![蓝莓思慕雪（无牛奶）食谱大全及做法，烹饪好吃的蓝莓思慕雪（无牛奶）方法]( "蓝莓思慕雪（无牛奶）食谱大全及做法，烹饪好吃的蓝莓思慕雪（无牛奶）方法")
- 这是给我妈喝的，据说多吃蓝莓可以预防老人痴呆……TIPS:无蛋奶饮食会给你带来想象不到的益处……用料冷冻野生蓝莓150克某牌燕麦露150克榨汁杯一个蓝莓思慕雪（无牛奶）的做法倒在杯子里，搅一搅看，奏四折磨简单...
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![四季思慕雪（火龙果蓝莓思慕雪）食谱大全及做法，烹饪好吃的四季思慕雪（火龙果蓝莓思慕雪）方法]( "四季思慕雪（火龙果蓝莓思慕雪）食谱大全及做法，烹饪好吃的四季思慕雪（火龙果蓝莓思慕雪）方法")
- 炒鸡炒鸡爱思慕雪～清爽颜值高，一碗还饱腹！我最最最喜欢的思慕雪搭配一定要有红心火龙果和蓝莓，在我心中这俩绝对是思慕雪好CP！用料思慕雪基底红心火龙果1个草莓6个香蕉1根蓝莓50g牛奶150g酸奶200g亚麻籽一大勺topping即食燕麦片杏仁腰果芒果蓝莓猕猴桃薄荷叶四季思慕雪（火龙果...
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![蓝莓香蕉酸奶思慕雪食谱大全及做法，烹饪好吃的蓝莓香蕉酸奶思慕雪方法]( "蓝莓香蕉酸奶思慕雪食谱大全及做法，烹饪好吃的蓝莓香蕉酸奶思慕雪方法")
- 蓝莓富含苯甲酰，花青素，苯甲酸钠，具有活化视网膜功效，可以强化视力，防止眼球疲劳，对于经常用手机的人来说应该多吃点。香蕉放进去增加了粘稠度和顺滑度，酸奶增加了口感！用料蓝莓100克香蕉1根牛奶250克酸奶250克蓝莓香蕉酸奶思慕雪的做法材料准备好，酸奶忘记拍了我用的是莫斯利安酸...
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![无花果青提蓝莓思慕雪食谱大全及做法，烹饪好吃的无花果青提蓝莓思慕雪方法]( "无花果青提蓝莓思慕雪食谱大全及做法，烹饪好吃的无花果青提蓝莓思慕雪方法")
- 用❤️说早安🌹无花果青葡萄蓝莓思慕雪。每次经过水果摊看到无花果都忍不住要买几个，倒不是因为好吃，是因为它好看。😀😀😀Saygoodmorningwithmyheart!Figgreengrapeblueberrysmoothie.EverytimeIsawfigsatafruitstand,Icouldn'thelpbuyingafew,notbecausetheyweredelic...
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![消耗吃不掉的蓝莓，超级简单的蓝莓思慕雪！食谱大全及做法，烹饪好吃的消耗吃不掉的蓝莓，超级简单的蓝莓思慕雪！方法]( "消耗吃不掉的蓝莓，超级简单的蓝莓思慕雪！食谱大全及做法，烹饪好吃的消耗吃不掉的蓝莓，超级简单的蓝莓思慕雪！方法")
- 文字、图片来源：食与家@菜捕头食与家——用食物记录生活用料酸奶1小盒香蕉1颗蓝莓10颗蓝莓酱10g纯净水（最好用椰汁）适量杏仁、无花果、麦片、奇亚籽装饰用消耗吃不掉的蓝莓，超级简单的蓝莓思慕雪！的做法准备好所有材料放入料理机，混合打汁称出转盘，拍照~小贴士放入冰箱冷藏一段...
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![蓝莓香蕉思慕雪 & 菠萝橙子思慕雪食谱大全及做法，烹饪好吃的蓝莓香蕉思慕雪 & 菠萝橙子思慕雪方法]( "蓝莓香蕉思慕雪 & 菠萝橙子思慕雪食谱大全及做法，烹饪好吃的蓝莓香蕉思慕雪 & 菠萝橙子思慕雪方法")
- 今天柳丁教你做：蓝莓香蕉思慕雪&菠萝橙子思慕雪还记得我们前两天的推送吗？→春天跟着超模吃，夏天美成张柏芝！在这篇推送里，我们介绍了超模米兰达·可儿保持身材的小秘诀：早上一杯思慕雪。如果想了解更多思慕雪相关的科普内容，可以点进那期文章看。在那篇文章里，我们给大家提...
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![恋莓思慕雪如何做才美味，怎么做恋莓思慕雪简单又好吃]( "恋莓思慕雪如何做才美味，怎么做恋莓思慕雪简单又好吃")
- 最喜欢的水果草莓🍓用料草莓10个鲜奶200克柠檬汁少些坚果燕麦适量香蕉一根牛油果半个恋莓思慕雪的做法先把牛油果，香蕉切小块，草莓洗好，依次放入料理机倒入鲜奶，不喜欢鲜奶可以加入柠檬水大概打30秒到一分钟，牛油果可以选软一点的最后把草莓切半摆盘装饰，也可以加些坚果和燕麦...
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![酸甜莓果思慕雪Smoothie➕瘦身思慕雪食谱大全及做法，烹饪好吃的酸甜莓果思慕雪Smoothie➕瘦身思慕雪方法]( "酸甜莓果思慕雪Smoothie➕瘦身思慕雪食谱大全及做法，烹饪好吃的酸甜莓果思慕雪Smoothie➕瘦身思慕雪方法")
- 酸酸甜甜的莓果思慕雪特别适合第一次接触Smoothie的美女，毕竟减肥瘦身的味道都有点难接受，最后那个瘦身Smoothie是每天给我家那位准备的，我可不喜欢👻👻👻用料草莓10粒蓝莓15～20粒蔓越梅干8～12粒原味酸奶200克全脂冰鲜牛奶236克综合superfood一汤匙酸甜莓果思慕雪Smoothie➕瘦...
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![草莓思慕雪如何做才美味，怎么做草莓思慕雪简单又好吃]( "草莓思慕雪如何做才美味，怎么做草莓思慕雪简单又好吃")
- 用料草莓20个牛奶100ml酸奶100ml坚果仁适量草莓思慕雪的做法草莓切片贴在杯壁上剩下草莓切块放入料理杯倒入牛奶和酸奶启动吧倒出来，表面撒坚果碎装饰开动吧...
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![蓝莓思慕雪如何做才美味，怎么做蓝莓思慕雪简单又好吃]( "蓝莓思慕雪如何做才美味，怎么做蓝莓思慕雪简单又好吃")
- pinkuplimes用料香蕉2根冷冻蓝莓1小碗杏仁酱2勺香草精1勺蓝莓思慕雪的做法杏仁酱冷冻香蕉香草精冷冻蓝莓植物奶...
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![蓝莓山思慕雪 Blue Mountain Smoothie食谱大全及做法，烹饪好吃的蓝莓山思慕雪 Blue Mountain Smoothie方法]( "蓝莓山思慕雪 Blue Mountain Smoothie食谱大全及做法，烹饪好吃的蓝莓山思慕雪 Blue Mountain Smoothie方法")
- 最近很喜欢的思慕雪，酸酸甜甜的，超好喝。用料蓝莓1杯香蕉1根酸奶150克苹果汁1杯蓝莓山思慕雪BlueMountainSmoothie的做法蓝莓放到冰柜冷藏至结冰，然后把所有食材放进搅拌机中搅拌至均匀。把做好的思慕雪倒进杯中享用。想看更快的更新，记住要我的关注公众号plantcept哦❤️小贴...
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![蓝莓木瓜思慕雪smoothie食谱大全及做法，烹饪好吃的蓝莓木瓜思慕雪smoothie方法]( "蓝莓木瓜思慕雪smoothie食谱大全及做法，烹饪好吃的蓝莓木瓜思慕雪smoothie方法")
- 喜欢的各种水果快到smoothiebowl里来～٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و一、想要绵滑轻盈的口感，牛油果不能少哈！它在里面就像打发的淡奶油一样的作用。二、没有椰子水，可以用冷藏水。椰子水，不是椰子汁哦，如果加椰子汁感觉会有点腻了，因为已经有牛油果增加creamy效果，还有甜甜的香蕉了。...
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![蓝莓思慕雪碗做法烹饪大全 地道蓝莓思慕雪碗如何做]( "蓝莓思慕雪碗做法烹饪大全 地道蓝莓思慕雪碗如何做")
- 初见的时候简直惊为天人，这还是食物吗，这分明就是艺术品！感觉一勺下去就会破坏作品的美感。认真研究之后，发现这是简单到不行的懒人速成甜品，材料是各种水果和酸奶，色彩的搭配看自己的审美喜好，只要摆出好看的造型，秒变朋友圈集赞神器~用料蓝莓50克酸奶190克香蕉1根（约80克）麦片12...
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![莓果思慕雪如何做才美味，怎么做莓果思慕雪简单又好吃]( "莓果思慕雪如何做才美味，怎么做莓果思慕雪简单又好吃")
- 减脂少女的思慕雪高颜值好口感🎀用料草莓5个蓝莓50克希腊脱脂酸奶120克冻芒果5块燕麦脆3勺莓果思慕雪的做法水果洗干净和酸奶放入搅拌机搅拌打碎加上自己喜欢的topping我加的是燕麦谷物脆也可以加坚果果干...
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![夏日甜品DIY——草莓+蓝莓双色思慕雪食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日甜品DIY——草莓+蓝莓双色思慕雪方法]( "夏日甜品DIY——草莓+蓝莓双色思慕雪食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日甜品DIY——草莓+蓝莓双色思慕雪方法")
- 用料冷冻过的草莓、香蕉、蓝莓，蜂蜜若干夏日甜品DIY——草莓+蓝莓双色思慕雪的做法准备材料：冷冻过的草莓、香蕉、蓝莓，蜂蜜步骤一：将草莓切成薄片贴在杯壁步骤二：将蓝莓倒入搅拌器，根据自己口味加蜂蜜，搅拌至糊状后，倒入玻璃杯中，静置一会使之与杯壁贴合步骤三：将草莓倒入搅拌器，根...
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- 用料香蕉1根蓝莓两盒酸奶200g燕麦片50克冰块4块薄薄的（或2颗正方体冰块）坚果适量椰蓉适量蓝莓思慕雪【SURE破壁机食谱】的做法准备好材料50g燕麦片半根香蕉🍌180g蓝莓120g酸奶一勺蜂蜜4片薄薄的冰块准备就绪选择“沙冰”功能开始我们的“搅搅之旅”嘻嘻🤪倒入一部分蓝莓果...
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![羽衣甘蓝酸奶思慕雪食谱大全及做法，烹饪好吃的羽衣甘蓝酸奶思慕雪方法]( "羽衣甘蓝酸奶思慕雪食谱大全及做法，烹饪好吃的羽衣甘蓝酸奶思慕雪方法")
- 绿油油滴思慕雪，加入了酸奶混合打匀后依旧是酸奶质地，😍。用料裸酸奶135克羽衣甘蓝40克牛油果半颗牛奶50克左右蜂蜜适量羽衣甘蓝酸奶思慕雪的做法1、羽衣甘蓝洗净，沥干水分，去除根茎只摘取叶子🍃部分。2、羽衣甘蓝🍃+酸奶+牛油果🥑+牛奶+蜂蜜，打匀即可。小贴士喜欢味甜些的蜂...
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![石榴蓝莓思慕雪12m+食谱大全及做法，烹饪好吃的石榴蓝莓思慕雪12m+方法]( "石榴蓝莓思慕雪12m+食谱大全及做法，烹饪好吃的石榴蓝莓思慕雪12m+方法")
- 一般来说小孩子4-6个月左右就能吃石榴了，即能吃辅食的时候就可以适量吃些石榴，石榴果实营养丰富，维生素C含量比苹果、梨要高出一二倍，小孩吃些对生长发育有帮助，搭配蓝莓和酸奶，营养满分，这款饮品建议12m以上喝，大人孩子可以一起喝用料蓝莓8-10粒石榴一个酸奶适量石榴蓝莓思慕雪1...
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![KitchenAid |蓝莓思慕雪食谱大全及做法，烹饪好吃的KitchenAid |蓝莓思慕雪方法]( "KitchenAid |蓝莓思慕雪食谱大全及做法，烹饪好吃的KitchenAid |蓝莓思慕雪方法")
- 用料蓝莓250克香蕉1根橙子1个杏仁20克麦片2勺酸奶200克冰块(可不加)3-4块KitchenAid|蓝莓思慕雪的做法挤出新鲜橙子汁，把所有食材放入KitchenAid强力破壁料理机。以7档速搅打1分钟，喜欢口感有颗粒的可以适当减少搅拌时间。只需10分钟即可完成！...
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![三莓思慕雪如何做才美味，怎么做三莓思慕雪简单又好吃]( "三莓思慕雪如何做才美味，怎么做三莓思慕雪简单又好吃")
- 告诉你一个秘密把水果冻成冰🍒🍉🍋🍅🍌🍏🍐🍊🍓🍈打冰水果然后你会收获一杯冰爽的果饮🍹🍹Smoothies听说它叫思慕雪哦美颜无止境Recipe：用料草莓1杯（250ml的杯子哦）蓝莓1/2杯树莓1/2杯橙汁1杯奇异果一个三莓思慕雪的做法在打奶昔机里加入所有的材料打几分钟至顺滑即可。小贴...
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![草莓蓝莓双层思慕雪食谱大全及做法，烹饪好吃的草莓蓝莓双层思慕雪方法]( "草莓蓝莓双层思慕雪食谱大全及做法，烹饪好吃的草莓蓝莓双层思慕雪方法")
- 一直都爱思慕雪,健康排毒好喝，又到春天了，思慕雪又要进入我的春夏菜单了，趁着草莓季，做一杯美貌的草莓蓝莓思慕雪，为了更甜加了点炼乳，也可以换成蜂蜜，或者不加更健康，破壁机祈和s3@KPS祈和电器用料草莓层：冷冻草莓200g酸奶200g炼乳适量蓝莓层：冷冻蓝莓100g酸奶150g炼乳适...
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![牛油果甘蓝菜思慕雪食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果甘蓝菜思慕雪方法]( "牛油果甘蓝菜思慕雪食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果甘蓝菜思慕雪方法")
- 又是一杯绿色健康的思慕雪～特别特别喜欢牛油果榨出来的味道，想得很！用料羽衣甘蓝2只枫糖浆2汤匙牛奶2杯牛油果一个姜1/8茶匙九层塔2片牛油果甘蓝菜思慕雪的做法没有枫糖浆的话可以换成蜂蜜，甚至蜜枣都可以。其他材料没什么甜度，所以糖浆要多放一些。九层塔也可以换成薄荷叶。...
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![蓝莓奶酪思慕雪做法烹饪大全 地道蓝莓奶酪思慕雪如何做]( "蓝莓奶酪思慕雪做法烹饪大全 地道蓝莓奶酪思慕雪如何做")
- 用料上层蓝莓80克下层香蕉57克马斯卡彭1大勺酸奶2大勺牛奶57ml冰块35克装饰白巧克力蓝莓奶酪思慕雪的做法巧克力装进裱花袋中隔热水融化，在杯子中画一些自己喜欢的花纹，凝固将冷冻蓝莓、香蕉、马斯卡彭、酸奶、牛奶、冰块加入碎冰机中搅匀倒入杯子中，上方可装饰一些蓝莓喜欢...
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![杂莓思慕雪如何做才美味，怎么做杂莓思慕雪简单又好吃]( "杂莓思慕雪如何做才美味，怎么做杂莓思慕雪简单又好吃")
- 莓果类的食品最为人熟知的便是它「养颜美容」的效果，女生多吃可以顾气色、帮助抗老，是国外营养学家强力推荐的水果。用料香蕉半根蓝莓若干颗覆盆子若干颗草莓8个希腊酸奶1盒奇亚籽适量杂莓思慕雪的做法准备好水果和酸奶所有食材倒入料理机，希腊酸奶比较粘稠，可倒入适量牛奶或...
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![健康代餐-蓝莓香蕉思慕雪食谱大全及做法，烹饪好吃的健康代餐-蓝莓香蕉思慕雪方法]( "健康代餐-蓝莓香蕉思慕雪食谱大全及做法，烹饪好吃的健康代餐-蓝莓香蕉思慕雪方法")
- 晚上加班回来晚，做饭时既费时，又怕胖，但的确又饥肠辘辘的时候，我会做这样一杯健康代餐，香蕉提供能量，酸奶牛奶提供风味，冷冻蓝莓提供美好的色泽5分钟搞定，既能填饱肚子，也不至于充满吃夜宵的负罪感用料香蕉1根冷冻蓝莓50克酸奶120牛奶200克健康代餐-蓝莓香蕉思慕雪的做法准备食材:...
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厨趣阁
