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藜麦粢饭团的精彩文章

藜麦粢饭团的详细做法大全,简单又营养的藜麦粢饭团做法

  • 藜麦粢饭团的详细做法大全,简单又营养的藜麦粢饭团做法

  • 7月份时去了趟上海，和朋友聊到深夜。第二天一早朋友给送来早餐，除了豆浆、油条、大饼外，还有软软糯糯的粢饭团，说这四样是上海的特色早点，务必尝下。前三者平常都能吃到，唯独这看起来很大一份的饭团子很是新鲜。里面包了油条、榨菜、肉松等等食材，很是瓷实，一口咬下口感层次很丰...
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藜麦粢饭团！做法烹饪大全 地道藜麦粢饭团！如何做

  • 藜麦粢饭团！做法烹饪大全 地道藜麦粢饭团！如何做

  • 一直很喜欢粢饭团，小时候赶着去上学就在路边的早餐摊买一个，还没有网红搭配之前！以前都是甜的居多，芝麻，红糖，油条脆，阿姨熟练的放料、卷起来，热腾腾一个捧在手里，甜蜜蜜的幸福感可以一直延续到校门口～这次没有用紫米，而是用了三色藜麦和白糯米，也很好看～用料糯米平时的量三色藜麦适量...
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一学就会的藜麦粢饭团的详细做法，一学就会的藜麦粢饭团做法技巧

  • 一学就会的藜麦粢饭团的详细做法，一学就会的藜麦粢饭团做法技巧

  • 饭团一直都是小学生的必点，参入藜麦，健康低脂，营养加倍用料糯米200克油条3根肉松50克榨菜一小包藜麦一把沙拉酱适量芝麻少量一学就会的藜麦粢饭团的做法藜麦和糯米淘洗干净，浸泡2小时以上，电饭锅煮饭功能预约煮；早上起来刚刚好；黄瓜切条备用；纱布浸湿，撒上芝麻铺上糯米，盖上海苔片（...
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藜麦饭团如何做才美味，怎么做藜麦饭团简单又好吃

  • 藜麦饭团如何做才美味，怎么做藜麦饭团简单又好吃

  • 用料藜麦100克大米1杯肉松适量拌饭海苔脆适量藜麦饭团的做法1、藜麦提前浸泡，大约1小时，芽都长开。2、加入大米和水，与煮米饭水差不多，煮好。3、放凉后拌入海苔脆和肉松，用模具压成三角饭团，挤上蛋黄酱、蕃茄酱，超级棒！4、这个量比较多，只是早餐的话，可以减半，做6个。...
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虾仁藜麦饭团的详细做法大全,简单又营养的虾仁藜麦饭团做法

  • 虾仁藜麦饭团的详细做法大全,简单又营养的虾仁藜麦饭团做法

  • 时间：约15-20分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料寿司海苔1片藜麦35g白醋0.5小勺白糖少许盐一小撮鲜虾6只生姜1片花椒10粒黄瓜0.3根生菜3片芒果40g虾仁藜麦饭团的做法烧一锅水，放入姜片和花椒，放入鲜虾，煮到变色，捞出去壳。将藜麦放入冷水中，煮开后再煮大概10分钟左右，煮到藜麦变大变...
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粢饭团🍙如何做才美味，怎么做粢饭团🍙简单又好吃
藜麦饭团🍙的详细做法大全,简单又营养的藜麦饭团🍙做法

  • 藜麦饭团🍙的详细做法大全,简单又营养的藜麦饭团🍙做法

  • 今日营养小知识，藜麦是近来非常受欢迎的米类，因其营养丰富，且是米类中蛋白质含量最高，并且最接近人体的一种米类，藜麦可以和大米一起煮饭，也可以煮熟后拌沙拉，那样的口感到嘴里跟吃了跳跳糖一样，特别有劲儿，妈妈们可以试一下用料用料:藜麦，糯米，大米，胡萝卜，香菇，午餐肉（3岁以上再吃）芝麻...
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藜麦饭团的详细做法大全,简单又营养的藜麦饭团做法

  • 藜麦饭团的详细做法大全,简单又营养的藜麦饭团做法

  • 时间：约30-40分钟难度：零厨艺✌️份量：3人份用料藜麦40g米饭180g西兰花50g胡萝卜50g火腿肠120g调味料白醋6g糖3g盐2.5g沙拉酱15g食用油3g藜麦饭团的做法水烧开放入油、西兰花、胡萝卜丝，焯水2分钟捞出。胡萝卜丝切碎。西兰花切条再切碎。烧开的水放入藜麦，中火煮15分钟。藜麦倒...
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藜麦小饭团如何做才美味，怎么做藜麦小饭团简单又好吃

  • 藜麦小饭团如何做才美味，怎么做藜麦小饭团简单又好吃

  • 有了摇饭团的神器让小盆友加入到制作早饭饭团的过程中来好玩又有趣小盆友很喜欢用料大米适量三色藜麦适量摇饭团神器海苔碎藜麦小饭团的做法大米和藜麦一起煮熟两种米饭混合后，取适量米饭放入饭团神器，可根据口味加入适量调味料，我没加哈摇啊摇，变饭团洒点海苔碎，OK!...
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粢米饭团如何做才美味，怎么做粢米饭团简单又好吃

  • 粢米饭团如何做才美味，怎么做粢米饭团简单又好吃

  • 再一次做上海小吃四大金刚之一，粢米饭团，卡通形象是不是很可爱呀，小朋友特别喜欢。用料糯米300克大米150克肉松3勺咸蛋黄2个油条2根酸黄瓜或者榨菜2根火腿肠1根玉米粒和草莓干少许粢米饭团的做法糯米饭用的是三分之二糯米，三分之一大米蒸熟，凉凉之后，在寿司卷帘放一张保鲜膜，。...
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藜麦夹心饭团的详细做法大全,简单又营养的藜麦夹心饭团做法
藜麦饭团🍙如何做才美味，怎么做藜麦饭团🍙简单又好吃

  • 藜麦饭团🍙如何做才美味，怎么做藜麦饭团🍙简单又好吃

  • 关于一个需要持久减肥女孩的菜谱。用料藜麦100克糙米100克糯米100克豌豆100克玉米粒100克柿子椒半颗胡萝卜一根腊肉粒50克金枪鱼罐头一罐橄榄油一勺黑胡椒一勺西餐香料调味瓶研磨两次藜麦饭团🍙的做法把腊肉切粒（纯瘦肉），锅内放入一勺橄榄油，把腊肉煸炒变色加入淹没肉的白水...
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肉松藜麦饭团的详细做法大全,简单又营养的肉松藜麦饭团做法

  • 肉松藜麦饭团的详细做法大全,简单又营养的肉松藜麦饭团做法

  • 营养分析①高蛋白：肉松、鳕鱼肠、毛豆和藜麦都富含蛋白质；②补钙+补铁：毛豆和鳕鱼肠都富含钙，另外肉松还富含血红素铁和钙；③补脑促生长：毛豆富含卵磷脂，鳕鱼肠富含ＤＨＡ，两者都能促进大脑发育；烹饪指南参考月龄：1２M+；烹饪方式：煮食用搭配：当主食或主餐都可以~食材建议：优先推荐自制鳕鱼肠或...
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藜麦杂饭团如何做才美味，怎么做藜麦杂饭团简单又好吃

  • 藜麦杂饭团如何做才美味，怎么做藜麦杂饭团简单又好吃

  • 好久没吃米了！是真的！每天上班都是在吃面！昨晚突然想吃饭团，就用剩下的藜麦做了饭团，方法非常简单！用料藜麦适量小米适量糯米适量胡萝卜半根白芝麻适量藜麦杂饭团的做法前一天晚上，把藜麦，小米，糯米，胡萝卜切成小块放入锅中蒸干饭。第二天醒来就可以搜饭团，摆盘，洒下白芝麻💃...
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别不信！三分钟搞定藜麦粢饭团食谱大全及做法，烹饪好吃的别不信！三分钟搞定藜麦粢饭团方法
白藜麦饭团如何做才美味，怎么做白藜麦饭团简单又好吃

  • 白藜麦饭团如何做才美味，怎么做白藜麦饭团简单又好吃

  • 藜麦加入糯米饭后，减少了糯米饭的腻，好吃很多，饱腹感增强。用料糯米2人份洋葱一点胡萝卜一点干香菇1朵猪肉一小块小葱1根藜麦一些白藜麦饭团的做法刚入手一包白藜麦、糯米分别浸泡2小时左右。糯米量的多少根据吃的人数来定。白藜麦放的量比糯米少，我当时随意放的，放的不多。浸...
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粢饭团如何做才美味，怎么做粢饭团简单又好吃

  • 粢饭团如何做才美味，怎么做粢饭团简单又好吃

  • 粢饭以糯米饭为主原料，裹进油条、榨菜、肉松等卷捏而成，气香而有嚼劲，是上海小吃四大金刚之一。用料糯米300克大米150克油条2根肉松,榨菜，海苔，火腿肠随意粢饭团的做法糯米提前一个晚上泡上，然后和大米一起电饭锅煮饭键就行。油条，火腿，酸黄瓜切条。卷帘上铺上保鲜膜，然后勺子先蘸...
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粢饭团（黑白粢饭）食谱大全及做法，烹饪好吃的粢饭团（黑白粢饭）方法

  • 粢饭团（黑白粢饭）食谱大全及做法，烹饪好吃的粢饭团（黑白粢饭）方法

  • 粢饭团是江南江淮地区汉族传统小吃之一，最普及的民间早点品种。粢飯团也是我从小喜愛的早餐之一，可以在早餐買到，我家附近早已很難買，如今香港是很难吃到正宗的了。今天心血来潮，自己做一回，没有加不太健康的油条，仍然好美味哇。满足美食诱惑，又健康美味。我的创意黑白粢饭团是首...
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乌饭粢饭团如何做才美味，怎么做乌饭粢饭团简单又好吃

  • 乌饭粢饭团如何做才美味，怎么做乌饭粢饭团简单又好吃

  • 南方四月初八会吃的一种节令美食乌饭，用乌饭叶舂出的水煮糯米饭，黑黑的有叶子的清香～我把它做成了粢饭团～貌似也是南方特有，甜的了包油条、芝麻粉、白糖，咸的我包了油条、杏仁碎和咸鸭蛋～据说四月初八吃乌饭，夏天蚊子不会咬哦～用料乌饭约3两芝麻约3瓷勺白砂糖适量油条1根杏仁一小...
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紫糯粢饭团的详细做法大全,简单又营养的紫糯粢饭团做法

  • 紫糯粢饭团的详细做法大全,简单又营养的紫糯粢饭团做法

  • 不知道大家有没有发现，最近被上海电影节刷屏了。新闻处处打开都能看到相关消息。与时俱进的蓝蓝肯定不会放过这样的新闻啦~今天带给大家的就是在江浙沪地区有“早餐四大金刚”美誉的高人气早餐—粢饭团。用了健康的紫米糯米饭和好吃的肉松。这样的一份饭团吃起来又过瘾又...
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粢饭团的详细做法大全,简单又营养的粢饭团做法

  • 粢饭团的详细做法大全,简单又营养的粢饭团做法

  • 粢饭团是上海地区的传统风味小吃，随后流传至江浙一带，而现在，全国各地都能见到它的身影了，尤其是在吃早饭的这个点，有些老字号店铺，总能排上好长好长的队伍~一款好吃的粢饭团必须挑选优质的大米，米饭需要蒸的恰到好处，粒粒分明，颗颗糯香，没有水多的湿润松散，也没有水少的噎人干硬，选...
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藜麦鸡胸饭团的详细做法大全,简单又营养的藜麦鸡胸饭团做法

  • 藜麦鸡胸饭团的详细做法大全,简单又营养的藜麦鸡胸饭团做法

  • 时间：约10-25分钟难度：容易做🤞份量：1人份用料藜麦40g即食鸡胸50g生菜3片胡萝卜0.2根牛油果0.4个白醋0.5小勺白糖少许盐一小撮即食海苔1片藜麦鸡胸饭团的做法将藜麦放入冷水中，煮开后再煮大概10分钟左右，煮到藜麦变大变饱满，然后沥干水分。在藜麦里加入白醋、白糖和盐，搅拌均匀...
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藜麦牛肉饭团的详细做法大全,简单又营养的藜麦牛肉饭团做法

  • 藜麦牛肉饭团的详细做法大全,简单又营养的藜麦牛肉饭团做法

  • 时间：约20-30分钟难度：容易做🤞份量：6个用料黑胡椒碎根据口味添加饭的用料大米200g藜麦80g水250g菜的用料食用油10g胡萝卜末80g酱牛肉80g盐2g油菜50g藜麦牛肉饭团的做法将淘洗过的大米和藜麦，倒入电饭锅内，放入水，开启一个煮饭模式。炒锅中倒入油，倒入胡萝卜、牛肉粒、盐，翻炒2分...
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粢饭团、泰迪粢饭团食谱大全及做法，烹饪好吃的粢饭团、泰迪粢饭团方法

  • 粢饭团、泰迪粢饭团食谱大全及做法，烹饪好吃的粢饭团、泰迪粢饭团方法

  • 疫情当前，我们尽量少去或不去人多的地方，自己在家做美食；厨友们让我们一起分享成果，相互交流与学习吧！.用料糯米200克大米100克水适量肉松适量芝麻少许榨菜末少许火腿肠可选粢饭团、泰迪粢饭团的做法大米和糯米混合，淘洗干净。煮饭时水比平时少一些，选择电饭煲稍硬档位米饭煮熟，...
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藜麦鳗鱼饭团的详细做法大全,简单又营养的藜麦鳗鱼饭团做法

  • 藜麦鳗鱼饭团的详细做法大全,简单又营养的藜麦鳗鱼饭团做法

  • 最近一直在减脂运动，许久没有吃米饭了。其实寿司里面的米很少，都一些健身达人说寿司热量不算太高。而且也可以用藜麦代替大米也很健康。升糖指数不会太高。正好趁鳗鲡堂的蒲烧烤鳗的活动做个鳗鱼藜麦饭团🍙用料藜麦1/3杯糯米1/3杯纯净水5/4杯海苔碎适量西兰花两朵黑白芝麻...
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