![生酮版炸椿芽儿做法烹饪大全 地道生酮版炸椿芽儿如何做]( "生酮版炸椿芽儿做法烹饪大全 地道生酮版炸椿芽儿如何做")
- 香椿芽简直太香了，以前都用来做菜脯蛋，有点单一，今天用来炸用料香椿芽1/2把鸡蛋1个杏仁粉1勺盐适量椰子油多放生酮版炸椿芽儿的做法鸡蛋加杏仁粉、盐打散，香椿芽洗干净备用打火锅里放椰子油，多放油，宽油炸好吃😋椿芽裹蛋面糊后下锅，全程小火，面糊金黄，春芽变色即可捞出装盘小贴士...
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![生酮炸鸡如何做才美味，怎么做生酮炸鸡简单又好吃]( "生酮炸鸡如何做才美味，怎么做生酮炸鸡简单又好吃")
- 用料带皮鸡腿200g（1个）猪油20克生酮炸鸡的做法1.将带皮鸡腿去骨，切成小块。2.取一个小锅将猪油预热，再分次放入带皮鸡腿肉块，油炸至呈金黄色后取出。（分次入锅）。3.将炸好的鸡块盛盘，可直接享用或搭配自制生酮蛋黄酱。无...
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![生酮炸鸡无淀粉空气炸锅版食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮炸鸡无淀粉空气炸锅版方法]( "生酮炸鸡无淀粉空气炸锅版食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮炸鸡无淀粉空气炸锅版方法")
- 之前做了油炸版的，太费橄榄油用着心疼，终于入了个空气炸锅，可以马上整起来啦用料酱油适量勺蚝油适量勺料酒适量勺鸡蛋1个生酮炸鸡无淀粉空气炸锅版的做法腌好的鸡腿倒掉腌料打入鸡蛋杏仁粉加泡打粉+五香粉+孜然粉搅拌均匀鸡腿沾粉，喷油200度烤25分钟，中间翻面哦翻面时已经焦香...
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![「生酮饮食·真酮」0失败酥炸生酮五花肉食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮饮食·真酮」0失败酥炸生酮五花肉方法]( "「生酮饮食·真酮」0失败酥炸生酮五花肉食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮饮食·真酮」0失败酥炸生酮五花肉方法")
- 又一道补充脂肪的食谱来了，生酮饮食比较喜欢油脂高的肉类，所以肥瘦相间的五花肉就是非常好的食材。这个五花肉有咖喱的香气^_^【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”的饮食方式，这种饮食方式会让身体产生酮体，进而由燃烧葡萄糖...
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![生酮炸响铃（空气炸锅版）食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮炸响铃（空气炸锅版）方法]( "生酮炸响铃（空气炸锅版）食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮炸响铃（空气炸锅版）方法")
- 油豆皮100g碳水20g左右，三片差不多32g，碳水7g，空气炸锅弄出来的比较脆，油炸应该更好吃哦用料油豆皮三张张驴肉250克鸡蛋1个蒜头、生姜、胡椒粉、盐、味精、料酒、醋、酱油、蚝油适量生酮炸响铃（空气炸锅版）的做法驴肉、蒜头、生姜剁碎放入一半鸡蛋、调味料搅拌均匀讲搅拌好的肉...
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![「生酮饮食·真酮」简单快手生酮炸鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮饮食·真酮」简单快手生酮炸鸡方法]( "「生酮饮食·真酮」简单快手生酮炸鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮饮食·真酮」简单快手生酮炸鸡方法")
- 来一份炸鸡，配一杯苏打水。^_^【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”的饮食方式，这种饮食方式会让身体产生酮体，进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮，这是大脑更加喜欢的燃料，身体会变成一个脂肪燃烧体。我们不要害怕脂肪，因为肥胖也好，疾...
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![生酮炸糍粑（生酮菜谱）食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮炸糍粑（生酮菜谱）方法]( "生酮炸糍粑（生酮菜谱）食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮炸糍粑（生酮菜谱）方法")
- 灵机一动想吃炸团团了..用料洋车前子壳粉8克左右椰子粉15克水120克左右食用油适量生酮炸糍粑（生酮菜谱）的做法先把椰子粉、洋车前子壳粉混合加水！上锅蒸三四分钟！然后勺子挖个小球球、不要太大！放入油锅炸！（油一定要多一点....不要沾底）小火炸，记得要用筷子不停翻翻哦！就炸到金黄。...
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![生酮油炸糕如何做才美味，怎么做生酮油炸糕简单又好吃]( "生酮油炸糕如何做才美味，怎么做生酮油炸糕简单又好吃")
- Red书搬运，记录自己尝试过的生酮菜谱，如侵删。椰子粉30g洋车壳粉15g20g赤藓糖醇80g奶油适量水(根据面粉吸水性，少量➕)一点黄油(可选)所有材料➕水，黄油搅拌揉面，微微等几分钟让它吸水，差不多就用手擀成薄饼，尺寸不用太大，掌心那么圆就好，能做8-10小份左右。根据个人爱好，里面包入...
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![快乐生酮炸炸炸（椰子面粉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的快乐生酮炸炸炸（椰子面粉版）方法]( "快乐生酮炸炸炸（椰子面粉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的快乐生酮炸炸炸（椰子面粉版）方法")
- 深爱椰子面粉的香味，探索各种椰子面粉制作方法，强烈表白！用料西葫芦条（或其他硬性蔬菜）半盘全蛋液两个椰子面粉四勺猪油一碗快乐生酮炸炸炸（椰子面粉版）的做法准备以上所有食材，全程中火，锅热放猪油，猪油融化以后，蔬菜条裹蛋液，裹椰子面粉，再重复裹一遍蛋液和面粉，然后下锅炸至金黄捞出...
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![生酮炸糕如何做才美味，怎么做生酮炸糕简单又好吃]( "生酮炸糕如何做才美味，怎么做生酮炸糕简单又好吃")
- 用料椰子粉40克淡奶油100克洋车前子粉20克赤藓糖醇20克马苏里拉奶酪适量生酮炸糕的做法所有材料混合在一起（面团太干加适量温水把马苏里拉奶酪包起来下油锅炸...
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![生酮爆浆臭豆腐芝士臭豆腐（臭豆腐生酮爆炸版）食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮爆浆臭豆腐芝士臭豆腐（臭豆腐生酮爆炸版）方法]( "生酮爆浆臭豆腐芝士臭豆腐（臭豆腐生酮爆炸版）食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮爆浆臭豆腐芝士臭豆腐（臭豆腐生酮爆炸版）方法")
- 生酮饮食知道臭豆腐之后，就是一顿狂喜～在南京旅游吃了一次芝士臭豆腐味道简直难以忘怀用料臭豆腐6块芝士你喜欢生酮爆浆臭豆腐芝士臭豆腐（臭豆腐生酮爆炸版）的做法臭豆腐切小口，里面塞芝士，什么芝士都可以我用了芝士片，马苏里拉奶酪和布里芝士，不怕热量爆的话可以塞多点～臭豆腐是...
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![生酮炸豆腐如何做才美味，怎么做生酮炸豆腐简单又好吃]( "生酮炸豆腐如何做才美味，怎么做生酮炸豆腐简单又好吃")
- 想吃豆腐了想吃炸豆腐了用料老豆腐100g洋车前子粉15g鸡蛋2只油（我用canolaoil）一大份（用来炸）生抽酱油少许生酮炸豆腐的做法老豆腐泡盐水10分钟，这一步的目的是减少豆腐碎裂的可能性鸡蛋打在碗里搅成蛋糊备用，洋车前子壳粉倒在碗里备用豆腐切小块，先裹蛋糊，再裹粉，喜欢脆皮口感的...
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![生酮炸弹如何做才美味，怎么做生酮炸弹简单又好吃]( "生酮炸弹如何做才美味，怎么做生酮炸弹简单又好吃")
- 写好再发用料脂肪蛋白质碳水生酮炸弹的做法就按照这个比例搭配吧看营养比例表...
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![生酮-炸鸡如何做才美味，怎么做生酮-炸鸡简单又好吃]( "生酮-炸鸡如何做才美味，怎么做生酮-炸鸡简单又好吃")
- 原菜谱：每份）：卡路里：236-脂肪：10.7克-净碳水化合物：2.1克（总碳水化合物：2.9克，膳食纤维：0.8克）-蛋白质：30.1克用料鸡肉500g杏仁粉1cup酸奶油1/4CUP鸡蛋1个胡椒1tsp蒜2片辣椒1tsp生酮-炸鸡的做法将鸡胸肉切成长条状。用砂浆捣碎蒜头和香料。把混合物倒在鸡肉上。加入鸡蛋，柠檬汁和酸奶...
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![生酮版生巧如何做才美味，怎么做生酮版生巧简单又好吃]( "生酮版生巧如何做才美味，怎么做生酮版生巧简单又好吃")
- 一份热量大约1220大卡脂肪188g80%蛋白质30g10%碳水50g10%当脂肪炸弹适量补充，不要因为好吃就停不下来哦😊用料可可粉适量雀巢淡奶油150ml展艺100%黑巧克力100g黄油8g百加得白朗姆酒1-3ml代糖（甜菊糖+赤藓糖醇）2-4g生酮版生巧的做法淡奶油加热至沸腾黑巧克力掰碎，倒入加热的淡...
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![生酮料理——生酮脂肪炸弹食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮料理——生酮脂肪炸弹方法]( "生酮料理——生酮脂肪炸弹食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮料理——生酮脂肪炸弹方法")
- 用料牛油3汤匙椰子油4汤匙无糖可可粉2汤匙赤藻醇糖一茶匙甜菊糖适量杏仁酱4汤匙生酮料理——生酮脂肪炸弹的做法小火将全部材料煮溶放入模内,放进冰箱便可生酮时如吃不够油份,便可以吃一粒...
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![生酮面包（空气炸锅版）食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮面包（空气炸锅版）方法]( "生酮面包（空气炸锅版）食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮面包（空气炸锅版）方法")
- 用料椰子面粉30克洋车前子壳粉15克杏仁奶50克（根据面团状态适量减少或增加）泡打粉3克盐或代糖（看你想吃咸的还是甜的自行选择）少许黄油15克水适量奇亚籽5克橄榄油（最后涂表面的）可以不要生酮面包（空气炸锅版）的做法黄油软化（我微波炉加热了1分钟），然后把上述材料全部混合到一起。杏...
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![生酮吐司（空气炸锅版）食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮吐司（空气炸锅版）方法]( "生酮吐司（空气炸锅版）食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮吐司（空气炸锅版）方法")
- 1208020用料干湿混合面筋粉70克小扁豆粉100克椰子面粉25克黄原胶5克水155克盐3代糖40克发酵酵母5克蜂蜜5克黄油15克蛋白质粉（自加）15克生酮吐司（空气炸锅版）的做法除了酵母和油之外的材料全部混合揉10分钟，酵母用10g水稍微化开一点，揉进去，揉10分钟左右加入油。直接放进空气炸锅...
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![生酮炸酱面如何做才美味，怎么做生酮炸酱面简单又好吃]( "生酮炸酱面如何做才美味，怎么做生酮炸酱面简单又好吃")
- 用料黄瓜1根豆瓣酱1勺鸡蛋2个亚麻籽粉90克车前子粉30克生酮炸酱面的做法把亚麻籽粉和车前子粉拌匀，再加少量水鸡蛋两个打匀鸡蛋放入粉中，分两次放入醒10分钟切条水烧开，放入面条水开放入凉水，过几遍，再放入秘制鸡蛋酱，黄瓜、葱花就可以吃了...
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![生酮炸鸡腿如何做才美味，怎么做生酮炸鸡腿简单又好吃]( "生酮炸鸡腿如何做才美味，怎么做生酮炸鸡腿简单又好吃")
- 用料鸡腿200克猪油20克生酮炸鸡腿的做法鸡腿去骨，切成小块锅加猪油预热，分次放入鸡腿肉块，炸至金黄色后取出搭配蛋黄酱，完美净碳水0克，脂肪54克，蛋白质29克，热量604卡...
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![生酮版空气炸锅月饼食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮版空气炸锅月饼方法]( "生酮版空气炸锅月饼食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮版空气炸锅月饼方法")
- 用料椰子粉70克鸡蛋1个泡打粉5克奇亚籽5克牛奶100克黄油10克赤藓糖醇15克馅料：芝麻5克芝麻酱5克巴旦木仁5克熟蛋黄2个生酮版空气炸锅月饼的做法制作饼皮：椰子粉，鸡蛋，奇亚籽，黄油，赤藓糖醇，泡打粉，牛奶放进一个大碗里搅和成坨制作馅料：芝麻和巴旦木仁用擀面杖擀碎，放芝麻酱，椰子粉，牛...
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![🌀低碳生酮🌀生酮炸鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的🌀低碳生酮🌀生酮炸鸡方法]( "🌀低碳生酮🌀生酮炸鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的🌀低碳生酮🌀生酮炸鸡方法")
- 用料鸡翅7个面筋粉40g苏打粉3g鸡蛋1个🌀低碳生酮🌀生酮炸鸡的做法生酮以假乱真炸鸡教程，超级简单好操作：材料：鸡翅7个面筋粉40g食用苏打粉3g鸡蛋1个橄榄油适量1，鸡翅划花刀，用辣椒粉，盐，代糖，无糖酱油，黑胡椒腌制过夜，苏打粉加入面筋粉中做成炸粉2，鸡翅先裹蛋液，再裹炸粉，再重复一次3，...
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![生酮蚝炸的详细做法大全,简单又营养的生酮蚝炸做法]( "生酮蚝炸的详细做法大全,简单又营养的生酮蚝炸做法")
- 用料生酮肉210克鸡蛋液46克浓椰浆30克苹果醋几滴盐1克泡打粉2克土豆淀粉5克杏仁粉20克澄清黄油若干生酮蚝炸的做法5克淀粉无铝泡打粉2克杏仁粉20冰的浓椰浆30克加入一个46克全蛋热锅放入约100克澄清黄油生蚝挂面糊，感觉要先铺一层干粉再裹面糊可能好点用筷子测试油温，筷子...
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![生酮炸糖糕如何做才美味，怎么做生酮炸糖糕简单又好吃]( "生酮炸糖糕如何做才美味，怎么做生酮炸糖糕简单又好吃")
- 用料椰子粉25克洋车壳子粉10克赤藓糖醇10克淡奶油50克温水65克椰子油黄油猪油均可生酮炸糖糕的做法将除水之外的食材全部搅拌均匀加入温水搅拌和面一样和成型分成4个，做成饼状不粘锅里放油，我放的黄油和椰子油，等筷子放油里冒小泡泡下糖糕，双面煎黄就行了。小贴士小红书上看...
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![生酮脂肪炸弹的详细做法大全,简单又营养的生酮脂肪炸弹做法]( "生酮脂肪炸弹的详细做法大全,简单又营养的生酮脂肪炸弹做法")
- 用料奶油奶酪200g椰子油90g椰子酱30g香草精一丢丢甜菊糖10滴可可粉7g生酮脂肪炸弹的做法①奶油奶酪，60克椰子油，30克椰子酱搅打均匀②再次加入30克椰子油，继续搅打③放入香草精，甜菊糖，可可粉，还是搅打④装杯冷冻小贴士很适合#油断#或者做生酮零食！很快手美味哦！...
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