![番茄虾仁意面便当做法烹饪大全 地道番茄虾仁意面便当如何做]( "番茄虾仁意面便当做法烹饪大全 地道番茄虾仁意面便当如何做")
- 用料意大利面1份虾仁10洋葱半个西红柿2个番茄酱1勺番茄虾仁意面便当的做法先把虾仁烧熟拿出再炒香洋葱西红柿最后加煮熟的意面...
- 13812
![一周不重样便当丨番茄虾仁焗饭食谱大全及做法，烹饪好吃的一周不重样便当丨番茄虾仁焗饭方法]( "一周不重样便当丨番茄虾仁焗饭食谱大全及做法，烹饪好吃的一周不重样便当丨番茄虾仁焗饭方法")
- 这是一碗正经的、甜而不腻的焗饭。用新鲜番茄代替番茄酱，糖量大幅降低，同时色彩也能满足。一起来尝试一下吧～用料洋葱1/4个番茄1个青椒小半个胡萝卜小半根虾仁若干熟米饭1碗马苏里拉芝士130克胡椒粉适量蒜、料酒适量一周不重样便当丨番茄虾仁焗饭的做法虾仁洗净，去除虾线，加入...
- 6684
![「虾仁意面Fettuccine」「海鲜辣Spaghetti」【番茄洋葱萨拉米意面]( "「虾仁意面Fettuccine」「海鲜辣Spaghetti」【番茄洋葱萨拉米意面")
- 澳洲名厨JamieOliver的意面做法，我家常备意面，营养好也快手，这里分享三款我个人比较喜欢也不会很油腻的意面做法：1⃣️大虾青豆意面，清爽好味，用的是长扁面Fettuccine。2⃣️海鲜辣意面，这款算是高阶版意面，并不是说有多难做，只是没有浓稠酱汁，用纯橄榄油炒的意面才是考验意面质地和口...
- 28503
![「便当系列」番茄洋葱意面食谱大全及做法，烹饪好吃的「便当系列」番茄洋葱意面方法]( "「便当系列」番茄洋葱意面食谱大全及做法，烹饪好吃的「便当系列」番茄洋葱意面方法")
- 【9月14日便当🍱】用料意大利面60g西红柿150g洋葱130g橄榄油适量盐适量黑胡椒适量【便当系列】番茄洋葱意面的做法【番茄洋葱意面】洋葱切丁，小番茄一半切爱心一半切块，胡萝卜擦丝。锅内倒入适量橄榄油，先把小番茄炒软，再下洋葱炒软，加入适量水和盐，把意面倒入锅内，煮大概8左右...
- 17281
![健康快手便当🍱番茄鱼块意面食谱大全及做法，烹饪好吃的健康快手便当🍱番茄鱼块意面方法]( "健康快手便当🍱番茄鱼块意面食谱大全及做法，烹饪好吃的健康快手便当🍱番茄鱼块意面方法")
- 意面也是低GI的碳水用大量鱼肉补充蛋白质番茄和秋葵也是很好处理的蔬菜用的鱼是盒马买的冷冻沙巴鱼柳，记得提前解冻。勾芡啥的不是必须，看个人喜好咯。ps连吃好几天自己的健康便当，外加健身运动加持，体脂率明显下降，hiahiahia用料意大利面一人份约80g西红柿1个鱼1块秋葵适量盐...
- 15049
![茄汁虾仁意面 | 简易便当食谱大全及做法，烹饪好吃的茄汁虾仁意面 | 简易便当方法]( "茄汁虾仁意面 | 简易便当食谱大全及做法，烹饪好吃的茄汁虾仁意面 | 简易便当方法")
- 用料简单，制作方便~上班族可以提前一晚做好放冰箱，早上时间充裕的话也可以提前一晚备好菜15分钟快炒搞定🆗夏天到了考虑到大家的减脂需求，调味料的选用也十分克制🤗快来动手试试吧~用料番茄1大个虾仁50g（解冻沥干水份）螺旋意面80g金针菇150g（市售金针菇一袋的量）大蒜2瓣调味料盐...
- 17693
![番茄虾仁意面的详细做法大全,简单又营养的番茄虾仁意面做法]( "番茄虾仁意面的详细做法大全,简单又营养的番茄虾仁意面做法")
- 用料意大利面1份虾仁3只西红柿1个洋葱小半个香菇1朵红椒半个番茄虾仁意面的做法先把材料准备好，虾仁切小段，西红柿建议切薄片，更好炒成糊状。将意面煮好捞出，一般八分钟左右，放入花菜烫好一起捞出。再放入油将西红柿翻炒压成糊状加入水，放香锅一起煮浓稠起锅捞出。起锅烧油，放入...
- 24492
![番茄虾仁意面（螺纹面）食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄虾仁意面（螺纹面）方法]( "番茄虾仁意面（螺纹面）食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄虾仁意面（螺纹面）方法")
- 用料意大利面1份西红柿1个虾仁3-4个蒜末1瓣黑胡椒粉少许盐少许蚝油少许（可不放）生抽少许（可不放）番茄虾仁意面（螺纹面）的做法1⃣️意面冷水下锅，煮软后捞出过凉水备用2⃣️番茄切块，蒜瓣切末3⃣️热锅下油，大火蒜末炒香后加入番茄，转中火翻炒出汁后加入意面继续翻炒，最后加入虾仁和所有调...
- 15860
![便当-虾仁炒毛豆、番茄炒蛋、酱牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的便当-虾仁炒毛豆、番茄炒蛋、酱牛肉方法]( "便当-虾仁炒毛豆、番茄炒蛋、酱牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的便当-虾仁炒毛豆、番茄炒蛋、酱牛肉方法")
- 用料虾仁300克毛豆100克番茄1个鸡蛋1个姜2片葱少许生抽1勺料酒2勺黑胡椒少许便当-虾仁炒毛豆、番茄炒蛋、酱牛肉的做法虾仁炒毛豆1.毛豆洗净备用2.虾仁洗净去虾线，用酱油、料酒、黑胡椒、盐腌制15分钟左右3.锅中放油，葱姜蒜爆香，先倒入虾仁，翻炒至变色，再倒入毛豆继续翻炒4.最...
- 32680
![番茄虾仁意面（无番茄酱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄虾仁意面（无番茄酱版）方法]( "番茄虾仁意面（无番茄酱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄虾仁意面（无番茄酱版）方法")
- 用料虾仁适量意大利面1份西红柿一个洋葱半个黑胡椒粉适量生抽适量味淋适量欧芹适量小米辣1个菇类适量大蒜半头番茄虾仁意面（无番茄酱版）的做法番茄洋葱大蒜菇类小米辣放入搅拌机打碎少量橄榄油+欧芹黑胡椒中火熬酱熬到酱汁浓稠装好备用虾仁+味淋黑胡椒腌制一会这个时候可以...
- 15370
![减肥快手便当🍱番茄虾仁豆腐配荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥快手便当🍱番茄虾仁豆腐配荞麦面方法]( "减肥快手便当🍱番茄虾仁豆腐配荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥快手便当🍱番茄虾仁豆腐配荞麦面方法")
- 用料碳水主食荞麦面70克蛋白质/肉类虾仁8-10只豆腐小半块蔬菜番茄1个金针菇1小把调料蕃茄酱1勺生抽1勺蚝油半勺白糖1/4勺淀粉半勺清水小半碗减肥快手便当🍱番茄虾仁豆腐配荞麦面的做法虾仁洗净吸干水份，盐黑胡椒柠檬汁腌制15分钟；番茄切丁，豆腐切块，提前汆水。所有调味料拌匀...
- 30602
![番茄虾仁面的详细做法大全,简单又营养的番茄虾仁面做法]( "番茄虾仁面的详细做法大全,简单又营养的番茄虾仁面做法")
- 和汤面相比，炒面更加香浓诱人，裹上了油脂和酱汁的面条相当好吃，一下就把食欲给调动起来，哧溜溜就能吃下一大盘。今天分享一道炒面的做法给大家，在家就能轻松完成。面条Q弹且透着干香，配上虾仁、番茄等食材，吃起来有滋有味，孩子们一定都喜欢！用料湿面条150g虾仁50g鸡蛋1个番茄1个香...
- 25222
![番茄虾仁意面300kcal食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄虾仁意面300kcal方法]( "番茄虾仁意面300kcal食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄虾仁意面300kcal方法")
- 可以搭配牛奶用料西红柿1个（约200g）意大利面50g虾5只（约100g）黑胡椒海盐罗勒欧芹番茄虾仁意面300kcal的做法意面煮熟，虾煮熟无油炒番茄块至糊状，加入意面和虾翻炒均匀，加盐、黑胡椒调味撒上欧芹和罗勒...
- 26267
![便当🍱芦笋清炒虾仁➕番茄炒蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的便当🍱芦笋清炒虾仁➕番茄炒蛋方法]( "便当🍱芦笋清炒虾仁➕番茄炒蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的便当🍱芦笋清炒虾仁➕番茄炒蛋方法")
- 记录一下每天带去公司的便当🍱～用料虾仁10来只好像芦笋4根鸡蛋1只盐一丢丢黑胡椒一丢丢料酒1小勺番茄1个便当🍱芦笋清炒虾仁➕番茄炒蛋的做法【芦笋清炒虾仁】虾仁去尾线，用盐、料酒、黑胡椒腌15分钟，然后热锅倒油把油加热，放入芦笋翻炒一下，再倒入虾仁，稍微炒一下就可以了，尝下...
- 28453
![番茄虾仁意面，自制意面酱食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄虾仁意面，自制意面酱方法]( "番茄虾仁意面，自制意面酱食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄虾仁意面，自制意面酱方法")
- 用料↓↓煮意面↓↓意大利面180克橄榄油一点盐3克↓↓意面酱↓↓番茄2个洋葱1/5个蒜1瓣番茄酱黑胡椒粉金不换盐糖酱油番茄虾仁意面，自制意面酱的做法煮面：水开下盐，橄榄油后下意面煮8-9分钟煮面时间来做番茄酱洋葱末，蒜末下锅炒出香味下番茄，炒软，压烂后下糖，盐，酱油，慢慢熬至汤收...
- 18501
![简易番茄虾仁意面（纯番茄酱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的简易番茄虾仁意面（纯番茄酱版）方法]( "简易番茄虾仁意面（纯番茄酱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的简易番茄虾仁意面（纯番茄酱版）方法")
- 用料番茄酱n勺橄榄油2-3勺海盐适量蜂蜜适量蒜1瓣蘑菇2个虾仁6只洋葱2片鸡蛋1个意面一把罗勒叶1片简易番茄虾仁意面（纯番茄酱版）的做法将意面煮软，再用冷水过一遍。同时将虾煮熟（另一煮锅）。将准备的食材，蘑菇，蒜，洋葱切丁。锅里油烧至温热下蒜丁，炒出香味下蘑菇丁，炒至全熟微微微焦...
- 32002
![虾仁番茄意面的详细做法大全,简单又营养的虾仁番茄意面做法]( "虾仁番茄意面的详细做法大全,简单又营养的虾仁番茄意面做法")
- 用料意大利面1份虾仁克西红柿个生抽勺黑胡椒勺虾仁番茄意面的做法水开后去放一勺盐加意面煮7分钟捞出过凉水备用油热放洋葱丁炒香接着加入去皮的西红柿翻出汤汁接着放入虾仁翻炒变色在加入意面1勺生抽少许胡椒粉翻炒均匀即可小贴士意面煮的时间看意面包装上的说明即可每...
- 9187
![超级好吃的便当 番茄虾仁拌粉食谱大全及做法，烹饪好吃的超级好吃的便当 番茄虾仁拌粉方法]( "超级好吃的便当 番茄虾仁拌粉食谱大全及做法，烹饪好吃的超级好吃的便当 番茄虾仁拌粉方法")
- 用料西红柿一个盐以下的用量可以根据个人口味调整虾仁橄榄油少许酱油拌杂菜粉丝用的冬粉（其它的也行）超级好吃的便当番茄虾仁拌粉的做法锅中放入粉煮至透明捞出，不要煮太久，还有点硬的那种，捞出，过一遍冷水备用番茄和虾仁切小块下油烧热，先放番茄炒至糊糊状，再放虾仁，再加适量的盐...
- 8885
![锵锵！番茄虾仁意面食谱大全及做法，烹饪好吃的锵锵！番茄虾仁意面方法]( "锵锵！番茄虾仁意面食谱大全及做法，烹饪好吃的锵锵！番茄虾仁意面方法")
- 超简单的快手意面食材也很简单记录下来怕后面忘记啦～用料意大利面80克橄榄油一点点西红柿一个番茄酱适量虾仁适量锵锵！番茄虾仁意面的做法意面部分起锅烧水水里面放一点点盐和橄榄油水沸腾以后放入意大利面直至意大利面煮熟可以完全做熟后面加酱拌匀就可以了酱汁部分番茄切...
- 13025
![今日便当-番茄虾仁意面食谱大全及做法，烹饪好吃的今日便当-番茄虾仁意面方法]( "今日便当-番茄虾仁意面食谱大全及做法，烹饪好吃的今日便当-番茄虾仁意面方法")
- 用料意大利面400克西红柿2个虾仁适量洋葱半个蒜少许盐1勺番茄酱2勺火腿肠一根淀粉水少许今日便当-番茄虾仁意面的做法先把意面煮熟备用西红柿/火腿肠/洋葱/虾仁切丁锅内放油用葱蒜爆香下入配料，把西红柿炒出汁水添水没过配料，水开后捞出配菜配菜摆盘锅内倒入番茄酱，一勺盐，一...
- 26185
![方便又贼好吃の番茄虾仁意面🍝食谱大全及做法，烹饪好吃的方便又贼好吃の番茄虾仁意面🍝方法]( "方便又贼好吃の番茄虾仁意面🍝食谱大全及做法，烹饪好吃的方便又贼好吃の番茄虾仁意面🍝方法")
- 我感觉意大利面其实很百搭，跟啥食材混合在一起都行，因为我比较喜欢吃番茄，就搭配了番茄🍅和虾仁🍤，不用自己剥虾，超市里就有卖速冻虾仁。用料意大利面1人份虾仁10只番茄1个蒜2瓣西兰花2朵番茄酱2勺生抽1勺盐1勺黑胡椒少量方便又贼好吃の番茄虾仁意面🍝的做法1⃣️锅里水烧开下意...
- 19298
![番茄虾仁意面☆番茄海鲜意面☆食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄虾仁意面☆番茄海鲜意面☆方法]( "番茄虾仁意面☆番茄海鲜意面☆食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄虾仁意面☆番茄海鲜意面☆方法")
- 要快又要凹造型，非意面莫属了！洋人食物和大中华美食真的不是一个次元的啊，阿拉的现炒浇头面，看看就是一碗面，其实根本就是正儿八经炒了个菜，还是硬菜嘛😝😝相比之下意面真心省力多了，而且失败率明显低很多，主要是面的软硬程度称心了就基本不会有大碍啦哈哈。用料意面（细面、笔形面...
- 22690
![虾仁便当如何做才美味，怎么做虾仁便当简单又好吃]( "虾仁便当如何做才美味，怎么做虾仁便当简单又好吃")
- 用料寿司萝卜1条大蒜5粒猪肉适量干辣椒1根生姜适量料酒适量蚝油适量糖适量酱油适量醋适量米饭1碗寿司海苔1张虾仁4只生菜2片丝瓜1段鸡蛋1个虾仁便当的做法第一层左边，直接就是寿司萝卜切粒，码放好就可以了。嗯，没错，就是这么简单粗暴。第一层👉大蒜炒肉粒。猪肉，全瘦肉，切成均...
- 20312
![周二便当之虾仁番茄豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的周二便当之虾仁番茄豆腐汤方法]( "周二便当之虾仁番茄豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的周二便当之虾仁番茄豆腐汤方法")
- 用料西红柿1个豆腐半块鸡蛋1个大虾6只金针菇1把小葱2根紫菜1块蒜1瓣蚝油白胡椒粉周二便当之虾仁番茄豆腐汤的做法准备好所有食材大虾洗净去虾头留用，虾仁剥好金针菇洗净撕成小朵鸡蛋打散留用蒜切沫，切葱花备用豆腐切成一厘米见方小块锅里放水，加半勺盐，水开后放入豆腐煮1分钟...
- 15761
![明日便当之番茄肉酱意面食谱大全及做法，烹饪好吃的明日便当之番茄肉酱意面方法]( "明日便当之番茄肉酱意面食谱大全及做法，烹饪好吃的明日便当之番茄肉酱意面方法")
- 材料成本：8元耗时：30min清理冰箱：被遗忘在冷冻层的牛肉末（4月买的）开封很久都没吃完的意面以及5年前买的什香草大家快整理一下自己的库存吧～不要放变质放过期才想起来哦～#零浪费用料意大利面1份西红柿1个牛肉末250克洋葱半个番茄酱2勺盐一小撮🤏黑胡椒看个人喜好随意放生抽1勺什...
- 33520
厨趣阁
