![早餐荞麦煎饼做法烹饪大全 地道早餐荞麦煎饼如何做]( "早餐荞麦煎饼做法烹饪大全 地道早餐荞麦煎饼如何做")
- 曾看过一个统计，我国有40%的人不爱吃杂粮，后果就是导致高脂肪饮食及食物纤维摄入不足，容易诱发直肠癌等疾病，荞麦作为粗粮之王是我们需要的好食材，只是大家多数都不知道如何吃，荞麦煎饼就是值得推荐的。花椒芽子作为春天独有的美味是值得一提的：花椒芽子就是花椒这个季节刚长出...
- 23897
![燕麦荞麦饼（低卡早餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦荞麦饼（低卡早餐）方法]( "燕麦荞麦饼（低卡早餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦荞麦饼（低卡早餐）方法")
- 用料燕麦片50克荞麦粉50克牛奶80克燕麦荞麦饼（低卡早餐）的做法准备好的燕麦、荞麦粉混匀加牛奶继续搅拌碗里没有干粉，燕麦都粘在一起就OK了不用再用手揉了把混合好的面团分成四份或者再小一点更多份整形微调😊我是用勺子一点一点拍成这样的因为粘性十足勺子底下还粘了点油😂...
- 24945
![减肥早餐之荞麦煎饼果子食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥早餐之荞麦煎饼果子方法]( "减肥早餐之荞麦煎饼果子食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥早餐之荞麦煎饼果子方法")
- 五🈷️的最后一天，总结了一下：减肥共21天，减重4.85Kg！🈵️足！下个月继续努力💪🏻用料荞麦面80克鸡蛋2个生菜几片黄瓜半根0脂苹果辣酱适量减肥早餐之荞麦煎饼果子的做法荞麦面和好，擀成薄片！这是我包饺子剩的面电饼档撒上橄榄油，放饼翻面，打入鸡蛋后，搅散，稍凝固后翻面0⃣️脂辣椒酱涂上0⃣...
- 16120
![荞麦煎饼如何做才美味，怎么做荞麦煎饼简单又好吃]( "荞麦煎饼如何做才美味，怎么做荞麦煎饼简单又好吃")
- 我喜欢所有的粗粮，玉米🌽、荞麦等等，我觉得要多吃点粗粮对身体有好处！所以平常隔三差五都会给娃们吃些粗粮，人吧，不能细养要粗养，俩娃从小到大只要是能作为粮食的基本都会弄给他们吃，杂吃不挑食，所以基本现在娃们什么食物都可以接受，我都不给挑食的机会！哪样东西不吃就换着花样煮，这...
- 18562
![新手友好减脂早餐—荞麦蔬菜饼食谱大全及做法，烹饪好吃的新手友好减脂早餐—荞麦蔬菜饼方法]( "新手友好减脂早餐—荞麦蔬菜饼食谱大全及做法，烹饪好吃的新手友好减脂早餐—荞麦蔬菜饼方法")
- 这个饼热量低，减脂也能吃，而且简单好吃！包菜丝加在里面口感脆脆的很棒~还可以自行加虾仁什么的，营养也丰富用料鸡蛋1个杏鲍菇丝或者胡萝卜丝若干包菜丝若干荞麦粉一些些胡萝卜玉米粒若干（为了颜值）新手友好减脂早餐—荞麦蔬菜饼的做法食材切丝加盐抓出水，这里杏鲍菇也可以替换成...
- 9446
![营养早餐「法式荞麦煎饼」，有个平底锅就能做！食谱大全及做法，烹饪好吃的营养早餐「法式荞麦煎饼」，有个平底锅就能做！方法]( "营养早餐「法式荞麦煎饼」，有个平底锅就能做！食谱大全及做法，烹饪好吃的营养早餐「法式荞麦煎饼」，有个平底锅就能做！方法")
- 法式荞麦煎饼Galette是法国北部布列塔尼的经典早餐，荞麦饼皮的香韧柔软、蛋黄的浓郁醇香、蘑菇鲜甜的汁水随着咀嚼一一迸出，微微拉丝的芝士带来些许奶味，不仅美味而且营养丰富。用料荞麦饼皮荞麦粉/玉米粉/全麦粉60g低筋面粉40g鸡蛋2个海盐2g清水240ml食用油1小勺蘑菇火腿馅...
- 7169
![荞麦煎饼卷如何做才美味，怎么做荞麦煎饼卷简单又好吃]( "荞麦煎饼卷如何做才美味，怎么做荞麦煎饼卷简单又好吃")
- 用料青红彩椒荞麦面鸡蛋土豆蒜盐生抽油荞麦煎饼卷的做法土豆去皮，洗净，切丝，泡入水中，捞出沥干水分青红彩椒洗净，去蒂和籽。切成丝荞麦面加水，鸡蛋，搅拌均匀成面糊，搅成用筷子挑起，面糊往下流成一条线炒锅置火上，放油，烧至5成热，放蒜片，爆香放土豆丝、青红彩椒丝，翻炒，加盐、生抽和醋，炒...
- 33458
![早餐荞麦面如何做才美味，怎么做早餐荞麦面简单又好吃]( "早餐荞麦面如何做才美味，怎么做早餐荞麦面简单又好吃")
- 元气满满的一天，从早餐开始！哦用料荞麦面一小把饺子6个盐2克鸡精少许酱油半勺葱1根香菜1根辣椒1个香油半勺蒜头适量食用油适量早餐荞麦面的做法先下饺子，煮个三分钟在下面条。碗里放入酱油，鸡精，香油，盐。再把煮好的面条饺子放入碗里。把葱，香菜，蒜泥，辣椒放面条上面，泼上热油后加...
- 19171
![超级简单的早餐小饼 荞麦香蕉饼食谱大全及做法，烹饪好吃的超级简单的早餐小饼 荞麦香蕉饼方法]( "超级简单的早餐小饼 荞麦香蕉饼食谱大全及做法，烹饪好吃的超级简单的早餐小饼 荞麦香蕉饼方法")
- 你知道香蕉加热后更甜吗？小宝宝吃这款小饼根本不用放糖哦～适合9个月后出牙咀嚼稍好的宝宝。荞麦粉也可以用其他低敏面粉替代用料香蕉半根荞麦粉50克水或配方奶适量超级简单的早餐小饼荞麦香蕉饼的做法荞麦粉50克少量多次加水（想要奶香可以用配方奶）调成稀糊状，为了煎出的饼更...
- 32900
![早餐煎饼--香蕉燕麦饼食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐煎饼--香蕉燕麦饼方法]( "早餐煎饼--香蕉燕麦饼食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐煎饼--香蕉燕麦饼方法")
- 周末的早晨，一杯醇香的咖啡，配上松软的香蕉燕麦饼，开启美好的一天用料鸡蛋一个香蕉一根燕麦两勺牛奶少许蔓越莓干没有可不加早餐煎饼--香蕉燕麦饼的做法鸡蛋燕麦放入碗中搅匀，加入适量牛奶，调成比较干的糊状。放置几分钟，让燕麦吸水变软。加入香蕉，用叉子叉成泥。加入蔓越莓干，需...
- 24311
![早餐煎饼如何做才美味，怎么做早餐煎饼简单又好吃]( "早餐煎饼如何做才美味，怎么做早餐煎饼简单又好吃")
- 用料面粉鸡蛋水盐胡萝卜小葱，蒜生抽早餐煎饼的做法面粉加水，盐，鸡精，生抽，胡萝卜碎，小葱碎，蒜沫搅成糊糊（不要太稠，比酸奶要稀一点)中小火，平底锅倒油加热到七成，倒一勺（上图的是家里的汤勺)面汁晃动锅摊平，如图。不要倒太多面汁，饼太厚不好吃。等上图表面的面汁变干，晃动平底锅饼在锅里...
- 26811
![（早餐）飘香荞麦面+创意五彩饼食谱大全及做法，烹饪好吃的（早餐）飘香荞麦面+创意五彩饼方法]( "（早餐）飘香荞麦面+创意五彩饼食谱大全及做法，烹饪好吃的（早餐）飘香荞麦面+创意五彩饼方法")
- 第一次写菜谱，卖相很家常也不漂亮，但是可以吃得很开心。我觉得小孩子应该很喜欢这种颜色多多的早餐用料荞麦面（挂面）100g韭菜/葱花一撮鸡蛋1or2盐按个人口味胡椒粉香油辣椒酱少许六月鲜酱油醋面粉50g火腿肠一根卷心菜一叶（早餐）飘香荞麦面+创意五彩饼的做法锅烧开水，将荞麦面煮...
- 11467
![减肥早餐之荞麦面泡菜饼食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥早餐之荞麦面泡菜饼方法]( "减肥早餐之荞麦面泡菜饼食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥早餐之荞麦面泡菜饼方法")
- 用料荞麦面适量鸡蛋2个富爸爸泡菜适量香葱适量橄榄油少许减肥早餐之荞麦面泡菜饼的做法泡菜切成小丁，和其他材料一起混合搅拌均匀。因为泡菜味道十足，我没有加其他调味料，可根据自己口味添加，泡菜也可以多放点，不减肥的亲，可换成白面电饼档预热放橄榄油，把蛋液倒入锅中煎饼档三...
- 17149
![荞麦早餐饼如何做才美味，怎么做荞麦早餐饼简单又好吃]( "荞麦早餐饼如何做才美味，怎么做荞麦早餐饼简单又好吃")
- 用料荞麦面200克面粉200克温水300克酵母4克盐5克五香粉5克胡萝卜1根火腿肠1根葱适量荞麦早餐饼的做法面粉和荞麦粉都倒入面包桶里，加入盐、五香粉。加入清水、黑芝麻，按面包机的发面功能键。自动搅拌，发面。和成这种比较粘稠的面糊。面包机自动发酵，发酵好的对比。发酵的时候...
- 31861
![荞麦粉煎饼的详细做法大全,简单又营养的荞麦粉煎饼做法]( "荞麦粉煎饼的详细做法大全,简单又营养的荞麦粉煎饼做法")
- 亲戚帮从家里带出来的，老婆想吃，就开始做了！金钗镇的口味，不一定适合你们！用料荞麦面克盐克荞麦粉煎饼的做法荞麦粉，这个两次半杯！加水加盐，水要少放，不够了再放！搅拌成这样就行了，如果想吃软一点的。在这样的情况下，再加小半碗水。热锅，一定要锅热后，再倒油，然后倒一点荞麦粉（少量），因为第...
- 29238
![减肥早餐之荞麦面黄瓜鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥早餐之荞麦面黄瓜鸡蛋饼方法]( "减肥早餐之荞麦面黄瓜鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥早餐之荞麦面黄瓜鸡蛋饼方法")
- 6⃣️🈷️减重目标：10斤10斤！加油加油💪🏻用料鸡蛋2个黄瓜1根盐一丢丢白胡椒适量橄榄油1勺生抽少许减肥早餐之荞麦面黄瓜鸡蛋饼的做法把黄瓜擦丝放入鸡蛋液中加入白胡椒，荞麦面，盐和生抽加些清水搅拌均匀电饼档预热，加橄榄油倒入蛋液翻面煎熟出锅好大一张饼，又加了一个紫薯，半小时后...
- 8018
![海鲜全麦早餐煎饼食谱大全及做法，烹饪好吃的海鲜全麦早餐煎饼方法]( "海鲜全麦早餐煎饼食谱大全及做法，烹饪好吃的海鲜全麦早餐煎饼方法")
- 用料A海鲜煎饼:鸡蛋1个鲜虾肉碎6个鲜玉米2把鲜香菇碎1大朵盐，水适量面粉100克B全麦煎饼:鸡蛋2个全麦面粉150克白糖20克水，盐适量海鲜\全麦早餐煎饼的做法鲜玉米和香菇锅内加油先炒熟。A和B各自搅拌，能流动状。小火两面煎熟。小火!小火!一定要小火!🔥加黄豆+黑豆+芡实的豆浆...
- 31744
![苦荞早餐饼的详细做法大全,简单又营养的苦荞早餐饼做法]( "苦荞早餐饼的详细做法大全,简单又营养的苦荞早餐饼做法")
- 苦荞是自然界中甚少的药食两用作物，苦荞--七大营养素完全集于一身，不是药，不是保健品，是能当饭吃的食品，因为其特殊的生长环境，本身苦荞就富含硒的，可以对人体起到自然补充硒的作用，有着卓越的营养保健价值和非凡的食疗功效。用料鸡蛋2个水或牛奶70克苦荞粉100克糖（可不加）20克苦荞...
- 26679
![妊娠糖尿病早餐—品种丰富荞麦煎饼食谱大全及做法，烹饪好吃的妊娠糖尿病早餐—品种丰富荞麦煎饼方法]( "妊娠糖尿病早餐—品种丰富荞麦煎饼食谱大全及做法，烹饪好吃的妊娠糖尿病早餐—品种丰富荞麦煎饼方法")
- 二胎妈妈的无奈，年纪大糖代谢能力差，为了宝宝为了自己，开始了少油少盐禁糖的饮食生活，然而我又不甘于每天吃同样的东西，所以开始了自己动手，丰衣足食的美食之旅～发现食物的原味其实真的很不错！用料荞麦粉30克-35克鸡蛋1个洋葱切粒红萝卜、青瓜、红灯笼椒切丝鸡肉切丝妊娠糖尿病早...
- 17003
![快手减脂早餐：全麦燕麦煎饼食谱大全及做法，烹饪好吃的快手减脂早餐：全麦燕麦煎饼方法]( "快手减脂早餐：全麦燕麦煎饼食谱大全及做法，烹饪好吃的快手减脂早餐：全麦燕麦煎饼方法")
- 很久没做这个了，备赛的时候经常吃这款煎饼！如果你正好有减脂需求，或者想要利用合理规范饮食达到保持身材的的效果，那么建议你一日三餐都要按时吃饭！敲黑板：1⃣️一日三餐；2⃣️按时。也就是说，不要打乱生物钟！不要妄想少吃一餐或者饥一顿饱一顿能给你带来好身材！你将会在痛苦中万劫不复...
- 23553
![早餐42-凉拌荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐42-凉拌荞麦面方法]( "早餐42-凉拌荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐42-凉拌荞麦面方法")
- 夏天要来了来一份拌凉面吧用料鸡蛋2个黄瓜1根醋勺糖克荞麦面克生抽2勺（30毫升）蚝油2勺（30毫升）食用油一大汤勺香葱1根胡萝卜1根小油菜几棵早餐42-凉拌荞麦面的做法将荞麦面用水煮开多煮一会带面煮熟后捞出过凉饮用水备用炼点花椒油待发出花椒香味，冒泡即可，关火，用勺子小心舀出...
- 23385
![Emojoie的荞麦煎饼食谱大全及做法，烹饪好吃的Emojoie的荞麦煎饼方法]( "Emojoie的荞麦煎饼食谱大全及做法，烹饪好吃的Emojoie的荞麦煎饼方法")
- 其实我是搬过来的啦！视频地址：_用料荞麦可丽饼荞麦粉330g盐10g鸡蛋1个水750ml夹心奶酪丝适量火腿片适量鸡蛋适量Emojoie的荞麦煎饼的做法在大盆中，加入330g荞麦粉加盐加个鸡蛋加入750g水，搅拌不粘锅抹油热一下，开始煎饼撒奶酪中间磕个蛋四周铺上火腿片把可丽饼的边边包起来为...
- 17879
![早餐*煎饼如何做才美味，怎么做早餐*煎饼简单又好吃]( "早餐*煎饼如何做才美味，怎么做早餐*煎饼简单又好吃")
- 刚刚工作的苦逼上班族一枚，稍微不怎么节俭，工资都不够基本开支的，那天去上班在路上买早餐一份小笼包加一杯豆浆就花了六元，盘算了下照这么吃下去，估计得借钱过日子，所以呢，就想着自己做，比较了下，自己做的话，不但能省下一般的钱还吃的比外面买的要好而且健康，就是要多花些时间。于是...
- 24952
![减脂早餐（荞麦摊饼）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂早餐（荞麦摊饼）方法]( "减脂早餐（荞麦摊饼）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂早餐（荞麦摊饼）方法")
- 减脂期间苦恼早餐吃什么🤔一天摄入不超过150的碳水才能达成减脂早餐怎么做到摄入蛋白质蔬菜低碳水来维持早上正常工作状态所需热量呢？试试荞麦摊饼😊用料鸡蛋1个荞麦粉（网购农家店主售的更纯些）30克脱脂牛奶适量蔬菜（清炒）适量调料（盐胡椒粉）适量橄榄油少许（不粘锅可以不下油）减脂...
- 17201
![荞麦面煎饼如何做才美味，怎么做荞麦面煎饼简单又好吃]( "荞麦面煎饼如何做才美味，怎么做荞麦面煎饼简单又好吃")
- 荞麦面是粗粮，含有丰富的膳食纤维，还有很多益处，百度一下就知道了。用料荞麦面三杯水适量荞麦面煎饼的做法适量荞麦面，加凉水和起，稍微和软一点。在一点一点加水，用拳头楚……继续加水……继续用手楚……到这个程度差不多了。能流动，拉丝的状态就行了。平底铁煎，第一张可以刷一点...
- 18294
厨趣阁
