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- 小象小的时候，自己那时才23岁，啥也不懂，有幸跟着一个好婆婆，都婆婆一手包干。加上那时候三个月就上班了，根本没有等到孩子添加辅食。错过了好多成长的精彩瞬间。这12年以后自己能够在家亲自体会，真的是喜乐。所以萌发从第一口辅食开始，我想一个阶段一个阶段记录下来。日后也许就...
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![二次发酵各种馒头（包含红豆馒头，红糖馒头，糖三角，米饽饽，全麦馒头等），花卷，包子发面全攻略，更新中食谱大全及做法，烹饪好吃的二次发酵各种馒头（包含红豆馒头，红糖馒头，糖三角，米饽饽，全麦馒头等），花卷，包子发面全攻略，更新中方法]( "二次发酵各种馒头（包含红豆馒头，红糖馒头，糖三角，米饽饽，全麦馒头等），花卷，包子发面全攻略，更新中食谱大全及做法，烹饪好吃的二次发酵各种馒头（包含红豆馒头，红糖馒头，糖三角，米饽饽，全麦馒头等），花卷，包子发面全攻略，更新中方法")
- 北方人以面食为重点，各种馒头，花卷，包子，饺子是家里最常规的主食，以前都是婆婆做馒头，这几年婆婆年龄大了，我工作有点忙，经常外带馒头回家，吃的时间长了，也厌了，决定好好善待自己的胃，开始自己动手做馒头。花卷和包子以前都单独整理了做法，今天就是简单提过，想要具体的做法可以看链接，这...
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![中式减脂便当合集(持续更新中）食谱大全及做法，烹饪好吃的中式减脂便当合集(持续更新中）方法]( "中式减脂便当合集(持续更新中）食谱大全及做法，烹饪好吃的中式减脂便当合集(持续更新中）方法")
- 水煮菜不一定适合每个人，一般人也很难长久坚持，过于克制会引起反弹。自己做好吃低脂的便当可以提高上班幸福指数哦🥳制作适合中国胃の中式减脂餐做好【蛋白质+维生素+碳水+膳食纤维】搭配，优选白肉少食红肉，烹饪方式多蒸煮，少油少盐，简单调味；低GI主食，多吃杂粮；每顿有蔬菜，加上适...
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![减脂餐（持续更新中）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐（持续更新中）方法]( "减脂餐（持续更新中）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐（持续更新中）方法")
- 开启减脂模式，改变饮食结构，坚持一段时就会有你想要的惊喜！加油！（2个礼拜瘦10斤～15斤左右，本人实践验证过，三个礼拜瘦了15斤）用料蔬菜干鸡蛋个鸡胸肉块牛肉克巴沙鱼柳菠菜鲜蘑菇金针菇西红柿橄榄油减脂餐（持续更新中）的做法午餐：橄榄油煎巴沙鱼柳5块，水煮蛋1个，水煮菜（金针菇，香菇，菠菜，生...
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![大冰的晚餐「更新中」食谱大全及做法，烹饪好吃的大冰的晚餐「更新中」方法]( "大冰的晚餐「更新中」食谱大全及做法，烹饪好吃的大冰的晚餐「更新中」方法")
- 终于！准备开始要更新晚餐咯～去年发生了一些事情，让我一度失去了努力生活的动力，非常不健康的半个月爆瘦了七斤。后来偶尔登陆“下厨房”发现竟然有那么多人关注了我，也一直记着去年答应过要更新晚餐食谱的事情。现在，我要继续热爱生活啦，去探索新事物，身边有一猫一狗，继续健身、穿...
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![高一拉早餐（更新中）食谱大全及做法，烹饪好吃的高一拉早餐（更新中）方法]( "高一拉早餐（更新中）食谱大全及做法，烹饪好吃的高一拉早餐（更新中）方法")
- 好的早餐对大脑有好处额。营养上力求兼顾蛋白质与低脂，同时照顾中学生大脑和中年心血管。更新中用料鸡蛋蔬菜等个高一拉早餐（更新中）的做法拌鹌鹑蛋小油菜豆泡味增汤。香肠面卷蜂蜜枸杞银耳汤。香肠炒生菜土豆粉小白菜鱼丸汤。煎芹菜肉饼。拌金针菇。麦片粥爆浆麻花。炒白菜...
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![健康午餐(持续更新中...)食谱大全及做法，烹饪好吃的健康午餐(持续更新中...)方法]( "健康午餐(持续更新中...)食谱大全及做法，烹饪好吃的健康午餐(持续更新中...)方法")
- 简单美味的一人食，享受精致的午餐时光～每天都会幸福满满🎄🌻我滴营养健康原则：主食＋蛋白质＋蔬果😋用料主食类米饭🍚面条🍜馒头🍞蛋白质肉类🍢鸡蛋🍳牛奶🍶蔬菜🍅🍆水果🍎🍓🍊🍉健康午餐(持续更新中...)的做法主食：红豆绿豆玉米燕麦粥豆沙包蛋白质：蒸蛋🍳蔬菜：凉拌菜(生菜.油麦菜...
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![手指食物（更新中）食谱大全及做法，烹饪好吃的手指食物（更新中）方法]( "手指食物（更新中）食谱大全及做法，烹饪好吃的手指食物（更新中）方法")
- 8M+牛宝宝辅食尝试中，不定时更新切实可行的辅食二宝是个十足十的吃货老母亲不得不花心思搞辅食了只有食物能够让他好好坐一会且容我们安静吃顿饭😅😅😅用料各种辅食适量手指食物（更新中）的做法香蕉十字切成四根，方便宝宝抓握西蓝花菜花炤一下水，水开蒸10分钟，入口即碎。山药十...
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![各种饺子馅（更新中）食谱大全及做法，烹饪好吃的各种饺子馅（更新中）方法]( "各种饺子馅（更新中）食谱大全及做法，烹饪好吃的各种饺子馅（更新中）方法")
- 用料猪肉克各种菜各种饺子馅（更新中）的做法【紫菜猪肉馅】：猪肉、紫菜、胡萝卜、葱花、葱姜水、蚝油、盐、味精、白砂糖、热油【芹菜猪肉馅】：猪肉、芹菜、胡萝卜、葱姜水、盐、蚝油、糖、味精【猪肉韭菜馅】猪肉、韭菜、胡萝卜、玉米、葱姜水、蚝油、盐、味精、糖、老抽【猪...
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![小学生早餐2020.10更新中食谱大全及做法，烹饪好吃的小学生早餐2020.10更新中方法]( "小学生早餐2020.10更新中食谱大全及做法，烹饪好吃的小学生早餐2020.10更新中方法")
- 小朋友上一年级一个多月了，九月份的早餐已完结，今天开始记录十月份的早餐。用料爱心行动常备食材鸡蛋适量吐司适量火腿适量培根适量各种水果适量小学生早餐2020.10更新中的做法10.9胡萝卜木耳鸡蛋包子煎鸡蛋坚果豆浆西梅橘子昨晚和的面准备的馅，包好后醒半个小时，放进冰箱冷...
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![记录五谷豆浆更新中食谱大全及做法，烹饪好吃的记录五谷豆浆更新中方法]( "记录五谷豆浆更新中食谱大全及做法，烹饪好吃的记录五谷豆浆更新中方法")
- 养生每天一杯五谷豆浆个人记录使用用料水1300克黄豆30克红枣5颗南瓜20克燕麦30克小米10克记录五谷豆浆更新中的做法⭐⭐⭐⭐⭐小贴士纯粹记录...
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![酒酿蛋系列(更新中)食谱大全及做法，烹饪好吃的酒酿蛋系列(更新中)方法]( "酒酿蛋系列(更新中)食谱大全及做法，烹饪好吃的酒酿蛋系列(更新中)方法")
- 天寒地冻。上海昨夜也是飘雪，虽然今朝雪花已经无踪影。可是＂冷＂还是挥之不去嘀！想捧个热腾腾碗在手里，可以暖手更可以暖胃啊！基调有了，脑洞然后脑补八分钟，手捧暖手的……用料酒酿2勺鸡蛋2个煮玉米水/水适量酒酿蛋系列(更新中)的做法酒酿蛋(一)1、奶锅加玉米水(煮玉米的水，没有用...
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![「煲」煲…配菜汇总（更新中）食谱大全及做法，烹饪好吃的「煲」煲…配菜汇总（更新中）方法]( "「煲」煲…配菜汇总（更新中）食谱大全及做法，烹饪好吃的「煲」煲…配菜汇总（更新中）方法")
- 用料■猪肉适量1藕适量2红鱼适量【煲】煲…配菜汇总（更新中）的做法1（藕+鸭脚）煲2（五花腩肉+红鱼干）煲...
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![新宠～破壁机食谱(持续更新中)食谱大全及做法，烹饪好吃的新宠～破壁机食谱(持续更新中)方法]( "新宠～破壁机食谱(持续更新中)食谱大全及做法，烹饪好吃的新宠～破壁机食谱(持续更新中)方法")
- 积分换的破壁机，家里五谷杂粮终于可以清库存了。每天早上一杯五谷杂粮米糊或者豆浆，不爱吃各种豆类食物的嘟爸也能坚持喝一杯，嘟宝还有点挑，但也有他爱吃的。五谷杂粮根据自己的喜欢随意配，水一般加至1000毫升的量，够3个人喝，冰糖根据自己对糖的喜欢增减，个人喜欢偏甜口感～为自己...
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![速食尝新(不断更新中)食谱大全及做法，烹饪好吃的速食尝新(不断更新中)方法]( "速食尝新(不断更新中)食谱大全及做法，烹饪好吃的速食尝新(不断更新中)方法")
- 开这个菜谱就是用来记录吃过的速食类！(坐标美国，种类没有国内那么丰富，大多购于亚米和当地中超，不知不觉吃过不少了，有的之前吃过但没拍图，有的买了还没吃，后面慢慢补充)菜谱大家可以随意用，传作品什么都可以！欢迎分享好吃或者不好吃的速食🤗或者安利速食花样新吃法，很随意🙌用料速...
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![一周午餐（更新中）食谱大全及做法，烹饪好吃的一周午餐（更新中）方法]( "一周午餐（更新中）食谱大全及做法，烹饪好吃的一周午餐（更新中）方法")
- 这周又是美丽的开始。用料猪肉，西兰花，芥蓝，西兰花，日本豆腐等等朵一周午餐（更新中）的做法芥蓝炒肉，玉米排骨汤：玉米超级甜苦瓜排骨汤，酸菜炒豆芽，蒸虾：虾一点要弄点姜片，去腥味。西兰花炒火腿，枸杞排骨汤：枸杞对眼睛好。煎猪排（煎的前一晚上用黑椒酱，生粉，蚝油，少量盐腌制），紫菜虾滑汤，炒韭菜...
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![晚餐两人食（更新中）食谱大全及做法，烹饪好吃的晚餐两人食（更新中）方法]( "晚餐两人食（更新中）食谱大全及做法，烹饪好吃的晚餐两人食（更新中）方法")
- 每天都要好好吃饭，两个人的家常菜❤️用料肉适量蛋适量菜适量晚餐两人食（更新中）的做法🫑青椒肉丝🥔尖椒土豆片🥒凉拌木耳腐竹黄瓜🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹今天的菜特别下饭，我超级喜欢吃凉拌菜里面炸的脆脆的花生米。我家先生说“好几天没有吃炒菜了”emmm……其实只是吃了...
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![生活之美（更新中）食谱大全及做法，烹饪好吃的生活之美（更新中）方法]( "生活之美（更新中）食谱大全及做法，烹饪好吃的生活之美（更新中）方法")
- 生活是什么？是对自己、对生活的一种用心，它让你积极、乐观地在这个功利的世界里，寻找着别样的生活之美。用料生活点滴随意生活之美（更新中）的做法很多时候，你并不是学不会，你只是懒惰，懒得学而已，你所有的问题都只是因为懒。一定要爱着点什么，否则在你退休之后无所事事那就麻烦了。...
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![老面馒头(更新中)食谱大全及做法，烹饪好吃的老面馒头(更新中)方法]( "老面馒头(更新中)食谱大全及做法，烹饪好吃的老面馒头(更新中)方法")
- 2020年春节前后赶上新型流感在各地出现，偏巧又出门在外，蛋糕和面包之类没条件做，只能做做馒头葱卷之类的。南瓜馒头有些人不喜欢，说想吃那种可以剥了吃的老馒头，于是就有了这个也适用于大同电锅蒸的老面馒头。用料面粉(老面用)100克酵母(老面用)1克水(老面用)70克盐(老面用)1...
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![中午带饭的便当记录（更新中）食谱大全及做法，烹饪好吃的中午带饭的便当记录（更新中）方法]( "中午带饭的便当记录（更新中）食谱大全及做法，烹饪好吃的中午带饭的便当记录（更新中）方法")
- 每周二周四带便当去上班。用料蔬菜干蛋白质主食甜食中午带饭的便当记录（更新中）的做法微波蒸米线+奶油白菜+鸡蛋+花菜盐胡椒白醋1004微波蒸zucchininoodle+洋葱+虾生番茄块意面红酱烤面包丁生切圆白菜肉桂cookie1009微波蒸胡瓜+奶油白菜+花菜+菠菜1011Taco：微波蒸圆白菜+奶...
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![老面馒头（不断更新中……）食谱大全及做法，烹饪好吃的老面馒头（不断更新中……）方法]( "老面馒头（不断更新中……）食谱大全及做法，烹饪好吃的老面馒头（不断更新中……）方法")
- 做过汤种馒头，就想试试液种馒头，中种馒头，鲁邦种馒头哈哈哈哈加了老面的馒头确实会更柔软，更香。这条不归路啊……用料液种全麦粉100克水100克干酵母1克主面团中粉100克低粉100克全麦粉100克糖40克无糖酸奶100克水25克干酵母1克鲁邦种馒头中粉200克低粉100克糖40克水100克鲁...
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![夏日饮品（不断更新中）食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日饮品（不断更新中）方法]( "夏日饮品（不断更新中）食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日饮品（不断更新中）方法")
- 好喝又健康的饮品，自己动手简单冲泡起来吧！用料各种好喝健康的食材搭配凉杯夏日饮品（不断更新中）的做法金银花、白菊花、茉莉花、山楂、黄冰糖冲洗一下干花，放凉杯热水冲泡，有了山楂的酸，可以放几块黄冰糖增加甜味，也可以水温不烫手时加蜂蜜...
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![鲁邦种（持续更新中）食谱大全及做法，烹饪好吃的鲁邦种（持续更新中）方法]( "鲁邦种（持续更新中）食谱大全及做法，烹饪好吃的鲁邦种（持续更新中）方法")
- 小知识～在法国，没有鲁邦种一说，就是液种，为什么有鲁邦这个名字，请您拐弯问下创造这个名字的人，废话不多说！开撸，记得双击么么哒！用料起种：水60克裸麦粉50克麦芽精2克续种：T55法国粉（拿破仑、百合花等）水鲁邦种（持续更新中）的做法第一天：将材料备好！麦芽精和水搅拌均匀！倒入裸麦粉，我用的王后...
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![每日午餐（更新中）食谱大全及做法，烹饪好吃的每日午餐（更新中）方法]( "每日午餐（更新中）食谱大全及做法，烹饪好吃的每日午餐（更新中）方法")
- 健康生活～记录午餐篇一起吃起来吧期待你们的作品用料主食一份菜1-2份汤一份调味随自己口味每日午餐（更新中）的做法第一天主食：鸡胸肉玉米🌽馅饺子🥟（这个馅真的很好吃，可以做起来，后期有空的话会出菜谱）菜：青椒土豆条🥔（主页有菜谱哦）汤：白菜暖心锅（白菜培根🥓豆腐大棒骨汤）第二天来份...
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![一周减脂餐 更新中食谱大全及做法，烹饪好吃的一周减脂餐 更新中方法]( "一周减脂餐 更新中食谱大全及做法，烹饪好吃的一周减脂餐 更新中方法")
- 18年10月开始运动减肥。开始我没有特别的控制饮食，只是单纯的做全身燃脂运动和局部腹部运动，这样一直到了19年的6月，虽然体重减掉了8斤，腹部也瘦下来了，但是无论我再怎样继续运动，体重和腹部轮廓都不再有变化。都说健身三分练七分吃，我想可能是因为我之前一直没有控制饮食，所以从...
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