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️用料菜花0.5个鸡蛋2个木耳（泡发）50g干辣椒2个蒜1瓣调味料盐1g老抽3g蚝油7g生抽15g菜花木耳炒蛋的做法木耳洗净，菜花切小朵都焯水后备用。两个鸡蛋放入锅中炒熟备用。热锅烧油放蒜片和辣椒段炒香，放菜花木耳翻炒4分钟。最后加入鸡蛋和生抽、盐、蚝...
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![炒花菜木耳如何做才美味，怎么做炒花菜木耳简单又好吃]( "炒花菜木耳如何做才美味，怎么做炒花菜木耳简单又好吃")
- 用料花菜木耳番茄鸡蛋葱段水淀粉蒜盐鸡精白糖生抽蚝油水淀粉炒花菜木耳的做法花菜、泡发的木耳焯水油热煎蛋，盛出备用。蒜末爆香，加入西红柿炒出沙加入花菜、木耳、鸡蛋，放盐、鸡精、白糖、生抽、蚝油。淋入水淀粉勾芡放葱段，翻炒几下，出锅。...
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